سایر منابع:
سایر خبرها
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
...> قبل از شروع قاعدگی، سلول هایی که پوشش داخلی رحم را تشکیل می دهند(سلول های آندومتر)، در طول قاعدگی شروع به تخریب می کنند و مقادیر زیادی پروستاگلاندین های التهابی آزاد می کنند. این مواد شیمیایی رگ های خونی رحم را منقبض می کنند و باعث انقباض لایه ماهیچه ای شده و گرفتگی دردناکایجاد می کنند. در برخی موارد، پروستاگلاندین ها وارد جریان خون می شوند و باعث سردرد، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شوند. ...
دو علامت شاخص کمبود آهن
است که سرعت تنفس همراه با تلاش برای بدست آوردن اکسیژن افزایش یافته و منجر به تنگی نفس می شود. خشکی مو و پوست کمبود هموگلوبین در خون ممکن است میزان اکسیژن موجود در سلول های مورد نیاز برای رشد مو را کاهش دهد. وقتی اکسیژن مو ها و پوست کم می شود، می تواند موجب خشکی و سستی آن ها شود. کمبود آهن همچنین می تواند منجر به ریزش مو شود، اما ریزش مو در هنگام شانه کشیدن یا شستن ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
...> قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ انگور ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
...، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش از 400000 گونه مختلف از آن که در سرتاسر جهان موجود است پیدا کرد. برنج فرآوری نشده زیاد تحت تاثیر فرایند های مختلف قرار نمی گیرد و دارای ارزش تغذیه ای بالایی است. با اینحال برنج سفید فرآوری می ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
کافئین آن است اما محرک های دیگری نیز در قهوه یافت می شود که می تواند بر متابولیسم انسان تأثیر بگذارد که شامل "تئوبرومین"، "تئوفیلین" و "اسید کلروژنیک" است. اسید کلروژنیک موجود در قهوه می تواند جذب کربوهیدرات رژیم را کاهش دهد. این ماده قادر به کاهش سطح قند خون و به طور بالقوه دارای اثرات ضد دیابت است. مصرف چه میزان قهوه باعث کاهش وزن می شود؟ نتیجه یک تحقیق در دانشگاه ...
این میوه را بهتر است به صورت فالوده مصرف کنید
، چون باکتری هایی که با خوردن مواد غذایی شیرین به دهان وارد می شوند را کاهش می دهد. 5. ریتم منظم قلب. یکی دیگر از فواید خوردن سیب ناشتا، آن هم سیب سبز، این است که این سیب مقدار پتاسیم بیشتری نسبت به سایر انواع سیب دارد. پتاسیم یک الکترولیت است که رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
ویژه سرطان کبد مفید است؛ ماده ای به نام کوکوربیتاسین در کدو موجود است که باعث کاهش اندازه تومورها، کاهش تعداد سلول های سرطانی و افزایش طول عمر حیوانات مبتلا به سرطان کبد می شود. خواص کدو سبز برای کاهش علائم آسم و سرماخوردگی استفاده از کدو سبز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین سی، برای کاهش علائم بیماری آسم توصیه می شود. این ویتامین همچنین برای بهبودی سریعتر افراد مبتلا ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مواد مغذی هستند. رازیانه حاوی ویتامینC، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. رازیانه برای تقویت سیستم ایمنی پیاز رازیانه تازه منبع خوبی از ویتامینC است؛ ویتامینC یک ویتامین محلول در آب است که برای تقویت سیستم ایمنی، ماده ای حیاتی به شمار می رود. ویتامینC رادیکال های آزاد را که باعث تخریب بافت ها و سلول های بدن و بروز بسیاری ازبیماری های مزمن می شوند، خنثی می کند و از این ...
برای کاهش وزن این سبزیجات را بخورید
... چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین، مواد معدنی و فیبر است؛ دریافت این مواد مغذی به شما کمک می کنند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. به علاوه چغندر کالری بسیاری کمی دارد. هر 100 گرم چغندر حدود 43 کالری و 3 گرم فیبر دارد. فیبر موجود در چغندر، با حفظ عملکرد سالم روده و کاهش سطح کلسترول، به کاهش وزن کمک شایانی می کند. هم چنین چغندر سرشار از نیترات است و اغلب توسط ورزشکاران به عنوان برای افزایش اکسید نیتریک در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
کشیدن نیکوتین و مواد شیمیایی موجود در سیگار میزان اکسیژن خون را کاهش می دهند. هنگام کاهش اکسیژن خون در بدن، مقدار هموگلوبین بدن زیاد می شود و این عامل سبب افزایش MCV خون خواهد شد. 4. تغییر در سبک زندگی بهتر است با تغییر سبک زندگی روزانه خود، به سالم بودن بدنتان کمک کنید. برای انجام این کار لازم است هرروزتان را با چند حرکت ورزشی ساده آغاز کنید، به صبحانه خود اهمیت ...
