عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
بیماری آلزایمر مرتبط است. نظارت بر سطوح B12 و فولات برای جلوگیری از شرایط نامطلوب، حتی برای آن دسته از افراد مسن که از نظر شناختی کاملا سالم هستند، مهم است. خبر خوب این است که جبران کمبود B12 با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها نسبتا آسان است. منابع خوب ویتامین B12 شامل جگر، گوشت گاو، ماهی، مرغ، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B12 هستند. ...
مصرف دارویی که باعث ایجاد زوال عقل میشود
انجمن تحقیقات آلزایمر انگلستان عنوان کرد: نگرانی هایی درخصوص مصرف روزانه داروهای خاص که خاصیت آنتی کولینرژیک دارند توسط افراد پیر وجود دارد. این داروها خطر ابتلا به زوال عقل را در شرایط خاص بالا می برند. این درحالیست که هنوز کاملا مشخص نیست که این اثر صددرصد باشد و اگر این موضوع صحت داشته باشد، نمی توان گفت که ابتلا به عوارض آنها به خاطر مصرف بلندمدت است یا خیر. وی تصریح کرد: در واقع تحقیقات ...
با نوشابه خداحافظی کنید!
به گزارش خسروشاه نیوز، یکی از مضرات مصرف نوشابه تغییر در متابولیسم بدن است. در نتیجه کاهش وزن با شدت کمتری اتفاق می افتد. در عین حال مصرف این نوشیدنی خطر ابتلا به سندرم متابولیک را نیز افزایش می یابد. این مشکل، بیماری قلبی را به دنبال دارد. محققان با مطالعاتی که بر روی خواص و مضرات نوشابه انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که مصرف روزانه یک لیوان نوشابه، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش ...
10 نوع سبزیجات ساده با خواص باورنکردنی
قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. 2. هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. محتوای آنتی ...
تشخیص بیماری قلبی در مراحل اولیه
به گزارش بهداشت نیوز، پریودنتیت، شکل شدیدی از عفونت لثه است که منجر به التهاب بافت های اطراف لثه می شود. مطالعات پیشین نشان داده بودند که این بیماری، با اختلالات قلبی عروقی مرتبط است. اخیرا دانشمندان دریافتند: التهاب شدید لثه که با سطوح بالای گلبول های سفید خون در بزاق مشخص می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در این مطالعه، محققان داده های 28 فرد غیر سیگاری بین ...
خوراکی هایی که سلامت روده را به خطر می اندازند
تضعیف سلامت شما باشند. عدم تحمل های غذایی اثری مستقیم روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آن ها را ...
این داروها تحمل گرما را سخت تر می کنند
مصرف می کنند، که خطر بیماری های مرتبط با گرما و کم آبی بدن را تشدید می کند. نویسنده ارشد این مطالعه، پروفسور جیسون لی گفت: پزشکان اغلب از آسیب های احتمالی برخی داروها که ممکن است با به خطر افتادن مکانیسم های کنترل حرارت بدن ایجاد شوند، بی اطلاع هستند. فیزیولوژیست های فارماکولوژیک و حرارتی باید تلاش های بین رشته ای را روی این حوزه تحقیقاتی متمرکز کنند تا دستورالعمل های تجویز ...
خطر ابتلا به سرطان کبد با این نوشیدنی ها
با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی شیرین در ماه مصرف می کردند، 85 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان کبد و 68 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار داشتند. به گزارش هلث دی نیوز؛ لونگانگ ژائو ، یکی از نویسندگان این ...
هشدار: کمبود این ویتامین ها را جدی بگیرید
می شود. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود ویتامین ب 12 را تشخیص دهد و رژیم های مکمل می توانند از ابتلا به بیماری های شناختی در این افراد جلوگیری کنند. خستگی غیر قابل توضیح: احساس خستگی برای ...
تحقیقات جدید نشان می دهد؛ کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با تزریق واکسن های رایج
مقاله می گوید: ما در تعجب بودیم که آیا یافته ی مربوط به واکسن آنفلوانزا مختص همین واکسن است یا خیر. این داده ها نشان داد که چندین واکسن بزرگسالان با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. این مطالعه در مقیاس بزرگ شامل بیمارانی بود که طی دو سال قبل از آغاز بررسی به زوال عقل مبتلا نبودند و در شروع دوره پیگیری هشت ساله دستکم 65 سال داشتند. محققان دو گروه مشابه از بیماران را مقایسه کردند ...
