خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا میز ایستاده برای شما بهتر است؟
تمرکز و دقت و کاهش استرس بسیار مفید بوده و باعث می شوند بیشتر احساس انرژی کنید. متوجه شده اید وقتی زیاد می نشینید احساس خستگی و خواب آلودگی به شما دست می دهد؟ یک میز ایستاده شما را سر پا نگه می دارد و کمتر خسته و کسل می شوید. مطالعه ای دریافته میز ایستاده کارآمدی افراد را تا 45 درصد افزایش می دهد (در مقایسه با نشستن). کارآمدی شما با استفاده از میز ایستاده به مرورزمان خیلی چشمگیرتر و محسوس تر ...
ویتامین هایی برای بهبود افسردگی
روان درمانی درمان می شوند. علاوه بر این، اصلاح شیوه زندگی، مانند ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها، ممکن است به بهبودی افراد و کاهش احتمال عود کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات خاص ممکن است مزایای بیشتری در بهبود علائم افسردگی داشته باشند.با این حال، ضروری است که قبل از امتحان هر مکمل جدیدی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت ...
تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان
آفتاب نیوز : رژیم هایی که برای کاهش وزن توصیه می شوند، به طور عمده به 4 گروه رژیم های کم چربی، کم کربوهیدرات، کم کالری و بسیار کم کالری تقسیم می شوند. یک مطالعه نشان می دهد که هیچ تفاوتی بین این چهار رژیم عمده وجود ندارد. در این تحقیق فراتحلیل مشاهده شده است که تمام این رژیم های غذایی، صرف نظر از تاکیدی که بر مصرف درشت مغذی ها دارند، سبب کاهش وزن یکسان در افراد می شوند. بر ...
دخترانی که ساعت های طولانی را در اینترنت سپری می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند
تجزیه و تحلیل داده های یک مطالعه طولی رشد کودک در کانادا نشان داد که دخترانی که در 13 سالگی ساعت های بیشتری را در اینترنت سپری می کردند، در سن 15 سالگی علائم افسردگی بیشتری داشتند. به همین ترتیب، استفاده دختران از اینترنت در 15 سالگی با افزایش علائم افسردگی در 17 سالگی مرتبط بود. این ارتباط در پسران وجود نداشت. این مطالعه در طب روانشناسی منتشر شد . به گزارش ایتنا و به نقل از PsyPost ...
مردان این نوشیدنی را مصرف نکنند، خطرناک است!
، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر با خطر بیشتر سرطان پروستات مرتبط است. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ارتباطی بین خطر سرطان پروستات و مصرف ...
راز پوسیده نشدن دندان های انسان پس از مرگ چیست؟!
مانند کشیدن دندان و ثابت کردن دندان ها و فک ها با سیم اشاره دارد. همچنین نشان می دهند اتروسک ها از پروتزهای دندانی مانند تاج طلا و دندان مصنوعی استفاده می کردند. امروزه دندان ها نقش مهمی در علم پزشکی قانونی دارند. به دلیل دوام آنها حتی در گرمای زیاد، اغلب برای شناسایی افراد در زمانی که به هیچ شکل دیگری نتوان شناسایی آنها را انجام داد، استفاده می شوند. اگر به فکر ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار می گیرند
...> این وضعیت می تواند باعث ایجاد زخم یا بیماری رفلاکس معده به مری و در نهایت باعث سرطان مری شود. مطالعه ای که این ماه در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد که مهارکننده پمپ پروتون که برای هدف قرار دادن آنزیم های معده و کاهش اسید معده موثر است، با زوال عقل مرتبط است. کاماکشی لاکشمینارایان، نویسنده این تحقیق گفت: در حالی که ما ارتباطی در استفاده کوتاه مدت این دارو با زوال عقل پیدا نکردیم، اما خطر ابتلا به زوال عقل در ارتباط با استفاده طولانی مدت از این دارو پیدا شده است. ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
شفا آنلاین سلامت تب زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی باشد. عفونت شایع ترین علت تب است. به گزارش شفا آنلاین : در حقیقت، ایجاد تب راهکار بدن برای مبارزه با عفونت محسوب می شود. سایر علل عبارتند از: مشکلات التهابی، بعضی از سرطان ها و واکنش به داروها یا واکسن ها. راه های زیادی برای پایین آوردن تب بدون دارو وجود دارد با بعضی از آن ها که ایمن و موثر هستند آشنا می شوید ...