خواص زیتون برای پیشگیری از روماتیسم و نقرس
فراوان ترین مواد معدنی موجود در زیتون هستند که کمبود این فلزات در بدن انسان باعث بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود و طول عمر را افزایش می دهد. خواص زیتون برای فشار خون فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های جهان و از عوامل مرگ ومیر بیماران در جهان به شمار می رود. پلی فنل های موجود در زیتون با داشتن ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می شود. مطالعات ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
...> ترکیبات و ویتامین های موجود در نارگیل برخلاف بسیاری از میوه های دیگر که سرشار از کربوهیدرات هستند، نارگیل عمدتاً سرشار از چربی است؛ نارگیل همچنین حاوی پروتئین، چندین ماده معدنی مهم و مقادیر کمی ویتامین B است؛ هر 100 گرم نارگیل خام حاوی 354 کیلوکالری انرژی، سه گرم پروتئین، 33 گرم چربی، 15 گرم کربوهیدرات، 9 گرم فیبر و 6 گرم قند است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در نارگیل شامل ...
کشف علائم ژنتیکی کنترل کننده سد خونی مغزی
که یک غشای نیمه تراوای لایه ای ایجاد می کند که هدفی دوگانه دارد: از سموم یا پاتوژن هایی که از جریان خون وارد مغز می شوند محافظت می کند و درعین حال اجازه عبور از خود را به مواد مغذی حیاتی می دهد. سد خونی مغزی، محدوده جداکننده بین مایع برون سلولی مغز در دستگاه اعصاب مرکزی و جریان خون گردشی در بدن است، به طوری که اگر مواد رنگی به خون تزریق شود، می توان مشاهده کرد که از این ماده درون مغز اثری ...
مصرف چه میزان آبغوره فشارخون را کاهش می دهد؟
اگر به نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی در ادامه گفت: اما درباره اثر مصرف آبغوره بر روی برخی از بیماری ها مثل فشارخون و چربی های خون در درازمدت مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد اگر مقدار مصرف قابل توجهی از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده غذایی ...
فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان
متفاوت است؛ بو و طعم موجود در ریشه زنجبیل، ناشی از مخلوط نشاسته ها، انسان زینجیبرون، زینجرون، شوگائول، جینجرول، موسیلاژ، پروتئین و ... است که یک تا سه درصد وزن زنجبیل را تشکیل می دهند. زنجبیل بیش از 50 نوع آنتی اکسیدان دارد. ماده ای به نام 6-جینجرول، نوعی آنتی اکسیدان در زنجبیل و مسئول ایجاد مزه تند آن است.ترکیبات دیگر زنجبیل شامل کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب آزاد، پروتئین ها، ویتامین هایی مانند ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
تابناک با تو - متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوه هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است. یک میوه انبه حاوی حدودا 46 گرم قند است. اگر می خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می خورید باشید، این ...
دانه های هندوانه را دور نریزید
. ویتامین آ همچنین، دوز قابل توجهی از ویتامین آ را در هندوانه خواهید یافت. مشابه ویتامین ث این ماده مغذی یک آنتی اکسیدان کاهش دهنده التهاب است و سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کند همچنین باعث بهبود سلامت چشم و پوست می شود. پتاسیم از نظر مواد معدنی هندوانه حاوی مقادیر کمی پتاسیم است یک الکترولیت مهم در بدن که به حفظ تعادل مایعات و فشار خون سالم کمک می کند ...
گذاشتن پیاز داخل جوراب را فراموش نکنید!
شود زیرا انرژی الکتریکی نقاط نصف النهاری کف پا، تمام آب موردنیاز بدن را پخش می کند تا سطح آب بدن تنظیم شود. تقویت سیستم ایمنی بدن: پیاز دارای ویتامین های E و C است که به سیستم های دفاعی بدن کمک می کند. این ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در پیاز روند پیر شدن سلول ها را به تاخیر می اندازند بنابراین قرار دادن پیاز در داخل جوراب ، روند پیر شدن را کاهش می دهد. ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
به نام “تارتاریک اسید “در کلم ،باعث می شود از تبدیل کربو هیدرات ها و همچنین قند ها در بدن به چربی جلوگیری کند و همچنین از آن جایی که تنها بیست و پنج کالری دارد و فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار فیبر فراوان می باشد. کلم سبز زمانی که تازه پخته شده حاوی کمتر از یک گرم چربی خواهد بود و این جهت میل کردن بسیار مفید است . پتاسیم موجود در کلم سبز رگ های خون را باز می کند و باعث عملکرد ...
