کسانی که روده حساس دارند این نوع شیر را حتما بنوشند
سایر منابع:
سایر خبرها
8 فواید آجیل برای سلامتی
، آجیل برزیلی، گردو و بادام - برای مبارزه با التهاب در افراد سالم و افرادی که بیماری های جدی مانند دیابت و بیماری کلیوی دارند (25 منبع معتبر، 37 منبع معتبر، 41 منبع معتبر، 42 منبع معتبر، منبع معتبر 43 مشاهده شده است. ، 44 منبع مورد اعتماد). با این حال، یک مطالعه در مورد مصرف بادام در بزرگسالان سالم تفاوت کمی را بین گروه بادام و گروه کنترل مشاهده کرد - اگرچه چند نشانگر التهابی در افرادی ...
با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
شده است یا خیر. بسیاری از کره های بادام ساده فاقد شکر هستند در حالی که جایگزین های طعم دار اغلب دارای قند یا شیرین کننده هستند. کره بادام مقادیر قابل توجهی ویتامین E ارائه می کند.کره بادام سرشار از انواع ریزمغذی ها است، اما به دلیل محتوای ویتامین E آن متمایزتر است. تقریباً 90 درصد آمریکایی ها سطوح کافی ویتامین E، یک آنتی اکسیدان مهم محلول در چربی که برای محافظت از غشای سلولی ما در برابر ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم را بشناسید
.... 2. پنیر بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای لاکتوز کمی هستند و هضم آنها برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آسان تر است. یک بررسی نشان می دهد که افزایش مصرف لبنیات ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط باشد. بررسی دیگری نشان ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
و پوست و مو را شرح داده ایم. خواص بادام درختی برای پوست و مو توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. مرطوب کننده طبیعی پوست بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی به ...
این 6 مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید
...، عوارض جانبی دارو، عفونت طولانی مدت، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، IBS، بیماری سلیاک (به ندرت و معمولا در افراد مسن) یا حتی سرطان ایجاد شود. یا ممکن است حساسیت غذایی یا عدم تحمل شیر گاو، دانه سویا، تخم مرغ یا غذا های دریایی باشد. تنها راه اطمینان مراجعه به پزشک است. ما باید دقیقا علت ایجاد اسهال را بدانیم تا بتوانیم مشکل را پایه ای حل کنیم. نفخ و گاز ناراحت کننده به طور ...
خواص ماست موسیر برای حفظ سلامتی
علم امروز هم این موضوع را تایید می کند. ماست علاوه بر فواید زیادی که دارد، مشکلات گوارشی مثل عدم تحمل لاکتوز شیر را ندارد، برای همین انتخاب خیلی از افرادی است که حساسیت به لاکتوز یا مشکل گوارشی دارند. امروزه ماست را با افزودن میوه ها و سبزیجات مختلف با طعم های متفاوتی تولید و به بازار عرضه می کنند و می توان گفت تقریبا برای هر سلیقه ای، ماست طعم دار وجود دارد. پس اگر از طرفداران این ترکیب ماست ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
شامی که می خورید مواد مغذی لازم را تأمین می کند تا بدنتان وقتی در خواب هستید عملکرد خوبی داشته باشد. یک شام سالم و سبُک به خوابی راحت و عمیق نیز کمک می کند. ضمناً در بیشتر مواقع شام مثل یک فعالیت گروهی و خانوادگی است که فرصت تعامل با دیگر اعضای خانواده یا دوستان را به شما می دهد. بیشتر افراد اهمیت یک شام سالم در انتهای روز را نادیده می گیرند یا انتخاب های سالمی برای شام خود ندارند ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از مخلوط دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 25 مرداد | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این برکت خدا غافل نشو ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) هستند. تصور می شود چربی زیاد شکلات می تواند فرآیند هضم را کند نماید. باور بر این است که این مسئله با آهسته شدن انقباضات ماهیچه ای (حرکات لوله گوارش یا پریستالسی) اتفاق می افتد و به این ترتیب حرکت غذا در روده کند می شود. در یک مطالعه در آلمان، محققان از افراد دچار یبوست خواستند که غذاهایی را که فکر می کنند باعث یبوستشان می شود نام ببرند. پرتکرارترین ...
