خانه
بالا و پایین شدن فشارخون با مصرف این غذا ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 3مورد نتایج فشارخون شما رامخدوش می کند
اندازه گیری می کنید، ابتدا ادرار کنید: مثانه پر می تواند تا 33 میلی متر جیوه به فشار سیستولیک شما اضافه کند. غذا و دارو: تعجب آور نیست که خوردن یک وعده غذایی باحجم بالا یا مصرف نیکوتین و کافئین درست قبل از اندازه گیری فشار، آن را مخدوش می کند.این ایده خوبی است که قبل از اندازه گیری فشار خون، 5 دقیقه استراحت کنید. توجه به این نکته مهم است که متخصصان مراقبت های بهداشتی از این عوامل آگاه هستند و می توانند هنگام خواندن نتایج، تنظیماتی را برای تطبیق با آنها انجام دهند. ...
این تیر کشیدن ها در بدن کاملا منشا قلبی دارند!
خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است جریان خون به قلب زودتر احیا ...
علت اصلی ایجاد آکنه با خوردن شکلات
از آن ها آکنه نداشتند. هر دو گروه رژیم های غذایی، از شاخص گلیسمی پایین که سرشار از ماهی و میوه هستند، استفاده می کنند و رژیم غذایی آن ها شامل غذا های تصفیه شده که معمولاً در رژیم های غربی مانند نان، کلوچه و غلات وجود دارند، نیست. در مجله Academy of Nutrition and Dietetics به این نکته اشاره شده است که غذا های پرکربوهیدرات و سرشار از شکر (مانند نان شیرینی حلقوی یا نان، برنج سفید و کیک ...
شیوه اصلاح عادات بدغذایی کودکان
لیوان شیر یا ماست (کم چرب) به منظور تامین کلسیم و تا حدی پروتئین 5 واحد یا بیشتر میوه های پخته شده، خام، خشک یا تازه و انواع سبزیجات 3-2 واحد غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و گوشت قرمز برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن 11-6 واحد غلات، نان، برنج، سیب زمینی و دیگر نشاسته ها جهت تامین انرژی مصرف متعادل انواع آجیل و خشکبار در حد متعادل به صورت روزانه ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
خودداری کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، قزل آلا و کپور که حاوی امگا 3 بالایی است، سبب کاهش تری گلیسرید خون می شود. بنابراین دست کم دو بار در هفته ماهی استفاده کنید. مغزها به ویژه گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان ...
اگر این رژیم غذایی را دارید در خطر دیابت، زوال عقل، کلسترول بالا و فشار خون هستید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث، بسیاری از گوشت های فرآوری شده دارای چربی اشباع بالایی هستند که کلسترول را بالا می برند و التهاب را افزایش می دهند. نتایج مطالعه ای که در سال 2021 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف تنها پنج اونس گوشت فرآوری شده در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 46 درصد افزایش می دهد. بر اساس مطالعه ای در سال 2021 در مجله آمریکایی ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
... از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی ...
ویژگی جدید گلکسی واچ می تواند جانتان را نجات دهد!
سامسونگ قابلیتی را به گلکسی واچ می آورد که می تواند ریتم نامنظم قلب را پایش کند. تبلیغات کلیک امروزه ساعت هوشمند با استفاده از امکانات پیشرفته ای که دارد، مانند بررسی و نظارت مستمر بر اطلاعات مربوط به سلامت انسان، می تواند جان انسان ها را نجات دهد. این دستگاه ها می توانند به صورت مداوم علائم حیاتی مانند ضربان قلب، فشار خون و سطح اکسیژن خون را بررسی کنند و هشدار های اولیه را در صورت وقوع شرایط اضطراری سلامت ارائه کنند. ساعت های هوشمند با تجزیه و تحلیل داده های جمع آوری شده و با استفاده از الگوریتم های پیچیده، بی نظمی ها یا الگو های غیرعادی در علائم حیاتی را تشخیص می دهند و فوراً آن را به کاربر یا اورژانس مراکز درمانی اطلاع می دهند. تا کنون بسیاری از مالکان ساعت های هوشمند به دلیل اطلاع رسانی به موقع این دستگاه ها، از خطر مرگ نجات پیدا کرده اند. براساس گزارش گیزموچاینا یکی از ویژگی های فوق العاده