اگر این ویژگی شخصیتی را در خود تقویت کنید عمر بیشتری خواهید کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
فال حافظ امروز / 23 خرداد با تفسیر دقیق + فیلم
فال حافظ امروز شما نشان می دهد که زندگی پستی و بلندی های بسیار دارد اما انسان در هر شرایطی که قرار بگیرد، چه در سختی و چه در آسایش، می بایست روحیه خود را حفظ و شاد زندگی کند. نگران نباشید، روزهای زندگی می گذرد و ایام غم و سختی باقی نخواهد ماند. آینده خوبی در انتظار شماست. مراقب باشید که فریب افراد دورو و نیرنگ باز را نخورید و سعی کنید از آنها فاصله بگیرید. روحیه مثبت، قدرت انسان را مضاعف می کند ...
این ویژگی شخصیتی یک ازدواج 40 ساله را تضمین می کند
...: احساسات پایدار منعکس کننده سطوح پایین ویژگی شخصیتی روان رنجورخویی (neuroticism) است. طبق نظریه پنج عاملی شخصیت، روان رنجورخویی یکی از صفات پایه ای و اصلی افراد است. این نظریه افراد را بر اساس متغیرهای رفتاری به پنج دسته کلی تقسیم می کند: روان رنجورخویی: شامل صفاتی مانند زودخشمگین شدن، آسیب پذیری نسبت به رفتار دیگران، نداشتن ثبات احساسی، اضطراب داشتن برونگرایی ...
دانشمندان اکسیر زندگی را کشف کردند؛ آنچه روند پیری را کند می کند
نیز وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از نیوزویک ، نتیجه مطالعه ای تازه در نشریه "ساینس" منتشر شده و در آن تیمی از محققان از سراسر جهان به بررسی اثرات این ماده مغذی بر سلامت و طول عمر پرداخته اند. "ویجای یاداو" از نویسندگان اصلی مقاله مرتبط با این پژوهش می گوید: "این مطالعه نشان می دهد که تورین می تواند اکسیر زندگی درونمان باشد که به ما کمک می کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشیم ...
تاثیر استرس بر سفره غذا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، گروه تحقیقاتی ابتکاری انجام داده است که نشان می دهد استرس مزمن چگونه می تواند پاسخ طبیعی مغز را مختل کند. به ویژه، دانشمندان تغییراتی را در ناحیه ای از مغز به نام هابنولا جانبی مشخص کردند. هابنولا جانبی ناحیه ای است که نقش مهمی در تنظیم واکنش عاطفی ایفا می کند. به طور معمول، هنگامی که هابنولا جانبی فعال می شود، سیگنال های پاداش مرتبط با غذا خوردن را ...
استرس طول عمر را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، استرس را می توان با عنوان پاسخ بدن به فشارها تعریف کرد. زمانی که با یک موقعیت استرس زای فیزیکی، ذهنی یا احساسی مواجه می شویم، زنجیره پیچیده ای از واکنش ها درون بدن رخ می دهد که به عنوان پاسخ استرس شناخته می شود. استرس مزمن می تواند سلامت روان همچنین سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بروز بیماری ها شود و طول عمر را کاهش دهد. در ادامه به بررسی مشکلات ناشی از استرس ...
دریافت میزان مناسب کالری روزانه، اختلالات مرتبط به افزایش سن را به تعویق می اندازد
دیگر نشان داد که محدودیت بهینه دریافت کالری موجب کاهش احتمال خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 می گردد و می تواند سلامت قلب و عروق و عملکرد متابولیکی بدن را متناسب نمایید. وی در ادامه گفت: عوامل محیطی و سبک زندگی مانند رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و حتی تجربیات دوران کودکی می تواند بر بیان اپی ژنتیک در طول زندگی انسان تاثیرگذار باشد. رشید فرد در همین زمینه تصریح کرد: تغییرات اپی ...
