خانه
غذاهایی که قلبتان را از کار می اندازد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب با چند غییرساده
بیماری های قلبی را کم کنند. نعناع، ریحان، اسفناج، جعفری، کاهو و انواع کلم به ویژه کلم بروکلی را حتما هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید. سویا| سویا یک پروتئین گیاهی و جایگزین بسیار خوبی برای گوشت است. سویا اثرات قلبی عروقی چشمگیر دارد، از جمله کاهش فشار خون و کاهش کلسترول. آجیل ها| بیشتر آجیل ها حاوی چربی های اشباع نشده، ویتامین E و دیگر مواد طبیعی هستند که ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را کنترل کنند. در این میان گردو خاص است زیرا گردو همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی است. ...
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید می کند
خون وجود دارد. محققان می گویند: در حالی که اعتقاد بر این است مصرف متوسط قهوه بیماری های تهدیدکننده زندگی مانند سندرم متابولیک، بیماری پارکینسون (PD)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را معکوس می کند اما به گفته محققان مصرف بیش از حد کافئین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد. نتایج تحقیق کنونی نشان داد که برای کاهش خطر ابتلا به ...
میوه های خشکی که به کاهش وزن کمک می کنند
امگا 3 و پروتئین، آن را به گزینه ای مغذی برای کاهش وزن تبدیل می کنند. انجیر انجیر درصد بالایی از فیبر است که به هضم و احساس سیری کمک می کند و مواد مغذی موجود در آن متابولیسم را سریع تر می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انجیر به سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش، کاهش چربی شکم، افزایش فیبر و پتاسیم، تنظیم فشار خون، کاهش احتباس آب و جذب کالری کمتر نسبت به میوه تازه کمک می کنند ...
ترمز پیری را با روشی ساده بکشید
کمبود آن)، سطوح سدیم سرم خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. در حالی که سدیم برای متعادل نگه داشتن سطح مایعات حیاتی محسوب می شود، بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، وجود سطوح بالای سدیم در خون با کم آبی بدن مرتبط است که می تواند منجر به وضعیتی به نام هیپرناترمی شود. یافته های مطالعه نشان داد کسانی که سطح سدیم سرم بالاتری داشتند، از نظر بیولوژیکی پیرتر از سن تقویمی خود بودند. این گروه ...
تاثیر وحشتناک ویپ بر توانایی باروری
پذیری آن کمتر از مصرف سیگارهای معمولی نیست. بسیاری از مصرف کنندگان همزمان با استفاده از این کالا که قرار بوده دلیلی برای ترک سیگار باشد به مصرف مواد مخدر رو آورده اند. محسن نهاوندی کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی می گوید عوارض استفاده از ویپ کمتر از سیگارهای معمولی نیست: کاهش توانایی باروری در مردان، تشکیل لخته خون و به تبع آن گرفتگی عروق از مهمترین عوارض مصرف ویپ است. افزایش فشار خون ...
با خوردن این مواد غذایی از سکته مغزی در امان باشید
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز؛ سن بالا مهم ترین عامل خطر برای سکته مغزی محسوب می شود. در میان عوامل خطر قابل اصلاح، پرفشاری خون و مصرف دخانیات از عوامل اصلی محسوب می شود. عوامل دیگر عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، نداشتن تحرک بدنی، مصرف بیش از حد الکل و ژنتیک. اما باید بدانیم حدود 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری است. تغییر در سبک زندگی و ...
پزشک متخصص: سندروم متابولیک در مردان رشد بیش از 9 برابری یافته است
پزشکی مشهد اظهار داشت: علاوه بر این التهاب عروق و فشار خون بالا شاید در بروز آلزایمر نقش مهمی داشته باشد، از این رو باید نسبت به اصلاح سندروم متابولیک اقدام کرد. دکتر عطایی با بیان اینکه بیمار دارای سندروم متابولیک باید مورد ارزیابی منظم قرار گرفته و ضمن مصرف دارو، سبک زندگی خود را تغییر دهد، اضافه کرد: رژیم غذایی و فعالیت بدنی مدیترانه ای و مصرف سبزیجات در بهبود اختلال متابولیک اهمیت ...
