خانه
درمان یبوست با مصرف این ویتامین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سیر ترشی فوری+20 خاصیت عالی برای سلامتی
روده می شود، نخورید. ترشی را با غذاهای دیر هضم نخورید : ترشی را با غذاهای دیر هضم مانند کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیم پز و غیره مصرف نکنید. ترشی را با ماهی نخورید : خوردن ترشی با ماهی باعث ضعف کبد و ناراحتی معده و افزایش بیماری های سیستم ایمنی مانند ام اس، ویتیلیگو (جذام)، گیلن باره و ... می شود. ترشی را با ماست نخورید : ترشی را ...
خواص مصرف ناشتای آب ولرم و لیموترش
...> باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود و اسیدیته بدن را متعادل می کند. جلوگیری از آنفلوآنزا کمک به کاهش وزن از بین برنده لکه های پوستی درمان کبد را پاکسازی می کند و دهان را خوشبو می کند. نحوه مصرف آب ولرم و لیموترش لیوان معجون آب ولرم و را به مدت 10 روز و روزانه یک لیوان ناشتا بنوشید تا از خواص بی نظیرش بهره مند شوید. کدخبر: 914125 1402/05/08 11:45:12 لینک کپی شد ...
این نوشیدنی باعث تسهیل حرکت روده می شود
پرتقال همچنین حرکات روده را با افزایش فعالیت پریستالتیک تحریک و به این ترتیب دفع مدفوع را از طریق روده بزرگ آسان می کند. نحوه استفاده از آب پرتقال برای درمان یبوست شما می توانید آب پرتقال را با مواد مختلف موجود در خانه تان ترکیب کنید و تاثیرات معجزه آسای آن را چند برابر کنید. مواد لازم: 1 لیوان آب پرتقال (با پالپ) 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
نظر پزشک انجام دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در هر صورت، دز معمول توصیه شده برای عصاره ریشه ریواس، 3 تا 9 گرم در روز است که به دزهای مجزا تقسیم می شود. همچنین، گیاه ریواس می تواند به صورت چای نیز مصرف شود. نحوه خوردن ریواس هنگام انتخاب ریواس، به دنبال ساقه های سفت و ترد باشید. از ریواس هایی که سست هستند یا دارای لک هستند اجتناب کنید. به دنبال ریواس ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها تا قبل از 40 سالگی
اقتصاد24 -وقتی نوبت به یک روال صبحگاهی می رسد که شما را برای موفقیت در تمام روز آماده می کند، می توانید یک چای گیاهی، ماچا لاته سرد، یا اسموتی میوه ای تازه را قبل از شروع کار یا مدیتیشن در زیر نور خورشید بنوشید. ممکن است برای پیاده روی سریع یا دویدن بیرون بروید. صبح ها همچنین ممکن است با مصرف ویتامین ها و مکمل های انتخابی آغاز بشود. در واقع، طبق گفته پزشکی جانز هاپکینز، 50 درصد از بزرگسالان به ...
آقایان در هوای گرم بیشتر چاق می شوند!
... اما در زنان هورمون استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. پوست در واقع به عنوان واسطه اصلی هموستاژ انرژی عمل می کند. گفتنی است که نیاز به مصرف غذا از طریق ارتباط میان بافت های محیطی مانند روده، کبد و مغز کنترل می شود. از طرف دیگر، هورمون ها از اندام محیطی آزاد شده تا به نواحی مغز مانند هیپوتالاموس برسند که عملکرد هایی ...
قرص هیدروکسی زین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن
روزانه حالت تهوع : حداکثر مصرف 100 میلی گرم در روز برای بزرگسالان درماتیت آتوپیک : 25 میلی گرم خوراکی 3 تا 4 بار در روز خارش : 25 میلی گرم خوراکی 3 تا 4 بار در روز مقدار مصرف هیدروکسی زین برای کودکان اضطراب- زیر 6 سال: 50 میلی گرم خوراکی در روز ، با دوزهای تقسیم شده و در حدود 6 سال: 50 تا 100 میلی گرم خوراکی در روز ، با دوزهای تقسیم شده درماتیت آتوپیک - تا 6 سال: 50 میلی گرم خوراکی در روز ، با ...
معنی رنگ ، شکل، اندازه و قوام مدفوع
گرم فیبر در روز را توصیه می کند. غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، لوبیا، آجیل و دانه های بدون نمک همگی منابع عالی فیبر هستند. مدفوع آبکی اگر مدفوع شما هرازگاهی آبکی می شود، احتمالاً جای نگرانی نیست. به احتمال زیاد، مدفوع فقط دارای مقدار بیشتری گاز در آن است و این می تواند پس از مصرف نوشیدنی های گازدار، حبوبات و غذاهای شیرین اتفاق بیفتد. برخی از اختلالات گوارشی، مانند سندرم روده ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
یا طولانی تر شود. این فرآیند می تواند باعث تجمع بیش از حد گاز، نفخ و عبور دردناک باد شود. در نتیجه اعصاب روده شما نسبت به حرکت گاز بسیار حساس می شوند و باعث می شوند درد بیشتری احساس کنید. اگر نگران هستید، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید و رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید و سعی کنید ورزش روزانه خود را افزایش دهید. 7- آیا نمی توانید باد معده ...
