خانه
این 6 کار اشتباه را هرگز بعد از غذا خوردن انجام دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه خوردن آب به صورت ناشتا | وقتی ناشتا آب گرم می خوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. تقریبا 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است و فواید آن برای سلامتی خوب و غیرقابل انکار است. آب پادشاه بدن ماست و برای عملکرد عادی و روان همه اندام ها ضروری است. آب بهترین نوشیدنی است که باعث فرو نشاندن عطش می شود و نوشیدن آن با شکم خالی می تواند تقریبا تمام ...
به این دلایل حتی در اوج گرما هم آب یخ نخورید
ها می شود کارشناسان می گویند نوشیدن آب خنک بلافاصله بعد از غذا، باعث جامد شدن چربی های غذایی که می خورید می شود و تجزیه مولکول های چربی را برای بدن دشوار می کند. به هر حال نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود. دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه ساکن بنگلور، توصیه می کند 30 دقیقه قبل و بعد از غذا آب ننوشید تا بدن وضعیت متعادلی برای هضم غذا داشته باشد . 4) نوشیدن آب ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی خنک برای فرار از گرمازدگی
بطری آب خود حتما مقداری نمک یا آبلیمو اضافه کنید. در چنین شرایطی از نوشیدن آبمیوه یا نوشابه جدا خودداری کنید. هضم قند و مواد قندی نیاز به آب بیشتری دارد و به همین در حالت گرمازدگی باید دور این نوع نوشیدنی ها را خط بکشید. چای و قهوه آب بدنتان را کم می کنند کاهش مایعات در بدن باعث گرمازدگی می شود. خبر بد برای کسانی که به چای و قهوه معتاد هستند این است که این نوشیدنی ها به علت ...
با این روش غذا خوردن حتما اضافه وزن می گیرید
گروه علمی:نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می دهد صرف دیرهنگام وعده غذایی می تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد.به گزارش صد آنلاین ، دانشمندان می گویند، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همین طور روش ذخیره سازی چربی در بدن مان بر تنظیم وزن تاثیر می گذارد. با توجه به این که چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر ...
بعد از هندوانه به هیچ وجه این غذاها را نخورید
.... همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. منبع: صد آنلاین ...
9 مورد از بهترین درمان های خانگی ورم معده
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) بروی روغن های اسانسی یا دارو های جایگزین نظارتی انجام نمی دهد. 6. وعده های غذایی سبک تر مصرف کنید خوردن وعده های غذایی حجیم و پر کربوهیدرات می تواند به سیستم گوارشی فرد فشار وارد کرده و ورم معده را تشدید کند. مصرف منظم وعده های غذایی کم در طول روز می تواند به کم کردن فرایند هضم غذا و کاهش علائم ورم معده کمک کند. 7. از کشیدن ...
هشدار؛ شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
...> در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری ...
علت و درمان ترش کردن معده
اسید در معده باعث احساس استفراغ می شود که معمولاً به آن حالت تهوع گفته می شود. ریفلاکس معده به مری، منجر به احساس سوزش سردل و طعم ترش در مری و دستگاه های گوارشی می شود. نفخ معده به سیر شدن زودهنگام بعد از خوردن یک وعده غذایی کوچک اشاره دارد که همراه با خارج شدن گاز معده است. اما تا مراجعه به پزشک با این مشکلات چه کنیم؟ درمان های خانگی برای ترش کردن سرکه ...
شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود ...
روز خود را با گوجه فرنگی شروع کنید
. نکته مهم دیگر این است که آب گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که می تواند به کاهش سطح کلسترول مضر در خون شما کمک. این نوشیدنی همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بررسی های انجام شده نشان می دهد، اسیدیته گوجه فرنگی به تولید اسید معده که برای هضم غذا ضروری است کمک می کند. بنابراین، زمانی که مشکلات گوارشی دارید، بهتر است اول صبح آب گوجه فرنگی مصرف کنید. خبر ...
هنگام یبوست این مواد خوراکی را نخورید
نوع ماست حاوی باکتری های زنده ای است که به عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند. غذاهای آماده امروزه مشغله های زندگی باعث شده است بسیاری از افراد به وعده های غذایی آماده روی بیاورند. اکثر این غذاها دارای فیبر اندک است. فیبر ماده ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد. بنابراین سعی ...
خوردن هندوانه چه فوایدی دارد؟
تبدیل می کند. فواید هندوانه: به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روز های گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. سرشار از ویتامین ها و ...
