در فصل تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
در تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد و گفت: تمام واکنش های بدن و عملکرد سلول به سلول ما وابسته به سطح سدیم و پتاسیم بدن است که حتی تغییرات اندک در آن، بدن را دچار علائم شدیدی خواهد کرد؛ پس باید مراقب باشیم در جایگزین کردن مایعات همراه با آب، نمک هم مصرف شود. ...
تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
خودروی در بسته طی روزها و ساعات گرم تابستان هشدار داد و گفت: عدم توجه به این مساله سالیانه چندین قربانی می گیرد. معاون آموزش همگانی سازمان اورژانس کشور با اشاره به تعریق بالای بدن در روزهای گرم و در پی آن کاهش سطح آب و مواد معدنی مورد نیاز، ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب در تابستان مناسب است. البته اگر از منزل خارج شویم میزان مورد نیاز آب بدن بیشتر خواهد بود. انتهای پیام ...
خطر گرمازدگی کودکان در خودرو را جدی بگیرید
توصیه کرد: این افراد حتما باید در اولین فرصت به بیمارستان مراجعه کنند، تا از طریق اقدامات پزشکی درمان شوند. کاهش سطح هوشیاری و تب بالا عوامل خطر در گرمازدگی عضو هیأت علمی طب اورژانس دانشگاه از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالارفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. صابری نیا با اشاره به اینکه گرما مستقیما روی قلب تاثیری ندارد، خاطرنشان ...
بهترین میوه ها برای تامین آب بدن را بشناسید
گروه سلامت:در این شرایط توصیه می شود مصرف آب و مایعات برای تامین نیاز بدن حتما رعایت شود.، در کنار مایعات، گنجاندن بعضی میوه ها نیز به دلیل آب مورد نیاز، بسیار مفید است که تامین ویتامین ها و دیگر ریزمغذی ها نیز مزیت دیگر مصرف میوه ها محسوب می شود.به گزارش سلامت،در ادامه این مطلب به معرفی میوه هایی خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن موثر باشد. این میوه ها عبارتند ...
در گرما یک دفعه وارد آب سرد نشوید
مرال کاییکچی اوغلو متخصص قلب و عروق در این خصوص گفت: اینکه تا از هوای گرم می رسیم زیر دوش آب سرد برویم توصیه نمی شود. همچنین کنار ساحل در حالیکه مدت طولانی زیر آفتاب بوده ایم به یکباره به داخل آب سرد بپریم ممکن است باعث حمله قلبی شود. بنابراین در چنین مواردی لازم است دمای بدن را به تدریج پایین بیاوریم و بدن را با شوک سرمایی روبرو نکنیم زیرا در برخی افراد مستعد سکته قلبی بدن در مواجه با شوک گرما و سرما ممکن است دچار ایست قلبی شود. ...
چه نوشیدنی هایی مانع گرمازدگی می شوند؟/بهترین دارو برای رفع گرمازدگی
داشته باشید، بدن قادر به خنک کردن خود نخواهد بود. درنتیجه ممکن است دچار گرمازدگی، خفیف ترین نوع بیماری مرتبط با گرما، شوید. گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. با آغاز فصل گرما و فعالیت در خارج از منزل، وقتی که به خانه بازمی گردید، نوشیدنی های خنک تابستانی می توانند خستگی را از وجودتان بیرون برده و حالتان ...
مقابله با گرمازدگی
... مصرف مقدار زیاد نمک، نیاز شما به نوشیدن آب را بالا می برد، اما استفاده از مقدار کمی از آن به همراه آب، دقیقاً عملکرد متفاوت و مفیدی دارد. در حقیقت در روزهای گرم تابستان، بدن با عرق کردن، املاح زیادی از دست می دهد و گاهی در این زمان هرچقدر آب می نوشیم، تشنگی مان برطرف نمی شود، اما اگر ذره ای نمک به آب اضافه کنیم، عملاً یک سرم نمکی استفاده می کنید که می تواند املاح موردنیاز بدن را ...
