مصرف این ویتامین ریه شما را سالم نگه می دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان
می گذارند و اختلالات جدی استخوان را به دنبال می آورند. بنابر آنچه گفته شد، می توان نتیجه گرفت علاوه بر اینکه تمام املاح مورد نیاز مانند کلسیم باید در رژیم غذایی فرد وجود داشته باشند و نسبت آنها با سایر املاح حفظ شود، فرد باید نسبت به شرایط خود حداقل میزان کالری مورد نیازش را دریافت کند. محمدرضا وفا در بخش دیگری از سخنان خود بر لزوم ورزش در کنار رژیم غذایی تاکید می کند و می گوید ...
باچند توصیه برای پیشگیری از دیابت آشنا شوید
وزن اضافی کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد مبتلا به پیش دیابت حداقل هفت تا 10 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود. - فعالیت بدنی تمام بزرگسالان سالم باید پنج روز در هفته، 30 دقیقه یا بیشتر ورزش های هوازی متوسط تا شدید مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش ...
تولید فرآورده های نوترکیب برای تامین فاکتور 8 در بیماران هموفیلی
هموفیلی دچار تغییر و تحول اساسی شده است، ادامه داد: شاید 200 سال قبل هیچ درمانی برای این بیماری وجود نداشت و اولین بار 100 سال قبل بود که خونریزی در بیماران هموفیلی با تزریق خون کنترل شد و تا سال ها بیماران با تزریق خون کامل درمان می شدند تا اینکه در نهایت حدود 60 سال قبل متوجه شدند قسمت هایی از خون کامل، یعنی رسوب پروتئینی از پلاسمای خون افراد سالم حاوی مقدار بسیار بالایی از پروتئین فاکتور هشت است ...
شایع ترین علت های احساس ضعف در پا ها
عضلات ضعیف می توانید روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید.یوگا، شنا، دوی آرام و ... نیز فعالیت های دیگر تقویت کننده عضلات است. در صورتی که برای ورزش کردن مشکل دارید هر چه زودتر به متخصص فیزیو تراپی مراجعه کنید. فشرده شدن ستون فقرات عصب: در این مواقع مراجعه به یک متخصص فیزیوتراپی لازم است. این متخصصان ماساژ آرام را که با ایجاد جریان خون باعث پخش شدن ماده مغذی به طور مساوی در بدن ...
خطرات افزایش آلاینده ازن در هوا برای سلامتی / چطور از خودمان مراقبت کنیم؟
بالاترین میزان را دارد، در معرض بیشترین خطر آسیب ناشی از این آلاینده هستند. تنفس ازن در سطح زمین می تواند باعث ایجاد انواع مشکلات سلامتی از جمله درد قفسه سینه، سرفه، تحریک گلو و احتقان شود. متخصص پزشکی خانواده تصریح کرد: افراد سالم نیز هنگام قرار گرفتن در معرض آلودگی ازن دچار مشکل در تنفس می شوند. از آنجا که ازن در هوای گرم تشکیل می شود، هرکسی که در تابستان زمانی را در خارج از منزل سپری می کند ...
معرفی عواملی که باعث چاقی می شوند | این 6 عامل چاقی را بشناسید
حداقل باید 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. _ ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به مقادیر کافی در هنگام صبح عملکرد متابولیسم را در طول روز افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. _ مصرف صبحانه ناسالم: مصرف ...
فواید زردآلو برای سلامتی
بالای زردآلو به هضم بهتر و سلامت روده کمک می کند. با گنجاندن زردآلو در رژیم غذایی روزانه خود می توانید از یبوست پیشگیری کنید، حرکات روده را تنظیم کنید و سطح قند خون را تثبیت کنید. روده سالم پایه و اساس رفاه کلی است، زیرا جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای دفع عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. برای کسانی که در تلاش برای حفظ وزن سالم هستند، زردآلو یک انتخاب ایده آل است. شیرینی طبیعی ...