دیابتی ها هرگز لب به این میوه ها نزنند
سلامتی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را بلافاصله بعد از غذا مصرف می کنید میوه ها به معده شما می روند و با غذاهایی که از وعده غذایی قبلی در آنجا هستند، شروع به تجزیه شدن می کنند. در نتیجه، معده اکنون نیاز به تولید اسیدهای بیشتری دارد که در نتیجه میوه ها به سرعت تجزیه شده، اسیدی تر می شوند و بیشتر خواص سالم خود را از دست می دهند. 3. قبل از خوردن ...
آشنایی با خواص و مضرات لیمو
آفتاب نیوز : الکساندرا لاپینا، متخصص تغذیه روسی اعلام کرد که لیمو هضم غذا را بهبود می بخشد، اشتها را تحریک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه می گوید لیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما در عین حال ویژگی های خاصی در بدن وجود دارد که از مصرف آن جلوگیری می کند. او می افزاید: لیمو هضم غذا را بهبود می بخشد، اشتها را تحریک می کند، کلسترول را کاهش می دهد ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
بسیار کم کالری است. این فلفل با دارا بودن فقط چهل کالری ، یکی از کم کالری ترین مواد غذایی به شمار می رود . علاوه بر این ، فرایند گوارش را تا حدی سرعت می بخشد که می تواند متابلوسیم (سوخت وساز بدن ) را در مدت سه ساعت بعد از مصرف غذا ، تا پنجاه در صد افزایش دهد. بنابراین ، مصرف این فلفل می تواند در کاهش وزن کمک کند. فلفل دلمه ایی فلفل دلمه ایی یکی از سبزیجات لاغر کننده ...
بهترین دمنوش های لاغری و چربی سوز شکم و پهلو
زمان مصرف دمنوش لاغری تا حد زیادی به نوع دمنوش و همچنین هدف شما از مصرف آن دارد. در مجموع بهتر است دمنوش هایی که برای لاغری مصرف می کنید را در ساعات میان وعده میل کنید. بیشتر دمنوش های لاغری بر روی اشتها تأثیر گذاشته و با کاهش اشتها و میل غذا خوردن سبب کاهش کالری دریافتی و در نهایت کاهش وزن می شوند. به همین دلیل بهتر است تا این دسته از دمنوش ها را در میان وعده مصرف کرده تا میل شما را به خوردن مواد غذایی بیشتر کاهش بدهند. حیات ...
مزاج من چیست؟
. بعد از دانستن مسائل کلی در مورد مساله طبایع مختلف، مهم است که رژیم و برنامه غذایی مان را بر اساس طبع مان تنظیم کنیم تا طبع مان دردسری برای ما ایجاد نکند و زمینه های بیماری یا درد ها و مشکلات جسمی و روحی را به وجود نیاورد. اینجا بعد از آوردن تعاریف و ویژگی های طبایع مختلف، به طبع بعضی از غذا ها اشاره می کنیم تا بر اساس آن بتوانیم برنامه درست غذایی تنظیم کنیم. رنگ خون در طب سنتی ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه می شود؟
می کند. این امر در نهایت هضم و جذب کربوهیدرات را به تاخیر می اندازد. در نتیجه، بر اساس تحقیقات سال 2018 که در نشریه Nutrients منتشر شد زمانی که وعده های غذایی تان شامل سیب زمینی باشد ممکن است مدت بیش تری احساس سیری کنید. در نهایت ممکن است کم تر پرخوری کرده و کم تر احتمال دارد پس از غذا میل به خوردن میان وعده داشته باشید. با خوردن سیب زمینی ممکن است سلامت روده خود را بهبود بخشید ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
مصرف کنید. نه تنها در تابستان، بلکه در طول سال مصرف فیبر می تواند در کنترل بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک کننده باشد، اما در فصل تابستان که عملکرد سیستم گوارشی بدن مثل همیشه نیست، مصرف این ماده را بیشتر کنید. فیبر در هضم غذا و کارکرد معده و روده بسیار تأثیرگذار است. 5- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. به صورت کلی، همه از تأثیر ورزش در سلامتی باخبریم؛ اما تحقیقات نشان ...
این مواد غذایی را خام بخورید
به گزارش برنا؛ توصیه می شود که برخی مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، خام مصرف شوند تا ارزش تغذیه ای بیشتری داشته باشند. کلم بروکلی خام و پیشگیری از سرطان کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول های فعال تبدیل می شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ...
بلایی که ایستاده غذا خوردن سرتان می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد از جمله: زمانی که لقمه غذا را می جوید و عمل بلع را انجام می دهید مواد غذایی ...
