سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین فشار خون و تلفن همراه
ساعت در هفته با تلفن صحبت می کردند، بررسی کردند. هرچه این زمان طی هفته بیشتر می شد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یافت. در این میان افرادی که حدود 30 تا 59 دقیقه در هفته با تلفن صحبت می کردند، با خطر 8 درصدی ابتلا به فشار خون در مقایسه با گروه کنترل رو به رو بودند. علاوه بر این افرادی که 1 تا 3 ساعت با تلفن صحبت می کنند، 13 درصد، افرادی که 4 تا 6 ساعت با تلفن صحبت می کنند ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
ادامه چند مورد از فواید منیزیم برای بدن را ذکر می کنیم: _کمک به حفظ سلامت استخوان ها _کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 _کاهش فشار خون و کم کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن ها _موثر در درمان سردردهای میگرنی _بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی _تاثیرگذار در بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی _حفظ عملکرد صحیح مغز ...
بیماری های جدی که افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد
را تحت تاثیر قرار دهد، حتی اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را نداشته باشید. یکی از دلایل برجسته بروز مشکلات مرتبط با قلب، فشار خون بالا است. بنابراین لازم است افراد فشار خون خود را به صورت منظم بررسی کنند و به علائم هشداردهنده آن توجه کنند. سرطان روده سرطان روده می تواند هر قسمتی از روده بزرگ و روده کوچک را تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که علت دقیق سرطان روده هنوز مشخص ...
این افراد لب به قهوه نزنند!
. پس اگر به این سندروم مبتلا هستید، مصرف نوشیدنی های کافئین دار را محدود یا ترک کنید. 2. کسانی که آب سیاه دارند فشار درون چشمی با مصرف قهوه در افرادی که دچار آب سیاه هستند، بالا می رود، بنابراین توصیه می شود این افراد مصرف قهوه را محدود یا قطع کنند (برای اثبات قطعی این مورد تحقیقات بیشتری باید انجام شود). بر اساس تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، مقادیر زیاد کافئین، خطر ابتلا به آب ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!
شاهد افزایش فشار خون و سطح استرس خود باشید. همچنین، اگر رهاسازی رابطه جنسی یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود. درست مانند نمونه هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید. بیشتر ...
اگر این رژیم غذایی را دارید در خطر دیابت، زوال عقل، کلسترول بالا و فشار خون هستید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث، بسیاری از گوشت های فرآوری شده دارای چربی اشباع بالایی هستند که کلسترول را بالا می برند و التهاب را افزایش می دهند. نتایج مطالعه ای که در سال 2021 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف تنها پنج اونس گوشت فرآوری شده در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 46 درصد افزایش می دهد. بر اساس مطالعه ای در سال 2021 در مجله آمریکایی ...
مصرف غذاهای دریایی چه تاثیری بر خطر بروز کاردیومتابولیک دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری های کاردیومتابولیک به مجموعه ای از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، سطح غیرطبیعی چربی خون، بالا بودن میزان انسولین خون و تحمل نکردن گلوکز گفته می شود. از آنجایی که سن یک عامل خطر برای این بیماری در نظر گرفته می شود، با افزایش سن احتمال بروز کاردیومتابولیک نیز بیشتر می شود. شواهد ارائه شده نشان می دهد که کیفیت و نوع مواد غذایی مصرف شده بر خطر بروز این بیماری ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
... از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی ...
اعتیاد و جنون؛ دستاورد قرص های شب امتحان
در دام اعتیاد گرفتار می کنند. حسینی با اشاره به عوارض مصرف قرص ریتالین، می گوید: از دست دادن اشتها، سوء تغذیه و کاهش وزن، لرزش و پرش عضلات، تشنج و سردرد، نامنظم شدن ضربان قلب و تنفس که در مواردی می تواند به شکل خطرناکی ادامه پیدا کند، تکرار حرکات و اعمال بی هدف، بروز حالت های پارانویید(سوء ظن)، توهم و هذیان، ضایعات پوستی مزمن و احساس حرکت و جنبش حشرات در زیر پوست، خودکشی و حتی مرگ از ...
این 3 مورد نتایج فشار خون شما را مخدوش می کند
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، فشار خون، اندازه گیری فشاری است که خون در گردش بر دیواره های شریان های وارد می کند و به صورت دو عدد نشان داده می شود: فشار سیستولیک(عدد بالا) بالاترین ضربان قلب و فشار دیاستولیک(عدد پایین) فاصله بین ضربان قلب که کمترین است. این فشار به صورت میلی متر جیوه بیان می شود. فشار خون طبیعی معمولاً کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک در نظر گرفته می شود ...
