سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بادمجان؛ از تقویت حافظه تا ترک سیگار!
خواص بادمجان برای خواب آسوده خواص بادمجان به عنوان خلط آور خواص بادمجان برای دستگاه گوارش خواص بادمجان برای پوست و مو خواص بادمجان در کنترل قند خون خواص بادمجان در پیشگیری از سرطان خواص بادمجان در تقویت سیستم ایمنی خواص بادمجان در استحکام اسکلت بدن خواص بادمجان برای ترک سیگار خواص بادمجان در کنترل وزن خواص بادمجان برای تقویت مغز خواص بادمجان در حفظ سلامت قلب خواص بادمجان در تعدیل آهن بدن خواص ...
مصرف 4 عدد از این دانه در ناشتا بیمارستان ها را خلوت می کند + شافع کبد و درمان قند خون
صد آنلاین | همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی نیز مطرح بوده، ضد التهاب و ضد سرطان بودن، پوست و مو، مشکلات رحم، دندان ها و آرامش بخشی برای پاکسازی کبد و تنظیم آنزیم های کبدی نیز بسیار مفید است و با کاهش میزان آنریم های کبدی که نشانگر آسیب های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می کند. به دلیل اینکه از خواص عناب برای کبد کاهش آنزیم های کبدی در خون است، بنابراین زمانی که می خواهید آزمایش آنزیم های کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع نمایید تا جواب آزمایش شما دقیق تر باشد. ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه که به شما احساس سیری می دهد
می کند احساس سیری کنید و درواقع میان وعده گیاهی شما رضایت بخش تر می شود. مطمئن شوید که از گزینه های کره بادام زمینی ساخته شده با شکر اضافی صرف نظر کنید! یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 4 گرم پروتئین و 8 گرم چربی را فراهم می کند که بیشتر چربی ها انتخاب های "سالم" تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند. پنیر کلبه بله، پنیر کلبه منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم، ویتامین B12 و ...
خوردن یک مشت گردو می تواند شما را از ابتلا به این بیماری ها نجات دهد!
فراوان امگا3 و آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. مطالعات مختلف نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف روزانه گردو در افزایش طول عمر موثر است و خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به 3 فایده عادت به خوردن این مغزه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع غنی امگا3 از بین ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
این روزهای گرم به روزی دو سه استکان بسنده کنید. اگر اهل خوردن قهوه هم هستید که فعلاً دورش را خط بکشید یا مصرفش را به حداقل برسانید. کاهش صفرا و خروج حرارت از بدن با شربت سکنجبین *اندر فواید سکنجبین با یخ *نوشیدنی پیشنهادی به جای نوشابه نوشابه کافیئن دارد و کافئین موجب از دست رفتن آب بدن می شود. پس بی خیال خوردن نوشابه در این روزهای گرم شوید و به توصیه دکتر ...
خواص هندوانه برای زنان
اهمیت آب برای بقا و بهبود عملکرد بدن قابل انکار نیست. یکی از راه های برتر برای تامین آب بدن، مصرف مواد غذایی با محتوای آب بالاست. میوه ها مخصوصا از این دست هستند که هم با آب فراوانی که دارند و هم فیبری که می توانند ارائه دهند، بر سلامت بدن تأثیر بسیار مثبتی دارند. هندوانه یکی از این میوه هاست که خواص فراوانی برای زنان دربردارد. در این مقاله به خواص هندوانه برای زنان می پردازیم. ...
خواص چای ماسالا برای لاغری
چای که از ترکیب چند گیاه مختلف دم آوری می شود، فواید بسیاری برای ارتقای سطح سلامت بدن دارد. عده ای بر این باورند چای ماسالا تاثیر خوبی بر لاغری و کاهش وزن هم دارد. از این رو در این مطلب از لنداسپا به بررسی خواص چای ماسالا برای لاغری و مهم ترین خواص آن برای بهبود سلامت بدن می پردازیم. تا انتهای مطلب با ما همراه شوید. چای ماسالا چیست؟ هنوز مشخص نیست چای ماسالا برای ...