روز خود را با گوجه فرنگی شروع کنید
بسیاری از افراد این سوال را مطرح کنند که آیا می توان آب گوجه فرنگی را با شکم خالی نوشید؟ پاسخ محققان به این پرسش مثبت است، زیرا این نوشیدنی نه تنها به بدن شما مقدار مورد نیاز مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را می دهد، بلکه می تواند به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش شما نیز کمک کند. علاوه بر این، مصرف آب گوجه فرنگی با معده خالی به شما انرژی کافی داده و ممکن است احساس کنید که برای فعالیت روزانه آماده ...
کمبود این ویتامین می تواند منجر به نابینایی شود
بهداشت نیوز: ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد. رادیکال ...
با کشف این پروتیین، درمان طاسی سر ممکن شد
آفتاب نیوز : این یافته ها می تواند گزینه های درمانی جدیدی را برای طاسی و درمان هایی برای تسریع بهبود زخم ارائه دهد. به گفته پژوهشگران، یک ماده شیمیایی واحد کلیدی برای کنترل زمان تقسیم سلول های فولیکول مو و زمان مرگ آن ها است. این کشف نه تنها می تواند طاسی را درمان کند، بلکه در نهایت به بهبود زخم سرعت می بخشد، زیرا فولیکول ها منبع سلول های بنیادی هستند. بیشتر سلول های بدن ...
با این مواد غذایی با سرطان خدا حافظی کنید
بالاتر گلوکز و انسولین خون از عوامل خطر سرطان هستند. در واقع انسولین تقسیم سلولی را تحریک و از رشد و گسترش سلول های سرطانی حمایت می کند. _ گوشت های فرآوری شده آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، گوشت فرآوری شده را سرطان زا می داند. گوشت فرآوری شده به گوشتی اطلاق می شود که با نمک سود کردن، دودی کردن و اضافه کردن مواد نگهدارنده تهیه می شود؛ مانند سوسیس، کالباس و کوکتل. بر اساس یک ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
غیر کلاژنی در ماتریکس استخوان است که دارای قابلیت اتصال به کلسیم است. 9. جعفری و تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری ...
خواص و طرز تهیه ادویه گرام ماسالا| بی نظیره
طور که می دانید ادویه های مختلف موجب افزایش دمای بدن می شوند و افزایش دما نیز بدن را در برابر سرما و تب ایمن می کند. از طرف دیگر ادویه ها باعث می شوند اکسیژن و خون بیشتری به قسمت های مختلف بدن برسد و افزایش خون رسانی به قسمت های مختلف نیز منجر به دفع بیشتر سموم از بدن می شود. 5.کاهش کلسترول و قند خون ترکیبات موجود در گرام ماسالا ضدالتهاب هستند و مواد ضدالتهاب، نقش مهمی در ...
پیشگیری و درمان کبد چرب؛ 10 گیاه دارویی موثر
ده نمونه از موثرترین گیاهان دارویی در پیش گیری و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت. کبد، بزرگ ترین عضو بدن است که در متابولیسم و سوخت و ساز مواد مختلف و سم زدایی نقش اصلی را در بدن ایفا می کند. سم زدایی از داروها، دفع محصولات زاید ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت صفرا، تولید عوامل انعقادی خون، ذخیره قند به صورت گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز قند و چربی از مهم ترین وظایف کبد ...
با این دمنوش های لاغری از شر شکم و پهلوی اضافی خلاص شوید
این گل محمدی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند؛ یعنی مانع از دست دادن آب بدن خواهد شد. دمنوش لاغری جینسینگ جنسینگ انواع بسیار گوناگونی از آسیایی تا آمریکایی دارد. این ماده منجر به سوخت و ساز بدن برای از بین بردن چربی ها می شود. همچنین اگر از این ماده در طول روز استفاده کنید باعث می شود انرژی بدنتان بالا بماند و به راحتی ورزش کنید. همچنین جنسینگ به تعادل قند خون کمک می کند و ...
پیوند خون بندناف از بانک سازمان انتقال خون به کودک 5 ساله
پیوند سلول های بنیادی خون ساز قرار گرفت. این بیماری با التهابات شدید و نقص عملکرد ارگانهای بدن همراه است و می تواند کشنده باشد. بنا براین گزارش با انجام این پیوند که در بخش پیوند بیمارستان شریعتی انجام شد، آمار پیوندهای انجام شده با استفاده از واحدهای خون بندناف ذخیره شده در سازمان انتقال خون ایران، به 28 مورد رسید. لازم به ذکر است که از مجموع بیش از 4250 واحد خون بندناف ذخیره ...