در سری جدید گلکسی واچ سامسونگ، ویژگی اعلان ریتم نامنظم قلب (IHRN) است که اخیراً تأییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا FDA و تأییدیه وزارت ایمنی غذا و دارو کره MFDS را دریافت کرده است. امکان استفاده از این ویژگی ابتدا در 13 کشورِ آرژانتین، آذربایجان، کاستاریکا، جمهوری دومینیکن، اکوادور، گرجستان، گواتمالا، هنگ کنگ، اندونزی، پاناما، امارات، کره و ایالات متحده ارائه خواهد شد. این ویژگی در آینده برای کشورهای بیشتری فعال خواهد شد. گلکسی واچ 4 کلاسیک ویژگی اعلان ریتم نامنظم قلب (IHRN)، با استفاده از آزمایش الکتروکاردیوگرام (ECG)، به مالکان ساعت های هوشمند این امکان را می دهد تا به صورت مداوم ریتم قلب خود را کنترل کنند و در صورت مشاهده هر گونه بی نظمی، هشدار های مربوطه را دریافت کنند. این ویژگی برای افرادی که سابقه بیماری قلبی داشته اند، بسیار سودمند است؛ همچنین این ویژگی به افرادی که دارای مشکلات قلبی و عروقی هستند اجازه می دهد تا به راحتی سلامت سیستم قلب و عروق خود را زیر نظر داشته باشند و احتمال وقوع مشکلاتی مانند سکته، نارسایی قلب و سایر مشکلات قلبی و عروقی را به حداقل برسانند. نرم افزار پایش سلامت Samsung Health، در حال حاضر پارامترهای سلامتی دیگری مانند دمای پوست، فشار خون و سطح اکسیژن خون را نیز کنترل می کند. به طور کلی این نرم افزار جمع بندی کلی از وضعیت سلامتی را به کاربر ارائه می دهد. البته باید به این نکته توجه داشت که چنین نرم افزارهایی قرار نیست جایگزینی برای تشخیص سلامتی توسط پزشک متخصص باشند؛ بنابراین اگر احساس ناخوشایندی دارید، توصیه می شود همیشه با پزشک متخصص مشورت کنید. منبع: زومیت ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید
LDL در افرادی با سطح کلسترول کمی بالا می شود. مطالعه دیگری نشان داده که مصرف چای سیاه بعد از یک وعده غذایی پرچرب باعث کاهش سطح تری گلیسیرید در خون می شود. برای بهره مندی از فواید چای سیاه، مصرف 2 تا 3 فنجان در روز توصیه می شود. چای سیاه را می توان گرم یا سرد، با یا بدون شیرین کننده مصرف کرد. آب برای حفظ سطح چربی سالم خون آب یک ماده ضروری است. کم آبی می تواند منجر ...
آیا سکته مغزی درمان می شود؟
های هوازی حدود دو تا سه ساعت در هفته و کاهش وزن موثر است. کاهش مصرف غذاهای چرب و پیروی از رژیم هایی که چربی های اشباع یا ترانس کمتری دارند. مصرف سبزیجات و میوه ها از جنبه های بسیاری بر سلامت این افراد اثر مثبتی خواهند گذاشت. کاهش مصرف نمک و غذاهای پرنمک که فشار خون را افزایش داده و در نتیجه ریسک پارگی عروق، خصوصا آنوریسم های مغزی را بالا خواهند برد. ترک سیگار و الکل را فراموش نکنید. از استرس دوری ...
راه های حفظ سلامت قلب
شفقنا – برای سلامتی قلبتان روزی 20 دقیقه راه بروید. به گزارش شفقنا زندگی، در برنامه به زندگی سلام کن مطرح شد: پیاده روی ساده 20 دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد. حتی یک پیاده روی سریع 20 دقیقه ای در روز می تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. کدام ساعات از روز برای پیاده روی مناسب تر است؟ افراد ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ هویج دارای 87% آب، 1/5 مواد ازته، 0/02 % چربی، 8% مواد گلوسیدی، حدود 1/5% سلولز و مقدری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A) و دیاستاز های مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است و طبع گرم و تردارد . خواص هویج خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد. مصرف هویج در برطرف کردن بیماری ها مانند آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری ه ...
برای سلامتی قلبتان روزی 20 دقیقه راه بروید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتی یک پیاده روی سریع 20 دقیقه ای در روز می تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می کنند، و افراد دارای چالش های سلامت روان مانند افسردگی. چاقی، فشار خون بالا ...
