با خوردن این مواد غذایی، حتما عمر طولانی می کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
سبک زندگی با طول عمر ارتباط دارد
بیداری با عمر کوتاهتر چیست؟ بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله معتبر Chronobiology International منتشر شده است، بیدار ماندن تا پاسی از شب تأثیر کمی بر طول عمر این افراد دارد. با این حال، داده های مبتنی بر تقریباً 23 هزار دوقلو نشان می دهد خطر مرگ شب بیدارها نسبت به سحرخیزها کمی بیشتر است، اما این خطر تنها به این موضوع مرتبط نیست بلکه تا حد زیادی با مصرف سیگار و الکل ارتباط دارد. ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
...، همبرگر و سایر فست فودها بیشترین ارتباط را با کاهش طول عمر انسان دارد. هات داگ حاوی مواد نگهدارنده ای به نام نیتریت و نیترات است که به جهت افزایش ماندگاری و به حداقل رساندن رشد باکتری ها به مواد غذایی اضافه می شوند. بین مصرف نیتریت ها و خطر ابتلا به سرطان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. این مواد افزودنی در فرایند پخت نیز غلیظ تر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که پختن گوشت در دمای ...
نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟
ها نشان می دهد که نیمی از جوانان 18 تا 24 ساله و سه چهارم افراد بالای 25 سال به طور مرتب قهوه می نوشند. مصرف متعادل قهوه می تواند به سلامت مغز، افزایش طول عمر و کاهش برخی سرطان ها منجر شود. در عین حال مصرف بالای قهوه آسیب زننده است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را افزایش می دهد. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی واقع در آدلاید با آزمایش ژن های 347 نفر در رده سنی 37 تا ...
ماده غذایی که ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را 7 درصد افزایش می دهد
ویکتور ژونگ، محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: تغییر مصرف از غذاهای پروتئین حیوانی ممکن است یک استراتژی مهم برای کمک به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سطح جمعیت باشد. گروه تحقیقاتی داده های 6 مطالعه مختلف را تجزیه و تحلیل کرد که شامل 29هزار و682 شرکت کننده بزرگسال با 30 سال پیگیری بود. شاید بهتر باشد مصرف این نوع غذاها را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم و آنها را با سایر ...
شب زنده دارها احتمالاً زودتر از سحرخیزها می میرند، اما نه به دلیلی که فکرش را می کنید
محققان در مطالعه بزرگی دریافته اند که ادعاهای قبلی پیرامون مرگ زودهنگام افراد شب زنده دار درست است. اما این افراد نه به خاطر دیر خوابیدن، بلکه به خاطر تمایل به انجام رفتارهای پرریسک مثل مصرف دخانیات و الکل زودتر از افراد سحرخیز در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. به گزارش ساینس الرت ، گروهی از محققان مؤسسه سلامت شغلی فنلاند در پژوهشی که انجام آن 37 سال طول کشیده است، اطلاعات 22,976 شهروند ...
رابطه زایمان زودرس و مرگ کودکان زیر پنج سال
، گفت: تعداد 465 نفر در این مطلعه مورد بررسی علمی قرار گرفتند که از این تعداد 52 درصد سابقه زایمان زودرس قبلی داشتند. دکتر "سکینه محمدعلیزاده چرندانی" مجری طرح مطالعاتی این محقق، متوسط سن بارداری افراد مورد مطالعه را 31 هفته و 5 روز اعلام و اظهار کرد: متاسفانه 20 درصد آنها تحت خشونت های فیزیکی همسران خود قرار گرفته بودند و جالب تر اینکه این مطالعه نشان داد 63 درصد این مادران ...
آیا مصرف قهوه باعث بروز کم آبی در بدن می شود؟
به میزان کافی آب بنوشید، همچنین در صورتی که مستعد کم آبی بدن هستید، مصرف قهوه خود را محدود کنید. به گفته متخصصان، مصرف میزان کافی قهوه در طول روز مزایایی نیز برای افراد به همراه دارد. برای نمونه، مصرف دو تا پنج فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، سرطان های کبد و اندومتر ، بیماری پارکینسون، افسردگی و حتی مرگ زودهنگام را کاهش می دهد. سطح بالای آنتی اکسیدان و ترکیبات فنلی موجود در قهوه از آسیب سلولی محافظت و به بهبود سلامت افراد کمک می کند. کد خبر 667984 ...
دی ان ای انسان با گوشت قرمز پخته شده در دمای زیاد آسیب می بیند
حالی که گوشت قرمز دارای مقداری ارزش غذایی است، مصرف زیاد آن با افزایش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) آن را به دلیل مواد شیمیایی و مولکول های سرطان زا که می توانند در طول فرآوری یا حتی پختن ایجاد شوند، به عنوان سرطان زای احتمالی در گروه 2 A طبقه بندی می کند. اکنون در یک مطالعه جدید، دانشمندان دانشگاه استنفورد مکانیسم بالقوه ...