افزایش مقاومت بدن در برابر گرما با ورزش
شده است، افرادی که طی دوره گرما فعالیت بدنی شدید تا متوسط دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی مرتبط با گرما هستند. حال سوال این است که آیا نسل بعدی به اندازه کافی برای مقابله با این چالش مجهز است. در کانادا، شیوع چاقی در بین نوجوانان پنج تا 17 ساله در 30 سال گذشته تقریباً سه برابر شده است. در حال حاضر، بیش از 9 نفر از هر 10 جوان، دستورالعمل های ورزش کانادا را رعایت نمی کنند ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان
ویتامین ها و مواد معدنی از جمله عناصر موجود در مواد غذایی می باشند که حضور آنها جهت کارکرد مطلوب و مناسب دستگاه های مختلف بدن لازم است. جالب است بدانید که خود بدن قادر به ساخت بسیاری از این عناصر تغذیه ای نیست. بنابراین تامین این عوامل ضروری نیازمند برخورداری مداوم از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب شامل تمام انواع گروه های غذایی است. امری که رعایت آن با توجه به سبک زندگی کنونی و معمول اکثر افراد ...
مواد غذایی مضر برای قلب شما
دیابت نوع 2، چاقی و فشار خون بالا مرتبط کرده اند – تمام اینها احتمال ابتلا به شکست قلب شما را افزایش می دهند. برای یک انتخاب کم چرب اما خوشمزه، سینه مرغ بدون پوست را در آرد گندم کامل رول کرده و به جای سرخ کردن، پخته کنید. سوپ می تواند راهی آسان برای مصرف بیشتر سبزیجات، پروتئین و فیبر باشد. اما از مواد غذایی ناسالم مواظب باشید. سوپ کنسروی معمولاً دارای مقدار زیادی سدیم است، که می تواند ...
ویتامین مفید برای سلامت پوست
سرطانی شود. در صورت کمبود نیاسین، این کراتینوسیت ها بیشتر در معرض آسیب دی ان ای و مرگ سلولی هستند. نیاسین همچنین می تواند در پیشگیری از برخی سرطان های پوست کمک کند. نیاسین امید به عنوان یک عامل پیشگیرانه در بیمارانی که در معرض خطر بالای ابتلا به کراتوزهای اکتینیک پیش سرطانی و همچنین سرطان های پوستی مانند کارسینوم سلول بازال و سلول سنگفرشی هستند استفاده می شود. محققان در سال ...
6 علامت عجیب کاهش تستوسترون در بدن
های مغزی و حمله قلبی وجود دارد. در مردانی که دارای سطوح پایین هورمون تستوسترون هستند و تحت درمان با این هورمون قرار می گیرند، خطر حمله قلبی، سکته و بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند. درد عصب یا بی حسی: تستوسترن و یا متابولیت های آن نقش مهمی در درمان نوروپاتی برای جلوگیری از بی حسی و درد دارند. اگر شما به بیماری هایی مانند دیابت مبتلا باشید، با کاهش سطح تستوسترون، درد عصب و یا بی حسی را ...
چرا افراد صبح ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می گیرند؟
برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد اما دور کمر شما می تواند تخمین بهتری از چربی شکمی به شما بدهد که با بیماری قلبی مرتبط است. این میزان شامل کمتر از 40 اینچ (101.6سانتی متر) دور کمر برای مردان و 35 اینچ (88.9سانتی متر) برای زنان است. کاهش استرس و داشتن خواب باکیفیت در هر شب نیز خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ...
هشداری برای خانم ها | اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
سیگار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، تصلب شرایین و دیابت را افزایش دهد. زمانی که سندرم متابولیک PCOS دارید، در معرض خطر بسیار بیشتری برای ابتلا به این شرایط و همچنین سندرم متابولیک هستید، بنابراین به خودتان لطف کنید و از رفتارهایی که فقط این خطر را افزایش می دهند، چشم پوشی کنید. غذاهای پر قند می خورید PCOS با مقاومت به انسولین مرتبط است . این مقاومت به انسولین این ...
معجزه تناسب اندام در پیشگیری از 9 نوع سرطان
به سرطان به طور کلی با افزایش سطح تناسب اندام شرکت کنندگان کاهش می یابد. او گفت: اما برای اینکه خطر کمتری شما را تهدید کند، لازم نیست به سطح بالای ورزشکاران نخبه برسید. اونروپ گفت که او به ویژه از یافته های مربوط به سرطان های دستگاه گوارش شگفت زده شده است: این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان های مری، کبد، مجاری صفراوی و کیسه صفرا برای شرکت کنندگان با آمادگی بالا، تقریبا 40 درصد کمتر است و افراد دارای تناسب اندام بالا حدود 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های معده و روده بزرگ قرار می گیرند. ...
