سایر منابع:
سایر خبرها
چند پیشنهاد کاربردی و موثر برای جلوگیری از پیری پوست
تان را به سرعت تغییر دهید. وقتی چهره تان در یک حالت یکسان منقبض می شود، خطوط عمیق تری روی آن شکل می گیرد. بنابراین بهتر است در طول روز حواس تان به حالت چهره تان باشد. قدم چهارم : از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید. ما به شما توصیه نمی کنیم همیشه سبزیجات آب پز میل کنید. اما سعی کنید تمام مواد غذایی اعم از فیبر و پروتئین را در برنامه روزانه تان بگنجانید و کمتر روغن مصرف کنید. قدم ...
خبر خوب| مخترع جوانی که ناجی برق است!
گروه خبر خوب: همین حالا اگر با چند کار کوچک قرار باشد خالق یک خبرخوب دسته جمعی باشیم پایه هستید؟! البته زیاد هم وقت تان را نمی گیرد. همین که بلند شوید یک دوری در خانه بزنید و برق های اضافی را از اتاق خواب تا سرویس ها کم کنید. تلویزیونی که بدون استفاده روشن است را خاموش کنید. برای ماشین لباسشویی حساب و کتاب داشته باشید و برای چند تکه لباس مدام روشنش نکنید. مصرف وسایل برقی غیر ضروری را به حداقل ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود، چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. جعفری و کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر ...
سرانه مصرف لبنیات در ایران سقوط کرد
اقتصادآنلاین گفته که میزان مصرف سرانه لبنیات در جهان حدود 160 کیلوگرم است. بنابراین فاصله ایران با مصرف جهانی لبنیات در حال افزایش است و با توجه تورم سال های اخیر روند نزولی مصرف این مواد غذایی سلامت محور، اثر آن بر سلامت مردم نمود پیدا کرده است. اما به نظر می رسد حذف یکباره و غیرکارشناسی یک سیاست غیرکارشناسی دیگر، یعنی تخصیص ارز 4200 تومانی نیز موج دیگری از کاهش مصرف مواد غذایی از جمله ...
چند راهکار طلایی برای رفع دل درد و دل پیچه
.... به محض اینکه احساس کردید اشتهای تان باز شده، تغذیه را با غذاهای نرم و بدون چربی آغاز کنید تا دستگاه گوارش تان تحریک نشود. گفتنی است موز منبع غنی پتاسیم است و به کاهش دفع اسهال کمک می کند. آبمیوه شیرین نخورید افراد بیمار باید از مصرف نوشابه، کمپوت، آبمیوه مصنوعی و هر ماده شیرین دیگری که دفع آب را افزایش می دهد، خودداری کنند. بدن فردی که دچار اسهال و استفراغ شده به جز آب ...
از خواص شگفت انگیز این میوه غافل نشوید
میوه انجیر اغلب دوبار درسال انجام می گیرد بار اول در تابستان و بار دوم در پاییز ،معمولا برداشت پاییز را برای خشک کردن انتخاب می نمایند. میوه انجیر تعرق آور ،ادرارآور ،تب بر ،ضد یبوست و تقویت کننده بوده است و برای افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند و نیز بیمارانی که دوران نقاهت را می گذارانند بسیار مفید است . انجیر تقویت کننده دستگاه گوارش بوده و سوء هاضمه را درمان می کند . ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
زمانی که اسهال دارید رژیم BRAT است: موز، برنج، پوره سیب و نان تست. غذاهای کم فیبر و نشاسته دار با طبعی ملایم می توانند کمک کنند مواد مغذی ازدست رفته بدن جبران شده و مدفوعتان جمع شود. همچنین می توانید سیب زمینی آب پز یا هویج پخته بخورید. وعده های کوچک بخورید غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می ...
آیا این حرکت می تواند ما را شبیه بلا حدید کند؟!
تکنیک های حالات صورت و دهان می شود که برای عریض کردن و تقویت فک افراد طراحی شده اند. تئوری پشت میوئینگ چیست؟ فک انسان در حال کوچکتر شدن است، چون نسبت به گذشته، مصرف غذاهای امروزی راحت تر شده است، بالش هایمان خوب و نرم شدند و در کل، فعالیت فیزیکی دهان نسبت به گذشته کمتر شده است. طرفداران میو معتقدند کوچک شدن فک به معنای کج شدگی دندان ها و کم حجم شدگی دهان است. میوئینگ ...
