کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
سایر خبرها
چطور بفهمیم غلظت خون داریم یا نه؟
بیشتر کند. علایمی که می تواند به شما بگوید غلظت خون دارید و باید سریع تر با پزشک مشورت کنید شامل سردرد، سرگیجه، تعریق، خارش پوست، تاری دید، زنگ زدن گوش، سوزش پا، خون ریزی بینی و لثه و تغییر رنگ پوست کف دست است. غلظت خون چه عوارضی دارد غلظت خون را باید خیلی جدی گرفت؛ چون در صورت پیگیری نکردن و طی نشدن مراحل درمانی، می تواند عوارض زیادی داشته باشد از جمله بزرگ شدن طحال، لخته شدن ...
دست و پاهایتان گزگز می کند، چه دلایلی دارد؟
باعث می شود فرد نسبت به حس های بدن خود آگاه تر باشد. کمبود ویتامین کمبود برخی ویتامین ها نظیر E ,B1 ,B6 ,B12 یا نیاسین نیز باعث گزگز دست وپا می شود. وجود این ویتامین ها در بدن برای تقویت عملکرد اعصاب ضروری است و کمبود آنها می تواند عاملی برای سوزن سوزن شدن دست وپا باشد. بیماری MS یکی از دلایلی که باید گز گز شدن پا را جدی گرفت هشدار درباره ابتلا به بیماری ام اس است ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
اینکه غذا در مراحل بعدی راحت تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. هضم دوم در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای ...
چرا احساس سرما می کنم؟
مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. کم خونی در اصطلاح اولیه به این معنی است که شما گلبول های قرمز سالم کافی ندارید . این وضعیت رایج ممکن است زمانی ایجاد شود که: بدن شما گلبول های قرمز کافی نمی سازد بدن شما این سلول ها را از بین می برد خونریزی شدید را تجربه می کنید کم خونی می تواند شدید باشد، به خصوص اگر طولانی مدت باشد. کم ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
سنین رشد بروز کند، سبب بروز "ژیگانتیسم یا غول آسایی" می شود. چنین حالتی در کودکان اتفاق می افتد. زیرا افزایش هورمون رشد در بدن، سبب رشد غیرمعمول استخوان های پاها و بازوها می شود و این درحالی است که آکرومگالی در افراد بالغ، معمولا به علت تولید بیش از حد هورمون رشد و اختلال در عملکرد غده هیپوفیز ایجاد می گردد. وی خاطرنشان کرد: شایع ترین علت آکرومگالی، وجود یک تومور خوش خیم در غده هیپوفیز می ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
چنانچه در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدرات های حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبر های موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. ...
فواید باورنکردنی ظروف مسی برای بدن!
، اعصاب، سیستم ایمنی بدن و استخوان ها سالم بمانند. مس به طور طبیعی، در انواع خاصی از صدف ها، غلات کامل، سیب زمینی، میوه های خشک شده و سبزیجات سبز تیره یافت می شود. اکثر مردم در رژیم روزانه خود، به اندازه کافی مس دریافت می کنند. مقدار خاص دریافتی مس مورد نیاز روزانه افراد، بستگی به سن، جنس و وضعیت سلامتی آنها دارد ؛ مدلین پلاس، اعلام می کند که مقدار مناسب مصرف روزانه مس برای یک بالغ ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند. یکی از تصورات غلط و رایج این است که از 30 سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند می شود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا 60 سالگی مثل سابق است و کند نمی شود. برخی از تغییراتی که بعد از 30 سالگی تجربه می کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز این تغییرات ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
. خواص تخم شربتی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی استفاده از تخم شربتی محلول در آب، یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش طبیعی وزن است. کافی است تخم شربتی را به مدت 30 دقیقه در آب بریزید و خواهید دید که دانه های سیاه رنگ آن متمایل به خاکستری شده اند و ماده ی خمیری، لغزنده و ژل مانندی به جای مانده است؛ در معده ی شما نیز چنین اتفاقی می افتد. به همین دلیل تخم شربتی برای شما مفید است. تخم ...
بهترین زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست
سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست و مو مفید باشد. همچنین، از طریق مصرف روغن کرچک می توان به درمان التهابات مفصلی و مشکلات گوارشی کمک کرد. مانند هر روغن گیاهی دیگری، بهتر است در مصرف روغن کرچک نیز اندازه گیری مناسب رعایت شود و مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه در صورت نیاز مورد استفاده قرار گیرد. خواص روغن کرچک روغن کرچک دارای خواص سالمتی متعددی است. در ...
