سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید ...
هرگز شیر را با این 11 ماه غذایی نخورید!
همراه با شیر مصرف کنید و از طرفی مواد غذایی معرفی شده در ادامه این بخش از سلامت را نیز نباید با شیر خورد. شیر و پرتغال: هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید، زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شود و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر می گذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید. ...
طرز تهیه آش ریواس؛ آش خوشمزه و بهاری
...> نعناع خشک یک قاشق چای خوری جعفری خردشده یک پیمانه تخم گشنیز نصف قاشق سوپ خوری سیر 2 حبه پیازچه سه عدد نمک و زردچوبه یه میزان لازم روغن به میزان لازم طرز تهیه آش ریواس 1. ابتدا مواد اولیه ی آش ریواس را شسته و آماده کنید. برای این کار ...
با این گیاه خوش طعم نفخ را درمان کنید
گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. به گزارش عرشه آنلاین، گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل های کوچک و برگ های صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ های ترخون بزرگ تر از برگ های مرزه هستند. مرزه یکی از ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
یکی از تصورات غلط و رایج این است که از 30 سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند می شود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا 60 سالگی مثل سابق است و کند نمی شود. برخی از تغییراتی که بعد از 30 سالگی تجربه می کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خو ...
درمان جوش های صورت با ماسک لیموترش
کننده باشد. مواد لازم روغن لیموترش روغن نارگیل طرز تهیه چند قطره روغن لیمو را در ظرف کوچکی بریزید. به ازای هر یک قطره روغن لیمو که به ظرف اضافه کرده اید، 10 قطره روغن نارگیل بیفزایید. روغن لیموترش و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. شیوه استفاده • پوست خود را به خوبی شسته و خشک کنید. ...
طرزتهیه 5 سس و چاشنی سالاد رژیمی
تنها به سالاد شما طعم می بخشد، بلکه بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کند. آووکادو یک ماده عالی برای هر نوع سالادی است. بنابراین، چرا آن را به یک سس سالاد کم کالری اضافه نکنید؟ حتی بهتر از آن، کمی خیار، پونه کوهی و لیموترش برای طعم تندتر استفاده کنید. سس سالاد کم کالری آووکادو و خیار مواد لازم سس آووکادو-خیار خیار پوست ...
طرز تهیه ته چین کوکو سبزی؛ شیک و مجلسی
برترین ها: ته چین کوکو سبزی یکی از ته چین های بسیار خوشمزه و ساده و مجلسی می باشد که شما می توانید یک پلو بی نهایت خوشمزه تهیه کنید. ته چین ها جزء دسته غذا های هستند که برنج با ماست و تخم مرغ مخلوط می شود ولی این ته چین کمی متفاوت است و مواد کوکو سبزی کف قابلمه ریخته می شود و برنج و شوید را اضافه می کنید و شما می توانید به دلخواه لای برنج تن ماهی قرار دهید و یا می توانید تن ماهی را با ...
طرز تهیه خامه ترش | پرکاربردترین ماده اولیه برای انواع سس ها
دیگه مثل کره، پنیر ماسکارپونه، پودر قند و خامه قنادی ترکیب می کنن و از اون به عنوان یه فیلینگ لذیذ و خوشمزه روی کیک استفاده می کنن. حتما می دونید که در طرز تهیه بعضی از سوپ ها هم از خامه استفاده میشه. یکی از این سوپ ها، سوپ نخود فرنگی و جعفریه که خامه ترش از مواد اولیه ی اصلی اونه. برای درست کردن خامه ترش روش های مختلفی وجود داره. تنها مشکل این روش ها اینه که یه کم زمان بره. چون باید اجازه بدید ...
سوپ رژیمی خیار مخصوص روز های گرم تابستان
بیماری های قلبی نیز تأیید شده است. تحقیقات ثابت کرده اند مصرف منظم آب خیار در کاهش فشار خون در افراد مسن مبتلا به فشار خون مفید بوده است. خیار به دلیل خاصیت سیر کنندگی که دارد، می تواند یک سوپ رژیمی مناسب باشد. اگر به دلیل گرمای هوا میل به خوردن غذایی نداشتید، این سوپ از افت فشار در شما جلوگیری می کند. مواد لازم برای سوپ خیار: خیار ماست یونانی که ...
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
افزایش جریان صفرا، باعث دفع بیشتر کلسترول خون می شود. از سوی دیگر به کاهش نفخ معده و سوءهاضمه کمک می کند. طرز تهیه دمنوش نعناع برای درست کردن این نوشیدنی ابتدا چند برگ تازه ی نعناع را بشویید. سپس داخل قوری بریزید و به آن یک لیوان آب جوش اضافه کنید. حالا اجازه دهید این چای به مدت 7 دقیقه بر روی حرارت غیر مستقیم (کتری یا سماور) دم بکشد. بعد از این چای نعناع حاضر است و می توانید آن را میل کنید. ...
