خانه(ویدئو) کبد چرب گرید 2 چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه قارچ سوخاری شکم پر با گوشت بدون نیاز به فر | اینو درست کنی همه بدون غر زدن میخورن! + ویدئو
برای اطلاع از ترفند لقمه گرفتن نون و پنیر با ما در ادامه همراه باشید. نان و پنیر خوراکی است که در سفره اکثر ایرانی ها وجود دارد. معمولا این خوراک را با چاشنی هایی مثل انگور، خرما، گردو، سبزی و خیار و گوجه، به عنوان صبحانه، عصرانه و حتی شام میل می کنند. جالب است بدانید که لقمه نان و پنیر و سبزی که یک لقمه حاضری و ساده است دارای ویتامین های A و C و D و K و E و گروه ویتامین های B، امگا 3 ...
این غذاها در تقویت و رشد مو معجزه می کند
. 6. مغزها و دانه های خام امروزه انواع مختلفی از مغزها و دانه های خام در دسترس قرار دارند، درحالی که گونه های خاصی مانند انواع بادام و دانه های آفتابگردان برای رشد موها اثربخشی بهتری دارند. با مصرف انواع مغزها و دانه های خام می توانید بیوتین و ویتامین های گروه B را به صورت روزانه دریافت کنید. 7. غلات سبوس دار برنج قهوه ای و جو دوسر در گروه بهترین انواع غلات سبوس ...
محققان: مصرف روزانه یک مشت آجیل می تواند ریسک ابتلا به افسردگی را تا 17 درصد کاهش دهد
دانشمندان اسپانیایی در مطالعه جدیدی دریافته اند که مصرف روزانه یک مشت آجیل می تواند با کاهش 17 درصدی ریسک ابتلا به افسردگی همراه باشد. آن ها می گویند کسانی که روزانه 30 گرم مغزهای مقوی مثل گردو، بادام، پسته، فندق و غیره مصرف می کنند، کمتر مبتلا به افسردگی تشخیص داده شده اند. به گزارش ایندیپندنت ، پژوهشگران با بررسی داده های مربوط به بیش از 13 هزار نفر در بازه سنی 37 تا 70 سال در پایگاه ...
بدون دارو کبد چرب را درمان کنید
امگا -6 هستند لذا مصرف انواع ماهی در وعده سحری و شام توصیه می شود. بهتر است حتی المکان از مصرف فست فودها- کله پاچه - مغز و جگر پرهیز شود. مصرف غذا ها و نوشیدنی های غنی از کافئین و الکل که می توانند پاکسازی کبد را با مشکل مواجه سازند بهتر است بسیار کاهش پیدا کنند در ضمن می توان مصرف چای سبز و آب میوه های طبیعی را جایگزین آن ها کرد. غذا های پر چرب و حاوی چربی اشباع و مصرف زولبیا و بامیه با توجه به نوع روغن هایی که در آن سرخ می شود بسیار دیر هضم و مضر بوده و کبد چرب را تشدید می کنند. ...
میگرنی ها چی بخورند و چی نخورند؟
افراد مبتلا به میگرن: انجیر ها برای بدن انسان بسیار مفید هستند. انجیر برای میگرنی ها خواص جداگانه ای دارند و طبق نظر متخصصان این میوه حاوی پتاسیم است که می تواند در کاهش سردرد ها کمک کننده باشد. 3. سالمون مفید برای افراد میگرنی: ماهی سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 و ویتامین ب 2 است و مصرف سالمون از مشکلاتی مثل سردرد جلوگیری می کند و همچنین با میگرن نیز مبارزه خواهد کرد. ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری ...
برای جلوگیری از غلظت خون چه کار کنیم؟
استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های ...
آموزش پخت 4 غذای ساده برای مهد کودک
... این غذا که با سبزیجات متنوع و ماهی تهیه می شود، حاوی اسید های چرب امگا 3 و مواد مغذی مهمی است که برای رشد مغز و عملکرد بهتر سیستم عصبی کودکان اهمیت دارد . مواد لازم : - یک عدد فیله ماهی (مثل ماهی سفید یا ماهی ماکرل) تازه و بدون استخوان، خرد شده - نیم پیمانه سبزیجات تازه (مثل اسفناج، جعفری، شوید) خرد شده - نصف پیمانه هویج و کدو حلوایی خرد شده ...