گرمای هوا خطر بروز این بیماری را افزایش می دهد
. خوشبختانه، می توان اقداماتی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ انجام داد که برای تحقق این امر در درجه اول با افزایش مصرف آب و ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می توان از بروز سنگ کلیه اجتناب کرد. مگان بولنر، متخصص بخش اورولوژی در مرکز پزشکی UT Southwestern در دالاس در این رابطه گفت: زمانی که سابقه تولید سنگ کلیه داشته باشید، تا 50 درصد احتمال دارد که در 10 سال آینده سنگ دیگری در کلیه شما ساخته ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
. موش هایی که رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا دریافت کرده بودند تصلب بسیار کمتری در رگ ها داشتند و سفت شدنِ آئورت نیز در آن ها کمتر گزارش شد. راگاوندرا بالیگا، متخصص قلب در دانشگاه اوهایو، می گوید: مطالعات و داده های پیشن نیز نقش رژیم غذایی غنی از پتاسیم را در کاهش فشار خون و سکته قلبی تأییده کرده بودند. یکی از تحلیل هایی که در سال 2011 در یکی از مجلات معتبر آمریکایی به چاپ رسید شامل داده هایی بود که از ...
90 درصد افراد مبتلا به این بیماری بدون علامت هستند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محسن موهبتی اظهار کرد: فشار خون بالا یکی از عوامل خطر در ایجاد مشکلات و بیماری های قلبی و عروقی بوده، بیماری که در جامعه شایع است و باید بگوییم که 90 درصد این بیماری علت مشخصی ندارد و ما بیشتر زمینه های فامیلی را علت آن می دانیم که به آن فشار خون اولیه می گویند و در این موارد فشار خون قابل رفع نیست و با یک دوره درمان کوتاه مدت از بین نمی رود و تنها کنترل آن را با یک ...
این تیر کشیدن ها در بدن کاملا منشا قلبی دارند!
خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است جریان خون به قلب زودتر احیا ...
دوچرخه سواری روزانه چه کمکی به سلامت ما می کند؟
لطفا دوچرخه را به نرده یا درخت قفل نکنیم در مسیر های روزانه مکان مشخصی را برای قفل کردن در نظر بگیریم از قفل های U شکل یا زنجیر های سنگین استفاده کنیم چرخ ها را به بدنه قفل کنیم فواید استفاده روزانه کارمندان از دوچرخه کاهش میزان خستگی و مشکلات خواب شبانه عادی بودن فشار خون، تری گلیسیرید و انسولین افزایش تندرستی بهبود اعتمادبه نفس افزایش تحمل استرس بهترشدن روحیه و نشاط؛ زیرا دوچرخه سواران معتقدند ...
ورزش هایی که به سلامت قلب شما کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز توصیه کلی این است که هر هفته دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. انجام این میزان ورزش نه تنها جریان خون را در بدن بهبود می بخشد، بلکه فشار خون و کلسترول را هم کاهش می دهد و خطر دچار شدن به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ورزش های هوازی برای سلامت قلب پژوهش ها به طور مداوم نشان داده اند که ورزش هوازی یا به اصطلاح کاردیو نه تنها گردش خون را درون قلب ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
خانگی این کار را انجام دهید. سطح قند خون خود در هر آزمایش را در یک دفتر ثبت کرده و در ملاقات بعدی با پزشک خود این اطلاعات را با وی به اشتراک بگذارید. در ادامه با برخی عوامل دیگر که می توانند خطر بیماری قلبی در صورت ابتلا به دیابت را افزایش دهند، بیشتر آشنا می شویم. فشار خون بالا فشار خون بالا یکی از شایع ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا ...
هشدار جدی درباره چایی نوشیدن | در این ساعت چای ننوشید
مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 1. حفظ سلامت قلب: مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت: مصرف چای سیاه باعث کاهش سطح گلوکز ...
آیا کلسترول خون پایین به معنای سالم بودن قلب است؟
است؟ کلسترول پایین به این معنا نیست که قلب کاملاً سالم است، زیرا فقط یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا در نظر گرفته می شود و باید عوامل دیگر را نیز بررسی کرد. همچنین، توصیه شده است برای داشتن قلب سالم، فعالیت بدنی داشته باشید، مصرف نمک و شکر را کاهش دهید و غذاهای سرشار از مواد مغذی مصرف کنید. آیا کلسترول خون بالا بدون دارو درمان می شود؟ با وجود اینکه اصلاح عادات سبک زندگی نقش مهمی در کنترل کلسترول دارد، لازم است افراد برای کاهش سطح کلسترول، دارو مصرف کنند. در این زمینه نمی توان قدرت دارو و نقش پزشک را نادیده گرفت. ک ...
این غذاها قلبتان را از کار می اندازد
به گزارش آناج، مجید ملکی، فوق تخصص بیماری های قلبی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران درباره مهمترین اقدامات برای تأمین سلامت قلب بیان داشت: یکسری عوامل در بیماری های قلبی قابل اصلاح نیست، مثلا داشتن سن بالا، به طوری که هر چه سن بالاتر می رود احتمال تنگی عروق کرونر بیشتر می شود، یا جنسیت افراد به طوری که در زنان بیماری های قلبی شیوع کمتری دارد. همچنین گروه خونی افراد به طوری که در گروه خونی A ...