زیاد چرت می زنید؟ پس احتمالا به این بیماری دچار هستید
به گزارش بهداشت نیوز نتایج یک بررسی جدید علمی نشان می دهند که چرت زدن مکرر یا معمول در طول روز در بزرگسالان، با 12 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد خطر بالای سکته مغزی در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زننند، همراه است. کارشناسان می گویند چرت زدن، اگرچه ناسالم نیست، اما ممکن است نشانه ای از کیفیت پایین خواب باشد. در این تحقیق که توسط محققان چینی بیمارستان ژیانگیا ...
آیا کمبود تورین فرآیند پیری را تسریع می کند؟
منظور بررسی تأثیر آمینواسید تورین بر فرآیند پیری، مطالعه جدیدی روی موش ها انجام دادند. به گروهی از موش ها مکمل تورین داده شد، در حالی که موش های گروه دیگر دارونما دریافت کرده بودند. این مطالعه تقریباً یک سال طول کشید. در پایان مطالعه، موش هایی که تورین مصرف کرده بودند، 10 تا 12 درصد بیشتر زنده ماندند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سطح تورین موش ها به صورت طبیعی با افزایش سن ...
با این نوشیدنی از سکته مغزی و قلبی دوری کنید!
مورد تاثیر طولانی مدت مصرف منظم بر سلامت قلب و عروق وجود دارد. این مطالعه ارتباط بین مصرف معمول قهوه و حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه شامل 468 هزار و 629 شرکت کننده در بانک زیستی انگلیس بود که هیچ نشانه ای از بیماری قلبی در زمان استخدام نداشتند. میانگین سنی 56 سال و 55 درصد زن بودند. شرکت کنندگان با توجه به میزان مصرف معمول قهوه خود به سه گروه ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
کاهش وزن دارد. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که صبحانه مفصل (تخم مرغ، نان تست و میوه) خوردند، پس از 12 هفته، وزن بیشتری نسبت به افرادی که بزرگترین وعده غذایی شان در کل روز، وعده شام بود، کاهش دادند. افرادی که صبحانه می خورند نیز میزان پایین تری از موارد زیر داشتند: قند خون انسولین تری گلیسیرید هورمون های گرسنگی اما اگر نمی توانید قبل از ظهر یک وعده غذایی کامل بخورید ...
الکل، ویرانگر جسم و روان
سلامت آنان را به خطر می اندازند، به ویژه افراد الکلی اغلب اعضای خانواده خود را آماج خشم و خشونت قرار می دهند. قانون گریزی نیز در میان افرادی که الکل مصرف می کنند، بسیار شایع است. خلاصه آن که مصرف الکل موجب اتلاف عمر و کاهش امید به زندگی می شود و ذهن و جسم و مغز مصرف کنندگان را به تدریج دچار عوارض وخیم (و اغلب غیر قابل بازگشت) می کند. علاوه بر آن، مصرف الکل، جامعه را دستخوش آسیب و ناامنی ...
4 دلیل برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
. بهبود خلق وخو با مصرف گوجه فرنگی نتیجه مطالعه گسترده ای که در سال 2013 در آمریکا منتشر شد، ثابت کرد که سالمندانی که حداقل در طول هر هفته بین 2 تا 6 عدد گوجه فرنگی مصرف می کنند، حدود 46 درصد کمتر از سالمندانی که علاقه ای به مصرف گوجه فرنگی ندارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی خفیف تا شدید قرار می گیرند. محققان بر این باورند که به احتمال زیاد، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند باعث بهبود خلق ...
با خوردن این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید
سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ارتباط فشارخون بالا و دیابت با بیماری های قلبی
تحرکی هستند که باعث می شود به شمار مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی افزوده شود.فرشیدی تاکید کرد: ارتقا و تأمین سلامت جامعه مهم ترین وظیفه وزارت بهداشت است و پیگیری طرح های ارائه شده در نظام سلامت موجب کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و شناسایی و درمان به موقع مبتلایان می شود.وی از شهروندان خواست که مصرف سیگار و قلیان را ترک کنند و با حذف نمک و شکر از وعده های غذایی، انجام پیاده روی و ورزش منظم؛ ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی را به تعویق بیاندازند. ...
تاثیرات قرص های ضدبارداری بر ابتلای زنان به افسردگی در سنین مختلف چگونه است؟
این قرص ها خطر افسردگی تا 73 درصد در مقایسه با زنانی که هرگز از آن استفاده نکرده اند، افزایش می یابد. بر اساس این مطالعه، زنانی که مصرف این قرص ها را از نوجوانی شروع کردند، 130 درصد بیشتر علائم افسردگی داشتند. در حالی که افزایش استفاده از این قرص ها در میان مصرف کنندگان بزرگسال هنوز 92 درصد بود. تفاوت بین مصرف کنندگان فعلی با مصرف کنندگان جدید باید توجه داشت که جامعه ی مورد نظر ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
قهوه باشید چراکه مصرف کافئین اضافی، باعث افزایش تحریک پذیری و عوارض ناشی از آن خواهد شد. بنابراین خطر تصادف را افزایش می دهد. شکلات تلخ به جای قهوه بیشتر شکلات تلخ هم دارای کافئین است. دو مربع کوچک شکلات تلخ می تواند فواید کافئین را برای هوشیاری بیشتر به ارمغان آورد، بدون اینکه شما را در معرض خطر تحریک پذیری بیش ازحد قرار دهد. دانه های روغنی به عنوان میان وعده ...
عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
. غذاهای ناسالم که باعث بروز چاقی می شود، یک عامل خطر برای سرطان های تیروئید، کلیه، رحم، تخمدان، کبد، کیسه صفرا، معده، پانکراس و سینه در نظر گرفته می شود. رژیم غذایی سرشار از نمک باعث افزایش فشار خون می شود که برای سلامت قلب خطرناک است. در حالت ایده آل، یک فرد بزرگسال باید کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف کند. غذاهای بسته بندی شده و همچنین فرآوری شده حاوی سدیم بسیاری است که به سلامت انسان آسیب وارد می کند. منبع: ایمنا ...
ضرر غذاهای فوق فرآوری شده بی نهایت است
اثبات اینکه آیا مواد تشکیل دهنده خاصی باعث آسیب به انسان می شود، می تواند چالش برانگیز باشد. طیف وسیعی از عوامل دیگر در سبک زندگی ما وجود دارد که می تواند باعث ایجاد این بیماری ها شود، که از آن جمله می توان به ورزش نکردن، سیگار کشیدن یا رژیم های غذایی حاوی قند اشاره کرد. اولین تحقیقات در مورد نسبت مرگ و میر به مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده در فرانسه در دانشگاه سوربن پاریس، به عنوان بخشی ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
نتیجه باعث بروز بیماری های قلبی شود. همچنین یک مطالعه نشان داده است بین مصرف قند زیاد و بالا بودن تری گلیسیرید کودکان ارتباط وجود دارد. همچنین در سال 2020 نتایح یک تحقیق نشان داد بیش از 50 درصد افرادی که از نوشیدنی های شیرین به صورت منظم استفاده می کردند تری گلیسیرید بالایی داشتند. جامعه آماری این بررسی حدود 6000 نفر بود. به صورت کلی مطالعات نشان می دهند رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و ...
اهمیت تغذیه و طول عمر
کاهش طول عمر دارند. بر این اساس مصرف طولانی مدت غذای ناسالم، کشیدن سیگار، زندگی بدون تحرک، سه عامل بسیار اساسی هستند که در نهایت می توانند منجر به انواع بیماری ها مانند: فشار خون، چربی خون، دیابت و چاقی شوند. در این حال بررسی ها نشان داد عوامل خطر غذایی که نسبت به بقیه موارد تأثیر بیشتری دارند شامل عدم مصرف کافی میوه، عدم مصرف غلات کامل و مصرف بالای سدیم (نمک) هستند. عضو هیأت علمی گروه ...
مصرف دخانیات، عامل 87 درصد از مرگ های سرطان ریه است
به گزارش خبرگزاری موج خراسان رضوی، سودابه شهید ثالث؛ عضو هیات علمی گروه رادیوتراپی انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خبری اعلام کرد: 87 درصد مرگ های ناشی از سرطان ریه ، طبق تحقیقات انجام شده بر اثر مصرف سیگار و دخانیات است. شهید ثالث ادامه داد: قطع سیگار بعنوان قابل پیشگیری ترین عامل بروز سرطان است و این در حالی است که بیش از 90 درصد عامل ابتلا به سرطان ریه ناشی از مصرف سیگار و ...
یافته های علمی در مورد تاثیرات تکان دهنده همجنسبازی بر روی سلامتی جسمی و روانی
، روده بزرگ و مقعد هستند. سرطان های سینه، ریه، کولون، تخمدان و آندومتر در مورد زنان بیشتر است. برای هر دو گروه ذکر شده، عوامل خطر تا حدی ناشی از میزان بالای مصرف دخانیات، الکل و اضافه وزن هستند. سلامت روان بررسی و مطالعه شیوع سلامت روان هلند نشان داده که افرادی که به همجنس خود گرایش دارند در معرض خطر اختلالات روانپزشکی هستند. اختلالات خلقی، اضطراب و مصرف مواد از این موارد بودند ...
تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر کاهش وزن
گروه علمی: سازمان بهداشت جهانی هشدار می دهد که اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، شیرین کننده های مصنوعی را کنار بگذارید.به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس دستورالعمل جدید سازمان بهداشت جهانی ، استفاده طولانی مدت از جایگزین های قند ممکن است باعث "عوارض نامطلوب بالقوه" شود که می تواند شامل "افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر در بزرگسالان" باشد. این سازمان پس از ...
علائم بیماری التهاب روده در کودکان
سرشار از قندها، غذا های فوق فرآوری شده و سبزیجات کم است، یک نمونه بارز از این عوامل به شمار می رود. تاکر برای درک عوامل خطر موثر در بیماری های التهاب روده دوران کودکی و نوجوانی، داده های 36 پژوهش را تجزیه و تحلیل کرد که به بررسی تأثیرات التهاب دستگاه گوارش پرداخته بودند. داده های این پژوهش، شامل اطلاعات مربوط به 6.4 میلیون کودک بود. تاکر دریافت که مصرف آنتی بیوتیک ها پیش از ...