خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم ...
فواید انواع میوه های تابستانی
زهرا باقری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: بررسی ها نشان داده اند که خوردن برخی میوه ها می تواند به اندازه نوشیدن آب به بدن آبرسانی کند. مصرف کافی میوه های پر آب، در برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روزهای ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
سرطان کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول های فعال تبدیل می شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 ...
با این میوه خوشمزه با گرمای هوا مبارزه کنید
. خوردن این غذاها راهی برای کمک به حفظ وضعیت هیدراتاسیون خوب بدن است. آب کالری ندارد، اما نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. از کم آبی بدن جلوگیری می کند، به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، مفاصل را روان می کند، از نخاع محافظت می کند، به حفظ دمای بدن در محدوده طبیعی کمک می کند، به مدیریت وزن بدن کمک می کند و در صورت جایگزینی با نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه یا چای سرد می تواند به کاهش کالری ...
معجزه خوردن روزانه 6 حبه از این بدبوی پرخاصیت!
استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام بنابراین به شدت توصیه می شود که به صورت روزانه سیر مصرف کنید و خودتان را از بیماری های مختلف در امان بدارید. بیماری هایی را که در حال حاضر به آن مبتلا هستید نیز بهبود بخشید. قطعا می دانید که مصرف ویتامین، راه پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد که سیر نیز یکی از همین ویتامین ها است که سلامت شما و از بین بردن سموم بدن در طولانی مدت را تضمین می کند. ...
توصیه های طب ایرانی به بیماران مبتلا به آسم
بروز حساسیت و آسم هستند نیز کنترل کنند. متخصص طب ایرانی بیان کرد: توصیه هایی نیز در مورد خوراکی ها به بیمار مبتلا به آسم می شود که متناسب با کیفیت غالب بدن فرد است همچنین سه تا شش ماه به میزان توان از خوردن بسیاری از میوه های خام پرهیز کند. امتیازی اظهار داشت: به بیمار توصیه می شود که میوه های پخته مانند کمپوت سیب و گلابی را جایگزین هندوانه، انگور، انجیر، خیارسبز و گوجه کند ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
به گزارش اصفهان زیبا ؛ بسیاری از افراد عوارض گرما را جدی نمی گیرند؛ این در حالی است که بی توجهی به این بیماری تابستانه باعث بروز بسیاری از بیماری های دیگر و حتی مرگ می شود؛ ازهمین رو مدیریت باغ تجربه با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، در سلسله نشست های گام های سلامت به این موضوع مهم پرداخت. توانایی بدن به گونه ای است که می تواند در فصول مختلف خود را با ...
هنگام یبوست این مواد خوراکی را نخورید
، دارای فیبر و مایعات اندک و چربی زیادی است؛ بنابراین این نوع خوراکی ها برای افراد مبتلا به یبوست، مناسب نیست. نان سفید مصرف زیاد نان سفید را خشک و سخت می کند. این نوع نان از آرد سفید که دارای فیبر اندک است، تهیه می شود. در عوض نان تست سبوس دار مصرف کنید. مصرف این نان هضم غذا را راحت تر می کند. کافئین نوشیدن دو فنجان قهوه در افراد مختلف تأثیر متفاوتی دارد ...
این میوه ها عطش شما را برطرف می کنند
مانند توت فرنگی نیز می تواند آب بدن را به مدت طولانی حفظ کند، اضافه کرد: درواقع می توان گفت که همه انواع میوه در فصل تابستان برای رفع تشنگی مناسب است البته مصرف میوه های تازه برای رفع گرمازدگی ارجحیت دارد. این متخصص علوم تغذیه خاطرنشان کرد: برخی افراد ممکن است به مشکلاتی مانند اختلالات گوارشی مبتلا باشند و نتوانند همه انواع میوه را مصرف کنند بعنوان مثال هندوانه را که نفخ بیشتری ایجاد می ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع
گروه سلامت: خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می زنیم.به گزارش بهداشت نیوز، به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد : هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است.ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش ...
نان و پنیر خوردن زیاد کشنده است! + علل
رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به ...
بیماری هایی که باعث خشکی دهان می شوند
بزاق شده که در نتیجه باعث کاهش تولید براق می شود. در این مرحله برای درمان خشکی دهان ابتدا باید عفونت را درمان کرد. آلزایمر و پارکینسون: افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون به دلیل مصرف قرص های مربوط به بیماری شان مشکل خشکی دهان را دارند و اغلب کم آبی که در بدن این بیماران ایجاد می شود موجب سکته مغزی می شود. فیبروز کیستیک: فیبروز کیستیک یک بیماری ژنتیکی بوده که به سیستم ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
تخم مرغ: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند، اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را همراه با ...
