عمر طولانی تر با مصرف غذاهای سازگار با محیط زیست
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی پایدار راز عمر طولانی است
.... در این میان افرادی که بالاترین نمرات شاخص سلامت سیاره ای را داشتند، 25 درصد کمتر از افرادی که کمترین امتیاز را داشتند، در خطر مرگ بودند. از سوی دیگر اثرات زیست محیطی مواد غذایی با عواملی مانند استفاده از آب، کاربری زمین، آلودگی و انتشار گازهای گلخانه ای ارزیابی شد. محققان امیدوارند که این شاخص بتواند به عنوان یک ابزار ساده برای سیاست گذاران و خدمات بهداشت عمومی برای بهبود همزمان شرایط سلامت انسان و مقابله با بحران آب و هوایی مورد استفاده قرار گیرد. مترجم: نیروانا محمدحسینی منبع: sciencefocus ...
8 عادت افزایش دهنده طول عمر/ اُمگا3 و حفظ سلامت ریه ها
های حاوی اسیدهای چرب اُمگا 3 از سلامت ریه حفاظت می کند. بازماندگان سرطان سینه سریع تر از زنان بدون سرطان پیر می شوند زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند سریع تر از زنان فاقد این بیماری، پیر می شوند. هشت عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود به گفته محققان، هشت عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
سرطان مرتبط می دانند. برای مثال، نتیجه یک بررسی جامع از مطالعات منتشر شده در سال 2018 میلادی به چندین مورد اشاره کرد که مصرف قند اضافه شده و نوشیدنی های شیرین را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط می کند. شاوان می گوید مشخص شده که مصرف بیش از حد قند باعث ایجاد التهاب مزمن در برخی افراد می شود که می تواند به سلول هایی آسیب برساند که ممکن است سرطانی شوند. هم چنین نشان داده شده مصرف بیش از حد ...
مصرف "روغن زیتون" خطر ابتلا به زوال عقل را 28 درصد کاهش می دهد
طور بالقوه از سلامت بیشتری برخوردارند. برخی مطالعات نیز مصرف بیشتر روغن زیتون را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته اند.محققان می گویند ماده ای به نام "اسید اولئیک" موجود در روغن زیتون ممکن است عامل مؤثر در این زمینه باشد. محققان توصیه می کنند که برای بهره مند شدن از اثرات مثبت مصرف روغن زیتون، مردم روزانه یک تا پنج قاشق غذاخوری از این روغن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. انتهای پیام/ ...
خبر کوتاه
حفظ کند . یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضافه کردن روغن زیتون به برنامه غذایی به طور منظم می تواند خطر مرگ و میر ناشی از زوال عقل را تا 28 درصد کاهش دهد . محققان در بوستون بر این باورند که این روغن می تواند نقش مهمی در سلامت مغز داشته باشد . به گزارش ایسنا، براساس این تحقیق که یک ماده رایج در همه چیز از سس سالاد گرفته تا غذاهای سرخ شده را بررسی کرده، افزودن تنها نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در ...
یبوست می تواند نشانه خطر ابتلا به آلزایمر باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از 110 هزار بزرگسال آمریکایی میانسال و مسن، کسانی که به طور مزمن یبوست داشتند-کمتر از سه بار دفع در هفته- دارای علائم مغزی پیرتر هم بودند. در مقایسه با همتایان خود که دفع منظم داشتند، به طور معمول در تست های حافظه و تفکر بدتر عمل می کردند که معادل سه سال پیری بیشتر بود. و 73 ٪ بیشتر می گفتند که مهارت های ...
تاثیر لبنیات پرچرب بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
...> آجیل: 7 وعده در هفته ماهی: 2 تا 3 وعده در هفته لبنیات: دو وعده در روز محققان گفته اند که مقادیر متوسط ماهی و محصولات لبنی پرچرب با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. همان نتایج سلامتی را می توان با مصرف متوسط غلات و گوشت به دست آورد؛ تا زمانی که غلات کامل، تصفیه نشده و گوشت های فرآوری نشده باشند. رژیم غذایی PURE با سایر رژیم های غذایی سالم مانند ...