عجیب ترین خانواده دنیا یا خانواده مارمولکی را بشناسید!+ عکس
...، مشاوره و آزمایش ژنتیک، متخصصان پزشکی در نهایت به یک تشخیص قطعی رسیدند؛ سندرم تریچر کالینز (TCS). این اختلال ژنتیکی نادر بر رشد استخوان ها و بافت های صورت در طول رشد جنین تأثیر می گذارد و منجر به ناهنجاری های صورت و اختلالات شنوایی می شود. اعتقاد بر این است که ناشی از جهش در ژن های TCOF1، POLR1C یا POLR1D است، اگرچه در برخی موارد، علت ناشناخته باقی می ماند. زندگی با TCS برای ...
عواملی که باعث پوکی استخوان در خانم ها می شود
. حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد. اگر میزان تخریب استخوان بیش از ساخته شدن آن باشد، فضا های بین شبکه های داخلی استخوان بزرگ می شود و اصطلاحا پوکی استخوان اتفاق می افتد. در این وضعیت استخوان ضعیف شده و با کوچک ترین ضربه دچار شکستگی می شود. این پدیده در سنین سالمندی شایع است، اما با اقدامات ساده ای ...
مصرف چقدر قهوه در روز مجاز است؟
نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف کنندگان قهوه با فشار خون بالا مرتبط است. پس مرز بین بهره بردن از فواید یک فنجان قهوه صبحگاهی و دوری بیش از حد آن کجاست؟ ان بی سی نیوز ضمن بررسی نتایج این تحقیق با چهار پزشک و متخصص تغذیه گفتگو کرده، این متخصصان به طور کلی با این نظریه موافق بودند که اگرچه قهوه ...
خواص دانه چیا
در دانه چیا است. بعضی از چربی ها برای بدن و به خصوص قلب ضروری هستند. دانه چیا حاوی چربی مفید امگا 3 بوده که سلامت قلب را تضمین کرده و خون رسانی را بهبود می دهد. پیشگیری از سکته قلبی، بیماری سرخرگ کرونری و سندروم سوخت وسازی از اثرات دیگر دانه های چیا بر قلب است. بی خوابی خلق و خوی افراد را تغییر داده و مشکلات دیگری را به بار می اورد. داشتن یک خواب راحت و آسوده آرزوی بسیاری از ...
دستور قضایی برای رسیدگی به موضوع قصور احتمالی کادر درمان در بیمارستان میناب
قصور پزشکی بخشی از بافت استخوان جمجمه وی از بین رفته و با جمجمه مصنوعی ترمیم شده باشد که تحقیقات تخصصی در این خصوص در حال انجام است. قهرمانی افزود: پس از اطلاع دستگاه قضایی استان از موضوع و طرح شکایت خانواده بیمار، مسئولان بیمارستان مذکور تحت پیگرد قرار گرفته اند و رسیدگی به پرونده این افراد در شعبه بازپرسی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان میناب آغاز شده است. همچنین دستورات لازم جهت بازبینی دوربین ها و انجام معاینات و آزمایشات لازم به منظور بررسی قصور احتمالی کادر پزشکی و اخذ اظهارات آنها برای تکمیل روند تحقیقات قضایی به پلیس آگاهی و پزشکی قانونی استان، صادر شده است. ...
این ویتامین در حفظ سلامت ریه ها موثر است
، گفت: نتایج ما نشان می دهد که ویتامین K می تواند در سالم نگه داشتن ریه های ما نقش داشته باشد. جسپرسن در ادامه افزود: یافته های ما به تنهایی توصیه های فعلی برای دریافت ویتامین K را تغییر نمی دهند، اما نشان می دهند که ما به تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا برخی از افراد، مانند افراد مبتلا به بیماری های ریوی، می توانند از مکمل ویتامین K بهره ببرند، نیاز داریم. علاوه بر سبزی های برگ ...
میوه یا اسموتی؛ کدام بهتر است؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از مدیکال اکسپرس،تحقیقی که در سال 2019 انجام شد، چگونگی هضم سه شکل مختلف غذا (جامد، نیمه جامد و مایع) را که از نظر محتوای مغذی یکسان بودند، توصیف کرد سپس این تحقیق نحوه تأثیر انواع مختلف غذا بر اشتها و آزمایش های خون خاص در افراد انسانی را مورد اندازه گیری قرار داد. جالب اینجاست که دانشمندان دریافتند که غذای مایع باعث افزایش بیشتر تری گلیسیرید (نوعی ...