کدام بیماری ها با گرم شدن هوا افزایش می یابد
واگیردار مثل وبا دارد.خسرونیا، رعایت بهداشت فردی را مورد تاکید قرار داد و گفت: شستن دست ها، یکی از مهم ترین نکات بهداشتی در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های فصل گرما است. سنگ کلیه نتایج یک مطالعه نشان می دهد که با افزایش دما، تعداد افراد مبتلا به سنگ کلیه نیز افزایش می یابد که دلیل آن می تواند عدم تأمین آب مورد نیاز بدن در فصل تابستان باشد. با هیدارته نگه داشتن بدن و کاهش میزان قند و ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
از گرمازدگی، نوشیدن مایعات کافی است. منتظر نمانید تا تشنه شوید. تشنگی به تنهایی نشانگر کاهش سطح مایعات در بدن است. هنگام کار در گرما نیز توصیه می شود که هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشیم. همچنین سعی کنید آب را در فواصل زمانی مختلف بنوشید و از مصرف یکباره مقادیر زیادی آب بپرهیزید. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، آب اضافی اگر غلظت نمک در خون را رقیق کند که می تواند باعث متورم شدن سلول های مغز شود، کشنده است. ...
خطرات گرمازدگی برای کودکان زیر 5 سال
، اظهار کرد: کم بودن توانایی بدن برای تنظیم دما، مصرف کم مایعات و شیر، پوشیدن لباس زیاد و تنگ، غفلت از کودک و رها شدن در فضای بسیار گرم و بسته نظیر خودرو، مصرف برخی داروها، ابتلاء به برخی بیماری های زمینه ای مثل دیابت کودکان، بیماری فیبروزکیستیک (cystic fibrosis)، بیماری های کلیوی، اسهال مزمن و برخی موارد دیگر مانند کم وزنی یا اضافه وزن در بروز گرمازدگی در کودکان مؤثر هستند. رئیس اداره ...
از کنار این علائم مرگبار در تابستان به سادگی نگذرید!
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه های مهمی جهت جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد. به گزارش وقت صبح به نقل از مهر؛ یک متخصص طب اورژانس، از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. امین صابری نیا، با اشاره به اینکه گرما مستقیماً روی قلب تأثیری ندارد، خاطرنشان کرد: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید ضربان ...
هشدار برای ماندگاری هوای گرم و شرجی در گیلان
برق گیلان نیز به سبب ماندگاری گرمای هوا نسبت به مدیریت مصرف برق در روزهای پیش رو هشدار داد. محمد تقی مهدی زاده ضمن قدردانی از همراهی مردم در مدیریت مصرف برق افزود: با توجه به ماندگاری گرما و شرجی هوا پیش بینی می شود که با افزایش شدید مصرف مواجه شویم؛ لذا از هم استانی ها و گردشگران می خواهیم بیش از همیشه نسبت به مدیریت مصرف برق اهتمام داشته باشند تا بتوانیم ضمن تأمین آسایش و رفاه در ...
هشدار به نکونام؛ گرمای هوا قاتل سلامتی استقلالی ها
مصرف کنند. اهالی ورزش می دانند مصرف انرژی باعث ایجاد گرما در بدن انسان می شود. همان عاملی که زمینه ساز تعریق شده و باعث می شود آب بدن کاهش پیدا کند! حالا تصور کنید بازیکنان استقلال که عادت به تمرین در هوای 38 درجه تهران دارند باید در هوایی به مراتب گرمتر و شرجی تر از تهران، حداقل 90 دقیقه روی چمن، یک فوتبال کاملاً حیثیتی و حساس را برگزار کنند. در چنین موقعیت هایی به ویژه در ...
چه عواملی موجب افزایش حساسیت به گرما می شود؟
، تیروئید و رگ های خونی، پوشیدن لباس های بسیار سنگین یا تنگ و اضافه وزن نیز از دیگر عوامل افزایش دهنده خطر گرمازدگی است. چه داروهایی خطر گرمازدگی را افزایش می دهد؟ وی ادامه داد: هر فردی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما بعضی عوامل منجر به افزایش حساسیت به گرما می شوند که از جمله آنها می توان به سن بالا یا کم، مصرف داروهای خاص، چاقی، تغییرات ناگهانی دما و شاخص حرارت بالا اشاره کرد ...
خوراکی های مناسب برای روز های داغ تابستان!
: هضم غذا موجب گرما می شود و مصرف مقادیر زیادی از غذا های سنگین در یک وعده می تواند برای بدن دشوار باشد. اگر برای هضم غذا مشکل دارید، بدانید که بدن شما در واقع گرمای بیشتری ایجاد می کند. در ادامه حتما بخوانید خطر مسمومیت های تابستانی را جدی بگیریم سیسیلیا سورنسن، مدیر کنسرسیوم جهانی اقلیم و آموزش بهداشت در دانشگاه کلمبیا گفت: مصرف یک وعده غذایی سنگین در زمانی که هوا واقعا گرم ...