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
را نشان می دهند . ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را از طریق مکانیسم های مختلفی کاهش دهد، از جمله با کاهش التهاب، تنظیم خلق و خو و محافظت در برابر اختلال عملکرد عصبی شناختی . چندین مطالعه در افراد مبتلا به افسردگی نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است منجر به بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی، کیفیت زندگی و شدت بیماری شود. به خاطر داشته باشید که ...
این ویژگی از مردان در مقابل 9 نوع سرطان محافظت می کند
بر اساس یافته محققان استقامت قلبی تنفسی خوب در جوانی با 40درصد کاهش خطر ابتلا به 9 سرطان خاص در ادامه زندگی مرتبط است. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از فارس، بر اساس یافته محققان استقامت قلبی تنفسی خوب در جوانی با 40درصد کاهش خطر ابتلا به 9 سرطان خاص در ادامه زندگی مرتبط است. استقامت قلبی تنفسی اندازه گیری میزان عملکرد قلب، ریه ها و ماهیچه های شما برای فعال نگه ...
این 5 ماده غذایی به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کنند
...: مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم سرشار از ویتامین های B 6، B 12، آهن و فولات هستند. مطالعات نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزیجات برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. تخم کدو تنبل: خوردن روزانه یک مشت تخم کدو تنبل به بهبود مهارت های شناختی و حافظه در سنین پایین کمک می کند. غلات کامل: سبوس، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای و جوانه گندم همگی حاوی مقدار ...
تناسب اندام در جوانی از ابتلا به 9 سرطان جلوگیری می کند
پژوهش جدید منتشر شده در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد مردانی که سطوح بالایی از تناسب اندام و استقامت قلبی – تنفسی را در دوران جوانی داشته اند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سر، گردن، معده، پانکراس، روده و کلیه و کبد قرار دارند. به طور کلی استقامت قلبی-تنفسی خطرات ناشی از ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، نویسندگان این ...
یافته های جدید محققان سوئدی نشان داده اند ورزش های هوازی با کاهش خطر ابتلا به چندین سرطان مرتبط هستند
یافته های اخیر محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد، نشان داد:تقویت استقامت قلبی تنفسی در جوانی، با 40 درصد کاهش در خطر ابتلا به 9 سرطان خاص، از جمله سرطان های سر و گردن، مری، معده، لوزالمعده، کبد، روده، کلیه و ریه مرتبط است. به گزارش سیناپرس، استقامت قلبی تنفسی، یکی از انواع استقامت و از مهم ترین فاکتورهای سلامت جسمانی محسوب می شود و به معنای توانایی بدن برای مقاومت در برابر خستگی، حین انجام ...
نوشیدنی محبوب و خطر ابتلا به سرطان کبد | زنان بخوانند
نوشابه گازدار خطر ابتلا به سرطان کبد را چندبرابر می کند. نوشابه گازدار برای زنان بسیار خطرناک است. هلث دی نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین می نوشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و بیماری مزمن کبدی هستند. با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی ...
یک غده چربی کوچک در بدن که در واقع با سرطان مبارزه می کند
به گزارش بهداشت نیوز، با این حال، یافته های یک مطالعه گذشته نگر اخیر نشان می دهد؛غده تیموس آنقدرها که کارشناسان زمانی فکر می کردند بی مصرف نیست. محققان آمریکایی دریافتند: افرادی که تیموس خود را برمی دارند با خطر بیشتری برای مرگ به هر دلیلی در آینده روبرو هستند. آنها همچنین با افزایش خطر ابتلا به سرطان روبرو هستند. این یک مطالعه مشاهده ای است، به این معنی که نمی تواند نشان دهد که ...
هشدار به زنان؛ این نوشیدنی ها باعث ابتلا به سرطان کبد می شوند
به گزارش سلام نو به نقل از هلث دی نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین می نوشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و بیماری مزمن کبدی هستند. با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی ...
این غذاها ریسک مرگ دیابتی ها را افزایش می دهد
بیشتر برای مرگ و میر بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی است که در رژیم غذایی خود غذاهای فوق فرآوری شده کمتری دارند. نکته مهم این است که محققان همچنین دریافتند که خوردن غذاهای سالم در کنار غذاهای فوق فرآوری شده اثرات مضر آنها را خنثی نمی کند. بوناچیو گفت: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ و میر در این جمعیت از افراد مبتلا به ...