ایمپلنت دندان همزمان با کشیدن دندان
درمان یکی از مهمترین مزایای کاشت همزمان ایمپلنت دندان کاهش زمان درمان است. بیماران به جای انتظار برای بهبودی محل استخراج قبل از عمل جراحی ایمپلنت، می توانند کل فرآیند را در یک جلسه تکمیل کنند و در زمان و تلاش صرفه جویی کنند. حفظ استخوان و بافت های نرم وقتی دندان کشیده می شود، استخوان اطراف و بافت های نرم به مرور زمان جذب یا کوچک می شوند. با قرار دادن ایمپلنت بلافاصله ...
دمنوش رفع التهاب کبد + فیلم
به گزارش رکنا، 2 دانه عجیب و پر خاصیت را برای رفع التهاب بشناسید. اسفرزه مخلوط اسفرزه و خاکشیر برای درمان یبوست و بواسیر دانه اسفرزه را یک ماده جاذب آب تشکیل می دهد که موسیلاژ نامیده می شود، این ماده پس از خیس شدن و جذب آب لعاب می دهد، اگر مشکل دارید از مخلوط اسفرزه با خاکشیر استفاده کنید. مقدار مصرف اسفرزه برای یبوست چقدر است؟ اگر اسفرزه را با تخم ...
درمان فوری یبوست با این ترکیب بی نظیر
. مبارزه با یبوست با مخلوط آب لیمو و روغن زیتون ترکیب روغن زیتون و آبلیمو برای درمان یبوست : روغن زیتون معده را نرم می کند، در حالی که آب لیمو روند هضم را تسریع می کند، و مشکل سو هاضمه که منجر به نفخ می شود، را رفع می کند. علاوه بر این اختلالات گوارشی و زخم معده یا ورم معده را نیز درمان می کند. استفاده از مخلوط آب لیمو و روغن زیتون برای صبحانه یک گزینه عالی است که می ...
علائم مهم کم خونی در کودکان
را شامل شده و انواع مختلفی دارد. این فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان و نوجوانان با بیان اینکه کم خونی ممکن است ناشی از از یک کم خونی ساده تغذیه ای و یا بیماری های جدی باشد، بیان کرد: کم خونی به دو دسته تقسیم شود و معمولاً یا ایراد در مغز استخوان و یا در محیط است. برخی اوقات بروز اشکالات ساده در مغز استخوان موجب کم خونی می شود که در این مواقع ناشی از اختلالات تغذیه ای و نرسیدن مواد اولیه ...
انواع ایمپلنت دندان ( + مواد سازنده، اندازه و نوع کاشت )
روکش یا پروتز دندان با استفاده از قطعه ی رابط میان این دو به نام اباتمنت متصل می شود. مراحل کاشت دندان عبارتند از: مشاوره با پزشک: در این مرحله، پزشک با بررسی وضعیت دهان و دندان از دست رفته، به ایجاد یک طرح درمان و انتخاب نوع مناسب ایمپلنت برای بیمار می پردازد. جراحی کاشت ایمپلنت: در این مرحله، پس از بررسی وضعیت دهانی و جایگاه دندان از دست رفته، یک ایمپلنت دندان توسط ...
راهکارهای درمان بی خوابی
...، اضطراب و افسردگی از جمله مهم ترین علل بروز کم خوابی یا بی خوابی محسوب می شود. راه های رسیدن به خواب ایده آل بیشتر عواملی که سبب بی خوابی می شود به غیر از آن هایی که جنبه روحی و روانی دارند را می توان تا حدود زیادی با اصلاح برنامه غذایی و برخی اقدامات رفع کرد. مصرف کم مواد گوشتی به خصوص افرادی که اوره خون شان بالاست، خوردن غذاهای حاضری سالم و کم انرژی در وعده شام، کم کردن وزن و کنتر ...
دانستنی های سرطان معده
کردن روند پیشرفت سرطان می تواند درد را تسکین داده و به مدیریت علائم کمک کند. درمان می تواند شامل رادیوتراپی، شیمی درمانی یا درمان با داروهای دیگر باشد. پیشگیری از سرطان معده برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده می توانید قدم هایی بردارید: قند و شکر را کمتر و غذاهای گیاهی و فیبردار بیشتری مصرف کنید وزنتان را در محدوده سالم حفظ کنید و از ورزش منظم غافل ...
