برای مراقبت از سلامت جنسی خود چه کارهایی باید بکنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز تنهایی و خلوت کردن با خود که باید بدانید
لذت ببرید. با تنها بودن خودتان را بیشتر و بهتر خواهید شناخت و تجربیات شخصی خود را بیشتر کاوش خواهید کرد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که روابط اجتماعی را دوست داشته و به سادگی به سمت دیگران جذب می شوند، احتمالا پیدا کردن فعالیت هایی که بتوانید در تنها یی از آن ها لذت ببرید، برایتان سخت خواهد بود. اما بدانید آرامشی که در تنهایی می توان تجربه کرد فواید زیادی دارد، مخصوصا اگر مدام در ...
انواع رابطه جنسی که هر زوجی باید تجربه کند/ اصول رابطه جنسی موفق که باید بدانید
اختصاص دهید یعنی به صورت کلامی و عملی می گویید که برای حفظ صمیمیت جسمی و بهبود روحیه و کاهش تنش های روزمره ، رابطه جنسی برایتان در اولویت است. برنامه ریزی داشتن برای رابطه جنسی باعث می شود در هفته چند بار رابطه داشته باشید ولی در صورت عدم برنامه ریزی رابطه جنسی در زندگی زناشویی شما کمرنگ شده و خیلی کم اتفاق می افتد. 2- رابطه جنسی خودانگیخته رابطه جنسی خودانگیخته ...
فال روزانه | فال امروز یک شنبه 29 مرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
تان اهمیت می دهید و خریدهای بی مورد نمی کنید و این اقدام به شما اطمینان می دهد که نگرانی های مالی در آینده به دست نخواهد آمد. از این به بعد به خصوص در رابطه با پس انداز و صرفه جویی، توجه خاصی داشته باشید. چرا که احتمال وقوع مشکلات مالی در راه است و این موقعیت را با کمک مدیریت مناسب پس انداز می توانید حل کنید. از نگفتن حرف های ناپسند و نادرست به افراد اطرافتان خودداری کنید ...
بیش از 16هزار نفر مهارت های زندگی و فرزندپروری را فرا گرفتند
است از ایجاد فضایی که در آن بین مراقب و کودک احساس ایمنی، دوست داشته شدن و پذیرش وجود دارد و جنبه های مثبت رفتار کودک مورد توجه قرار می گیرد. وی عنوان کرد: لازم است والدین اوقاتی را برای تعامل با کودک خود اختصاص دهند. در این اوقات به صحبت های آن ها گوش دهند، با آن ها حرف بزنند و به فعالیتی بپردازند که هر دو از آن لذت می برند. از نصیحت کردن، دستور دادن، سرزنش کردن و توبیخ در این زمان ها ...
تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟
واندوه به افسردگی آگاه باشید و چنانچه متوجه شدید این نشانه ها به مدت دو هفته یا بیشتر بر زندگی شما تاثیر داشته باید کمک حرفه ای بگیرید. وی افزود: اگر حالت غمگین، مضطرب یا اصطلاحا خالی بودن مداوم، احساس ناامیدی یا بدبینی، احساس گناه، بی ارزشی و درماندگی، از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمی ها و فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردید، از جمله رابطه جنسی، کاهش انرژی، خستگی، مشکل در ...
چگونه بهترین جراح اسلیو معده در تهران انتخاب کنیم؟
بهترین جراح اسلیو معده در تهران باید از آن برخوردار باشد و ملاکهایی که با مبنا قرار دادن آنها شما می توانید یک جراح خوب و مطمئن را برای جراحی اسلیو معده خود انتخاب نمایید. 10 ویژگی بسیار مهم در انتخاب بهترین جراح اسلیو معده در تهران تخصص پزشک جراح بروز بودن تجربه متعهد و پاسخگو بودن داشتن کارنامه موفق مکان جراحی ایمن دسترسی آسان و ارتباط با پزشک هزینه جراحی مناسب ومنصفانه روابط عمومی خوب ...