حذف شیمی درمانی با ایمن تر شدن ژن درمانی
سلول های بنیادی خونساز درون تنی با تحویل mRNA در مجله Science منتشر شده است. در SCD، جهش در ژن بتا گلوبین (HBB) باعث تولید نسخه معیوب هموگلوبین می شود، پروتئینی که به گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن کمک می کند. در حال حاضر، تنها گزینه درمانی بالقوه درمانی که برای بیماران در دسترس است، پیوند مغز استخوان از یک اهداکننده سالم صورت می گیرد که سلول های بنیادی خونساز سالم (HSCs) یا ...
این ماده غذایی روند پیری را کند می کند
شاید سطح تورین در جریان خون بر سلامت کلی و طول عمر تاثیر بگذارد. یاداو و همکارانش دریافتند که غلظت تورین با افزایش سن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد به طوری که غلظت تورین در افراد 60 ساله بیش از 80 درصد کمتر از افراد 5 ساله است. این نتایج به تنهایی نمی توانست نشان دهد که آیا کاهش سطح تورین علت یا پیامد فرآیند پیری است یا خیر. بنابراین، برای بررسی اثرات مکمل تورین بر سلامت و ...
افزایش چاقی شکمی انسان با کاهش دریافت ویتامین D
قارچ ها وجود دارد و منبع ویتامین D3 حیوانی است و در بدن افراد نیز تولید می شود تولید ویتامین D در پوست که منبع طبیعی و اولیه این ویتامین است باید در فرآیندی انجام شود که کلیه و کبد انسان نیز سالم باشد. متخصص تغذیه بیان کرد: بسیاری از افراد در مکان هایی که نور خورشید وجود ندارد زندگی می کنند یا کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند که این ویتامین در بدن آن ها تولید نمی شود. او ...
دیابتی ها گیلاس بخورند یا نه؟
...: گیلاس را می توان در رژیم غذایی افراد دیابتی به میزان متعادل گنجاند. این میوه شاخص قندخونی متوسطی دارد و می تواند روی سطح قند خون تاثیرگذار باشد و بنابراین باید در مقدار مصرف آن احتیاط کرد. وی افزود: برای افراد مبتلا به دیابت مهم است که مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنند و تعادل کلی وعده های غذایی خود را هنگام مصرف گیلاس در نظر بگیرند. این متخصص همچنین چند نکته تغذیه ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
... وی بیان کرد: در مصرف شیر، استفاده از شیر پاستوریزه و کم چرب توصیه می شود. دوغ خوب، دوغ بد صاحبدل افزود: مصرف دوغ نیز مانند شیر برای سلامت و محکم شدن استخوان ها و دندان ها مفید است. دوغ مصرفی باید از نوع پاستوریزه، کم چرب، کم نمک و بدون گاز باشد. به ویژه دوغ های پروبیوتیک برای سلامتی بسیار مفید هستند. وی عنوان کرد: مصرف دوغ با نمک زیاد موجب ابتلا به فشار خون در ...
پیدا شدن اسکلت کودک خون آشام 400 ساله با پاهای بسته+ عکس
های جدیدشان نیز هستند. پولینسکی توضیح داده که هنوز مشخص نیست که کودک خون آشام دختر بوده یا پسر. طبق گفته پولینسکی، در آن زمان افراد زنده، به ویژه از کودکان مرده ترس عجیبی داشتند؛ چرا که فکر می کردند که آنها ممکن است به شکل روح به دنیا برگردند ؛ به ویژه اگر کودک به یکباره و با مرگی غیرطبیعی فوت می کرد. او توضیح داده که اگر چه بانویی که اسکلتش سال گذشته یافت شد و این کودک با ...