معجزه انبه برای بدن
...، این میزان از مصرف توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می شود: – 67 درصد ویتامین سی (C) – 20 درصد مس – 10 درصد ویتامین آ (A) – 10 درصد ویتامین ای (E) انبه همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین ب 9)، منیزیم، پتاسیم، ویتامین ب6 و ویتامین ک (K) است. فواید انبه برای سلامت بدن انبه به تنهایی هیچکدام از ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
... آهن 4.43 میلی گرم منیزیم 115.00 میلی گرم فسفر 366.00 میلی گرم پتاسیم 981.00 میلی گرم سدیم 15.00 میلی گرم روی 3.01 میلی گرم مس 0.87 میلی گرم منگنز 1.39 میلی گرم سلنیم 1.60 میکروگرم لپه 24 خاصیت شگفت انگیز لپه برای سلامتی خواص لپه برای کودکان : مصرف لپه در کودکان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به ...
برای سلامت کبد هویج بخورید!
هویج همراه با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است. برای درمان ضعف و بیحالی از هویج پخته استفاده کنید. مصرف روزانه سوپ هویج باعث تقویت بدن در مقابل بیماری های مسری مانند سرماخوردگی می شود. مصرف هویج پلو برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی بسیار سودمند است. هویج برای دیابتی ها بد است یا خوب؟ هویج خام به دلیل داشتن فیبر بالا، سبزی خوبی ...
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
تاثیرات کافئین بر سیستم عصبی مرکزی کافئین به عنوان یک درگیرکننده اعصاب در بدن عمل میکند. پس از وارد شدن به سیستم عصبی، یکی از قابل توجه ترین اثرات آن افزایش هوشیاری میباشد. کافئین باعث بیداری شما و کاهش خستگی شما میشود و یکی از پر استفاده ترین ماده در داروهایی مثل ضد سردر و ضد میگرن میباشد. تحقیقات نشان داده که مصرف قهوه های استاندارد میتواند ریسک مبتلا شدن به آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهت ...
افراد مسن از این میوه تابستانی غافل نشوند
اظهار داشتند: یافته های مطالعه ما نشان داده اند که مصرف توت فرنگی می تواند عملکرد شناختی را تا حد قابل توجهی تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. این کشف، ما را امیدوار می کند که یک تغییر ساده مثل اضافه کردن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه، می تواند نتایج مثبتی را برای عملکرد شناختی در افراد مسن، به دنبال داشته باشد. محققان، یافته های تحقیقاتی خود را در NUTRITION 2023، نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا، ارائه داده اند. ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
که ظرفیت ضد میکروبی زیره سیاه تا حدودی مسئول باشد. برای مثال یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که اسانس روغنی زیره سیاه از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کند و در عین حال باکتری های مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این دسته از باکتری های مفید مواد مغذی مختلفی تولید می کنند، التهاب را کاهش می دهند، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کنند.مطالعه مشابه دیگری نیز ثابت کرد که ...
بهترین راه درمان کم خونی شدید
آیا مصرف مکمل آهن برای همه مناسب است باید بگوییم، خیر! به گزارش رویداد24 مصرف مکمل آهن برای همه مناسب نیست. در واقع، مصرف مکمل آهن باید توسط پزشک تجویز شود و باید با رعایت دستورالعمل مصرف شود. اگر سطح آهن شما پائین است و پزشک شما مصرف مکمل آهن را تجویز کرده است، باید دستورات پزشک را دقیقاً رعایت کنید. مصرف بیش از حد مکمل آهن ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ ...
خوردنی هایی که با مکمل های غذایی تداخل دارند
.... آنتی بیوتیک با برخی مکمل های غذایی مانند پروبیوتیک که حاوی باکتری زنده برای بهبود سلامت روده و دستگاه گوارش است، تداخل پیدا می کند. آنتی بیوتیک باکتری های مفید روده را می کشد. گیاهان و ادویه ها برخی گیاهان و ادویه ها مانند سیر و زردچوبه ممکن است بر داروها و مکمل ها اثر بگذارند. مصرف این مواد گیاهی همراه با برخی داروها یا مکمل ها احتمال بروز عوارض ...
چربی سوز طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع
.... در مطلببهترین قرصهای لاغریمی توانید قرص هایی که توسط تحقیق های علمی بررسی شده را بشناسید. متاسفانه مصرف زیاد کافئین باعث شده تا بدن به آن عادت کند و برای بهره بردن از فواید کافئین باید مقدار بیشتری دریافت کنید. با نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه می توانید از فایده این نوشیدنی و چربی سوز شگفت انگیز برای سلامتی بهره مند شوید. همچنین کافئین به شما کمک می کند توان تمرینی بیشتری داشته ...
با مصرف این ویتامین ها یبوست را درمان کنید
افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5 اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. ویتامین ب 1 تیامین ...
خواص لبو
گرفته نشان می دهد که لبو به خاطر داشتن نیترات، برای بدن زنان باردار مفید است. لبو همچنین حاوی فولیک اسید فراوان است و باعث می شود تعادل هورمونی در زنان باردار برقرار شود. این خانم ها می توانند لبو را به شکل های مختلف در رژیم غذایی خود قرار دهند. بد نیست بدانید که اگر مشکلات نارسایی لوله عصبی در جنین شما تشخیص داده شد، می توانید از لبو کمک بگیرید. علاوه بر موارد ذکر شده، لبو به درمان کم خونی ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
.... البته ویتامین ث برای سلامت استخوان ها و پوست هم ضروری است. میوه هایی مثل انبه و پرتقال و سبزی هایی همچون کلم بروکلی و فلفل دلمه ای قرمز نیز از منابع غنی تأمین کننده این ویتامین به شمار می آیند. زنان باید روزانه 75 میلی گرم و زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل دلمه ای شیرین تأمین می شود. برگه زردآلو ...
ماش منبع کلسیم
...> فیبر: 15.4 گرم فولات(B9) : 80٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) منگنز: 30٪ از RDI منیزیم: 24٪ از RDI ویتامین B1: 22٪ از RDI فسفر: 20٪ از RDI آهن: 16٪ از RDI مس: 16٪ از RDI پتاسیم: 15٪ از RDI روی: 11٪ از RDI ویتامین های B2 ، B3 ، B5 ، B6 و سلنیوم ماش یکی از بهترین منابع پروتئین ...
آقایان در هوای گرم چاق می شوند!
مانند دما، خواب و گرسنگی را کنترل می کنند. گروهی از محققان مشاهده کردند مردان به طور متوسط کالری دریافتی خود را از غذا در ماه های تابستان افزایش می دهند و این زمانی است که تابش خورشید بالاترین حد را دارد؛ اما زنان اوج تابستانی مشابهی ندارند. تحقیق مذکور با مطالعه روی موش هایی که ده هفته در معرض اشعه UVB روزانه قرار گرفتند، پشتیبانی شد. محققان بر این اساس افزایش قابل توجه مصرف ...
نگاهی به خواص و عوارض مصرف خاکشیر
. درمان یبوست با خاکشیر صمغ و موسیلاژ روی دانه خاکشیر با جذب آب متورم و باعث افزایش حرکات روده می شود ازاین رو این گیاه به عنوان گیاهی بسیار مفید برای درمان یبوست شناخته شده است. درمان اسهال با خاکشیر برای درمان اسهال با خاکشیر باید آن را با آب گرم مصرف کرد، نکته جالب درباره این گیاه این است که در صورت مصرف دانه های خاکشیر در آب سرد، این گیاه خاصیت ملیّن دارد و به ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
.... با این حال نمی توان وجود این ماده معدنی را در خاصیت هلو نادیده گرفت. در 0.42 میلی گرم هلو حدود 2.3 درصد آهن وجود دارد که شما می توانید به صورت روزانه این مقدار را برای بدن خود فراهم کنید. آهن از اجزای مهم و حیاتی هموگلوبین خون است که به اکسیژن رسانی کمک می کند. کمبود هموگلوبین در بدن فرد را به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می کند. ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
در طول هشت سالی که "استیسی شاوان" به عنوان متخصص تغذیه سرطان شناسی مشغول به فعالیت بود پرسش های زیادی را از بیماران مبتلا به سرطان شنید در این باره که چگونه رژیم غذایی آنان بر بیماری شان تاثیر می گذارد. با این وجود، یک پرسش بیش از سایر پرسش ها مطرح شده است. آیا مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین باعث تغذیه سلول های سرطانی من می شود و وضعیت بیماری ام را بدتر می کند؟ شاوان که در مرکز سرطان ...
جوش های تابستانی را با این روش ها به طور کامل درمان کنید
در تابستان هم به دلیل گرما، هم به دلیل عرق ناشی از گرما ممکن است با جوش های تابستانی مواجه شوید. در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با نحوه درمان جوش های تابستانی و پیشگیری از آن ها آشنا شوید. با این روش ها از جوش های تابستانی پیشگیری کنید: 1- از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها خودداری کنید همه ما در این مورد کاملا شبیه هستیم. گرمای سوزان هوا باعث می شود در تابستان ...