روغنی که برای مقابله با زوال عقل عالی است
خوبی از امگا 3 است. اعتقاد بر این است که التهاب در فرآیند زوال عقل دخیل است و به همین خاطر خوردن منظم روغن زیتون می تواند مفید باشد. فراتر از آن، مطالعات گذشته، رژیم غذایی مدیترانه ای را که غنی از روغن زیتون است با حافظه و مهارت های فکری بهتر در افراد مسن و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط دانسته اند. با این حال، در مطالعه جدید، خود روغن زیتون - مستقل از رژیم غذایی کلی - با خطر کمتر مرگ ناشی ...
با برنج، نان خانگی درست کنید
گرم برنج آب کش شده 60 گرم مغز گردو 70 گرم کشمش 200 گرم پودرقند 115 گرم شکر قهوه ای 2 عدد هویج (ریز رنده شود) به مقدار لازم پودر قندبرای تزئین 1. کف و دیواره های قالب مستطیل شکل 900 گرمی مخصوص نان را با کره چرب کنید و با کاغذ مخصوص شیرینی پزی بپوشانید. روی کاغذ را هم مقداری آرد بریزید. آرد، آرد برنج، بیکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، دارچین و ...
8 فایده خوردن آجیل کاج برای سلامتی
پستو استفاده کرد یا بر روی سالاد ریخت. به دلیل سخت بودن جمع آوری درختان کاج قیمت بالاتری هم نیز دارد ولی باتوجه به ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود بسیار مقوی و ضروری هستند و به هزینه آن می ارزد. یک مشت کوچک آجیل کاج که به سالاد، غذاهای پاستا یا به عنوان میان وعده اضافه می شود، می تواند به یک رژیم غذایی سالم کمک کند. آجیل کاج، دانه های کوچک و لذیذی که از درختان ...
طنزپرداز آبادانی با صدور قرار آزاد شد | اتهام شاکر بوری ارتکاب جرائم علیه امنیت بود
شده است که سیستم عصبی بدن را تحریک می کند. کافئین با افزایش متابولیسم بدن، ضربان قلب را افزایش می دهد و باعث بالارفتن سطح هوشیاری و انرژی می شود. 99 درصد کافئین موجود در قهوه، بعد از 45 دقیقه جذب شده و وارد خون می شود که این روند باعث کاهش ترشح سروتونین شده و خواب آلودگی را کم می کند. ترشح این هورمون در مغز، خواب آلودگی و احساس گرسنگی را به همراه دارد. همچنین کافئین موجود در قهوه باعث ...
بهبود سلامت گوارش: راهکارهای علمی و ساده
بررسی کنید تا مقدار سدیم در هر وعده را ببینید. هیچ کس میل به مسمومیت غذایی – اسهال، تهوع و استفراغ ندارد. بنابراین غذاهای سرد را سرد نگه دارید و غذاهای گرم را گرم. هنگام تهیه میوه ها یا سبزیجات و گوشت های خام از ظروف و تخته های متفاوت استفاده کنید. مطمئن شوید که همه محصولات لبنی شما پاستوریزه شده اند. بعضی افراد متوجه می شوند که بدن شان قادر به هضم لاکتوز ، شکر طبیعی در شیر ...
خواب آور طبیعی | 7 ترفند عالی بیهوشی در رختخواب
سبک تر و متعادل تر را در عصر انتخاب کنید. پیتزای آخر شب را برای آخر هفته (یا بهتر است بگوییم، برای هرگز) ذخیره کنید و گزینه های سالم تری را انتخاب کنید که شما را سرگردان نکند. برنامه تمرین منظم ورزش و فعالیت روزانه داشته باشید: یک روتین ورزشی منظم مناسب بدن خود را پیدا کنید: به دنبال دعا برای خواب راحت نباشید؛ یک برنامه ورزشی متناسب با ترجیحات و سبک زندگی خود پیدا کنید. چه یوگا ...
خواص باورنکردنی برگ انگور برای این افراد
به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می تواند یک ...
چاقی خود را با گردو کمتر کنید
چربی های امگا 3 فراوانی دارد که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود، سبب کاهش اشتها می شود و به کاهش وزن کمک می کند. 6- کنترل اشتها گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر بمانید و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید، زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف کنید، بخشی از مغز به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود که این بخش در کنترل اشتها دخالت دارد ...