سبزیجاتی که سلامت ریه شما را تضمین می کنند
به گزارش بهداشت نیوز گروهی از متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین K در بدنشان کم است، احتمالا دچار عملکرد ضعیف ریه هستند. ممکن است این افراد به آسم، خس خس سینه و بیماری مزمن انسداد ریه مبتلا شوند. به گفته متخصصان، تا پیش از انجام این مطالعه تاثیر ویتامین K روی ریه چندان شناخته نشده نبود. بنابر یافته های مرکز تغذیه دانشکده عمومی هاروارد، ویتامین K در روغن های ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، مصرف ویتامینD از منابع دیگر بسیار مهم است. افزایش مصرف ویتامین B12 برای تقویت ذهن: ویتامینB12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مناسب مغز نقش دارد. متأسفانه در 10تا 30درصد افراد بالای 50سال توانایی جذب ویتامینB12 از رژیم غذایی کاهش می یابد و به مرور به کمبود آن منجر می شود. از این رو به افراد مسن توصیه می شود مکمل های ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با آن را مصرف ...
عاداتی که باعث می شوند چندین دهه بیشتر زندگی کنید
بیشتر از افرادی که هیچ یک از این عادات سالم را اتخاذ نمی کنند، عمر می کنند. از سوی دیگر، زنان تحت همین شرایط می توانند 23 سال افزایش طول عمر داشته باشند بنا به گفته متخصصان و کارشناسان، اتخاذ این عوامل جامع سبک زندگی، اساس پیشگیری اولیه و ثانویه در بروز هر خطری است که زندگی را تهدید می کند. بیماری های قلبی عروقی و سرطان از علل اصلی مرگ و میر هستند و عوامل خطر قابل تعدیل ...
آمادگی جمعیت هلال احمر شهرستان برای روز شنبه 28 مردادماه 1402، جهت خونگیری از شهروندان
سعید عمرانی در گفتگو با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی مرصاد، اظهار داشت: انتقال خون و فرآورده های آن ناجی زندگی بسیاری از بیماران است و همه روزه در سراسر جهان بسیاری از افراد به خون و فرآورده های خونی سالم نیاز پیدا می کنند. رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان سنقروکلیایی ادامه داد: بارزترین مثال آن عبارت است از نیاز به خون در حوادث و سوانح گوناگون همانند تصادفات رانندگی، سوختگی ها و اعمال جراحی ...
با این 2 روش قلبتان را سالم نگه دارید
آفتاب نیوز : انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب افراد کمک کند. معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که بیماری های ...
این نوع سیب قند خون، چربی خون، فشار خون را تنظیم و سیستم ایمنی را تقویت می کند
ویتامینA دارد که برای حفظ سلامت چشم ها، پوست و استخوان ها موثر است. پتاسیم موجود در این میوه نیز در تنظیم فشار خون نقش دارد. روند پیشگیری براساس یکی از مطالعات در زمینه دیابت، افرادی که به طور منظم سیب می خورند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند که به گفته محققان ناشی از مقدار فراوان ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در سیب است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. ترکیبات فیتوشیمیایی ...
حقایقی درباره خواب که از آن بی خبر هستید
میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک می کند بیدار بمانید، بدون تایید پزشک تان استفاده نکنید. ارتباط خواب با کاهش خطر ابتلا به عفونت یافته های اخیر متخصصان حاکی از آن است که خواب خوب می تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی بیوتیک کاهش دهد. به گزارش یورونیوز، در مقابل، افرادی که کمتر از شش ساعت و بیش از 9 ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ...
دستگاه قضایی استان : در حال بررسی قصور احتمالی ماجرای نوجوان مصدوم مینابی هستیم
به دلیل قصور پزشکی بخشی از بافت استخوان جمجمه وی از بین رفته و با جمجمه مصنوعی ترمیم شده باشد که تحقیقات تخصصی در این خصوص در حال انجام است. رئیس کل دادگستری هرمزگان خاطرنشان کرد: پس از اطلاع دستگاه قضایی استان از موضوع و طرح شکایت خانواده بیمار، مسئولان بیمارستان مذکور تحت پیگرد قرار گرفته اند و رسیدگی به پرونده این افراد در شعبه بازپرسی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان میناب آغاز شده ...