طرز تهیه کیک یمامه با تی تاپ و کرم مخصوص
از تی تاپ شکلاتی استفاده کنید که خوشمزه تر است و دسر خوش طعم تر می شود، بعد روی تی تاپ ها را با شیر کمی مرطوب کنید. مرحله دوم سپس برای درست کردن کرم دسر، شیر را در یک ظرف بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود، بعد پودر کرم کارامل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند، وقتی شیر یک جوش زد ظرف را از روی حرارت بردارید. مرحله سوم بعد ...
با این خوراکی ها یبوست را از بین ببرید
توسط منابع امریکایی منتشر شده، زنان باید 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند. لازم نیست هر گرم را بشمارید. در عوض، به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این 10 خوراکی، همگی سرشار از فیبر هستند (به علاوه سایر مواد مغذی که برای سلامتی مفید هستند)، بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید ...
درمان طبیعی سندرم روده تحرک پذیر
نوعی درمان است که شامل وارد کردن سریع سوزن در نقاط استراتژیک (مناطق غنی از اعصاب) در بدن است. ثابت شده است که طب سوزنی در حد زیادی به تحت کنترل قرار دادن علائم IBS کمک می کند. مصرف پریبیوتیک پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده (باکتری) هستند که برای دستگاه گوارش شما مفید هستند. آن ها از سلامت روده شما محافظت کرده و می توانند به کاهش برخی از علل ریشه ای IBS ...
معجزه این میوه لاکچری در رفع کج خلقی و بداخلاقی!
...> طرز تهیه ترشی انبه مواد لازم: انبه درشت: دو عدد/ نمک: به میزان لازم/ تمبر هندی: یک بسته/ تخم آسیاب شده گشنیز: دو قاشق غذاخوری/ سرکه: یک پیمانه/ سیاه دانه: دو قاشق مرباخوری/ فلفل قرمز: یک قاشق چای خوری/ دارچین: یک قاشق چای خوری انبه ها را شسته و هسته هایشان را جدا کنید. تمبر هندی را در سرکه حل و مخلوط را از صافی رد کنید. مخلوط سرکه و تمبر هندی را به همراه انبه ها در مخلوط کن ...
طرز تهیه ترشی هندوانه به 2 روش خوشمزه و ساده خانگی با ترفندها
هندوانه کبر ، ترشی هندوانه ریز ، ترشی لگچی، ترشی شپله یا ترشی کاپاریس نیز معروف است داری طعمی تند و شور است. ترشی هندوانه ابوجهل مواد لازم برای ترشی هندوانه ابوجهل هندوانه ابوجهل 1 کیلوگرم فلفل قرمز 2 عدد نمک به مقدار لازم سرکه به مقدار لازم طرز تهیه ترشی هندوانه ابوجهل در 3 مرحله مرحله اول: آماده سازی برای تهیه ترشی ...
تا حالا کوکتل میوه ای خوردی؟ | برای فصل تابستان عالیه!
سریع آماده می شوند شناخته شده است. طرز تهیه این نوشیدنی به کار زیادی احتیاج ندارد فقط یک مخلوط کردن ساده می باشد. این نوشیدنی را می توانید با کودکان خود تهیه کنید و مطمئنا آن ها از این کار لذت می برند. این نوشیدنی به دلیل داشتن انواع ویتامین ها برای تمام افراد مفید است حتی می تواند از آن برای کودکان نیز استفاده کنید. میلک شیک طالبی ، اسموتی موز و بادام ، نوشیدنی لیمو و نعناع و موهیتو از دیگر نوشیدنی ...
علت بوی بد زیر بغل + راهکار برای از بین بردن بوی بد زیر بغل
.... برگ حنا پودر برگ حنا باعث خنک شدن پوست شده و فعالیت غدد عرق را به حداقل می رساند. پودر برگ حنا را نیز می توان همراه با پودر برگ سدر یا جوش شیرین مخلوط کرده و سپس از آن استفاده کنید. برای درمان قطعی بوی بد زیر بغل برگ حنا را با جوشانده سماق یا سرکه مخلوط و به صورت خمیر درآورده و روی محل قرار دهید. پس از نیم ساعت زیر بغل را با آب غوره یا سرکه بشویید. ...