خود بیمارانگاری یا هیپوکندریاک چیست ؟
. سالانه بیش از دویست هزار نفر با هیپوکندریا (که به آن اختلال اضطراب بیماری نیز گفته می شود) تشخیص داده می شوند. علائم هیپوکندریا چیست؟ هیپوکندریا یک اختلال سلامت روان است که معمولا در اوایل دوران بزرگسالی آغاز می شود. فردِ هیپوکندریاک یا خودبیمارانگار ، ممکن است پس از بیماری یا مرگِ آشنایانِ فرد به دلیل یک بیماری جدیِ پزشکی، ظاهر شود. حدود دو سوم از افرادِ هیپوکندریاک دارای یک اختلال ...
نکات مهم برای طول عمر
.... همه ما تجربیات متفاوتی از زندگی داریم که در آن چه برای ما ناراحت کننده است و یا در دانستن اینکه چه مشاجراتی باعث ناراحتی ما می شود، نقش دارد. تعیین مرز مانند توافق بر استفاده نکردن از زبان سمی مانند فحش دادن می تواند در داشتن استدلال های سازنده مفید باشد که این امر تعامل را در شرایط مثبت نگه می دارد. این شیوه همچنین راهی برای نشان دادن احترام به طرف مقابل حتی در صورت مخالفت با اوست. درعین ...
نحوه انتخاب گیاه آپارتمانی برای سلامت روان
خلق و خوی خود نیاز داریم. تحقیقات ژاپنی نشان داد که وجود گیاهان برگی می تواند خلاقیت را در کار های محل کار افزایش دهد، اما اگر کاری را انجام می دهید که نیاز به توجه متمرکز دارد تعداد بیش از حد گیاهان ممکن است باعث حواس پرتی شوند. گیاهان آپارتمانی می توانند برای سلامت روان ما مفید باشند، اما هنگام انتخاب بین گیاهان ظاهر آن اهمیت دارد. جنبه های کلیدی که باید در نظر بگیرید عبارتند از ظاهر فیزیکی، جذابیت، زیبایی و سلامت ظاهری گیاه. سبز و سالم نگه داشتن گیاهان به تقویت روحیه شما کمک می کند بنابراین، گیاهانی را انتخاب کنید که مناسب فضای خود باشند و بتوانید به راحتی از آن نگهداری کنید. ...
به مناسبت روز جهانی اهدای خون؛ نجات جان 3 نفر با اهدای یکبار خون
، پلاسما برای دارو و فاکتورهای انعقادی و پلاکت نیز برای کسانی که دچار افت پلاکت هستند؛ مانند کسانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، استفاده می شود. بر این اساس یک واحد خون که شامل 450سی سی است به 3فرآورده دیگر تبدیل می شود و هرکدام از آنها می تواند جان یک نفر را نجات دهد. فرآورده های خونی هم در اهدای مستمر مورد تأکید قرار دارد. گلبول قرمز یک ماه، پلاکت 3روز و پلاسما مدت زمان بیشتری عمر می ...
کمبود آهن با تشدید افسردگی در ارتباط است؟
واینبرگ لوین، روانپزشک دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان، می گوید: “با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب و پزشکانی که آنها را درمان می کنند ممکن است چیزی در مورد این ارتباط ندانند. در مقاله ای که در Current Psychiatry منتشر شد، او و همکارانش با قاطعیت بیان کردند که افراد مبتلا به بیماری های روانی به طور خاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن خود ...
تاثیر استرس بر سفره غذا
دانشمندان کشف کرده اند که ترکیب استرس مزمن و مصرف غذایی که آرامش می دهد باعث ایجاد یک سری تغییرات در مغز می شود.
عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عادت های روزانه می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم و دیر از خواب بیدار شدن می تواند موجب تضعیف سلامت روان شود، در حالی که ترکیب عادت های مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. در ادامه به بررسی بعضی از عادات روزانه برای تقویت سلامت روان ...
20 دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که حتی یک پیاده روی سریع 20 دقیقه ای در روز می تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست ، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می کنند، و افراد دارای چالش های سلامت روان مانند ...