قبل از خواب پسته بخورید
همان اندازه برای بدن خطرناک و مضر است؛ بنابراین مصرف با رعایت اعتدال را فراموش نکنید. حال با توجه به ارزش غذایی پسته و نیاز های روزانه یک فرد سالم باید بگوییم مصرف 45 عدد یا 30 گرم پسته در هر روز اجباری است؛ البته این مقدار در صورتی است که فرد از لحاظ سلامت جسمانی هیچ بیماری یا مشکلی نداشته باشد. در صورت وجود سابقه بیماری، برای مصرف پسته حتما با دکتر تغذیه مشورت کنید. کدخبر: 916172 1402/05/14 14:50:51 لینک کپی شد ...
می دونستی مصرف همزمان این 2 تا قرص باعث مرگ ناگهانی میشه!!
هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید. همان طور که می دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می شود، اما با مصرف کلم بروکلی می توانید مقدار مناسبی از پتاسیم لازم را دریافت کنید. به علاوه، بروکلی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین های C و E می باشد که تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد، لذا مصرف آن در چند وعده طی هفته توصیه می گردد. منابع دیگر پتاسیم شامل آووکادو، موز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کدوحلوایی، گوجه فرنگی و بادمجان هستند. ...
فواید هندوانه برای پروستات
بسیار اندک است. از این رو، مصرف این میوه برای تنظیم الکترولیت های بدن بسیار مفید است. 5. چه مقدار هندوانه باید مصرف کرد؟ هر 150 گرم از این میوه می تواند به عنوان یک واحد در نظر گرفته شود و هر فرد سالم می تواند روزانه یک تا دو واحد هندوانه مصرف کند. در نتیجه، با استفاده بهینه از این میوه می توان از خواص فوق العاده آن بهره برداری کرد. 6. نتیجه گیری: خواص هندوانه ...
غذای دریایی جدید | آموزش کوبیده ماهی!!
یکی از غذاهای نسبتا جدید و بسیار خوشمزه ایرانی کوبیده ماهی است که در استان های جنوبی بیشتر طبخ می شود. با توجه به اینکه برخی افراد بوی ماهی را دوست ندارند و حتی گاهی اوقات به خاطر وجود استخوان های ریز درون گوشت ماهی، تمیز کردن این استخوان ها گاهی سخت و زمانبر است. ماهی بدون استخوان (ماهی هوور، ماهی تن یا شیر ماهی) : 1.5 کیلو گرم پیاز : 3 عدد زرده تخم مرغ: 2 عدد ...
فواید و مضرات تخم کدو؛ طبع تخمه کدو گرم است یا سرد؟
چرب امگا 3 و روی است که پس مصرف روزانه شانس شما در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد. تخمه کدو برای کبد چرب : تخمه کدو میتواند در درمان کبد چرب موثر باشد زیرا چربی های مفیدی چون امگا 3 و امگا 6 دارد. تخمه کدو و دیابت : تخم کدو می تواند به تنظیم قند خون کمک کند زیرا با مصرف آن موجب افزایش سطوح انسولین و موجب کاهش استرس اکسیداتیو می شود. کاهش کلسترول : یکی از مهم ترین خواص تخم کدو تنبل کاهش و تنظیم ...
تاثیر گردو بر حافظه و پوست و مو
به گزارش رکنا، بیشتر در وعده صبحانه در کنار نان و پنیر مصرف می شود. جالب است بدانید که گردو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. گردو بر سلامت پوست موثر است. مصرف گردو موجب تقویت ریشه مو خواهد شد. درمان با خوردن گردو ممکن است. سم زدایی کبد با استفاده از گردو انجام می شود. ارزش غذایی مغز گردو چیست؟ گردو در میان تمام ها، منحصر به فرد است؛ زیرا انبار آنتی اکسیدان هایی مانند پلی ...
میوه تابستانی که به رفع یبوست و کم خونی کمک می کند
به گزارش یکتاپرس، در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. میوه ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها نیز می شوند. در بین میوه های فصل تابستان، آلو یکی از میوه هایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانم ها، خیلی لازم است. خوردن ...