عادت هایی که باعث پیری پوست می شوند
. توجه نمایید که روتین مناسب پوست از یک سری مراحل برخوردار است که در صورت رعایت نکردن هر یک تاثیری در بهبود کیفیت پوست شما نخواهد داشت. از مهم ترین مراحل روتین پوستی روزانه قطعا استفاده از ضد افتاب است. در واقع قرار گرفتن پوست در معرض نور افتاب می تواند مشکلات بسیاری را برای پوست شما به وجود آورد و به از بین بردن کلاژن پوست شما سبب شود. همان طور که احتمالا می دانید کلاژن یکی از ...
کفش مناسب در پیاده روی اربعین
به گزارش خبرنگار مهر ، درست است که مراسم اربعین، یک مراسم مذهبی محسوب می شود و داشتن روحیه معنوی می تواند در بهره مندی بهتر از مراسم کمک کند؛ اما برای بهره بردن بیشتر، باید به نکات سلامتی هم توجه شود.داشتن کفش مناسب یکی از نکات مربوط به سلامتی است که زائران باید به آن توجه کنند. شما قرار است در مراسم اربعین، 85 کیلومتر راه را در عرض سه روز پیاده روی کنید، بنابراین لازم است که توجه ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت شکلات تلخ طرفداران زیادی دارد که نمی توانند از خوردن آن صرف نظر کنند؛ زیرا طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی است. به گزارش شفا آنلاین : مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران ...
چرا در تابستان خواب مختل می شود؟
چرا خواب خوب در تابستان سخت است؟ عوامل اجتماعی سفر و تعطیلات نکاتی برای داشتن خواب بهتر در تابستان یک روتین خواب ایجاد کنید و به آن پایبند باشید در طول روز فعال باشید، اما شب ها نه! حواستان به خورد و خوراک قبل از خواب باشد به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، خواب خوب بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی است. نداشتن خواب مناسب، شما را در معرض خطر مشکلات قلبی، چاقی، دیابت و حتی ...
اتفاقات وحشتناکی که تماشای فیلم و عکس پورن بر سر تماشاگر می آورد
از یک مشاور زوجین یا درمانگر جنسی کمک بگیرید . همچنین می توانید از مشاوره ازدواج برای بررسی اینکه آیا مشکلات دیگری در ازدواج شما وجود دارد که ممکن است منجر به استفاده بیش از حد از پورنوگرافی شود، کمک بگیرید. صحبت کردن در مورد سکس و پورنوگرافی می تواند دشوار، احساسی و حتی ناخوشایند باشد، اما درست مانند بسیاری از موضوعات دشوار ، قرار گرفتن در یک صفحه کلیدی است. به یاد داشته ...
برای رفع پف و تیرگی زیر چشم این ویتامین را مصرف کنید
شبکیه چشم) محافظت خواهد شد. علاوه بر این، اصلی ترین دلیل ایجاد لکه های سفید روی پوست کمبود ویتامین ب 12 در بدن است. بهترین زمان برای مصرف قرص ب 12 همراه با صبحانه یا نهار است تا بیشترین جذب را داشته باشد. پف زیر چشم و کمبود ویتامین b6؛ دو یار همیشگی ویتامینه های خانواده ب، به صورت کلی تاثیر بسیاری روی سلامت و کیفیت پوست دارند. کمبود ویتامین ب 6 مانند ویتامین ب 12 باعث ایجاد ورم ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
... تخم مرغ یکی دیگر از مواد غذایی که می توان آن را در لیست غذای دیابتی ها قرار داد تخم مرغ است. تخم مرغ موجب بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی و مدیریت قند خون می شود. تخم مرغ فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. در واقع، یکی از بهترین غذاها برای سیر نگه داشتن شما در بین وعده های غذایی است. همچنین مصرف منظم تخم مرغ می تواند از چند جهت خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. تخم مرغ التهاب را کاهش ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
خیار برای داشتن پوستی شفاف و درخشان معجزه می کند. خیار مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که به عنوان عوامل ضد التهابی عمل می کند، پس آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا متوجه تغییر قابل مشاهده در پوست خود شوید؛ داشتن پوست خوب هم یکی از راه حل های اساسی برای افرادی میشود که مدام میگویند اعتماد به نفس ندارم بخاطر ظاهرم. از آب خیار برای پک صورت استفاده کنید یا از آب سم زدایی خیار لذت ببرید. پوستی شفاف و ...