به این دلایل خطرناک هر روز برنج نخورید
و پروتئین مورد نیاز روزانه خود را از برنج تامین می کنند. در این گزارش پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی را به اختصار بیان می کنیم. 1- احساس التهاب در بدن انواع بسیار متنوعی از برنج در سراسر جهان کشت می شود و برخی از انواع آن می تواند موجب بروز التهاب در بدن شود. به گفته متخصصان برنج سفید یک گونه فرآوری شده از برنج قهوه ای است و این فرآوری برنج سفید را به یک ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
مهم برای مبارزه با فشار خون است. پتاسیم موجود در کدو سبز، حتی از موز هم بیشتر است. 10. کند شدن فرایند پیری کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که هر دو دارای خواص ضد پیری بسیار قوی هستند؛ از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. زیرا رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس می شوند. همچنین، این دو آنتی اکسیدان، پوست را شفاف کرده و ...
باورهای درست و نادرست دهیدراته شدن بدن
، اسفناج، خیار، کرفس، تربچه، طالبی و توت فرنگی سرشار از مقدار زیادی آب هستند. البته مصرف خوراکی های شور موجب دهیدراته شدن بدن می شوند زیرا زمانی که نمک جذب خون می شود، بدن برای تعادل بخشی از سلول های بدن آب را می گیرد که این حالت موجب افزایش احساس تشنگی خواهد بود. احتمال بیشتر دهیدراته شدن گرچه کمبود آب بدن برای همه افراد خطرناک است و عملکرد اندام های حیاتی به دریافت کافی آب بستگی دارد ...
هنگامی که مدفوع شما سفید می شود
اما سفید شدن مدفوع نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای به خصوص اگر بیش از یک بار رخ دهد. گرچه مصرف برخی از انواع داروها ممکن است باعث روشن تر شدن رنگ مدفوع شود- حتی داروهای مانند بیسموت، آنتی اسیدها و سولفات باریم (که پس از تنقیه برای عکس برداری روده بزرگ به کار می رود) می توانند مدفوع شما را کاملاً رنگ پریده کنند، اما مدفوع سفید طبیعی نیست و حتماً نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. برای ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
به بی اشتهایی و ضعف بدن در بلند مدت می شود. خوشبختانه، مصرف شوید به طور منظم، در بلند مدت می تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کرده و افراد دچار سوء هاضمه را به تغذیه سالم و همیشگی خود بازگرداند. تقویت روده ها با شوید شوید با بهره مندی از فیبر خوراکی زیاد، به روده کمک خواهد کرد تا فرآیند جذب مواد غذایی و دفع مواد اضافی را به خوبی انجام دهد. به همین دلیل، با مصرف این سبزی ...
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
پیوند انجام داده اید، بهتر است از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. 4- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می کند. این امر بدان معناست که فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و همین امر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات دیگر مانند ...
نشانه های گردش خون ضعیف در بدن چیست؟
و مواد مغذی لازم برای عملکرد بهینه را دریافت نکنند و در نتیجه احساس خستگی دائمی داشته باشید. اگر حتی بدون درگیر شدن در فعالیت های شدید، به طور غیر عادی خسته هستید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. احساس بی حسی و گزگز سوزن سوزن شدن یا بی حسی، به ویژه در دست ها، پاها یا اندام ها، می تواند نشانه ای از فشردگی عصبی ناشی از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی که جریان ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
...> رماتیسم مفصلی یکی از بیماری های خودایمنی است. در این بیماری، دستگاه ایمنی به بافت خودی بدن حمله می کند و موجب التهاب مفصل می شود.در سال 2014، یک پژوهش در سلول های انسانی نشان داد روغن شاهدانه می تواند تأثیراتی روی روماتیسم مفصلی داشته باشد. کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث ...
این ویتامین ها پوست خشک و ریزش مو و..... را درمان می کند
ضعف حافظه مؤثر است و خستگی زودرس از اثرات کم خونی است. اگر سوزن سوزن شدن دست و پا، سردرد، خستگی و گرفتگی عضلات را تجربه می کنید احتمالاً دچار کمبود ویتامین B5 هستید. 3- علائم کمبود ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C است. مصرف ویتامین Cجذب آهن را بالا می برد و در کاهش کم خونی مؤثر است. درد مکرر استخوان ها و مفاصل، خونریزی لثه ...