انار را با گلپر بخورید / طرز تهیه دمنوش لاغری انار و گلپر
به گزارش رکنا، را اگر با بخورید معده را پاکسازی و خون را تصفیه می کند. پوست را شاداب نگه می دارد. انار با گلپر با خواص آنتی اکسیدانی دشمن سرطان و آلزایمر است. دفع کننده چربی و سموم بدن است. گلپر گیاهی مفید و پرخاصیت است که برای لاغری و تناسب اندام هم بسیار مفید است. انار و گلپر را ناشتا بخوریم؟ از خواص گلپر و انار مطلع شدید، حالا می رسیم به ناشتا خوردن این مواد مغذی؛ می ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
خانه درست کنیم؟ برای لذت بردن از این نوشیدنی فوق العاده، تنها چند دقیقه وقت لازم است. ما پیشنهاد می کنیم که وقتی گرسنه هستید، از این استفاده کنید. زیرا کمک می کند، تا احساس سیری داشته باشید و انرژی کافی را به بدن شما می رساند. مواد لازم: 5 عدد هویج متوسط آب 3 عدد پرتقال یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده (5 گرم) یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه (2 گرم) ...
ده تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
حذف کنند. 4- غذا های قندی خطر فشار خون بالا را افزایش می دهند چند راه وجود دارند که مصرف روزانه قند می تواند بر فشار خون شما تاثیر بگذارد. یک مطالعه نشان داد که شکر و نوشیدنی های شیرین شده با شکر خطر افزایش وزن را در کودکان و بزرگسالان به طور یکسان افزایش می دهند. افراد دارای اضافه وزن اغلب فشار خون بالا و سایر علائم را تجربه می کنند. شکر اضافه شده ظرفیت افزایش ...
زنان خرماخور بدانند
موجود در آن باعث بهبود عملکرد گلبول های قرمز، خونرسانی بهتر در بدن و در نتیجه کاهش مشکلاتی مانند کم خونی می شود. مواد مغذی موجود در خرما از خشکی پوست هم جلوگیری می کنند و در تقویت مو و ناخن هم موثر هستند. مصرف این میوه توسط زنان در ایام بارداری، شیردهی و قاعدگی اهمیت ویژه ای دارد و مانع بروز بسیاری از مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی می شود. خواص خرما برای زنان باردار ...
درمان کبد چرب با خوردن این علف هرز
ریز و رنگ آن قرمز است. دیگری شیرین که دانه های آن برجسته تر و قرمز تیره (مایل به قهوه ای) است. خواص خاکشیر اکثر ما خاکشیر را با شربت و خاصیت رفع عطش آن می شناسیم و آن را یکی از انواع شربت های خانگی برای روزهای گرم تابستان می دانیم. اما این گیاه پر خاصیت، فواید زیادی برای بدن انسان دارد. خاکشیر فواید زیادی برای بدن انسان دارد. بهبود یبوست، لاغری، بهبود کیفیت بارداری، شیردهی و تقویت پوست و ...
چند نشانه ساده که می گوید؛ بدنتان پر از سم است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،سموم موجود در محیط از طریق مختلف وارد بدن می شوند اما بدن ما نمی تواند حجم زیاد سمومی که وارد بدن می شوند را به سرعت دفع نماید. بدن ما در این شرایط با بروز علائمی به ما هشدار می دهد که نتوانسته مواد سمی را فیلتر کند. تعریق بدن تعریق یکی از علائم انباشتگی ترکیبات سمی در بدن می باشد. تجمع سموم در بدن باعث گرم شدن بیش از حد بدن شده و کبد را ...
موز برای افراد دیابتی مجاز است؟
... به عنوان مثال، برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی چیپس موز خشک شده را به عنوان یک خوراکی یا میان وعده سالم به بازار عرضه می کنند. با این حال، اینها ممکن است حاوی قند یا شربت اضافه شده برای افزایش طعم باشند. خوردن یک وعده چیپس موز بیشتر از خوردن یک موز کوچک و تازه باعث افزایش قند خون می شود. حتما برچسب های تغذیه را به دقت بخوانید و میوه های خشکی که قند اضافه دارند را محدود ...