قبل از پخت برنج را بشوییم؟
شود و آرامش خاطر آشپز را فراهم می کند. با استفاده زیاد از پلاستیک در زنجیره تامین مواد غذایی، اخیرا میکروپلاستیک ها در مواد غذایی ما از جمله برنج یافت شده است. تحقیقات نشان می دهد که فرآیند شستشو تا 20 درصد از پلاستیک های برنج نپخته را از بین می برد. همان مطالعه نشان داد که صرف نظر از بسته بندی (کیسه های پلاستیکی یا کاغذی) که در آن برنج می خرید، بیشتر برنج حاوی مقداری ...
90 درصد افراد مبتلا به این بیماری بدون علامت هستند
درمان دارویی متناسب با وضعیت فرد بیمار داریم. وی اضافه کرد: همچنین 10 درصد از این موارد به عنوان فشار خون ثانویه شناخته می شوند که مشکل است علت مشخص قابل رفعی داشته باشد، مانند بیماری های کلیوی، تیروئید، فوق تیروئید، غدد، آبنه انسدادی خواب، تنگی عروق کلیه و غیره که می توانند موجب ایجاد بیماری بشوند. متخصص بیماری های قلب و عروق با بیان اینکه سن شروع فشار خون اولیه بین 30 تا 50 ...
ترشی خوردن به همراه غذا؛ خوب یا بد؟
خواهند شد. ترشی دقیقا همین کار را با ذائقه می کند. تنوع مواد به کار رفته در ترشی طعم های مختلف می سازد؛ کلم، هویج، شلغم، فلفل، سیر، سیب زمینی و بسیاری میوه ها و سبزی های دیگر. فرد ناخودآگاه برای چشیدن دوباره این طعم ها ناچار است غذای بیشتری بخورد. از طرفی خود ترشی هم تنوع زیادی دارد. انواع و اقسام ترشی ها با ترکیب مواد مختلف ساخته می شوند که همگی غذا خوردن را دلپذیر تر از آن چه هست می کنند ...
فریب داروهای تقویت میل جنسی را نخورید
زمینه ای مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی بروز پیدا می کند، گفت: در این صورت باید دلیل این اختلال توسط پزشک متخصص شناسایی شود و با استفاده از داروهای مناسب، بیماری های زمینه ای درمان شود. انصاری تصریح کرد: برای درمان اختلال و کاهش طبیعی قوای جنسی، باید بسیار محتاطانه عمل کرد چراکه بسیاری از این داروها عوارضی را به انسان وارد می کنند که اغلب جبران ناپذیر هستند. وی در ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. روی هم رفته، موشی هایی که غذا هایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سخت تری نسبت به همتایان خود داشتند ...
30 دلیل بی حسی و گزگز دست
می کند. زونا بر عصبها تاثیر می گذارد و باعث احساس سوزش، درد، گزگز یا مورمور و خارش و همچنین تاول می شود. 9- عفونت هرپس 10- سندرم تونل کارپال (وضعیت شایعی که در آن بر عصبهای مچ دست فشار وارد می آید. این اغلب در کسانی اتفاق می افتد که از مچ دست خود برای کار زیاد استفاده می کنند مانند کسانی که تایپیست هستند. 11- گرفتگی عروق که باعث می شود خون رسانی خوبی به ...
کاهش شیوع بیماریهای قلبی و عروقی در کشور به 30 سال
...، در دراز مدت موجب ایجاد عوارض قلبی، مغزی، کلیوی و چشم می شود. موهبتی با اشاره به اینکه 90 درصد بیماری فشار خون بالا علت مشخص ندارد و بیشتر زمینه فامیلی موجب این بیماری می شود، ادامه داد: 10 درصد بیماران مبتلا به فشار خون بالا دچار فشار خون ثانویه ناشی از بیماری های کلیوی، تیروئید، غدد، آپنه انسدادی خواب و تنگی عروق کلیه هستند. عضو هیات علمی گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی مشهد ب ...
آیا فشار خون فقط برای بزرگسالان است؟
داروها و مواد می تواند باعث افزایش فشارخون شود. هر دارویی اعم از شیمیایی یا گیاهی می تواند عوارضی همچون فشارخون داشته باشد. سبک زندگی بی تحرک در تمام دنیا موجب این مشکل شده است. مقدار سدیم در رژیم غذایی باید کمتر باشد و به جای آن پتاسیم و کلسیم باید بیشتر استفاده شود. انتهای پیام/
دیابتی ها دچار چه عوارضی می شوند؟
یکی از تظاهرات آن بالا رفتن قند خون است. مدیر عامل انجمن دیابت ایران تصریح کرد: در حال حاضر بر اساس مطالعات انجام شده دو خانواده دارویی جدید دیابت سبب کاهش مشکلات قلبی و عروقی افراد مبتلا به دیابت می شوند یکی دارو هایی هستند که مشابه هورمون روده عمل کرده و به صورت تزریقی همانند قلم انسولین استفاده شده و دیگری دارو هایی هستند که سبب دفع قند از ادرار می شوند. به گفته نیکوسخن ...