کدام نوشیدنی ها را نباید در تابستان خورد؟
این نوع مواد نوشیدنی سبب از دست دادن مایعات بدن می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند، تاکید کرد: برای جبران مواد معدنی بدن، یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیمو ترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از بین می رود. دالوند اضافه ...
گرما با کلیه های سنگ ساز چه می کند؟
باشد.این متخصص هشدار می دهد: ما همیشه پیک سنگ سازی را در پایان تابستان در بیمارانی که آب کم مصرف کرده اند، داریم . پس برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه باید آب زیاد مصرف شود و از اضافه وزن و مصرف زیاد پروتئین و نمک جلوگیری شود.
چگونه در گرمای تابستان از قلب خود محافظت کنیم؟
سه روز می تواند شدت سکته های مغزی را تا 67 درصد افزایش دهد. ریسک حوادث قلبی و عروقی ناشی از گرمای هوا برای همه افراد یکسان نیست. افرادی که دچار یک عارضه قلبی، فشارخون بالا یا چاقی هستند باید مراقبت های بیشتری انجام دهند. افرادی که در روزهای داغ دسترسی به دستگاه خنک کننده و سایه ندارند نیز بیشتر در معرض خطرند. مسلماً اگر نسبت به خطرات هوای خیلی گرم آگاه باشید بهتر می توانید خطرات آن ...
توصیه کارشناسان در روز های گرم سال
، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می تواند بسیار مفید باشد. استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگیری در معرض آفتاب بهترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است. همچنین توصیه شده افراد زمانی که در بیرون منزل هستند از کلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنند و در هوای گرم لباس های نازک، نرم و روشن بپوشند. ...
گاز ازن و اشعه فرابنفش سلامتی را تهدید می کند
شمال کرد. دمای هوای خوزستان و اصفهان رکورد زد. آلوده بودن هوای تابستان با افزایش دما بیشتر شده است. سمیه رفیعی رئیس فراکسیون محیط زیست مجلس از بحرانی شدن وضعیت تابش اشعه فرابنفش (UV) در تهران و رسیدن آن به عدد 12 هشدار داد. گزارش پیش رو برگرفته از آفتاب نیوز را می خوانید: رئیس مرکز اورژانس استان تهران، از ثبت بیش از 87 هزار تماس شهروندان تهرانی با اورژانس 115 خبر داد که دچار گرمازدگی شده ...
گرما در سال 2022 جان بیش از 1700 آمریکایی را گرفت
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، در شرایطی که گرمای شدید در کشورهای جهان مشکلات زیادی ایجاد کرده است، آمار نهاد پزشکی شناخته شده در آمریکا درباره تلفات سال گذشته گرما در این کشور و هشدار کارشناسان درباره احتمال ثبت رکوردی جدید در زمینه تلفات گرما، خبرساز شده است. خبرگزاری شینهوا با انتشار گزارش درباره وضعیت گرما در آمریکا، ابتدا به سراغ ایالت تگزاس رفته و نوشته است: جولی که یکی ...
تغذیه و نوشیدنی های مناسب فصل تابستان و گرما
نیاز پایه دارد که شامل کربوهیدرات ها، قندها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها و املاح و مایعات است که یکی از این مایعات آب است. رضایی تاکید کرد: مصرف آب با حجم زیاد در یک وعده، کار صحیحی نیست و باید مصرف آب با دفعات متناوب و حجم متعادل در طی شبانه روز انجام شود. عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: اگر بدن سالم و سیستم دفعی خوبی داشته باشیم، با مصرف متناوب و به موقع آب ...
گروه های در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند
گروه سلامت: یک کارشناس حوزه بهداشت گفت: کودکان خردسال و سالمندان 2 گروه در معرض خطر گرمازدگی هستند که به مراقبت های بیشتری نیاز دارند.دکتر مهدی اقتصاد بیان کرد: افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله دیابت، پرفشاری خون، کلیوی و قلبی نیز بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی با اشاره به اینکه گاهی شدت تابش نور آفتاب و اشعه فرابنفش آسیب رسان است افزود: اولین واکنش طبیعی بدن نسبت به ...