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
یکی از محصولاتی که از تخمیر سیب به دست می آید سرکه سیب است که به عنوان یک ماده طعم دهنده در مواد غذایی و سالاد ها استفاده می شود. سرکه سیب به دلیل ترکیبات موجود در آن، خواص مفیدی برای سلامتی دارد و البته فواید سرکه سیب برای کاهش وزن از نظر علمی ثابت شده است. برخی از خواص سرکه سیب عبارت اند از: کاهش قند خون برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر کمی از سرکه سیب به کاهش قند ...
کمبود این ویتامین ها باعث خارش بدن می شود
B5 با خارش بدن ویتامین ب5 به عنوان یک آبرسان و عامل ضدپیری با ترمیم پوست های آسیب دیده به رفع آثار انواع زخم و آسیب های بافتی تاثیرگذار در خارش بدن کمک می کند. شما با مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B5 می توانید مشکلات پوستی و خارش های بدن را بهبود ببخشید. B5 یا پانتوتنیک اسید در مواد غذایی همچون آووکادو، عدس، سالمون، سویا، لوبیا و بادام زمینی یافت می شود. بهتر است برای تامین ...
آشنایی با انواع پرتقال و خواص هریک
به گزارش رکنا، یکی از پرطرفدارترین موجود در بازار تره بار کشور است که مصرف مداوم آن برای سلامتی نیز مفید است. مصرف روزانه یک واحد پرتقال، نیاز ویتامین سی بدن را به طور کامل تامین می کند و به جذب بیشتر آهن نیز کمک خواهد کرد. به علاوه خوردن پرتقال به دلیل فیبر زیاد، سبب بهبود عملکرد گوارش شده و به سبب داشتن فولیک اسید، به بارداری و سلامت نیز کمک می کند. فواید پرتقال چیست؟ ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
کاهو از عرق کاهو برای درمان بی خوابی کاهش افسردگی ،اضطراب و استرس استفاده می شود. خواص دانه کاهو در از روغن دانه های کاهو برای درمان بی خوابی استفاده می شود. همچنین افرادی که دچار مشکل در دستگاه اداری هستند و قطره قطره ادرار می کنند خوردن دانه های کوبیده شده کاهو (در حدود 10 گرم روزانه) به باز شدن آنها کمک می ...
راز داشتن پوست عروسکی مثل بازیگران باربی
سیلیمارین است و از طریق این ترکیب می تواند موجب تنظیم مقدار انسولین و حفظ سطح قند خون شود و این خواص خار مریم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هم مفید و تاثیرگذار است. فاکتور HbA1c معیاری برای کنترل قند خون است و مشاهده شده است که مقدار HbA1c در افرادی که به طور منظم از سیلیمارین مصرف می کنند کاهش پیدا می کند و خار مریم نیز حاوی این سیلیمارین است و از این طریق می تواند به کاهش قند خون کمک کند. ...
چرا در زمان بارداری دچار گرفتگی بینی میشویم؟
نظیر خونریزی ماهیانه و در بانوان باردار موجب سقط جنین شود. در برخی از موارد، مصرف خیار چنبر ممکن است باعث نفخ شود. برای مقابله با این مشکل، می توانید از راهکارهای طبیعی مانند نبات داغ، عسل و عرق نعناع استفاده کنید. این مواد، با تقویت سیستم گوارش و تنظیم فعالیت آن، می توانند به جلوگیری از نفخ کمک کنند. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و از خیار چنبر برای کنترل و کاهش قند ...
برای یکبار هم که شده کیک قاشقی رو امتحان کن! | همه عاشقش میشن | طرز تهیه کیک قاشقی + ویدئو
می کند. گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را تسکین می دهد. سیب زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا پتاسیم زیاد ممکن است فشار خون ما را به زیر سطح طبیعی کاهش دهد و باعث سرگیجه، غش، حالت تهوع، کم آبی، تمرکز ضعیف، تاری دید و رنگ پریدگی پوست شود. اگر از داروی فشار خون استفاده می کنید، قبل از خوردن سیب زمینی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که تداخل غذا و دارو وجود ندارد. ...