کسانیکه میگرن دارند این غذا ها را بخورند
.... غذاهایی مانند اسفناج، کلم پیچ، شلغم، بادام حاوی مقادیر بالایی منیزیم هستند. همچنین یکی از غذاهای مفید برای میگرن، بذر کتان است که منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 و منیزیم است. از آنجایی که بذر کتان غیر قابل هضم است، باید به صورت آسیاب شده مصرف شود. یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده حاوی 3 گرم فیبر است که می تواند در متعادل کردن سطح قند خون و کلسترول خون نیز موثر باشد. ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
طول بکشد، عوارضی از جمله مشکلات کلیوی و ادراری رخ خواهد داد. اسهال شدید می تواند علامتی از یک عارضه جدی تر باشد، مثل بیماری کرون یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و یا یک عفونت جدی. بایدها و نبایدهای زیر به کنترل اسهال و هر چه سریع تر بهترشدن حالتان کمک می کنند. در مورد نوشیدنی ها وقتی که اسهال دارید: مایعات فراوان بنوشید یک قانون خوب در این مورد این است که هر وقت دفع آبکی دارید ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
.... برنج قرمز نسبت به برنج سفید منیزیم، روی و ویتامین B بیشتری دارد. حتی پروتئین هم دارد که با این وجود، برنج می تواند غذایی مناسب برای شما باشد اگر آن را به مقدار مناسب بخورید. حاوی باکتری مفید برنج همچنین می تواند رشد باکتری های مفید را که به روده کمک می کنند، تقویت کند. این باکتری همچنین برای کاهش بیماری روده مانند اسهال بسیار مفید است. مواد مغذی برنج نیز به نفع انسان ها در حال ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالم تری داشته باشید. برای حفظ و تقویت سلامت خود تا 30 سالگی و بعد از آن، این 4 عادت ناسالم را ترک کنید: 1) به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نمی کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، به همین دلیل، مصرف غذاهای غنی از کلسیم (مانند محصولات لبنی و سبزیجات) و ...
رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی چه نقشی دارد؟
. رژیم غذایی مناسب برای کنترل افسردگی شامل غذا های سالم مانند میوه ها، غلات و سبزیجات است. سعی کنید میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید. غلات کامل، دانه ها و آجیل ها، همراه با برخی پروتئین های بدون چربی مانند ماهی و ماست جزو بهترین مواردی هستند که هم برای سلامت جسم و هم سلامت روان مفید هستنند. بهتر است مصرف قند مصنوعی، چربی های حیوانی و گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس) را به حداقل برسانید. منبع: خبرآنلاین ...
ناراحتی های گوارشی در تابستان
اجتناب شود، لیستی از غذاهای مفید برای معده وجود دارد که به هضم آسان و راحت کمک می کند. گیاهانی مانند نعنافلفلی، بابونه و زنجبیل برای تسکین مشکلات گوارشی بسیار مفیدند رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید سعی کنید میوه های تازه، سبزی ها برگ دار و طالبی و سیب و گلابی و خیار و خربزه و هندوانه بیشتر بخورید. شربت نعنا و آبلیمو و سالاد کاهو و کرفس نیز برای تابستان عالی است. از خوردن غذاهای ...
5 غذایی که سگ شما هرگز نباید بخورد!
تمام اقلام حاوی زایلیتول را در جایی نگهداری کنید که سگ به آن ها دسترسی ندارد. 5. الکل به هیچ عنوان نباید به سگ ها الکل داد. سگ ها به الکل بسیار حساس هستند و بدن آن ها فاقد آنزیم های لازم برای متابولیسم موثر آن است. حتی مقادیر کم الکل می تواند منجر به مسمومیت با الکل در سگ ها شود و علائمی مانند استفراغ، عدم هماهنگی و افسردگی سیستم عصبی مرکزی را ایجاد کند. در موارد شدید ...
روزی یک موز بخورید به این دلایل!
حاوی ویتامین های گروه B مانند ویتامین های B3، B6 و B12 است که به بدن شما در سنتز انرژی کمک می کند. موز می تواند بخشی از یک وعده غذایی یا میان وعده سالم باشد و زمانی که با چربی های سالم و یا پروتئین همراه باشد بهتر است از آن استفاده شود. این به این دلیل است که کربوهیدرات ها سریع تر از پروتئین یا چربی هضم می شوند، بنابراین ترکیب یک موز با چربی یا پروتئین سالم، مانند یک مشت بادام یا یک فنجان ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
مشکلاتی مانند نفخ و سکسکه هم مفید است. برای بهره مندی از این خواص می توانید مصرف شوید خام، پخته و خشک شده را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. رفع سوء هاضمه با شوید سوء هاضمه به مجموعه ای از اختلال ها در فرآیند هضم غذا گفته می شود که می تواند خود را با حالاتی مانند نفخ، درد معده، احساس سنگینی معده، احساس درد در روده ها و همچنین اسهال یا یبوست بلند مدت نشان دهد. سوء هاضمه معمولاً منجر ...