بوشهری ها؛ نوشیدن دوغ کم نمک و آب میوه های آبدار در زمان گرمازدگی را فراموش نکنند
، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق، گرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد. وی با بیان اینکه گرمازدگی اغلب با کم شدن آب بدن همراه است افزود: وقتی فردی دچار گرمازدگی می شود در ابتدا باید در یک مکان با تهویه خنک قرار گیرد و حجم لباس های او را کم کرد و دوش آب ولرم یا خنک بگیرد. موجی اظهار کرد: برخی از گروه های سنی مانند نوزادان، کودکان و سالمندان و افرادی که دچار ...
شبح مرگ در زندان های آمریکا به دلیل گرمای هوا
طبق تحقیقات تگزاس تریبون ، حدود 70 زندان از 100 زندان این ایالت تهویه مطبوع مناسب ندارند؛ بسیاری از آن ها فاقد هرگونه تهویه هستند و به گفته افراد زندانی و مدافعان عدالت کیفری، این باعث می شود که زندانیان از گرمای شدید رنج ببرند که اغلب کشنده است. در سراسر این ایالت، در زندان هایی که فاقد سیستم خنک کننده هستند، حدود 100 هزار زندانی در سلول های بتنی و فلزی که به عنوان تله گرما ...
گیاه ماه تولدتان را بشناسید | گیاه متولد هر ماه
آن گرم است. بر اساس دیدگاه های طب سنتی، بهترین زمان برای مصرف خربزه در فاصله های زمانی بین وعده های غذایی است. مصرف آن با معده خالی و یا بلافاصله پس از صرف غذا توصیه نمی شود. خربزه، منبع غنی از ویتامین C، ویتامین B6، اسید پانتوتنیک و پتاسیم است. این مواد مغذی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و خون رسانی به بدن نقش موثری ایفا می کنند. بنابراین، اگر نمی خواهید در فصل تابستان با ضعف ایمنی ناشی ...
توان باروری مردان کاهش یافته است ؟
واقع این استروئیدها باعث کاهش تولید تستوسترون در بیضه ها و در نتیجه، کاهش فعالیت سلول های اسپرم ساز می شود. حتی اگر خانمی در دوران بارداری استروئید مصرف کند، ممکن است شکل گیری غدد تناسلی جنین پسر دچار اختلال شود. بنابراین، آقایان باید نسبت به اثرات منفی مکمل های بدنسازی حاوی استروئید هشیار باشند، زیرا ممکن است آثار جبران ناپذیری بر تولید اسپرم داشته باشد. وی در ادامه بیان کرد: نکته مهم ...
داغ ترین تابستان جهان/ گرما در دنیا به نقطه جوش رسیده
خبرهای مختلف درخصوص آتش سوزی های گسترده جنگلی از کانادا و آمریکا تا یونان و کشورهای منطقه مدیترانه به گوش می رسد. افزایش قابل توجه دما در تابستان امسال پیش از این هم مورد هشدار در سطح جهان قرار گرفته بود. چند روز پیش، پس از اینکه دانشمندان اعلام کردند احتمالا ژوئیه 2023 (ماه گذشته میلادی) گرم ترین ماه در تاریخ زمین باشد، آنتونیو گوترش، دبیرکل سازمان ملل متحد گفت: این تازه اول ...
کمبود ویتامین E چه عوارضی برای بدن دارد؟
گفتار اشاره کرد. همچنین لازم است بدانید اغلب افرادی که به کمبود این ویتامین دچار می شوند ممکن است به بیماری های التهابی روده، فیبروز سیستیکف بیماری کرون و بیماری های کبد یا پانکراس دچار باشند که سبب جذب نشدن چربی می شود؛ بنابراین می توان گفت کمبود جذب مصرف چربی با کاهش جذب ویتامین E در ارتباط است. چرا ویتامین E برای زنان مفید است؟ ویتامین E به زنان کمک می کند تا هورمون های بدن ...
تا پایان مردادماه ایران گرم است/ تهران در بحران اشعه فرابنفش
دچار عدم هوشیاری می شود. کودکی که خواب آلودگی غیرعادی یا عدم هوشیاری دارد، در معرض خطر است و فورا باید با اورژانس تماس بگیرید و به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شود. رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت با بیان اینکه خودداری از بردن کودکان به بیرون از منزل و محیط های شلوغ و زیر آفتاب در ساعت های اوج گرما و قرار دادن کودک گرمازده در آب ولرم و محیط خنک با تهویه مناسب توصیه دیگر مقابله با ...