با این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید
اکسیدانی قوی است و در جذب آهن غذا بسیار موثر است. فیبر موجود در پرتقال در برابر عوامل شیمیایی سرطان می ایستد و آنها را از سلول های روده دور نگه می دارد، در نتیجه از خطر ابتلا به سرطان روده تا حد بسیار زیادی می کاهد. همچنین پرتقال، حاوی اسیدسیتریک است که می تواند بدن را در برابر سنگ کلیه محافظت کند. از دیگر مواد مغذی موجود در پرتقال می توان به پتاسیم، تیامین، نیاسین، منگنز و ویتامین B9 که برای ...
12 عادت ناسالم غذاخوردن که خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد
یک عامل خطر برای 13 سرطان مانند مننژیوم، تیروئید، آدنوکارسینوم مری، مولتیپل میلوما، کلیه ها، رحم، تخمدان ها، کبد، کیسه صفرا، فوقانی معده، پانکراس و سرطان سینه است. رژیم غذایی نامناسب قلب را ضعیف می کند رژیم غذایی سرشار از نمک با افزایش فشار خون برای سلامت قلب مضر است. در حالت ایده آل، یک بزرگسال باید کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف کند. این روزها مردم بدون اینکه بدانند نمک زیادی مصرف می کنند. بیشتر نمک از غذاهای بسته بندی شده به دست می آید که از سدیم زیادی برای افزایش عمر مفیدشان استفاده می کنند. کد خبر 473912 ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
رژیم های غذایی مدیترانه ای و MIND به کاهش علائم بیماری آلزایمر و کاهش سطح پلاک آمیلوئید در مغز کمک می کند. این رژیم های غذایی بر مصرف غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز، ماهی، لوبیا، روغن زیتون و آجیل تاکید می کند. کنترل سلامت قلب فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت علاوه بر اینکه جزو عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی هستند، خطر بروز بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهند. بنابراین ...
علت ایجاد مویرگ زایی ناسالم در بدن چیست؟
ادامه داد: نوع دوم رگ ها که مویرگ ها هستند نسبت به رگ های دیگر قطر کمتری دارند، ولی سرعت جریان خون در این رگ ها پایین است. این رگ ها غذایی و اکسیژن را به بافت ها و عضلات بدن مواد انتقال می دهد و موارد زائد را از آن ها می گیرد. متخصص فیزیولوژی ورزشی در باره نحوه مویرگ زایی در بدن و عوامل موثر بر آن گفت : مویرگ زایی در بدن به دو نوع سالم و ناسالم اتفاق می افتد. مویرگ زایی سالم در نتیجه ...
این "بیماری خاموش" در حال افزایش است!
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که میزان بیماری کبد چرب غیرالکلی که می تواند منجر به سیروز و سرطان شود در سه دهه گذشته افزایش یافته است. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، ان بی سی نیوز در مورد افزایش موارد ابتلا به کبد چرب غیرالکلی در جهان نوشت: برخی از ژن ها و اختلالات متابولیک مانند چاقی، دیابت، پیش دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا می توانند خطر ابتلا به بیماری ...
روشی موثر برای برطرف کردن لکه های سرخ روی پوست
. گاهی اوقات هم وجود جوش های قرمز باعث التهاب و قرمزی پوست می شود. هرچه باشد می توان با بعضی ترفندها از این مشکلات پیشگیری کرد یا اینکه از شدت آنها کاست؛ پس رفع سرخی شما با ما. عوامل زیادی برای قرمزی و رگ های خونی مشخص زیر جلد پوست وجود دارد؛ مانند مصرف دخانیات، عوامل ژنتیکی، بی آبی پوست، خستگی، استرس و فشارهای روحی، حساسیت ها، گرمای زیاد، باد شدید، استفاده از بعضی لوازم آرایشی بهداشتی ...
چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
فرد تا میزانی خطرناک بالا می رود. وقتی کسی مدت زیادی زیر آفتاب یا در دمای بالا بماند، بدنش آب زیادی از دست می دهد. در این وضعیت، تعریق متوقف می شود و این یعنی بدن دیگر نمی تواند خودش را خنک کند و به بروز گرمازدگی منجر می شود. گرمازدگی شدید در صورتی که دمای بدن به 40 درجه سانتی گراد یا بالاتر برسد پیش می آید. گرمازدگی احتیاج به رسیدگی و درمان سریع دارد، در غیر این صورت ممکن است به سرعت به مغز، قلب ...
هر روز هندوانه بخورید/ بیا تا بهت بگم چرا؟
روده های حساسی دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن ...