سایر منابع:
سایر خبرها
علت مشکل بی خوابی کشف شد
نمناک نوشت: بیش از 30 درصد مردم از بی خوابی مزمن رنج می برند و تعداد آنها روز به روز در حال افزایش است. ممکن است شما هم جزء این افراد باشید که خواب کافی ندارید و ساعت خوابتان به هم ریخته است. این مشکل شاید از نظر بعضی ها اهمیت نداشته باشد اما بسیار مهم است. به خاطر همین؛ در این قسمت دلایلی را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود خواب شبانه تان به هم بریزد. تشک نامناسب زمانی ...
فال ابجد امروز / 7 مرداد 1402
متولدین خرداد ماه ابجد فال شما : آ د د تعبیر فال ابجد: تمام مشکلات زندگی تان از بین می رود. شما می توانید به درجات بالای تحصیلی برسید. فال ابجد متولدین تیر ماه ابجد فال شما : د د ب تعبیر فال ابجد: احساس کسالت و بی حوصلگی بسیاری در شما دیده می شود. بهتر است هرچه زودتر خودتان را از این حس و حال خارج کنید تا بتوانید از استرس رهایی یابید. فال ابجد ...
فال روزانه شنبه 7 مرداد 1402
به حفظ سلامت خود و خانواده تان بیشتر اهمیت بدهید. بی خودی انرژی تان را صرف توجیه دیگران نکنید. مردم گوششان بدهکار نیست. ♐ فال روزانه متولدین آذر در احساسات خود دچار پیچیدگی شده اید و رو به رو شدن با واقعیت برایتان سخت شده است. بهتر است ذهن خود را از جزئیات خالی کنید و امروز را تنها به آرامش خود اختصاص دهید. تمرکز خود را بر کلیت مسائل بگذارید. اگر انرژی مثبتی داشته باشید، همه ...
فال حافظ امروز / 6 مرداد با تفسیر دقیق
...> روشنی طلعت تو ماه ندارد پیش تو گل رونق گیاه ندارد گوشه ابروی توست منزل جانم خوشتر از این گوشه پادشاه ندارد تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که انسان بسیار خوش شانسی هستید. هر کجا می روید بقیه کنار می کشند چون موفقیت تان در آنجا حتمی است. کاری را که انجام می دهید از دست هیچ کس بر نمی آید و این به خاطر ذوق و سلیقه خودتان است ...
تنوع طلبی جنسی |عشق های مثلثی چیست؟ روش های پیشگیری از رابطه مثلثی یا سه نفره را بدانید
وابستگی و ترس ها بیشتر می شوند و چیزی حل نمی شود. پس بهتر است چیزی را به آینده موکول نکنید و همین حالا این مشکلات را حل کنید. بپذیرید که گذر زمان چیزی را حل نخواهد کرد، بلکه این اقدامات به موقع، درست و مناسب شما است که مشکلات را حل می کند. برای اینکه بتوانید بیشتر احساسات تان را مدیریت کنید و منطقی تر درباره رابطه دوم تان فکر کنید، کمی از رابطه فاصله بگیرید و خودتان را سرگرم چیزهای دیگر بکنید ...
نحوه سنجش لاغری
هضم تمام غذاها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید، زمان کافی داشته است. وقتی خود را صبح وزن می کنید، بهتر است تا حد امکان لباس کمتری به تن داشته باشید یا زمانی که روی ترازو می روید همان لباس های همیشگی را پوشیده باشید. اگر تصمیم می گیرید هفته ای یک بار خود را وزن کنید، مطمئن شوید در روزهای مشابه آن را انجام می دهید، مثلا چهارشنبه هر هفته. هر چند وقت یک بار باید خود را وزن کنید ...
عادت های کوچکی که عمر مردان را تا 24 سال افزایش می دهد
.... هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است. حتی با یک تغییر کوچک در دهه 40، 50 یا 60 زندگی هم می توانید نتایج مطلوبی به دست آورید. این عادت ها عبارت اند از: فعالیت بدنی داشتن دوری از مواد مخدر دوری از سیگار مدیریت استرس رژیم غذایی خوب داشتن دوری از نوشیدن الکل به طور منظم خوب خوابیدن روابط اجتماعی خوب داشتن طبق مطالعه محققان، مصرف ...
تست روانشناسی/ شکل پای شما ویژگی های شخصیتی پنهان شما را آشکار می کند
ا افراد جدید هستید. شما همچنین در شبکه سازی و ایجاد ارتباط بسیار خوب هستید. شما بسیار با اعتماد به نفس و قاطع هستید. شما حس رهبری قوی دارید. عملکرد فوق العاده ای برای جلب تشویق در محل کار خود دارید. شما سبک مشخصی برای انجام کار دارید. شما از دیگران کپی نمی کنید و کپی کردن شما برای دیگران سخت است. شما از بیان عقیده خود نمی ترسید و از به عهده گرفتن مسئولیت نمی ترسید. به احتمال زیاد در هر کاری ...