آنچه باید برای شناخت آسیب دیدگی ACL بدانید!
کرده و آن ها را با ترکیب درستی بکار می گیرد. روش های درمانی که برای درمان آسیب دیدگی ACL انتخاب می شود معمولاً به شرایط بیمار، علت درد، شدت درد و نظر پزشک بستگی دارد و به شرح زیر است: بستن زانوی آسیب دیده با بریس به منظور بی حرکت نگه داشتن مفصل استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد و تورم در آسیب دیدگی جزئی استراحت و بالاتر از سطح بدن نگه داشتن پاها به منظور کاهش خونرسانی و تورم استفاده از ...
8 مورد از مشکلات روزمره سالمندان را بشناسیم
جلوگیری می کند یا بروز آنها را کاهش می دهد پس توجه به مسائل وضعیت تغذیه سالمندان برای حفظ سلامت این عزیزان حائز اهمیت است. کمبود مواد مغذی می تواند ناشی از فراموشی یا استرس در افراد باشد اما با مصرف میوه و سبزیجات کافی و کاهش چربی اشباع شده و نمک می توان سوء تغذیه را به راحتی درمان کرد. چالش های رانندگی در دوران سالمندی در کلانشهر هایی مانند تهران که رانندگی ایمن معقوله ...
مواد غذایی مضر برای قلب شما
که باعث افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری قلب می شود. برای انتخاب بهترین گزینه، ماست کم چرب را خریداری کنید و میوه تازه خود یا دارچین، ترخون یا ... خود را برای افزودن طعم به آن استفاده کنید. سیب زمینی های سرخ شده از رستوران ها و فست فودها دارای مقدار زیادی چربی و نمک هستند، که این امر برای قلب شما خبر بدی است. یک مطالعه نشان داد که افرادی که 2 تا 3 بار در هفته سیب زمینی سرخ شده ...
روغن سیاه دانه چه خواصی دارد؟
جدید و انتشار آن ها را بگیرد. روغن سیاه دانه چندین فواید دیگر نیز دارد مانند: به بهبود قدرت اسپرم در مردان مبتلا به ناباروری کمک می کند به مهار علائم آرتریت روماتوئید کمک می کند دوزهای پایین روغن سیاه دانه توسط اکثریت افراد به خوبی تحمل می شود. جنبه ایمنی دوزهای بالاتر مورد استفاده برای اهداف درمانی طولانی مدت هنوز مشخص نشده است. با این حال، استفاده ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
.... کمبود آب باعث افزایش فشار اسمزی مایع در بدن می شود که مرکز تشنگی در هیپوتالاموس را تحریک می کند تا این علائم را ایجاد کند. 2. سردرد و میگرن کم آبی خفیف تا متوسط باعث ایجاد سردرد از جمله میگرن در بسیاری از افراد می شود. نقش کم آبی بدن در ایجاد سردرد هنوز به وضوح شناخته نشده است، اما گفته می شود که مصرف کم مایعات مغز شما را کم آب می کند. این باعث می شود که ماهیچه مغز ...
این ماده غذایی روند پیری را کند می کند
به گزارش یکتاپرس، ماده مغذی مورد بحث تورین است یک اسید آمینه طبیعی با طیف وسیعی از نقش های اساسی در بدن. غلظت این ماده مغذی در بدنمان با افزایش سن کاهش می یابد. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل حاوی آن ماده می تواند طول عمر را تا 12 درصد در گونه های مختلف افزایش دهد. تورین عمدتا در پروتئین های حیوانی مانند گوشت، ماهی و لبنیات یافت می شود اگرچه در برخی از جلبک های دریایی و نوشیدنی های انرژی زای ...