آلودگی هوا روی چشمانتان هم اثر می گذارد
به چهار گروه تقسیم شدند و مشخص شد افرادی که در آلوده ترین مناطق زندگی می کنند حداقل 6 درصد بیش از ساکنین سایر مناطق در معرض ابتلا به گلوکوم قرار دارند. اغلب فاکتور های ریسک گلوکوم مانند عوامل ژنتیکی و افزایش سن، خارج از کنترل ما قرار دارند، با وجود این به نظر می رسد پس از فشار چشم که می توان آن را با تغییر سبک زندگی یا مصرف دارو کنترل کرد، آلودگی هوا عامل دیگری است که تحت کنترل ما قرار ...
نکات طلایی برای خوشمزه تر شدن آش رشته!!
معدنی و ویتامین است. به همین دلیل پیشنهاد می کنم حتما از لوبیا چیتی داخل آش رشته استفاده کنید نخود، دارای کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین گروه B و مواد معدنی است. نخود خطر ابتلا به دیابت را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت هم کمک کننده است. نخود باعث می شود کلسترول خون کاهش پیدا کند و خطر مبتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر همه این ها فشار خون ...
معرفی و خرید بادام
... خواص بادام بادام حاوی آنتی اکسیدان هایی است که نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی دارند. این آجیل بعلاوه بسیار چرب است اما چربی های آن از نوع اشباع نشده است که نه تنها کلسترول بد خون را افزایش نمی دهد بلکه باعث بهبود کلسترول خون فرد نیز می شود. چربی های سالم و فیبر مغز بادام خارجی درشت اعلا باعث می شود احساس سیری به شما دست دهد و با کاهش اشتها تمایل به خوردن تنقلات و اسنک ...
سالروز تروری نافرجام+فیلم
بته رهبر اعضای اصلی گروه فرقان پس از ترور های سال 1358 دستگیر و اعدام شده بودند، اما برخی از پیروان آن ها گروهی با نام "رهروان فرقان" را تأسیس کرده بودند و گفته می شود که برخی افراد مانند آیت الله شیخ قاسم اسلامی را نیز ترور کردند. مطابق اسناد مرکز اسناد انقلاب اسلامی، ترور ششم تیر هم کار بازماندگان گروه فرقان بود و عامل اصلی آن نیز مسعود تقی زاده ...
چرا باید با بینی نفس بکشیم؟
و عروق چقدر مهم است. تنفس با بینی همراه با تنفس آرام و عمیق و بازدم طولانی تر می تواند باعث انتقال بهتر اکسیژن و بهبود گردش خون شود. اما تنفس با دهان می تواند نتیجهٔ آپنه خواب، ناهنجاری های مادرزادی مثل شکاف کام، آترزی کوان (انسداد پشت بینی نوزاد) یا سندرم پیر رابین باشد. افرادی که عادت دارند با دهان نفس بکشند اگر یاد بگیرند با بینی نفس بکشند اثرات آن را بر وضعیت سلامت خود ...
فشار خون کودکان بالا رفت
وجود خواهد داشت. کودکی که فشار خون بالا دارد در بزرگسالی هم مشکلات بیشتری خواهد داشت، علاوه بر اینکه ارگان ها و عروق او هم دچار آسیب می شود. فشار خون کودکان درمان می شود؟ فشار خون چه در کودکان و چه در بزرگسالان ابتدا با تغییر سبک زندگی کنترل می شود و حتی نیاز به دارو هم ندارد اما بخشی از آن به سابقه خانوادگی کودک برمی گردد و اینکه با افزایش سن دوباره در افراد ایجاد می شود ...