فال روزانه 7 مرداد 1402 | فال روزانه بر اساس ماه تولد
.... بهمن: امروز نباید تابع امیال آنی خود باشید، برای اینکه در حال حاضر سریع واکنش نشان دادن به نظر نمی رسد که برای شما مناسب ترین رفتار باشد. به یاد داشته باشید که ادراکهای شما ضعیف تر شده اند، بنابراین به جای اینکه با توجه به احساساتتان تصمیم گیری کنید، به حقایق توجه کنید. قبل از اینکه عملی انجام دهید که شما را به دردسر بیندازید، به اندازه کافی در مورد نتایج ...
هفت تکنیک برای جلوگیری از افزایش وزن
.... در عوض، برنامه ریزی کنید تا در اسرع وقت به مسیر خود بازگردید. برای مثال، اگر فکر می کنید ممکن است در آخر هفته پرخوری کرده باشید با اضافه کردن چند پیاده روی اضافی به برنامه روتین خود در هفته بعد آن را جبران کنید. انجام این کار می تواند از رویکرد "همه یا هیچ" برای مدیریت وزن جلوگیری نماید رویکردی که به موجب آن زمانی که به اهداف خود نمی رسید احساس گناه می کنید و در عوض تلاش های تان ...
فال روزانه جمعه 6 مرداد 1402
بین خودتان و اطرافیانتان را از این که هست بدتر کنید و از این می ترسید که بیان احساساتتان دقیقا همین تأثیر را داشته باشد. در هر صورت همه ی ما نسبت به عواقب احتمالی حرف هایمان مسئول هستیم و شاید حق با شما باشد و اکنون زمان مناسبی برای صحبت کردن در این مورد به نظر نرسد. زمان گفتن حرف دلتان فرا رسیده است اگر کارهایتان را با درایت انجام بدهید به خواسته تان می رسید، نیتتان تلاش و کوشش شبانه روزی می طلبد ...
فواید گریستن برای سلامت جسم و روان شما
متوجه شدید که بیش از اندازه گریه می کنید یا زیر گریه زدن زندگی روزمره تان را مختل کرده است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 7. بازیابی تعادل عاطفی گریه تنها در پاسخ به چیزی غم انگیز اتفاق نمی افتد. گاهی اوقات ممکن است زمانی که به شدت خوشحال، ترسیده یا استرس دارید گریه کنید. محققان براستس منابه معتبر دانشگاه ییل (yale) معتقدند گریه کردن به این روش می تواند به بازیابی تعادل ...
بهترین روش برای مزه دار کردن جوجه کباب یاد بگیر | همه عمرت جوجه کباب اشتباه مزه دار میکردی
. کجا؟ صبر کنید، زیاد هیجان زده نشوید زیرا این اختراع مضحک، نه تنها هیچ کمکی به شما نمی کند بلکه فریب تان هم می دهد. اگر خانم خانه هستید و وقت کافی برای قهوه نوشیدن ندارید یا تمام طول روز آنقدر مشغله دارید که به اتو کردن لباس ها نمی رسید، پس بهتر است از فنجان قهوه که طرحی جدید برای اتوهای همراه است، استفاده کنید. با این کار یک تیر و دو نشان می زنید، یعنی هم قهوه می ...
خطیر: استقلال رویایی ساختنی است نه خریدنی/ هواداران صبور باشند
از من می دانند برای داشتن یک تیم رویایی باید صبور بود، تیم رویایی خریدنی نیست و ساختنی است و ما باید به جواد نکونام اعتماد کنیم تیم رویایی خودش را بسازد. خطیر تاکید کرد: جواد نکونام ژن قهرمانی دارد و حتی با دست خالی هم تیم را برای قهرمانی آماده می کند اما توقع ما از استقلال باید اندازه داشته های مان باشد. متاسفانه ما در حال حاضر به دلیل مشکلات مالی و تعهدهایی که از سال قبل ایجاد شده و ...
راه حل رفع ورم قسمت های مختلف بدن
به گزارش ایلنا، ورم می تواند یک مشکل بسیار جدی باشد. پف کردن صورت، دست ها و پا ها نشان دهنده مشکلی در سلامتی افراد است و وضعیت سخت و ناراحت کننده ای را برای آن ها ایجاد می کند. معمولاً در چنین شرایطی پزشک توصیه می کند که کم تر از نمک استفاده کنید تا وضعیت تان بهبود پیدا کند اما بعضی از راهکارهای دیگر هم هستند که می توانند کمک کننده محسوب شوند که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم. ...