مکمل های ضروری برای بانوان بالای 50 سال
در روغن ماهی، ماهی های چرب و برخی تخم مرغ یافت می شوند، جریان خون را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا از التهاب مزمن مرتبط با دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر پیشگیری کنید. مکمل امگا 3 با کیفیت بیشتر حاوی DHA و EPA است که قلب و چشم و همچنین مغز را سالم نگه می دارد. داشتن امگا 3 کافی برای مغز برای حافظه و شناخت ضروری است که دریافت آن به ویژه با افزایش سن بسیار مهم می شود. به خاطر داشته ...
طب سنتی/ گیاهی مفید برای درمان شایع ترین بیماری های زنانه
گیاه سیاه دانه است. آن دسته از خانم هایی که به فیبروم رحم مبتلا هستند، می توانند 100 گرم سیاه دانه را با 300 گرم عسل مخلوط کنند و هرروز یک قاشق مرباخوری از آن را بعد از هر وعده غذا بخورند. این دارو می تواند به درمان فیبروم رحم کمک کند، به شرط آنکه افراد به صورت مستمر و منظم از آن استفاده کنند. تخم خربزه دارویی مناسب برای درمان فیبروم رحم است. برای این منظور باید ...
5 وظیفه اصلی پرستار سالمند مبتلا به زوال عقل
... در حالی که اعضای خانواده ممکن است ترجیح دهند که به تنهایی از سالمند مبتلا به زوال عقل مراقبت کنند، اما لازم است به این نکته توجه کنند که این مسئولیت می تواند بسیار استرس زا باشد. در واقع، مراقبت از سالمند مبتلا به زوال عقل نسبت به مراقبت از یک فرد معلول با مشکلات جسمی، پیچیده تر و پرمسئولیت تر است. در این شرایط، بهترین انتخاب استفاده از یک پرستار سالمند با تجربه در منزل سالمند ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه یک دسر خوشمزه وخنک تابستانی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز در ضمن این کیک برای تولد هم مناسب است. 500 گرم آرد گندم 3 عدد تخم مرغ 100 گرم روغن مایع 2 /1 یک پیمانه شیر (معادل 150 میلی لیتر) مغز گردو به مقدار دلخواه 500 گرم بستنی با طعم دلخواه میوه های حلقه شده (موز و توت فرنگی) به مقدار کافی برای بین لایه ها مقداری میوه شکری یا تازه برای تزئین 150 گرم ...
میان وعده های کم کالری برای کاهش وزن
تنهایی لذت ببرید، یا می توانید آن را با میوه های تازه برای میان وعده ای متعادل تر سرو کنید. برای خوردن حداکثر 1/2 فنجان پنیر در زمان میان وعده هدف گذاری کنید. این اندازه 12 گرم پروتئین و در صورت انتخاب نوع کم چرب، 2.5 گرم چربی است. چیپس سیب زمینی ساده منبع اصلی پروتئین نیست، چیپس هایی که با موادی مانند حبوبات، پروتئین شیر و حتی مرغ تهیه می شوند، می توانند پروتئین برای عضله سازی همراه ...
روغنی که برای مقابله با زوال عقل عالی است
...، یک تغییر کوچک رژیم غذایی می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند: مصرف روزانه یک قاشق چای خوری روغن زیتون به جای همان مقدار روغن مارگارین ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را تا 14 درصد کاهش دهد. به گفته محققان، اسیدهای چرب امگا 3 فواید ضد التهابی دارند و روغن زیتون منبع خوبی از امگا 3 است. اعتقاد بر این است که التهاب در فرآیند زوال عقل دخیل است و به همین خاطر خوردن منظم روغن زیتون می ...
گردو بخورید تا چاق نشوید
از بین انواع مغزها، گردو تنها آجیلی است که می تواند نیاز بدن به اسیدهای چرب امگا3 را تامین کند. اسیدهای چرب برای رشد و عملکرد مطلوب اندام های مختلف به خصوص مغز ضروری است اما در بدن ساخته نمی شود و حتما باید از طریق مواد غذایی تامین شود. خوردن 4 گردو در روز می تواند 75 درصد نیاز روزانه امگا3 و 90 درصد نیاز روزانه امگا6 را تامین کند. البته این چربی ها خیلی سریع اکسید می شوند و به همین ...
