ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا پهلوهایم درد می کند؟
کشیدگی عضلات از علل شایع درد پهلو هستند. بسته به علت، درمان درد پهلو ممکن است شامل استراحت، مسکن و آنتی بیوتیک باشد. بیشتر بدانید : دلایل احساس درد در پهلوها چه زمانی باید نگران درد پهلو در سمت چپ باشم؟ به طور کلی، درد متناوب سمت چپ نشانه گاز یا سوء هاضمه است و باید خود به خود از بین برود. اما اگر متوجه درد شدید شکم در سمت چپ بدن خود به همراه هر یک از علائم زیر شدید ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
در آنها سر در سطح قلب یا پایین تر از آن قرار می گیرد پرهیز کنند. مثلا کرانچ برای این افراد مناسب نیست. دلیلش هم این است که در این ورزش ها ممکن است علائمی مثل سرگیجه یا حالت تهوع بیشتر شود. همچنین بهتر است فعالیت هایی که زیاد به شما فشار وارد می کنند انجام ندهید، مثل کاردیو با شدت بالا یا یوگای داغ (سبکی از یوگا که در دمای بالاتر از دمای معمول اتاق انجام می شود). سونا هم مثل دوش آب ...
شایع ترین علائم نارسایی قلبی چیست؟
، از کشیدن مواد مخدر خودداری کنند و مصرف نوشیدنی های مضر را کاهش دهند، می توانند امکان ابتلاء به نارسایی قلبی را در خود به حداقل برسانند. درواقع این افراد در مطالعات خود بیش از هر مورد دیگری، رابطه بین نارسایی قلبی و دیابت را مورد تمرکز قرار دادند و تلاش کردند روش های مطمئنی برای درمان این عارضه در همان مراحل اولیه ابتلای افراد به خود بیابند. در این رابطه، کشف علائم اولیه نارسایی قلبی از ...
درد و گرفتگی ساق پا
دردهایی که ناشی ستون فقرات، گیر افتادگی عصب، ضربه وکشیدگی و پارگی های عضله و تاندون ها است، در حیطه درمان کایروپراکتیک می باشد. دردهای که علت آن مشکلات عروقی است باید به جراحان عروق یا متخصصان قلب و عروق ارجاع داده شوند. درمان کایروپراکتیک وگاهی طب سوزنی و لیزر باعث آزادی عضلات و اعصاب تحت فشار شده و در اکثر موارد به سرعت باعث بهبود درد می شود. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
تأثیر منیزیم در ریکاوری عضلات و بدنسازی
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه در دوران ریکاوری به اندازه تمرینات ورزشی اهمیت دارد. زیرا تغذیه مناسب به کاهش التهاب، دفع مواد زائد و همچنین ذخیره انرژی مورد نیاز برای فعالیت سلولی بدن کمک زیادی می کند. از سوی دیگر مسیرهای ارتباطی بین مغز و بدن را بازیابی می کند. از سوی دیگر درد عضلانی بعد از ورزش گاهی غیرقابل تحمل می شود. اما اگر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به اندازه مصرف ...
تنگی کانال نخاعی شایع ترین بیماری ستون فقرات است
: ستون فقرات مدل S بوده، در کمر و گردن انحنا دارد و در صورت عدم ورزش، مهره ها سائیده می شود. اشرفیان ادامه داد: عدم نشستن صحیح، منجر به ایجاد ضایعاتی در بدن شده و بیماری هایی را برای انسان به دنبال خواهد داشت. وی گفت: دردهای ناشی از بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای، سائیدگی مهره ها و تنگی کانال نخاعی، کف پاها را هدف قرار می دهند. متخصص بیماری های مغز و اعصاب افزود ...
10 علامت گرمازدگی چیست؟+ 10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
.... همچنین در هنگام پیاده روی لباس مناسب و گشاد و دوخته شده از الیافت نخی به تن کنید. باید توجه کرد که پیاده روی طولانی مدت بدون استراحت دوره ای در هوای گرم می تواند منجر به گرفتگی دردناک عضلات پا شود. در صورتی که دچار این عارضه شدید، بهتر است عضلات منقبض را در حالت استراحت قرار دهید و همچنین آب خنک و کمی نمک و ترجیحا دوغ خنک بنوشید. 10 علامت گرمازدگی چیست؟ دمای بدن ...