گزارشی از ماجرای ترور 6 تیر 1360 آیت الله العظمی خامنه ای
بدن تزریق می کردند، اما باز هم خون ریزی ادامه داشت. یک دفعه یکی از دکترها دست از کار کشید. دستکشش را درآورد و گفت: دیگر تمام شد. بی راه نمی گفت؛ فشار تقریباً صفر بود. یکی دیگر از دکترها به او تشر زد که چرا کشیدی کنار؟ فشار کم کم بالا آمد و دوباره شروع کردند. دکتر منافی، همان طور که می آمد بیمارستان بهارلو، تلفن زده بود که دکتر سهراب شیبانی، جراح عروق و دکتر ایرج فاضل ...
ریشه های روانی بی اشتهایی
به قلم : دکتر پروانه صفایی مقدم ؛ روانشناس بالینی تحریریه زندگی آنلاین : بی اشتهایی با بیماری های طبی بی شماری هم بسته است: درد شکم، یبوست، تغییرات سوخت و ساز، اختلالات الکترونیکی، کاهش دمای بدن، کاهش فشار خون، کژکاری جنسی، کند شدن ضربان قلب و ایست قلبی. فرد مبتلا به رغم روییدن موهای ظریف و نرم به منظور حفظ حرارت بدن، احساس سرما می کند. ممکن است بر اثر کمبود پتاسیم اختلال کارکرد کلیه ...
راهکارهای ساده برای کاهش کلسترول بد خون
نامطلوب سیگار می کشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش می یابد. سیگار همچنین خطر سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. با ترک سیگار، افراد سیگاری می توانند کلسترول LDL خود را کاهش داده و سطح کلسترول HDL خود را افزایش دهند. همچنین ترک سیگار می تواند به محافظت از شریان های آنها کمک کند. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار ...
5 عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست
اقتصاد24- مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آن ها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگو های غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از ...
چگونه می توان از مشکلات ناشی از بیماری های عروقی جلوگیری کرد؟
داشته باشید ، ورزش کنید و سیگار نکشید. به هر حال اگر با وجود تغییر شیوه زندگی بعد از شش ماه تا یک سال تغییری در کلسترول خونتان ایجاد نشد پزشک داروهایی تجویز می کند . درمان فشار خون بالا هم می تواند خطرحمله یا سکته قلبی راکاهش دهد .پزشک دارو هایی برای کاهش فشار خون تجویز می کند. فقط داروها یی را مصرف کنید که توسط پزشکتان تجویز شده است. با پزشکتان در مورد اینکه آیا خوردن آسپرین ...
حقایقی شگفت انگیز درمورد دیابت نوع 2
فقط به سن مربوط باشد. درست است که احتمال دیابت نوع دوم با بالاتر رفتن سن بیشتر می شود؛ اما افراد کم سن و جوان نیز بسیار در معرض این بیماری اند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک فرد جوان ممکن است دیابت نوع دوم بگیرد، از جمله داشتن اضافه ون، داشتن سابقهٔ این عارضه در خانواده یا نداشتن تحرک بدنی. اگر سابقهٔ دیابت در خانواده دارید، غربالگری را زودتر یعنی در اواسط دهه سی زندگی تان شروع کنید ...
گرمای هوا خطر بروز این بیماری دردناک را افزایش می دهد!
کمک به کاهش فشار خون برای کلیه ها مفید است. فشار خون بالای مزمن می تواند عروق خونی را باریک و ضعیف کرده بر جریان خون تأثیر بگذارد و حتی ممکن است منجر به بیماری یا نارسایی کلیه شود. نکته دیگر مصرف غذاهای غنی از کلسیم است. تنظیم کلسیم بدن برای سلامت کلیه بسیار مهم است، زیرا کلسیم در تشکیل سنگ کلیه نقش مهمی دارد. توصیه می شود روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم از لبنیات، سویا، لوبیا، توفو ...