طرز تهیه خوش طعم ترین بستنی یخی های خانگی
...> بستنی یخی شکلاتی یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت، 2 قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو و نصف قاشق چایخوری وانیل را به شیر سرد اضافه کرده و بخوبی هم بزنید تا مخلوط شوند. حال مواد را روی شعله ملایم قرار داده و مدام هم بزنید تا به غلظت فرنی برسند. کمی از مایع بستنی را به 100 گرم خامه صبحانه اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. سپس خامه را به مواد بستنی اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. اجازه دهید کاملا خنک شوند. سپس مواد را داخل قالب بستنی ریخته و درون فریزر قرار دهید. منبع: راهنماتو ...
چه کسانی خاکشیر نخورند ؟
کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. خواص خاکشیر برای زنان باردار اگر در بارداری از یبوست رنج می برید خاکشیر می تواند دوای درد شما باشد، اما، چون خاکشیر ملین است مصرف زیاد آن در بارداری به ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
املاح بدن کاهش پیدا نکند. به همین دلیل مصرف آب یا محلول های اوآراس (O.R.S) یا دوغ و چای کمرنگ توصیه می شود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ساده مصرف شود. بهتر است غذاهایی که در آن ها سس، ادویه و فلفل است استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کنترل شود. افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله چربی، گوشت و... نیز تا 48 ساعت پرهیز کنند. بیمار باید تا چند روز از کته ماست با ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
ماست حتما نعناع یا پونه هم به ماست اضافه کنید. خوردن ماست برای چه افرادی مفید است؟ از آنجایی که ماست طبع سرد و تری دارد، مصرف آن برای افراد گرم مزاج و صفراوی بسیار مفید است. خوردن ماست در گرم مزاجان موجب تقویت قوای جنسی می شود و حرارت کبد را کاهش می دهد. از طرف دیگر خوردن ماست برای افراد لاغر و گرم مزاج، افرادی که دچار خشکی روده ها و عارضه یبوست هستند و همچنین مادران باردار ...
طرز تهیه بیسکویت رژیمی | ساده و راحته!
...> مرحله اول: اول از همه فر رو با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن کنید و اجازه بدید در این مدت گرم بشه. در ضمن سینی فر رو هم چرب کنید یا کاغذ روغنی بکشید. که اگر از کاغذ روغنی استفاده کنید بهتر و مطمئن تر هست. مرحله دوم: موزها رو پوست بکنید و داخل کاسه ای بریزید. خوب موز ها رو بکوبید و له کنید. بعد جو پرک، کشمش و گردو و پودر دارچین رو اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به ...
کاهش بوی بد بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
تابستان از مصرف خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند، اجتناب کنید. در فصل تابستان مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند و خردل مصرف نکنید. مواد غذایی خنک مصرف کنید در فصل تابستان از مواد غذایی خنک مانند آب دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج استفاده شود ...
اسهال و استفراغ را در کودکان جدی بگیرید
آفتاب نیوز : دکتر جبارعلی صفایی گفت: با توجه به شروع فصل تابستان و شیوع اسهال و استفراغ در این فصل بخصوص در کودکان، لازم است همه افراد آشنایی مختصری با علایم و مدیریت درمان این پدیده داشته باشند. صفایی با بیان اینکه بسته به مدت زمان طول کشیدن علایم، اسهال انواعی دارد که شامل حاد، پایدار، مزمن و ... می باشد، اظهار کرد: بیشتر اسهال ها از نوع حاد هستند و معمولا چند روز طول می ...
راهکارهای ساده برای رفع سوزش معده
.... سه تکه زنجبیل را در دو لیوان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید. مایع به دست آمده را از صافی رد کنید و در صورت تمایل به آن کمی عسل بیفزایید. در طول روز یک یا دو لیوان از این دمنوش بنوشید. 7- بادام از آن جا که بادام به کاهش علایم رفلاکس اسید و سوء هاضمه کمک می کند، می توان از آن برای درمان سوزش معده استفاده کرد. توصیه می شود بعد از غذا پنج تا 6 عدد بادام بخورید. غذاهایی که باعث ...
این خوراکی ها را همراه خربزه مصرف نکنید
... بهتر است که قبل از وعده های غذایی بدن خود را هیدراته کنید و آب بخورید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا، دوباره صبر کرده و آب بنوشید. در نظر داشته باشید که طالبی و خربزه، خود حاوی آب بوده و مصرف آب زیاد همراه با آن ها معده شما را سنگین کرده و هضم آن را دچار مشکل می کند. طالبی و خربزه را با انبه نخورید گاهی اوقات عدم سازگاری برخی مواد غذایی و میوه ها با هم، سبب بروز مشکلاتی ...