دلایلی که می گوید زنجبیل مصرف کنید
بیواکتیو موجود در زنجبیل باعث کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. ...
چگونه با فیزیوتراپی سکته مغزی را تسخیر کنیم؟ راهکارها و تمرینات مؤثر در منزل
برای بررسی عوامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت فیزیوتراپی در منزل برای بهبودی و بهتر شدن کیفیت زندگی بعد از سکته مغزی، فیزیوتراپی در منزل می تواند بسیار مهم باشد. در این مرحله، فیزیوتراپی در منزل به عنوان بخشی از برنامه فیزیوتراپی برای افزایش قدرت عضلات، بهبود تعادل و هماهنگی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت بدن استفاده می شود. این تمرینات باید تحت نظر و راهنمایی یک فیزیوتراپیست ...
این نشانه ها را دیدید به وبا شک کنید
ادامه داد: از آنجا که آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع مهم ترین راه ورود میکروب به بدن انسان است باید در پیشگیری از بیماری نهایت دقت را داشت. وی به علائم ابتلا به وبا اشاره کرد و افزود: اسهال حاد آبکی و ناگهانی، عطش فراوان، استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، احساس پُری و غرغر شکم، گرفتگی عضلات ساق پا و فقدان دل درد و دل پیچه از نشانه های ابتلا به بیماری وباست. در صورت مشاهده این علامت ها باید ...
مهار تب وتاب بیماری در روزهای گرم با آگاهی و پیشگیری
گرمازدگی خوب است این روش را انجام دهید. یک بطری آب معدنی یخ زده نیز در سفر می تواند جای کمپرس یخ را استفاده کنید و نیاز شما را برطرف کند. خوردن مایعات کم نمک مانند نوشیدنی ورزشی ها از دیگر راهکارهایی که برای درمان گرمازدگی باید انجام دهید. شخصی که دچار گرمازدگی شده است به سرعت در یک جای خنک و با تهویه مناسب باید قرار بگیرد. وی در ادامه می افزاید: اگر این امکان دارید پای فرد گرمازده در ...
ماساژ دور ناف درمان می کند
مالیدن روغن کرچک روی ناف قبل از خواب زانودرد و پادرد را به سرعت تسکین می بخشد. رفع سردرد و میگرن ماندن روغن گردو در ناف و اطراف ناف باعث رفع گرفتگی عضلات و از بین رفتن حالت عصبی و رفع می شود. رفع لک و کبد چرب اگر روزی دوبار روغن لیمو را دور ناف خود بمالید بعد از چند ماه هیچ لک و کک و مکی روی صورت تان نمی ماند و مشکل نیز حل می شود. ترک ...
دیابت چه عوارضی برای سلامت بدن دارد؟
، سوزن سوزن شدن، درد یا سوزش را ایجاد می کند که از نوک انگشتان دست یا پا شروع می شود و به آرامی به سمت بالا حرکت می کند. همچنین می تواند باعث آسیب عصب های مرتبط با هضم و بروز مشکلاتی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست یا اختلال نعوظ، به ویژه در مردان شود. بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت، خطر بیماری قلبی یا سکته دو برابر می شود، زیرا این بیماری به اعصاب یا رگ های خونی که ...
ارتباط بواسیر با سرطان مقعد چیست؟
استفاده از عوامل بی حس کننده مانند لیدوکائین معمولاً یک فرآیند بدون درد است. درمان بواسیر یا هموروئید به گزارش everydayhealth از آنجایی که هیچ کدام از داروها، پماد ها و روش های خانگی یا گیاهی برای درمان بواسیر جوابگو نبوده و نمی توانند این رگ های ملتهب شده را به حالت اولیه خود برگردانند، بیماران لازم است از روش های تهاجمی تری مانند لیزر بواسیر (هموروئید) یا عمل جراحی هموروئید برای ...