ارتباط عجیب گرسنگی مکرر با ابتلا به دیابت
الی 90 درصد انرژی روزانه افراد را تامین می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: وقتی مصرف کربوهیدرات ها افزایش یابد، افراد به صورت مکرر احساس گرسنگی یا کاهش قندخون می کنند. کربوهیدرات ها معمولا به شیوه شیرینی و دونات استفاده می شوند که ترکیبی از چربی هم هستند و می توانند علاوه بر گرسنگی کاذب و عدم سیری باعث شوند تا افراد طی مدت نیم ساعت الی یک ساعت بعد از خوردن شیرینی جات مجدد ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
یادآور شد که مصرف بیش ازاندازه عرق بیدمشک باعث ایجاد اسهال می شود، زیرا این گیاه یک ملین قوی است. به همین دلیل ممکن است باعث دفع آهن بیشتری از بدن شما شود و بیماری کم خونی را تشدید کند. یکی از علائم دفع آهن، تیره بودن رنگ مدفوع است. در صورت داشتن این علائم، مصرف عرق بیدمشک را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید عرق بیدمشک را بیشتر در دوران سرماخوردگی و عفونت برای کاهش تب، بعد از خوردن یک غذای پر ادویه با طبع گرم و زمانی که دچار بی اشتهایی هستید، بخورید. ...
حرم شاهچراغ دوباره به تیر و گلوله بسته شد! | در این حادثه تروریستی دو نفر شهید شدند + تصویر اولین لحظه ...
...، استرس و افسردگی را از بین می برد. شربت نعنا به کاهش آندروژن در بدن زنان کمک و از پرمویی و رشد مو های زائد در صورت و سینه جلوگیری می کند؛ این شربت نقشی موثر در رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا دارد. مصرف شربت نعنا با نبات به رفع اسهال و درمان سندروم روده تحریک پذیر همراه با اسهال کمک می کند؛ این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و تاثیری چشمگیر در ...
با مصرف این ویتامین ها از سرطان پیشگیری کنید
ایجاد سرطان را هم داراست. ویتامین های گروه ب: بعضی تحقیقات نشان داده است که ویتامین های گروه ب از جمله اسید فولیک یا همان ویتامین ب 9، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است ...
آیا موهای سفید را می توان تیره کرد؟
...، در بروز سفید شدن زودرس موها می توانند نقش داشته باشند. محصولاتی در بازار وجود دارند که ادعا می شود با مصرف آن ها رنگ موها را می توان برگرداند، این تبلیغات چقدر واقعی هستند؟ تاکنون تحقیقات و تلاش های زیادی برای برگردان رنگ موها شده است اما هنوز محصولی برای این منظور وجود ندارد. وقتی در سلول های رنگدانه ساز (ملانوسیت) پدیده مرگ سلولی اتفاق می افتد، این مرگ برگشت ناپذیر و ...
تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت پوست
روده نیز حیاتی است ، برای محافظت از میکروبیوم پوست راه های دیگری هم وجود دارد زیرا پوست، سدی محافظ در برابر عوامل خارجی است و حفظ سلامتی آن بسیار مهم است. از جمله اینکه توصیه می شود دوش آب گرم را کاهش دهید و پوستتان را با استفاده از پاک کننده های ملایم، ماساژ دهید. رسیدگی به پوست بعد از حمام بسیار مهم است. پس از دوش گرفتن، از یک مرطوب کننده غنی از سرامیدها (نوعی مولکول چربی که به طور طبیعی در سلول های پوست یافت می شوند) استفاده کنید. این ترکیب، رطوبت را به بدن بازمی گرداند و به سلامتی پوست کمک می کند. ...
فواید بی نظیر آب یک میوه پرطرفدار تابستانی برای سلامتی بدن
التهاب است و سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کند هم چنین باعث بهبود سلامت چشم و پوست می شود. پتاسیم از نظر مواد معدنی هندوانه حاوی مقادیر کمی پتاسیم است یک الکترولیت مهم در بدن که به حفظ تعادل مایعات و فشار خون سالم کمک می کند. منیزیم خوردن این میوه آبدار منبعی از منیزیم به شما می دهد که به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و خواب سالم کمک می کند. ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
ویتامین های لازم را تامین کند. سدلاچک می گوید: همه ما برای سلامت پوست خود به ویتامین های آ و ث و ای نیاز داریم، اما بهتر است آن ها را از غذا های کامل دریافت کنیم نه مکمل های غذایی. مصرف زیاد این ویتامین ها به صورت مکمل های غذایی می تواند مضر و با دارو هایی که مصرف می کنیم تداخل داشته باشد. همچنین مدت بیشتری طول می کشد که این مکمل ها در بدن تجزیه شوند. ویتامین ها به صورت مکمل به راحتی جذب نمی ...
چند نشانه بسیار ساده که می گویند؛ بدنتان پر از سم است!
در بدن می باشد. تجمع سموم در بدن باعث گرم شدن بیش از حد بدن شده و کبد را وادار به کار بیش ازاندازه کرده به همین دلیل بدن برای افزایش دفع توکسین ها از طریق پوست عرق می کند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. اگر یبوست دارید و به دلیل کمبود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی حرکات روده شما مختل شده این احتمال وجود دارد که سموم وارد جریان خون شما ...