راهکارهای درمان بی خوابی
...، اضطراب و افسردگی از جمله مهم ترین علل بروز کم خوابی یا بی خوابی محسوب می شود. راه های رسیدن به خواب ایده آل بیشتر عواملی که سبب بی خوابی می شود به غیر از آن هایی که جنبه روحی و روانی دارند را می توان تا حدود زیادی با اصلاح برنامه غذایی و برخی اقدامات رفع کرد. مصرف کم مواد گوشتی به خصوص افرادی که اوره خون شان بالاست، خوردن غذاهای حاضری سالم و کم انرژی در وعده شام، کم کردن وزن و کنتر ...
راهکار های عالی برای رفع دل درد و دل پیچه
مواد وارد دستگاه گوارش می شود و خود ماده غذایی عامل بیماری نیست. نکته مهم این است که این دسته از عفونت ها مجموعه ای از علائم را ظرف مدت کوتاهی در بدن به وجود می آورد که می تواند فرد را دچار مشکل کند. اگر عفونت ویروسی باشد... عفونت های گوارشی ویروسی در مدت کوتاهی همه گیر می شود و معمولا بعد از خوردن وعده غذایی بروز می کند. در مواردی که عامل عفونت ویروسی باشد از جمله علائم این ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در گفت وگو با دکتر مظهری: هر چقدر بیشتر آب بخورید خطر گرمازدگی تعدیل می ...
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه درباره راهکارهای مقابله با گرمازدگی می گوید: در فصل گرما خوردن منابع پروتئینی زیاد از جمله گوشت های فراوری شده که برای هضم و جذب به آب زیاد نیاز دارند و تشنگی را عارض می کنند خودداری شود. غذاهای سنتی به ویژه میان وعده هایی چون آب دوغ خانگی و ماست و خیار و شوید و گردو می تواند انسان را از گرما زدگی نجات دهد و نیاز های دفاعی بدن را در اختیار افراد قرار بدهد. مساله مهم ...
بعد از خوردن غذا بخوابیم یا نه؟
بالا رفتن قند خونشان می شود. خواب آورها یک سری مواد غذایی باعث افت فشار خون می شوند که در اصطلاح عام به آن خواب آلودگی می گویند. لبنیات مهم ترین و شاخص ترین گروه از این دسته غذاهاست و در وعده های غذایی خانواده ها جایگاه نسبتا ثابتی دارد. مثلا پنیر، کره، خامه و شیر در صبحانه، دوغ و ماست در ناهار و شام معمولا پرطرفدار و بر سر سفره ها حاضر هستند. لبنیات باعث آزاد شدن سروتونین در ...
چه غذاهایی را با نوشابه نباید خورد؟
ایمنی بدن و جذب آهن نقش دارد. بنابراین، مصرف همزمان غذاهای حاوی ویتامین C با نوشابه می تواند موجب از بین بردن بخش زیادی از ویتامین C و کاهش خواص مواد غذایی شود. 4- غذاهای حاوی فیبر و نوشابه غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها برای سلامتی دستگاه گوارش اهمیت زیادی دارند. اما مصرف نوشابه با این غذاها می تواند منجر به کاهش جذب فیبر و تحریک سیستم گوارشی شود ...
چالش دردسرساز معده بزرگ برای رستوران چینی
حداکثر 10 برابری این مبلغ مواجه می شوند. با این وجود، برخی از کاربران اینترنت در چین از مقام های حکومتی به دلیل زیاده روی در برخورد با موضوع پرخوری و ضایعات مواد غذایی انتقاد کرده اند. یک کاربر چینی در رسانه اجتماعی "وِیبو" نسخه چینی توئیتر نوشته است:" آیا این ضایعات محسوب می شود؟ چرا اجازه نمی دهیم مردم برای بیش ترین خوردن غذا با یکدیگر رقابت کنند؟ آیا غذایی که در آنجا مصرف نمی شود واقعا ...
دمنوش رفع التهاب کبد + فیلم
شربتی و ( هر کدام 100 گرم ) ترکیب و هر روز یک قاشق سوپ خوری از آن را میل کنید، اشتهای شما باز خواهد شد؛ درنتیجه غذا خوردن و هضم آسان مواد غذایی یبوست را بر طرف می کند. همچنین این دانه های گیاهی برای کاهش درد و رفع خارش بدن، بیماری های کولون، رکتوم و قطع خونریزی بواسیر بسیار مفید است. این برای رفع التهاب هم کاربرد دارد. فواید اسفرزه برای دیاب گیاه اسفرزه یک ماده مسهل و مدر است ...