اگر جلوی اشک هایتان را نگیرید چه فوایدی نصیبتان می شود؟
بدی می دانند که حالشان را بدتر می کند؛ اما در واقع گریه کردن کمک می کند حالتان بهتر شود. اشک های عاطفی، هورمون های استرس را آزاد می کنند و وقتی گریه می کنید سطح استرستان پایین می آید که کمک می کند بهتر بخوابید و سیستم ایمنی تان تقویت می شود. وقتی بعد از گریه کردن هورمون های استرس بدنتان را ترک می کنند شما باید احساس بهتری داشته باشید و حالتان از قبل بهتر شود. آرامش را برایتان به ارمغان ...
این 5 مهارت را برای داشتن یک زندگی بهتر یاد بگیرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پنج مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می کنند؛ مهارت هایی که هم سخت و هم آسان اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می کند: سکوت واژه ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی تان ...
دورکاری یا کار ترکیبی؛ کدام به درد برند شما می خورد؟
یا کار ترکیبی نباشد. اگر از ما می شنوید، باید همیشه آماده تغییر باشید. وگرنه دیر یا زود اوضاع تان در بازار به هم ریخته و رشته امور از دست تان در خواهد رفت. چالش های کار ترکیبی مهمترین چالش در کار ترکیبی مدیریت دوگانه است. شما از طرفی با کارمندانی رو به رو هستید که در شرکت حضور پیدا می کنند و از طرف دیگر باید با بخشی از اعضا که دورکار هستند، تعامل داشته باشید. گاهی اوقات رفتار ...
برای محافظت از مغزتان بعد از میانسالی داوطلب شوید
محققان می گویند که برای محافظت از مغز تان بعد از میانسالی و بخصوص پس از بازنشستگی در فعالیت های داوطلبانه حضور یابید. تاکید محققان این است که بعد از بازنشستگی نباید مغز شما هم بازنشسته شود و باید در محیط ها و فضاهایی حضور یابید که از مغزتان باید به دنبال راه حل های موثر و مثبت باشد. کارهای داوطلبانه می توانند به عنوان یک فعالیت شناختی در نظر گرفته شوند که مغز را در حالت فعالیت نگه می ...
رازهای پرحرفی: چرا بیش از حد صحبت می کنیم؟ عواقب و خطرات این رفتار!
آیا شما هم زیاد صحبت می کنید ؟ آیا تا به حال شده که دیگران به شما بگویند که بسیار زیاد صحبت می کنید و خودتان اصلاً متوجه این قضیه نشده اید؟ اگر چنین است، احتمالا باید بیشتر روی رفتار خود دقیق شوید. اگر خودتان هم متوجه شدید که خیلی صحبت می کنید اما احساس می کنید که این موضوع دست خودتان نیست، در این قسمت همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. پیش از آنکه به دلایل پرحرفی بپردازیم ابتدا ...
نشانه های پایان یک رابطه| اگر این نشانه ها رو دیدی رابطه ات رو به نابودی است
...، گاهی ممکن است با شریک عاطفی تان درگیری های فکری و عاطفی داشته باشید، گاهی حتی ممکن است از دست یکدیگر ناراحت و یا حتی عصبانی باشید، این موضوع تا جایی طبیعی است که اولا توانایی مدیریت و حل مسائل مختلفتان را داشته باشید دوما روزهای ناخوش رابطه تان بیشتر از روزهای خوبتان نباشد! شما با یکدیگر در رابطه هستید که بتوانید آرامش روانی داشته باشید، امنیت عاطفی تان را حفظ کنید و از مزایای بودن در یک ...
تجمع دانشجویی در پی اهانت به قرآن کریم
تهران (پانا) - تجمع دانشجویی در تکریم قرآن کریم و محکومیت هتک حرمت قرآن صبح امروز چهارم مردادماه مقابل دانشگاه تهران برگزار شد. این تجمع توسط دانشجویان و در پاسخ به اهانت صورت گرفته در سوئد و دانمارک نسبت به ساحت مقدس قرآن کریم انجام شد. دانشجویان و مردم شرکت کننده در این مراسم به شکل نمادین و منظم بر زمین نشسته و قرآن ها را در رحل های قرآنی در مقابل خود قرار داده بودند. ...
فال حافظ چهارشنبه 4 مرداد 1402
خواسته هایتان کار خوبی نیست، زیرا درنهایت این آتشفشان فوران خواهد کرد و همه چیز را خواهد سوزاند. بگذارید طرف مقابل تان از احساسات شما باخبر باشد، صداقت همیشه بهترین سیاست است. متاسفانه در حال حاضر ممکن است انگیزه و دلیل کارهای دیگران را اشتباه برداشت کنید، پس بهتر است به تردیدهای خود اهمیت ندهید. بهترین کار این است که به دیگران همان قدر که انتظار دارید با شما به احترام رفتار شود احترام بگذارید. ...