اسید های چرب امگا 3 چه تاثیری بر بدن انسان دارند؟
شنوایی بهتر به نظر می رسد. محققان پیش از این دریافتند که سطوح بالاتر اسید دوکوزاهگزانوئیک با خطر کمتر بیماری قلبی، اختلالات شناختی و مرگ مرتبط است. محققان این تحقیقات را گسترش می دهند تا نقش اسید دوکوزاهگزانوئیک را در حفظ عملکرد شنوایی و کمک به کاهش خطر کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن بیابند. در ادامه حتما بخوانید بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها از علل اصلی مرگ و میر ...
قرصی که خطر سرطان را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند ...
8 عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
.... این موارد با 30 تا 45 درصد بیشتر خطر مرگ در طول دوره مطالعه همراه بود. استرس، مشروب خواری، رژیم غذایی نامناسب و عادات بد خواب، هر کدام با حدود 20 درصد افزایش خطر مرگ مرتبط بودند. فقدان روابط اجتماعی مثبت با افزایش 5 درصدی خطر مرگ همراه بود. محققان گفتند که یافته های آنها نقش عوامل سبک زندگی را در بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی که منجر به ناتوانی زودرس و مرگ می شود، برجسته می کند. ...
کلید افزایش طول عمر کشف شد
.... به طور کلی، بر اساس نتایج تحقیقاتی، فعالیت بدنی کم، مصرف مواد افیونی و سیگار کشیدن، بیشترین تأثیر را بر طول عمر داشتند. این عوامل، با 30 تا 45 درصد افزایش خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط بودند. استرس، مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب و خواب بی کیفیت هر کدام، خطر مرگ را تا حدود 20 درصد افزایش دادند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز با افزایش 5 درصدی خطر مرگ مرتبط بود. یافته های این مطالعه ...
آیا اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است؟
آمریکایی از مطالعه انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسیدهای ...
سیب و شاه توت شما را قدرتمند می کنند
گروه سلامت: مصرف مواد غنی از فلاونول مانند سیب و شاه توت با افزایش سن شما را قوی می کنند.به گزارش بهداشت نیوز، ناتوانی یک سندرم سالمندی است و می تواند منجر به خطر بیشتر بستری شدن در بیمارستان به علت ناتوانی، شکستگی و مرگ و میر شود. همان طور که می دانید میزان ضعف رفتن و بی حال شدن با بالا رفتن سن افزایش می یابد، فلانول ها تا حدودی از این اتفاق جلوگیری می کنند.فلاونول ها یک ترکیب طبیعی ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
سکته است. خوردن انبه و سایر غذا های سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا دارو های خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید. 6. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان انبه سرشار از آنتی ...
فواید هل برای سلامتی بدن بر اساس یک مطالعه هندی
به گزارش بهداشت نیوز، هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: 1. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی ...
پیشنهادهایی برای کاهش اثرات منفی دماهای شدید و آلودگی هوا بر سلامتی
به گزارش سلامت نویز به نقل از ایسنا از ارث، بر اساس مطالعه اخیر منتشرشده در مجله آمریکایی، رویدادهای آب وهوایی شدید همراه با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز هوا، خطر حملات قلبی کشنده را افزایش می دهد. نتایج این مطالعه به نگرانی های فزاینده در مورد افزایش فراوانی و شدت رویدادهای شدید دمایی و اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افزوده است. یافته ها نشان می دهد که در طول رویدادهای ...
این هشت عادت جادویی می تواند تا 24 سال به عمر شما اضافه کند
: اولین عادت با تاثیرگذارترین رفتار سالم زندگی برای افزایش طول عمر، ورزش کردن است. ورزش یکی از مهم ترین رفتارهایی است که هر فردی می تواند برای بهبود سلامت خود انجام دهد. ورزش کردن خطر مرگ و میر به هر دلیلی را 46 درصد کاهش می دهد. یافته های این تحقیق نشان می دهد که برای دریافت مزایای این عادت سالم سبک زندگی، لازم نیست حتما ورزش های شدید انجام دهید. مثلا اگر بتوانید بدون از دست دادن نفس از پله ...
بررسی ادعای وزیر بهداشت درباره رتبه خوب شاخص های سلامت ایران
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه هم میهن، ایران در سال های اخیر در بعضی شاخص ها روند روبه رشد داشته اما از سرعت بهبود شاخص ها نسبت به کشورهایی که براساس تقسیم بندی سازمان جهانی بهداشت (22کشور در منطقه مدیترانه شرقی) در آن قرار دارد، عقب مانده است. در بسیاری از شاخص ها ازجمله مرگ نوزادان و کودکان زیر یک سال و 5سال، مسمومیت های غیرعمدی یا مرگ های ناشی از سوانح ترافیکی نه تنها ...