توضیحات مهم درباره صادرات خون ایرانی ها
جلوی خونریزی و مرگ افراد را می گیرد. برای پلاکت هیچ جایگزینی وجود ندارد و اهمیت بسیار بالایی در انعقاد خون دارد. گروه خونی O مثبت بیشترین نسبت نیاز و اهدای خون وی درباره سهم گروه های خونی در کشور، تصریح کرد: گروه خونی O مثبت بیشترین نسبت را در بُعد نیاز و اهداکنندگان دارد چنانچه در حال حاضر یک سوم ذخایر خونی ما در تهران گروه خونی O مثبت است. به طور کلی گروه های خونی مثبت فقط می ...
تاثیر چهار زانو نشستن بر سلامت
به گزارش یکتاپرس علاوه بر 10 هزار قدم پیاده روی روزانه و خوردن میوه و سبزیجات، یکی دیگر از شعارهای حفظ سلامتی که شاید در سال های اخیر زیاد شنیده باشید، این است: نشستن طولانی مدت مانند سیگارکشیدن است . نشستن طولانی مدت-از خم شدن روی رایانه گرفته تا رفت وآمد با خودرو یا قطار و تماشای برنامه های تلویزیون-برای سلامتی زیان بار است. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس، بسیاری از بزرگسالان ...
زنگ هشدار خودکشی کودکان و نوجوانان در فرانسه
پنجمین عامل مرگ و میر کودکان در فرانسه تبدیل شده است؛ آمار ها نشان می دهند که خودکشی کودکان و نوجوانان در فرانسه از سال 2019 در سیر صعودی قرار گرفته است. باید توجه داشت که شیوع کرونا از طریق دامن زدن به اختلال های روانی سبب وخامت وضعیت بهداشت و سلامت روان کودکان و نوجوانان در فرانسه شد؛ بر اساس آمار ها شمار کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی از زمان شیوع کرونا در فرانسه دو برابر شده و در ...
کدام آجیل ها خاصیت ضد پیری دارند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب تأثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد دارد. برای نمونه، مصرف غذاهای سالم و مناسب باعث می شود با افزایش سن نیز احساس سالم و جوان بودن داشته باشید. یکی از مواد غذایی مناسب که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، آجیل است. آجیل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های فوق العاده است. همچنین مغزها فیبر بالایی دارند و حاوی چربی و ...
با کدام ورزش راحت بخوابیم؟
.... شواهد و درک فزاینده ای در مورد اینکه چگونه فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی را کاهش دهد و در عین حال به ارتقای سلامت روانی طولانی مدت کمک می کند، وجود دارد. یک متاآنالیز گسترده نشان داده است که 89 درصد از تمام تحقیقات منتشر شده مرتبط بین سال های 1990 و 2020، یک رابطه مثبت آماری معنادار، بین فعالیت بدنی و سلامت روان را شناسایی کرده اند و به لطف آخرین یافته ها ما اکنون ...
این هوش مصنوعی جدید می تواند زمان مرگ یا ترخیص بیماران را پیش بینی کند
آن ها، احتمال مرگ، مراجعه مجدد به بیمارستان و سایر شرایط مربوط به سلامتی را اعلام کند. این سیستم هوش مصنوعی در حال حاضر به صورت آزمایش در تمام بیمارستان های مرتبط با دانشگاه نیویورک مورد استفاده قرار گرفته و محققان امیدوارند که پس از موفقیت در تست های مختلف، بتواند به عنوان یک استاندارد پزشکی جدید در تمام بیمارستان های جهان مورد استفاده قرار گیرد. اریک ارمن ( Eric Oermann ...
کدام افراد بیشتر به قانون جذب گرایش دارند؟
و با تبلیغات فریبنده ذهن آنها را به این سمت می کشاند که قانون جذب می تواند افراد بیشتری را به سمت پیج شما بکشاند.طرفداران قانون جذب معتقدند با تمرکز بر افکار منفی یا مثبت می توانید تجربه های منفی یا مثبت مثل ثروت، عشق ، قبولی در رشته مورد نظر و ... را به زندگی خود و دیگران وارد کنند و آن را تجربه کنند. آنها معتقدند اگر نیروی مثبت ببخشی، در پاسخ نیروی مثبت دریافت می کنی و اگر نیروی منفی ...