چه عاملی بر تغذیه سالم ما مؤثرتر است؟
یکی از رویکرد های جدید در سلامت می گوید: تعریف و پرداخت به فعالیت های ورزشی است که برای تغذیه سالم نیز اهمیت دارد. محقق دارین اسمیت گفت: در رویداد سلامت ما بر روی تغذیه سالم، مشغول شدن به فعالیت بدنی، خواب بهتر و مدیریت استرس تمرکز خواهیم کرد. تعدادی از موضوعات مختلف وجود دارند که همگی به احساس ما به صورت روزانه کمک می کنند. این مجموعه به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک ...
فال روزانه شخصی برای چهارشنبه 4 مرداد 1402
کنید از تک تک لحظه هایتان استفاده کنید؛ چراکه خیلی از آنها تکرارنشدنی هستند. فال روزانه شخصی متولدین بهمن فال روزانه شما نشان می دهد که همه افراد آنطوری نیستند که شما فکر می کنید، بهتر است که دیدگاه تان را نسبت به خیلی از افراد تغییر دهید وگرنه به مشکل برخواهید خورد. فال روزانه شخصی متولدین اسفند فال روزانه شما نشان می دهد که اتفاقات جدیدی را تجربه می کنید، از ریسک کردن نترسید و نگذارید ترس مانع پیشرفت شما شود. ...
تست هوش؛ معادله ای که ماشین حساب قادر به حل آن نیست
...> در اینجا یک معادله سخت وجود دارد همه این اعداد در یک چیز مشترک هستند فرمول را پیدا کنید تا به پاسخ برسید جواب اولتان را در نظرات بنویسید در چه زمانی توانستید به پاسخ درست برسید؟ اگر هنوز در تلاش برای به دست آوردن پاسخ هستید، کمی پایین تر به این معما پاسخ داده ایم. این تست هوش یک راه عالی برای آزمایش مهارت های مشاهده و میزان تیزبینی شما است. منبع: اقتصاد آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
استقلال چهاردهم شود هم از سرمربی حمایت می کنم/ حق با نکونام است
از استقلال باید اندازه داشته های مان باشد. متاسفانه ما در حال حاضر به دلیل مشکلات مالی و تعهدهایی که از سال قبل ایجاد شده و بدهی هایی که از فصل گذشته باقی مانده، امکان رقابت مالی با تیم های مدعی قهرمانی را نداریم. ما نمی توانیم 800 هزار یورو برای رضایت نامه یک بازیکن بپردازیم، همین حالا برای ثبت قرارداد بازیکنان مان با مشکل مواجه هستیم و باید راهی پیدا کنیم تا این بحران را پشت سر بگذاریم. ...
سرنوشت سیاه دختر 2 رقمی کنکور
.... عجله کردن،زمانی که با عجله تصمیم گیری می کنید، تمرکز زیادی ندارید؛ در این حالت بهتر است ذهن خود را آرام کنید و با دور شدن از مشغولیت ها با تمرکز بیشتری تصمیم گیری کنید. عجله کردن باعث می شود شما همه راه حل ها را پیدا نکنید و حتی تصمیم گیری اشتباهی داشته باشید.بی تجربه بودن،یکی دیگر از عوامل تصمیم گیری های نادرست، بی تجربه بودن است. برخی والدین با وسواس زیادی برای فرزندان خود ...
افزایشِ استرس؛ پاداشِ کارمندانِ متعهد!
بالاتری را گزارش می کنند؛ بااین حال، استرس بالاتری را گزارش کرده اند که احتمالاً ناشی از اشتغالِ نامنعطف یا ساختارمند است. تأثیر مشارکت کارکنان بر استرس کارمندان، 3٫8 برابر بیشتر از تأثیرِ محل کار است؛ به عبارتی، آنچه مردم در کار روزمره تجربه می کنند (احساس مشارکت و اشتیاق آن ها) در کاهش استرس، بیشتر از جایی که کارشان را انجام می دهند، اهمیت دارد و نتیجه اینکه: هیچ مکانی نمی تواند مدیریت ضعیف را برطرف ...
با انتخاب یک شکلات بهت میگم چطور آدمی هستی!
شکلات مورد علاقه شما شکلات تلخ است. ویژگی های شخصیتی شکلاتی مورد علاقه شما نشان می دهد که شما محتاط، پیچیده، مرموز، مستقل، ظریف، پرانرژی، عملی و انتخابی هستید. ممکن است دوست داشته باشید بسیار با فرهنگ لباس بپوشید یا رفتار کنید. ممکن است ناخودآگاه تاثیر جذابی بر روی دیگران بگذارید. حتی بدون تلاش، مردم به تماشای آنچه انجام می دهید یا گوش دادن به آنچه شما می گویید علاقه مند می شوند. ممکن است ...