تأثیر گرما بر عملکرد خواب
تحقیقات نشان می دهد که تغییرات فصلی می تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. خواب خوب بخش مهمی از سلامت و تندرستی کلی است. نداشتن خواب مناسب، شما را در معرض خطر مشکلات قلبی، چاقی، دیابت و حتی اختلالات خلقی قرار می دهد. بسیاری از متغیر هایی که سبب افت کیفیت خواب می شوند، خارج از کنترل ما هستند، اما نکاتی وجود دارد که با به کارگیری ...
بازیگر سینما و تلویزیون: ورزش بخشی از شخصیتم است
ورزشی افزود: یک چیزهایی را نمی توان توضیح داد، عشق تعریف کردنی نیست، پاراگلایدر را هم نمی توان تعریف کرد، پرواز یکی از آرزو های انسان است و پاراگلایدر این امکان را فراهم می کند که مثل یک پرنده پرواز کنید و لذت غیرقابل وصفی دارد. وی در پاسخ به این سوال که توصیه شما به افراد تازه کار این رشته چیست؟ گفت: هیچ چیزی مهم تر از حفظ سلامتی نیست، این ورزش به اشتباه در ذهن مردم به عنوان یک رشته پ ...
چجوری بفهمیم سایز پامون چنده؟ | روش اندازی گیری سایز پا
دهید برای همه چیز از قبل برنامه ریزی کنید و علاقه ای به غافلگیری ندارید. استقامت و حس مسئولیت پذیری تان به شما کمک می کند به موفقیت های بزرگی دست یابید. حالت شماره 4 اگر به پشت می خوابید به احتمال زیاد فرد مثبت اندیشی هستید که شیفته ی زندگی است، همیشه در مرکز توجه قرار دارید و از معاشرت با دیگران لذت زیادی می برید. شما سرسختانه و مصرانه کار می کنید اما به شکلی معقول و ترجیح می ...
تشخیص خطر بیماری قلبی با یک دهانشویه ساده
تواند از نظر بالینی با سلامت قلب و عروق مرتبط باشد یا خیر. کر-یونگ هونگ، نویسنده اول این مطالعه که اکنون در دانشگاه وسترن انتاریو در رشته دندانپزشکی تحصیل می کند، گفت: ما در حال مشاهده روابط بیشتر بین سلامت دهان و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستیم. اگر ببینیم که سلامت دهان و دندان ممکن است بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی حتی در افراد سالم جوان تاثیر بگذارد، این رویکرد کل نگر ...
بسیاری از دولتمردان نسبت به مفهوم سلامت آگاهی ندارند/ سوء مدیریت عامل اصلی مشکلات حوزه بهداشت و درمان
حسینعلی شهریاری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت با انتقاد از اینکه عدالت در سلامت در بسیاری از استان ها تحقق پیدا نکرده است، گفت: هر کجا لابی گری و روابط بیشتری وجود داشته امکانات بیشتری دریافت شده و در این رابطه وضعیت امکانات و تجهیزات در بسیاری از استان ها بسیار نگران کننده است. وی با انتقاد از اینکه بسیاری از دولتمردان نسبت به مفهوم سلامت آگاهی ندارند و مشکلات مردم را درک ...
6 توصیه مفید برای سلامت سالمندان
...، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آن ها بهبود بخشد. * به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند. رژیم غذایی بد با افزایش خطر بیماری های مزمن و مشکلات ...
توصیه هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار
بارداری هستند. افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری افسردگی داشته باشد اما این حالت به دلایل مختلفی در دوران بارداری تشدید شود. اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این ...