خواص جادویی عسل و پیاز برای لاغری + روش مصرف
.... در صورتیکه مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستید، در مصرف این مواد احتیاط کنید. عسل و پیاز از ابتلا به سرطان دستگاه گوارش پیشگیری می کند پیاز دارای خواص آنتی اکسیدانی، آپوپتوتیک و سیتوتوکسیک پیشرفته است. عسل و پیاز حاوی اجزای فعالی هستند که می توانند پیشرفت عامل های سرطان زا را تحت تأثیر قرار دهند. احتیاط: مصرف مقادیر زیاد پیاز می تواند باعث رقیق تر شدن خون ...
دیابتی ها مواظب این عضو بدن باشند
مبتلایان به دیابت باید با نحوه مراقبت صحیح از دندان ها آشنایی داشته باشند. کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت تاکید کرد که افراد مبتلا به دیابت حتما در مراجعه به دندانپزشک باید بیماری خود را اطلاع دهند. وی با اشاره به این که دیابت یک ریسک فاکتور (عامل خطر) شناخته شده برای بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال (لثه) با سطح کنترل قند خون و مدت ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قندهای ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنابراین کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
های مفید است که خطر ابتلا به بیماری های سرطان، ریوی، قلبی و خودایمنی را کاهش می دهد. یبوست : فیبر موجود در خیار، حجم مدفوع را افزایش می دهد و باعث بهبود یبوست می شود. سلامتی کلیه : آب خیار یک ادرارآور قوی است که به خارج کردن سموم از بدن و حفظ سلامتی کلیه ها کمک می کند. هضم غذا : فیبر موجود در خیار باعث بهبود هضم غذا می شود. فشار خون : هر 100 گرم خیار، 136 میلی گرم پتاسیم دارد که مصرف آن برای تنظیم ...
دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش
را از دست می دهد. یوسفی گفت: دیابت در بین افراد چاق شایع تر است، و این افراد می توانند با کاهش پنج درصد از وزن خود احتمال ابتلا به دیابت را 70 درصد کاهش دهند. مدیر بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه 30 دقیقه ورزش در روز تا 40 درصد عوارض دیابت را کاهش می دهد اضافه کرد: هیچ چیز سریع تر از فعالیت بدنی نمی تواند به کنترل قند خون کمک کند. وی با ...
بیماری های مزمن کلیوی خاموشِ دردسرساز
آفتاب نیوز : دکتر محسن نفر، رئیس مرکز تحقیقات بیماری های مزمن کلیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص گفت: هم اکنون بیماری های مزمن کلیه (CKD)، یکی از پر خرج ترین و پر هزینه ترین بیماری ها هستند، زیرا این بیماری ها در نهایت به نارسایی کلیه (renal failure) و دیالیز منجر می شوند. این فوق تخصص بیماری های کلیه، ابتلا به دیابت و فشار خون و همچنین ابتلا به بیماری هایی که ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
شده است ریزش مو فرایندی طبیعی در افزایش سن است. با بالارفتن سن، موهای ما به طور طبیعی کمتر می شوند و ممکن است از نظر ژنتیکی هم مستعد ریزش مو باشیم؛ اما ریزش موهای پا می تواند علامت بیماری عروق محیطی یا گردش خون ضعیف باشد که ناشی از تجمع پلاک در عروقی است که خون را به سمت پاها می برند. بیماری عروق محیطی شما را در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونری و بیماری های رگی – مغزی قرار می دهد که می توانند ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
موجود در هندوانه فواید خاصی برای سلامت قلب دارد. ویتامین ها و سایر مواد معدنی موجود در هندوانه نیز برای قلب مفیدند؛ این مواد شامل ویتامین های A، B6 و C، منیزیم و پتاسیم هستند. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مطالعات نشان می دهد که لیکوپن ممکن است به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. همچنین می تواند از آسیب اکسیداتیو به کلسترول نیز جلوگیری کند. وی عنوان کرد ...