دستور تهیه ماست میوه ای رژیمی؛ میان وعده ای سالم
را در آب داغ خیس کنید تا نرم شود، پوستش را جدا کنید و سپس با چاقو خرد کنید. پوست و هسته هلو را بگیرید و پوره کنید و با کمی اب روی حرارت بگذارید تا نرم شود و آبش کشیده شود سپس کناری بگذارید خنک شود. ماست و عسل را به هلو اضافه کرده و دستی یا در میکسر هم بزنید. خلال بادام را به مواد اضافه کرده و سرو نمایید. ماست میوه ای رژیمی با موز طرز تهیه: ...
پوستی روشن و شفاف با این 7 ماسک خانگی
میزان طبیعی آن میشود. بیشتر بخوانید: این ماسک خانگی برای پوست تان معجزه می کند! 1.ماسک پودر شیر، سفید کننده پوست صورت: یک قاشق غذا خوری پودر شیر ، 1 الی 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال طبیعی و یک قاشق غذا خوری جوی دو سر را تهیه کنید. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یک ترکیب خوب بدست آید. صورتتان را تمیز کنید و سپس با انگشت های تمیز این ماسک را روی صورت و ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
، دندان و مری مثل برفک دهان و سایر زخم های دهانی معاینه دهان ودندان فرد و سوال از او و مراقبش در مورد دردناکی بلع یا اختلال بلع یکی دیگر از راه های رسیدن به تشخیص علت بی اشتهایی می باشد. برای این دسته از افراد غذاهای نرم، آبدار و گوشت های ریز شده مناسب ترند. برای مثال، در پخت غذا به جای سبزیجات خام از سبزیجات پخته شده استفاده کنید. به جای گوشت قرمز، گوشت سفید مصرف کنید. ...
درمان فوری یبوست با چند ترفند ساده + چگونه روده خود را فوری تخلیه کنیم؟
مشکل خاصی دارید قبل از مصرف حتما با پزشک تان مشورت کنید. روغن کرچک یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. علاوه بر این می توانید یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری عسل را گرم و مخلوط کنید و هر روز صبح بنوشید. اسفرزه اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد ...
این مواد غذایی خون تان را تصفیه می کند
این گروه قرار دارند. آنتی اکسیدان بالا و ارزش غذایی بالای این خانواده -که سرشار از مواد معدنی هم هستند- دو عامل مهم برای کمک به پاکسازی و تصفیه خون هستند. مصرف بخارپز و خام این خوراکی ها در وعده های مختلف غذایی توصیه می شود. 2. زنجبیل: تنظیم قند خون، مشخص ترین تأثیر زنجبیل است. علاوه براین مصرف آن می تواند به درمان کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) کمک کند. زنجبیل را به صورت تازه در چای، قهوه ...
چگونه خیلی سریع و سالم روده هایمان را تخلیه و پاکسازی کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای پاکسازی روده ها در خانه آب را جوش آورده، آلوئه ورا و خرما را به آن اضافه کنید و 15 دقیقه بجوشانید. صبر کنید تا خنک شود. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را ناشتا مصرف کنید. این کار به بهبود هضم غذا کمک کرده و باعث حذف سموم از روده ها و درمان یبوست می شود و بهبود سلامت بدن تان را تضمین می کند. آلوئه ورا یک ملین طبیعی است. شیره آلوئه ورا حاوی ...
دلیل دل درد و بی تابی کودک تان را بشناسید و در خانه درمان کنید
بهداشت و مصرف آب و غذای آلوده به کودک منتقل می شود. استفاده زیاد از داروهای مشابه ایبوپروفن (داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی) هم می توانند سبب این دردها شوند. چه کار کنیم؟ پزشک بنا به وضعیت کودک برای او آزمایش مدفوع یا آندوسکوپی تجویز می کند و بنا به نتیجه این آزمایش ها درمان دارویی لازم را برمی گزیند. توصیه می کنم خودسرانه داروهای مسکن ضدالتهابی غیراستروئیدی را به فرزندتان ندهید. ...