مصرف این ویتامین ریه شما را سالم نگه می دارد
می شود. این ویتامین همچنین به بهبود زخم ، تولید پروتئین های مورد نیاز در لخته شدن خون و ساخت استخوان های سالم کمک می کند. تورکیل جسپرسن ، پزشک پژوهشگر این مرکز در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: قبلا می دانستیم ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و پژوهش ها نیز نشان داده بود که این ویتامین برای سلامت قلب و استخوان هم مهم است اما درباره اثر ویتامین K روی ریه ها تحقیق بسیار کمی شده است. متخصصان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ گروهی متشکل از 4092 نفر، بین سنین 24 تا 72 سال را بررسی کردند. این افراد همگی ساکن کپنهاگ بودند. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با تزریق واکسن های رایج
محافظت در برابر بیماری های عصبی نشان می دهد. اگرچه این مطالعه رابطه علّی بین واکسن ها و آلزایمر را نشان نمی دهد اما محققان فرضیه ای دارند که چرا واکسیناسیون ممکن است به محافظت در برابر این بیماری کمک کند. آورام بوخبایندر (Avram Bukhbinder)، یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: ما فرض می کنیم که کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط با واکسن ها به احتمال زیاد به دلیل ترکیبی از مکانیسم ...
مصرف این ویتامین ریه شما را سالم نگه می دارد
کنندگان همچنین آزمایش خون دادند و به پرسش نامه هایی درباره سلامت کلی و سبک زندگی شان پاسخ دادند. آزمایش خون نشان داد که میزان ویتامین K در خون این افراد کم است. این پژوهش نشان می دهد افرادی که میزان ویتامین K در خونشان کم باشد، ممکن است عملکرد ریه ضعیف تری داشته باشند. بنابر اعلام موسسه ملی بهداشت، میزان کافی ویتامین K برای افراد 19 سال و بالاتر 120 میکروگرم در روز برای مردان و 90 ...
برونشیت و تنگی نفس در انتظار مصرف کنندگان سیگار الکتریک
14 درصد از دانش آموزان دبیرستانی در سال 2022 از ویپ استفاده می کردند و در حال حاضر مشخص است که آئروسل سیگار الکترونیکی حاوی موادی است که به ریه ها آسیب می رساند. چندین مطالعه منتشر شده بروز علایم تنفسی را در بین نوجوانان و بزرگسالان جوان ویپر گزارش کرده است، البته بیشتر این موارد فقط بر استفاده از سیگارهای الکترونیکی بدون در نظر گرفتن تأثیر بالقوه مصرف همزمان سیگار بر سلامت تنفسی متمرکز ...
این افراد دچار مرگ زودرس می شوند
در سراسر جهان نشان می دهد. این تحقیق همچنین نشان داد که بین سال های 1990 تا 2019، نزدیک به 37 درصد کاهش در مرگ های زودرس ناشی از آلودگی ذرات معلق وجود داشته است. این بدان معناست که در حالی که افراد کمتری بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست داده اند، افراد مدت طولانی تری با ناتوانی ناشی از آلودگی هوا زندگی می کنند. فرزادفر در بیانیه خبری انجمن قلب گفت: کاهش مرگ و میر ممکن است ...
این نوشیدنی قند خون را کنترل می کند و برای فشار خون مفید است
به گزارش یکتاپرس به نقل از مدیسن نت، این مطالعه کوچک و شامل 12 شرکت کننده بود، اما نشان داد که کامبوجا ممکن است به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. این نوشیدنی که با باکتری ها و مخمرها تخمیر شده، از 200 سال قبل از میلاد در چین مصرف می شده است. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که کامبوجا مصرف کردند، میانگین قند خون ناشتا پس از نوشیدن آن به مدت چهار هفته به میزان قابل ...
چگونه مغز جوان داشته باشیم؟
مصرف غذای خود انجام دادند. محققان دریافتند کسانی که غذاهای غنی از منیزیم از جمله دانه ها و غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می کردند، سن مغز کمتری داشتند. خاوله علاتق، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به انقباض کمتر مغز مرتبط با افزایش سن شود که با عملکرد شناختی بهتر و خطر کمتر یا تاخیر در شروع زوال عقل ...