ارتباط بین التهاب و بیماری آلزایمر
به گزارش سفیرافلاک، محققان بریتانیایی دریافتند که التهاب- فعال شدن سیستم ایمنی ذاتی بدن- با خطر کوچک، اما از نظر آماری قابل توجه، ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. کریستینا مکلی ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه منچستر در انگلیس، گفت: در این مطالعه، ما ارتباطی بین سطوح بالاتر التهاب سیستمیک و خطر تشخیص زوال عقل سه تا 11 سال بعد پیدا کردیم، اگرچه افزایش این خطر اندک است. مکلی در ...
اگر می خواهید بیشتر عمر کنید این غذاها را مصرف کنید
با توجه به شواهد موجود، غذاهای گیاهی علاوه بر این که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ، دیابت و سکته مغزی را کاهش می دهند، با کاهش اثرات مخرب بر محیط زیست، مانند مصرف آب، آلودگی مواد غذایی و انتشار گازهای گلخانه ای مرتبط هستند.
با خوردن صبحانه در این ساعت از شر دیابت در امان بمانید
و 312 بزرگسال (79 درصد زن) از گروه فرانسوی NutriNet-Sant همکاری کردند. شرکت کنندگان سوابق غذایی آنلاینی را تکمیل کردند که شامل آنچه خوردند و نوشیدند در یک دوره 24 ساعته در سه روز غیر متوالی بود همچنین زمان آن وعده های غذایی را نیز شامل می شد. محققان میانگین سوابق غذایی را برای دو سال اول پیگیری ارزیابی، سپس سلامت هر فرد را در سال های بعد (میانگین هفت سال) ارزیابی کردند. در مجمو ...
گرمای شدید یک مسئله بهداشت جهانی
نشان می دهد که از ماه می تا سپتامبر 2022، موج گرما در اروپا باعث مرگ بیش از 60000 نفر شده است. در سال 2021، دانشگاهیان با تجزیه و تحلیل داده های 732 مکان در 43 کشور به این نتیجه رسیدند که 37 درصد از مرگ و میرهای ناشی از گرما بین سال های 1991 تا 2018 را می توان به تغییرات آب و هوایی نسبت داد. گرمای شدید همچنین موارد حوادثی مانند آتش سوزی های جنگلی را افزایش می دهد که در حال حاضر در ایالات متحده ...
بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها از علل اصلی مرگ و میر
... وی با بیان اینکه افزایش طول عمر یکی از شاخص های بسیار خوب از کارکرد نظام سلامت است، افزود: افزایش طول عمر پیامد هایی نیز دارد که این پیامد ها را الزاما به عنوان یک عارضه نمی دانم. در ادامه حتما بخوانید سکته قلبی و مغزی در کمین جوانان | سلامت روان را جدی بگیرید تا سالم بمانید معاون پرستاری یادآور شد: اگر طول عمر همراه با افزایش کیفیت زندگی نباشد، بیماری های غیرواگیر مثل ...
پژوهش ها نشان داد؛ روغن زیتون سلامت مغز را تقویت می کند
اساس یافته های این مطالعه، مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون نه تنها کمک می کند تا قلب سالم تری داشته باشید بلکه به طور بالقوه سلامت مغز را نیز تقویت می کند. گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که به بررسی رابطه بین رژیم غذایی و مرگ ناشی از زوال عقل پرداخته است. زوال عقل، مجموعه ای از اختلالات عصبی را شامل می شود ...
پروتئین سرنوشت ساز در مهار سرطان کشف شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محققان برای نخستین بار پروتئینی کشف کرده اند که نقشی مهم در گسترش سرطان دارد. این پروتئین به هسته سلول می رود و با روشن کردن سوئیچ هایی سرطان را فعال تر و تهاجمی تر می کند. سرکوب کردن این فرایند به کنترل انواع مختلف سرطان مانند ریه، کلیه، معده و پروستات کمک می کند و از سوی دیگر به کارآمدتر شدن درمان یاری می رساند. بیش از 90 درصد مرگ های مرتبط با ...
13 مورد از مضرات مصرف زیاد نمک
...> مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد. سکته مغزی دومین علت اصلی مرگ و میر در جهان است. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهد. بیماری کلیوی یک بیماری جدی است که می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. مصرف زیاد ...