قرص کلسیم چه زمانی باید مصرف شود؟
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 40 درصد زنان و حداقل 10 درصد مردان به دلیل دریافت نامناسب و کمبود کلیسم در خطر پوکی استخوان قرار دارند، مطالعات در ایران نیز نشان می دهد بیش از 50 درصد مردم کمبود دریافت کلسیم مورد نیاز دارند و مصرف ناکافی کلسیم و لبنیات به عنوان مهمترین منبع دریافت این ماده ضروری است. دکتر فرناز مشیری جراح متخصص زنان، زایمان در این زمینه گفت: کلسیم در انواع و اقسام ...
درمان خانگی سنگ کلیه
به گزارش یکتاپرس توصیه ما این است تا می توانید از مصرف خودسر دارو یا سهل انگاری درباره این بیماری جلوگیری کنید. در کنار تمام روش های علمی معتبر که پزشک معالج تان به شما می دهد، درمان خانگی سنگ کلیه به شما کمک می کند تا آسیب های ممکن را به حداقل برسانید و از این مشکل جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب به بررسی این موارد می پردازیم. انواع نوشیدنی برای کلیه تا اسم بیماری کلیوی و ...
کپک ها هرگز با حرارت از بین نمیروند
به عبارتی بدن انسان می تواند تا حدودی در مقابل کپک ها مقاومت کند، اما برخی از کپک ها خطرناک و یا کشنده هستند و حتی با یک بار مصرف هم مشکل ایجاد، پس بهتر است احتیاط شود. وی گفت: معمولاً وقتی کپک روی غذا رشد می کند با چشم انسان قابل مشاهده است و ظاهر غذا را تغییر می ، غذا ممکن است نرم شود و رنگ آن تغییر کند، که بر همین اساس موادغذایی که سطح آن را کپک پوشانده است نباید مصرف نشود شاید تصور ...
پف زیر چشم را چطور از بین ببریم ؟
بنوشید و از مصرف غذا های پرنمک خودداری کنید. 9. کیسه چای و درمان پف زیر چشم یکی از مرسوم ترین روش های درمان پف چشم، استفاده ازکیسه چای است. در اینجا منظور کیسه چای، چای سبز یا چای سیاه است، البته چای سبز گزینه بهتری است، زیرا حاوی مقادیر بیشتری از آنتی اکسیدان است. کیسه چای دم شده را به مدت 15 دقیقه روی چشم های خود بگذارید. چای بابونه نیز دارای خاصیت ضدالتهابی است. 10. خوردن ...
9 مورد از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران و وگان ها
. عدس را می توانید به صورت فله یا کیلویی خریداری کنید. در این شرایط، خرید اینترنتی می تواند گزینه مناسبی باشد، زیرا به شما امکان می دهد که قیمت امروز عدس را بررسی کنید و سپس، برای خرید آن با قیمت مناسب اقدام کنید. از عدس می توان در انواع غذاها از سالاد گرفته تا سوپ های دلچسب استفاده کرد. این ماده غذایی همچنین سرشار از فیبر است و یک فنجان آن، بیش از نیمی از فیبر توصیه شده روزانه برای بدن را ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
شربتی طرز شستن تخم شربتی،آسان است و باید ابتدا آن را به مدت 15 دقیقه خیس کنید. سپس بعد از این مدت، زمانی که ماده ژله مانند، روی تخم شربتی ایجاد شد، آب آن را خالی کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا کامل چوب های ریز خارج شوند و تخم شربتی کامل تمیز شود. زمان مصرف تخمه شربتی بهترین زمان مصرف تخمه شربتی معمولا صبح ناشتا با مقدار کمی عسل و آبلیمو است که نه تنها ...
پتاسیم چیست و در چه خوراکی هایی موجود است؟
... 2. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین معمولا به جای سیب زمینی سفید استفاده می شود. سیب زمینی شیرین یکی از مواد فوق العاده مغذی برای تأمین پتاسیم موردنیاز شماست. یک فنجان پوره سیب زمینی (328 گرم) 16درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تأمین می کند. از طرف دیگر، میزان چربی و پروتئین سیب زمینی شیرینی کم است و منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر محسوب می شود. علاوه بر این، سیب ...