رابطه چاقی کودکان و آپنه خواب
نظر گرفته می شود که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما با افزایش نرخ چاقی کودکان، ما شاهد افزایش تعداد بیماران کودکان مبتلا به این اختلال هستیم. جانسون در ادامه افزود: مطالعه ما نشان می دهد که سطوح بالاتر چاقی و افزایش سن عوامل کلیدی در این موضوع هستند و تلاش ها برای مقابله با چاقی کودکان می تواند تأثیر مثبتی در بهبود کیفیت خواب و کاهش اثرات نامطلوب آپنه خواب داشته باشد . ...
بمباران عشقی چیست و چرا بسیار خطرناک است؟
شود احساس خوبی نسبت به خود، رابطه و آینده خود با شریک زندگی تان داشته باشید. شریک زندگی شما از این مرحله - اغلب در ابتدای رابطه - برای از بین بردن دفاع شما و یافتن راه هایی برای اعمال کنترل بر رابطه و در نهایت اعمال کنترل بر شما استفاده می کند. نشانه های بمباران عشق چیست؟ به گزارش سلامت نیوز اگر مورد بمباران عشقی قرار می گیرید، علائم ممکن است برای دیگران بیشتر از شما قابل توجه ...
به این دلیل مردان نباید تنها بمانند
منجر شوند. هانگ افزود: داشتن دوستی های قوی و معنادار می تواند به افراد کمک کند احساس کنند بخشی از یک جامعه هستند که برای سلامت عاطفی ضروری است. او گفت: به ویژه مردان، اغلب به دوستی های خود برای حمایت و تشویق در زمان های چالش برانگیز زندگی تکیه می کنند. چگونه روابط دوستانه با کیفیت تری ایجاد کنیم اولین قدم برای خروج از چرخه رکود دوستی این است که درک کنیم که ...
لذت زندگی بدون استرس، اضطراب و ترس
این جوری بشود یا آن جوری بشود چه؟ نکند این اتفاق و آن اتفاق بیفتد؟ موضوعات این نگرانی ها گسترده هستند و محدود به یکی دو حوزه خاص مثل سلامت، شغل و روابط نیستند. فرد تقریبأ درباره همه چیز نگرانی دارد. این باعث می شود به طور مزمنی احساس تنش در بدنش داشته باشد. جسمش تحت تأثیر قرار می گیرد. خستگی مزمن دارد. خوابش و تمرکزش به مشکل می خورد. برای اینکه کسی تشخیص رسمی این اختلال را ...
چرا دیوید بکام و همسرش تصمیم گرفتند جدا از هم بخوابند؟
.... این دو قسمت نزدیک به 50 متر از یکدیگر فاصله دارند، بنابراین اگر در یکی از این آن ها مهمانی پرجنب و جوشی در حال برگزاری باشد، مهمانان بخش دیگر خانه متوجه سر و صدا نخواهند شد. این امر برای دیوید، ویکتوریا و مهمانان شان آسایش و حریم شخصی بیشتری فراهم می کند و هر کسی می تواند بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران از اوقات خود لذت ببرد. از قرار معلوم تصمیم برای داشتن محل زندگی ...
فواید روغن زیتون در رابطه جنسی
افراد متذکر شویم که بیشترین و خطرناک ترین بیماری ها از همین رابطه قابل انتقال هستند. پس از شما تقاضا داریم که هیچ گاه از روغن زیتون و یا روغن های دیگر و روان کنند ها برای این نوع از رابطه استفاده نکنید. روغن زیتون بیش از حد چرب نیست : این مورد یکی دیگر از دلایلی است که مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان طرفداران زیادی پیدا کرده است. مالیدن روغن زیتون باعث نمی شود که ...
با این نکات کلیدی ورزش خود را لذت بخش کنید
گوناگونی برای آغاز ورزش وجود دارند و شما در هر سن و با هر شرایطی می توانید برنامه ی تمرینی کاربردی و ویژه ی خودتان را ترتیب ببینید. با کمک راهکارهای زیر هم می توانید لذت بیشتری از جلسه های ورزشی خود ببرید و به طور منظم ورزش کنید. بنابراین بهانه را کنار بگذارید و از این پس ورزش را به یک بخش جدایی ناپذیر از سبک زندگی تان تبدیل کنید! شاید چیزی به نام رقابت سالم وجود داشته باشد و کمکتان کند برای ...