سالم ترین نوع پنیر کدام است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پنیر یک فرآورده لبنی است که از انعقاد شیر و جدا کردن کشک از آب پنیر تهیه می شود. فرآیند تولید پنیر شامل انعقاد شیر با استفاده از مایه پنیر یا کشت استارتر باکتریایی است. این کشک را از آب پنیر مایع جدا می کند. انواع پنیر هر پنیر طعم، بافت و ارزش غذایی منحصر به فردی دارد. این نوع پنیر از شیر پرچرب گاو ترکیب شده با اسید گیاهی مانند آب ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
... فیبر محلول موجب تشکیل یک جزء ژل مانند در روده می شود. این فیبر منبع باارزشی از مواد مغذی برای باکتری های مفید دستگاه گوارش است. فیبر جهش های ناگهانی قند خون را کاهش می دهد و سطح کلسترول را تنظیم می کند. فیبر غیرمحلول موجب افزایش توده مدفوع می شود و به حرکت آسان تر آن در دستگاه گوارشی کمک می کند؛ همچنین می تواند خطر بروز دیابت را کاهش دهد. بهبود روماتیسم مفصلی ...
فواید بی نظیر آب هندوانه برای سلامتی
درصد از محتوای هندوانه را آب تشکیل می دهد. با توجه به آن که بدن شما عمدتا از آب تشکیل شده هیدراتاسیون مناسب برای سالم نگه داشتن همه اندام ها به ویژه کلیه ها امری ضروری می باشد. آب به شما کمک می کند تا فشار خون سالم، هضم منظم و سیستم های سم زدایی کارآمد را حفظ کنید. فیبر هندوانه منبع سالمی از فیبر برای شما فراهم می کند به خصوص اگر دانه های آن را بخورید. البته ممکن است دانه آن به ...
وقتی که قولنج خبر از ابتلا به سرطان می دهد
بر روی قسمت دیگر موجب قولنج التوایی می شود. 7. مصرف مواد غذایی دیر هضم مثل تخم مرغ فراوان ، به خام ،کشک ، نان های خمیر سبب انسداد روده و ایجاد قولنج می شود. سرطان کولون پرخوری یا سوء هاضمه سنگ کلیه یا سنگ کیسه صفرا بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت زخمی ویروس شکمی اسهال یا یبوست عادت ماهیانه حاملگی خارج رحمی ...
گیاهان موثر در کاهش نفخ معده
ایسنا نوشت: کارشناس گیاهان دارویی گفت: عوامل زیادی از جمله عدم تحمل غذا، تجمع گاز در روده، نبود تعادل باکتری های روده، زخم ها، یبوست و عفونت های انگلی باعث ایجاد نفخ می شوند. صالح گلناری با بیان اینکه نفخ شکم 20 تا 30 درصد افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، اظهار کرد: در طب سنتی نعناع به طور گسترده ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی و نفخ معده شناخته شده است. ترکیبات گیاهی به نام ...
معجزه برگ نعناع برای سلامتی
.... کمک به درد شیردهی مادران شیرده معمولا با مشکل زخم و ترک سینه مواجه می شوند که می تواند شیردهی را دردناک و دشوار کند. شواهد نشان می دهد که استفاده از اسانس نعناع برای تسکین درد مفید است و درد و ترک خوردگی را درمان می کند. به کاهش وزن کمک می کند برگ نعناع نقش اساسی در کاهش وزن به روش سالم ایفا می کند. برگ نعناع هضم غذا را افزایش داده و متابولیسم بدن ...
نکات تغذیه ای برای درمان اسهال / برای درمان اسهال چه بخوریم؟
، بهتر است از قهوه، نوشیدنی های کافئین دار، آب آلو، نوشیدنی های شیرین و نوشابه های گازدار خودداری کنید. همه این ها اثر ملین دارند. همچنین در صورت عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از مصرف محصولات لبنی خودداری کنید، به این معنی که نمی توانید قند اصلی شیر را به خوبی هضم کنید. از خوردن و آشامیدن غذا ها یا نوشیدنی هایی که باعث ایجاد گاز می شوند، مانند موارد زیر اجتناب کنید: نوشیدنی های ...
چند نشانه بسیار ساده که می گویند؛ بدنتان پر از سم است!
میزان سموم در بدن شما باشد. سموم سبب تحریک دریافت کننده های درد موجود در عضلات و درد عضلات می شود، همچنین کار مداوم و بیش از توان کبد برای دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بافت ها سبب خستگی شما می شود. آب رسانی مناسب به بدن، مهم ترین راهکار برای سم زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می کند. داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان به بدن کمک ...