استفاده از هنر و رسانه در تربیت معنوی کودکان و نوجوانان
انتهایی کتاب روش تلفیق هنر در برنامه توانمندسازی معنوی جهت تعمیق معنویت را مورد توجه قرار داده، با بیان تاثیر معنویت بر سلامت اجتماعی افراد، جهت گیری مذهبی درونی را ضامن سلامت روانی- اجتماعی دانستند. با تشریح نقش معنویت در بحران های زندگی، برنامه توانمندسازی خود مراقبتی معنوی مدل قلب سلیم و کاربرد های هنر در درمان مشکلات روانی -اجتماعی را در قالب گام های اجرای برنامه توانمندسازی تبیین کرده اند. انتهای پیام/ 121 ...
اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید از این 4 کار اصلا غافل نشوید
مطالعه و جمع آوری اطلاعات بیش از 5 هزار آمریکایی در طول 3 دهه کردند. طی این مدت محققان اطلاعات مربوط به طول عمر و سلامت افراد را جمع آوری و تحلیل کردند. یافته های دانشمندان نشان داد سطح تحصیلات نقش مهمی در افزایش طول عمر انسان دارد. به زبان ساده آن ها در این تحقیقات مشاهده کردند به طور میانگین طول عمر افراد تحصیلکرده بیشتر از افراد دیگر بوده است. تقریبا 13 درصد افراد دارای مدرک ...
کارگاه آموزشی کنترل فشارخون و تغذیه ی سالم و سلامتی روح و روان در هفته سلامت در منطقه ی لرستان برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی منطقه لرستان، پیمان بهرامی مدیر منطقه ،ضمن تشکر ویژه از اقدامات واحد آموزش منطقه و همکاری صمیمانه مرکز بهداشت خرم آباد و همکاری مجدانه ی بهداشت و درمان صنعت نفت مرکزی و لرستان، برگزاری این کلاس ها و دوره های آموزشی را گامی اساسی در راستای سلامت و بهبود کیفیت زندگی دانست. وی خاطر نشان کرد، سلامت کارکنان را نباید فقط در هفته ی سلامت مد نظر داشت، بلکه در تمام روزهای سال باید مراقب سلامت مجموعه باشیم و کل ساعات روز، هفته، ماه و سال را در هرکاری ابتدا با سلامتی انطباق دهیم و شاکر و قدردان سلامتی خود و همکاران و اطرافیان باشیم. ...
دوستی سمی چیست ؟ رابطه سمی کدام است ؟
... با افرادی که به شما روحیه می دهند، باعث ترقی شما هستند و از شما حمایت می کنند، روابط مثبت ایجاد کنید . در مجموع، دوستی های سمی می توانند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان ما داشته باشند. پس ضروری است که علائم آن ها را مورد شناسایی قرار دهیم و بیاموزیم چگونه از این نوع دوستی ها اجتناب کنیم. رفتارهای منفی مانند انتقاد دائمی، ضعف حمایتی، سوء استفاده، رفتار کنترل گر، رقابت ناسالم و ...
راهکاری برای افزایش طول عمر افراد کم خواب
...: خوابیدن یک لذت واقعی است. با این وجود، خواب و یا بهتر بگوییم خوب خوابیدن برای زنده ماندن و طول عمر طولانی تر نیز امری ضروری است. با این وجود، به نظر می رسد که انسان ها به طور فزاینده ای کم تر می خوابند. در واقع، از هر چهار بزرگسال یک نفر معتقد است که استراحت خوبی ندارد. به همین دلیل مهم است که زمانی را برای تامل در عادات خواب خود از نظر کمی و کیفی اختصاص دهیم. مدت زمان مطلوب ...
محققان در مطالعات خود دریافتند؛ کشف چشمه جدید جوانی
تورین ممکن است ایجاد مشکلات سلامت مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد. دانشمندان هشدار می دهند؛ بسیاری از عوامل دیگر در پیری دخیل هستند و مشخص نیست این یافته ها برای انسان ها نیز دقیقا قابل اعمال باشد یا خیر؟ اما این مطالعه می تواند نقطه شروعی برای تحقیقات آینده در مورد درمان هایی باشد که به افراد کمک می کند سالم بمانند و عمر طولانی تری داشته باشند. ویجی یاداو، یکی از محققان ...