حذف وعده صبحانه زمینه ساز چاقی و دیابت است
فشارخون می گیرند افرادی هستند که وعده صبحانه را در طول زندگی خود حذف کردند. فوق تخصص غدد و متابولیسم، مصرف صبحانه را به عنوان وعده اصلی غذا توصیه کرد و افزود: یک وعده غذایی کامل مانند صبحانه باید شامل 40 تا 50 درصد کربوهیدرات، 25 درصد پروتئین و 15 تا 20 درصد چربی باشد که معادل آن نان و پنیر و گردو می شود. دکتر ابراهیمی با تأکید بر اینکه افراد باید از خوردن غذاهای چرب و فست ...
رژیم غذایی برای کنترل فشار خون
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم مصرف امگا 3 در برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش فشارخون بالا، گفت: مطالعات نشان داده جوامعی که امگا3 بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض پرفشاری خون هستند. بهترین منبع امگا3، ماهی و منابع غذایی دریایی است و درکنار آنها بذر کتان بهترین چیزی است که افراد می توانند آن را در ماست و سالاد خود استفاده کنند. همچنین از میان مغزها ، گردو منبع امگا 3 است و باید ...
خوراکی هایی که مانع بروز سلولیت در بدن می شوند
...> غذاهای سرشار از اسیدهای چرب ضروری از جمله امگا 3 و امگا 6 ظاهر سلولیت را بهبود می دهند. این غذاها منجر به بهبود وضعیت رگ های خونی و در نتیجه بهبود گردش خون می شوند. بهترین منابع اسیدهای چرب ضروری عبارتند از ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، روغن کلزا، روغن زیتون، و گردو. امگا 6 نیز در روغن آفتابگردان، لوبیا و سویا یافت می شود. اینطور ثابت شده است که چربی های غیر اشباع دارای اثرات مفید بر ...
چهار ماده غذایی برای تسکین درد های مختلف
... 3. قهوه: مفید برای سردرد یافته های علمی متعددی نشان داده اند که دریافت 200 میلی گرم کافئین از طریق 450 میلی لیتر قهوه دم شده در طول روز برای تسکین سردرد های مختلف، ازجمله سردرد های میگرنی مفید است. اما به یاد داشته باشید که استفاده بی وقفه و مداوم از کافئین در درازمدت می تواند با نتایج معکوس همراه باشد، زیرا مصرف کنندگان همیشگی قهوه معمولا در صورت قطع مصرف این نوشیدنی دچار سردرد ...
بدترین و بهترین غذا برای پوست شما کدام است؟
دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 هم به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کنند. امگا 3 در آووکادو، روغن زیتون و ماهی سالمون به وفور یافت می شود. علاوه بر این، بهتر است مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث کم آبی می شوند را به حداقل برسانید. برای مثال، کافئین دفع آب را از بدن افزایش می دهد و آن را کم آب می کند. سطح تحمل افراد با هم متفاوت است، اما کارشناسان پیشنهاد می کنند که کافئین مصرفی خود را به ...
ترکیب ارده و عسل را بخورید
فراهم سازیم تا از مصرف این صبحانه یا میان وعده مقوی و مغذی، لذت بیشتری ببرید و برای سلامت جسمتان اهمیت بیشتری قائل شوید. طریقه مصرف ارده و عسل ارده کنجد به تنهایی مزه گسی دارد و معمولاً افراد آن را همراه با شیره انگور، شیره خرما یا عسل ترکیب و مصرف می کنند. همچنین جالب است بدانید که به دلیل طبع گرم ارده و عسل، این ترکیب برای روزهای زمستان و کاهش بسیاری از بیماری ها از جمله درد ...
آیا اقدام به بارداری با تنبلی تخمدان امکان پذیر است؟
ها تأثیر بگذارند. رابطه جنسی منظم داشته باشید از آنجایی که در اکثر افراد مبتلا به تنبلی تخمدان چرخه قاعدگی و تخمک گذاری به صورت منظم اتفاق نمی افتد، شاید پیش بینی زمان تخمک گذاری کمی سخت باشد. پس راه آسان تر برای اقدام به بارداری با تنبلی تخمدان این است که در طول دوران قبل از قاعدگی و بعد از آن مقاربت منظم داشته باشید تا شانس باروری شما به حداکثر برسد. پیشنهاد ویژه ...