علائم 3 سرطان شایع+ روش پیشگیری
باشید که قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. * سیگار را ترک کنید: حتی اگر از قبل می دانید که سرطان ریه دارید، ترک سیگار به حفظ فشار خون و ضربان قلب شما کمک می کند. * تحرک داشته باشید: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. ...
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
کنجد وجود دارد. این ویتامین از سیستم ایمنی محافظت می کند و با اتساع عروق در حفظ سلامت فلب نقش دارد و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. محافظت از سلامت قلب کنجد حاوی چربی های غیراشباع است که برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. مصرف متعادل این چربی ها خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، زیرا سطح کلسترول بد خون کم می شود. البته به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، مصرف کنجد به ...
کدام میوه ها عطش تابستان را برطرف می کند
. مصرف میوه هایی مانند توت فرنگی نیز می تواند آب بدن را به مدت طولانی حفظ کند. درواقع می توان گفت که همه انواع میوه در فصل تابستان برای رفع تشنگی مناسب است البته مصرف میوه های تازه برای رفع گرمازدگی ارجحیت دارد. برخی افراد ممکن است به مشکلاتی مانند اختلالات گوارشی مبتلا باشند و نتوانند همه انواع میوه را مصرف کنند بعنوان مثال هندوانه را که نفخ بیشتری ایجاد می کند نمی ...
خبر خوش رئیسی برای حقوق بازنشستگان | واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد
ند که باعث به خطر افتادن جان خود و افراد دیگر شود. وی افزود: سابقاً تصور می شد مصرف مقادیر اندک نوشیدنی های الکلی اثر محافظت کننده قلبی عروقی دارد اما مطالعات اخیر نشان می دهد که حتی مصرف مقادیر بسیار کم الکل نیز اثر محافظت کننده روی بدن ندارد و تصوراتی مبنی بر این که الکل می تواند به حفظ سلامت برخی ارگان ها مانند قلب کمک کند، اشتباه است و بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی هیچ توجیهی ندارد. ...
چرا برخی مدام گرسنه اند؟
. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها ...
فواید باورنکردنی خوردن 6 حبه سیر در روز
...> افزایش استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام بنابراین به شدت توصیه می شود که به صورت روزانه سیر مصرف کنید و خودتان را از بیماری های مختلف در امان بدارید. بیماری هایی را که در حال حاضر به آن مبتلا هستید نیز بهبود بخشید. قطعا می دانید که مصرف ویتامین، راه پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد که سیر نیز یکی از همین ویتامین ها است که سلامت شما و از بین بردن سموم بدن در طولانی مدت را تضمین می کند. ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. 4.فواید گیلاس برای کبد ، کلیه و مثانه فواید خوردن گیلاس، مصرف گیلاس برای افرادی که به سنگ کلیه و یا سنگ صفرا و یا مثانه مبتلا هستند ، مفید است زیرا مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد. این میوه به دفع سموم از بدن کمک می کند. برای دفع سنگ های و تمیز کردن مجاری ادرار جوشانده ی ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای بدن
...> قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ ...
با خوردن ماست سوزش و ورم معده را کاهش دهید
، تقریبا نصف است .ماست یکی از پر مصرف ترین فراورده لبنی است. افراد پس از هفت سال نخست زندگی، باید اصول تغذیه ای را به درستی رعایت و از درهم خوری و پُرخوری پرهیز کنند، از جمله اصول تغذیه ای صحیح می توان به آهسته غذا خوردن و خوب جویدن غذا اشاره کرد، اگر ما هر لقمه از غذا را حدود 24 تا 26 بار بجویم، بزاق دهان به اندازه کافی ترشح می شود، بزاق دهان حاوی آنزیم هایی است که به هضم بهتر غذا و تسهیل ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
آن دارد؟ تقریبا همه می دانند که خرید و مصرف مواد بسیار شیرین مانند نبات زرد یا سفید برای افراد مبتلا به دیابت مفید نیستند. این نبات ها که در انواع چوبی و نی دار یا نبات کیلویی از طریق خرید اینترنتی نبات یا حضوری با قیمت ارزان در دسترس هستند، گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت محسوب نمی شوند اما کربوهیدرات ها چه؟ در شرایط ابتلا به دیابت، بدن نمی تواند به طور موثری ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوب می شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی ...