هشدار! این علایم یعنی به شما این بیماری مرگبار مبتلا هستید
است باید در پیشگیری از بیماری نهایت دقت را داشت. وی به علائم ابتلا به وبا اشاره کرد و افزود: اسهال حاد آبکی و ناگهانی، عطش فراوان، استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، احساس پُری و غرغر شکم، گرفتگی عضلات ساق پا و فقدان دل درد و دل پیچه از نشانه های ابتلا به بیماری وباست. در صورت مشاهده این علامت ها باید در اسرع وقت به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کرد چرا که تاخیر در روند درمان می تواند تهدید ...
چند خط سلامتی
- فشارخون بالایی دارید. 6- یکی از اعضای خانواده تان مبتلا به این بیماری است. 7- دائماً احساس خستگی می کنید. 8- در سمت راست بالای شکمتان احساس درد می کنید. 9- احساس گیجی می کنید. 10 - مشروبات الکلی می خورید. حتماً در صورت مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید. / ️از پوکی استخوان می ترسید؟ ️صبحانه تخم مرغ و قارچ (املت) بخورید! سرشار از کلسیم، ویتامین D و فسفر است ...
درمان سوختگی ناشی از جوشکاری
آب سرد بگیرید تا از درد محل سوختگی کاسته شود. پس از خنک کردن محل آسیب دیده، دومین مرحله از درمان سوختگی پوست با جوشکاری، استفاده از پماد ضد سوختگی است. بهترین پمادی که می توانید استفاده کنید، آلفا و پماد زینک است. پماد آلفا به عنوان یک ترمیم کننده طبیعی پوست، عملکرد شگفت انگیزی روی بهبود زخم سوختگی دارد. البته اگر سوختگی سطحی نیست و گدازه وارد بافت دست، صورت یا بدن شده است، باید به ...
آیا زنجبیل برای درمان رفلاکس اسیدی معده خوب است؟
استراحت مری و در نتیجه حرکت اسید به سمت بالا شوند. 3. جراحی اگر دارو ها به درمان رفلاکس معده کمک نکنند، جراحی گزینه ی دیگر درمان است؛ روش فوندوپلیکیشن در این روش جراح قسمت بالای معده در اطراف ماهیچه LES را می پوشاند تا با محکم شدن عضلات از رفلاکس معده جلوگیری شود. پوشاندن بالای معده ممکن است به صورت کلی یا جزئی صورت گیرد و معمولا از روش لاپاروسکوپی برای این کار ...
آلرژی در برخی موارد باعث مرگ می شود! / راهکار چیست؟
آلرژی دارم. به گرده افشانی گل ها در فصل بهار آلرژی دارم. به فلفل حساسیت دارم و نمی توانم غذاهای تند بخورم. به این دارو آلرژی دارم. به این نوع پارچه آلرژی دارم و نمی توانم این لباس را انتخاب کنم! حتما شما هم از این دست جمله ها زیاد شنیدید و حتی در برخی از موارد شاید با آن هم درد باشید. آلرژی همین قدر گسترده و همین قدر متنوع است. واکنشی شاید غیر معمول از طرف سیستم ایمنی بدن به عاملی خارجی که آن را ...
روشی آسان برای درمان درد آرتروز
...، با این توضیح که انجام ورزش منظم و مداوم، حتی اگر در ابتدا باعث ناراحتی شود، اما برای مفاصل آن ها مفید خواهد بود . این دستورالعمل اضافه می کند که فواید ورزش در درازمدت افزایش می یابد. وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، به مردم گفته می شود که هر مقدار کاهش وزن احتمالاً مفید است، اما کاهش 10 درصد وزن بدن احتمالاً بهتر از 5 درصد است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تقویت عضلانی و تمرینات هوازی می تواند نه تنها بر مدیریت این بیماری تأثیر بگذارد، بلکه کیفیت زندگی بهتری برای افراد فراهم کند. ...