یک گام جدید در مسیر حذف شیمی درمانی
.... بردا افزود: چنین سیستم تحویل جدیدی ممکن است به ترجمه وعده تحقیقات ژنتیکی و زیست پزشکی برای از بین بردن طیف وسیعی از بیماری های انسانی کمک کند. این رویکرد در قالب مقاله ای با عنوان اصلاح سلول های بنیادی خونساز درون تنی با تحویل mRNA در مجله Science منتشر شده است. در SCD، جهش در ژن بتا گلوبین (HBB) باعث تولید نسخه معیوب هموگلوبین می شود، پروتئینی که به گلبول های ...
احتمال اجباری شدن ماسک با گسترش سویه جدید کووید
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دیلی میل، این سویه فرعی که در حال حاضر با نام BA.6 و نام مستعار " اِریس " شناخته می شود، تاکنون در دانمارک و آمریکا دیده شده است و به دلیل تمایل گزارش شده به جهش، دانشمندان را در حالت آماده باش قرار داده است. دکتر تریشا گرین هال ، کارشناس مراقبت های اولیه بهداشتی دانشگاه آکسفورد در توییتی نوشت: به نظر می رسد که بار دیگر زمان آن رسیده است که استفاده از ...
مرهمی بر نفس های دردناک کودکان
کرده و طی این مدت حدود 1500بیمار در سامانه بیماران CF ایران ثبت شده اند. نتایج یک مطالعه در سال 91روی 500بیمار مشکوک به سی اف هم نشان داده که حدود 85نفر (17.5درصد) از این افراد به بیماری سی اف مبتلا بوده اند و این یعنی شیوع بیشتر بیماری در ایران. آن هم در حالی ازدواج های فامیلی در ایران 6تا 10برابر اروپا و آمریکا تخمین زده می شود که عامل بروز این بیماری است. پراکندگی انتشار بیماری در ...
آیا دیابتی ها هم می توانند گیلاس بخورند؟
یکی از عوامل مهمی است که در افراد دیابتی منجر به ابتلای آنان به مشکلات سلامتی بیشتر و شدیدتری می شود. بنابر گزارش هندوستان تایمز ، برخی از اثرات سیگار کشیدن بر بیماران دیابتی عبارتند از: * سفت شدن شریان ها: سیگار کشیدن باعث سفت شدن شریان ها در بیماران دیابتی و تشدید علائم این بیماری می شود. * مشکلات قلبی: افرادی که دیابت دارند و همزمان دخانیات مصرف می کنند، بیشتر ...
درد و ورم پا ها نشانه چیست؟
اثرش ظاهر شود. وارفارین را حداقل سه ماه باید مصرف کنید. برخی افراد برای جلوگیری از ایجاد لخته جدید، باید در تمام طول زندگی خود وارفارین را مصرف کنند. هنگامی که وارفارین را مصرف می کنید، احتمال خونریزی در شما زیاد می شود. هیچ گاه بدون مشورت پزشک، داروی خود را قطع نکنید و یا مقدار دارو را تغییر ندهید. اگر شما داروی وارفارین را مصرف می کنید، نکات زیر را مد نظر داشته ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
به گزارش یکتاپرس به نقل از سایت تخصصی وب ام دی ، دکتر امیلی لیمینگ ، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بینجامد. نشانه های کمبود آب بدن که ...
گنجینه کم تر دیده شده در تهران/ عکس
استخوان بوده که با غلافی از جنس مخمل بنفش آراسته شده است و با الماس، زمرد و یاقوت تزئین شده است. علاوه بر این، شمشیر الماس نشان محمدشاه قاجار و شمشیر طلایی شاه عباس صفوی به نمایش گذاشته شده است. شاهان قاجار اغلب از این شمشیر ها در مراسم ها و تشریفات استفاده می کردند. در موزه گوهر و آرایه های تاریخی، آثار شاخص دیگری هم وجود دارد، از جمله ابزار پیرایش ناصرالدین شاه قاجار، فندک های طلای ...