این گیاه؛ قرص آهن طبیعی و قاتل کم خونی است
که نقش عمده آن ها در جانوران تسهیل اتصالات سلول به سلول بوده و PHA در مقدار بالا، یک ماده سمی محسوب گردیده و حرارت دادن لوبیای سبز PHA را از میان خواهد برد. در صورتی که از دارو های رقیق کننده خون مثل وارفارین استفاده می کنید از مصرف بیش از اندازه غذا هایی که حاوی ویتامین K هستند مثل لوبیا سبز خودداری شود. خرید و نگهداری لوبیا سبز برای خرید لوبیا سبز بهتر است آن ...
گرمازدگی می تواند سبب تغییر ناگهانی فشارخون شود
عصبی خودکار در افراد پیر، دیابتی و دیالیزی گرمازدگی می تواند بدون پیش درامد و به صورت ناگهانی و خطرناک تر بروز کند، لذا از مواجه طولانی مدت با گرما در این بیماران خصوصاً سالمندان و بیماران قلبی و فشارخونی اجتناب شود و کارهای ضروری در ساعات خنک تر آب وهوا انجام شود و بیماران باید همیشه بطری آب به همراه داشته باشند. این متخصص بیماری های قلب و عروق تصریح کرد: مصرف دیورتیک ها (موادی که باعث ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
مشاهده می گردد. این علائم بیش تر در سه ماهه اول حامگی دیده می شوند. چرا این شکایت پیدا می شود؟ علت اصلی آن کاهش قند خون مادر بوده، اما هورمون های حاملگی مستقیما معده را تحریک می کنند. چه می توان کرد؟ غذا خوردن باعث رفع حالت تهوع می شود، لذا کم خوردن توصیه می گردد. خوردن غذاهای نشاسته ای نظیر برنج، سیب زمینی و سایر غلات کمک کننده است، ولی امتناع از غذاهای سرخ کرده و قهوه ...
بیماری شقاق چیست؟ + درمان پزشکی و سنتی شقاق
کانال کلسیم، مانند دیلتیازم، نوعی دارو است که معمولاً برای درمان فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. • تزریق بوتاکس: هنگامی که دارو های موضعی در درمان شقاق، آن طور که باید اثرگذاری نداشته باشند، گاهی اوقات تزریق سم باکتریایی بوتولینوم نوع A در عضله اسفنکتر مرحله بعدی درمان تلقی می شود. این سم به طور موقت ماهیچه اسفنکتر را فلج ساخته و آن را از فعالیت باز می دارد. ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
دارد به بیماری قلبی نیز مبتلا شوید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف دارو هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ساده ترین روش برای کنترل فشار خون محسوب می شود. کلسترول بالا سطوح مدیریت نشده چربی های خون، مانند کلسترول و تری گلیسیرید، شرایطی شایع بین افراد مبتلا به دیابت است. آن ها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند ...
اهمیت، کاربرد و راهنمای استفاده از واترجت صنعتی در صنایع غذایی
استفاده می شود شیمیایی کمتر است زیرا کثیفی های سنگین از بین می رود حجم آب باعث می شود بستر کمتری برای رشد باکتری ها ایجاد شود دلایل و مزایای استفاده از واترجت آب گرم هیچ چیز رضایت بخش تر از کار در یک محیط تمیز، هنگام تهیه غذا در یک آشپزخانه تجاری نیست. برای صرفه جویی در زمان، ایمنی و بهداشت، یک کارواش یا شوینده فشار آب گرم بهترین انتخاب است. اغلب بدون نیاز به مواد ...
دیابت منشا بیماری های خطرناک
کنترل بیماری می توان از آسیب بیماری دیابت به اعضای بدن مانند کلیه، چشم و اعصاب و عروق محیطی، جلوگیری کرد. بیماران دیابتی با بهره گیری از روش های درمانی و خودمراقبتی می توانند، بیماری خود را کنترل کنند. افراد بالای 40 سال، کسانی که یکی از افراد خانواده آنها به دیابت نوع 2 مبتلا است، افراد چاق و کم تحرک و کسانی که دارای سابقه فشار خون بالا و اختلال چربی های خون هستند، زنان با سابقه دیابت بارداری را جزو گروه پرخطر دانست که باید در غربالگری قندخون را انجام دهند. ...