تغییرات بدن در چهل سالگی
باعث ایجاد چین و چروک، لکه های قهوه ای، خشکی و کاهش انعطاف پذیری پوست شوند. برای حفظ کیفیت پوست پس از چهل سالگی، باید استفاده از ضدآفتاب را در دستور کار خود قرار دهید. استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب می تواند پوست شما را در برابر تابش مضر اشعه خورشید محافظت کند و از آسیب های ناشی از آن جلوگیری کند. همچنین اقدااتی همچون مراقبت منظم از پوست نیز اثر خوبی دارد. استفاده از محصولات مراقبت ...
با این روش ها به سادگی چربی شکم را آب کنید
وادار می کند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید. پلانک یکی از بهترین حرکت هایی است که می توانید با این توپ ها انجام دهید: در حالت پلانک قرار بگیرید؛ کف دست ها را روی زمین دقیقا پایین تر از شانه ها قرار دهید، پشتتان کاملا صاف باشد، شکم را سفت کنید، بدن کاملا در موازات زمین قرار گیرد، پاها به صورتی کشیده شوند که مچ به پایین آن روی توپ قرار گیرد. 30 تا 60 ثانیه به این حالت باقی بمانید. شک ...
عواقب نشستن های طولانی مدت
می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلندشدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. با این اوصاف، هنگامی که در حالت نشسته هستید، پاهای خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. درگیری و تضعیف استخوان ها از دیگر عوارض پشت ...
مراقبت های بعد از عمل تنگی کانال نخاعی
ضد التهابی و تسکین دهنده درد را تجویز کند تا از علائم ناخوشایند پس از عمل کمک بگیرید. توجه به جراحی: پس از عمل، باید برای دوران بهبودی جراحی تعدادی راهکار رعایت کنید. به طور معمول، پزشک شما ممکن است توصیه کند که به مدت مشخصی بخوابید و فشار و وزن زیاد را از منطقه جراحی خود دور نگه دارید. همچنین، باید از انجام فعالیت های شدید و جابجایی بدن خود پرهیز کنید. فعالیت های ...
خوردن 6 حبه سیر در روز معجره می کند!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا ...
زاویه دار کردن فک و صورت با 6 تمرین ساده
اخم کردن ، خندیدن و ... نقش دارند همین عضلات هم هستند که زاویه های صورت ما را شکل میدهند . عضلات جونده هم در جویدن غذا نقش ایفا میکنند که منقبض شدن بیش از حد آن ها تحت تاثیر مواردی مثل دندان قروچه کردن باعث بد شدن حالت و زوایای فک میشود. در این مقاله مقصد اصلی ما آموزش 6 حرکت ساده برای زاویه سازی فک می باشد . شما میتوانید با تمرین و تکرار ورزش ها بر روی ماهیچه های گردن و صورت ...
کشف جدید دانشمندان می تواند کالری سوزی و کاهش وزن را راحت تر کند
.... به گزارش ساینس آلرت ، پژوهشگران در مطالعه جدیدی که روی موش ها انجام داده اند، مسیری برای سیگنال دهی هورمونی پیدا کرده اند که ممکن است به کاهش وزن افراد کمک کند. مسیرهای سیگنال دهی مانند واکنش های زنجیره ای بیوشیمیایی در بدن هستند که در جریان آن ها، محرک های خاصی (مانند داروها) موجب اثراتی (مانند کاهش وزن) می شوند. در این مورد خاص، وقتی موش ها غذای کمتری می خوردند، هورمونی ...
راهکار کنترل اسهال
فروکتوز بالا نیز می توانند دل درد را بدتر کنند. فروکتوز زیاد می تواند منجر به گاستریت، نفخ و اسهال شود. آب را با آب میوه ترکیب کنید وقتی اسهال دارید گاهی آب می تواند احساس تهوع به شما بدهد. پس بهتر است آب را با آبمیوه هایی مثل آب سیب ترکیب کنید تا معده تان آن را بهتر تحمل کند. در مورد غذاها وقتی که اسهال دارید: غذاهای لطیف و ملایم بخورید یکی رژیم غذایی درست و مناسب برای ...