خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 روش قدردانی از دیگران
به چنین رفتاری بزنند، افزایش می یابد. کدام رفتار را می خواهید دوباره تکرار شود؟ نکته مهم در اینجا مشخص بودن است! گفتن یک تشکر در طول روز آسان است.توجه کردن به روش خاصی که به کسی کمک می کند، به آن ها این امکان را می دهد تا احساس کنند که چه چیزی واقعاً به زندگی شما کمک می کند. این مورد معجزه می کند! نشان دادن قدردانی در یک لحظه اتفاق می افتد. برای اطرافیانمان آسان است که آن را ...
تاب آوری تحصیلی چیست؟ | جایگاه حمایت یابی در تاب آوری تحصیلی
مهم است که همه ما در برخورد با چالش ها و شکست ها می توانیم تاب آور باشیم. تمرین کنید و مهارت های تاب آوری خود را تقویت کنید. با تمرکز بر رشد شخصی، استراتژی های مقابله مبتنی بر امیدواری و بهره گیری از پشتیبانی از اطرافیان، می توانید تاب آوری تحصیلی خود را تقویت کرده و به موفقیت هایی در تحصیلات دست یابید. حمایت یابی چیست و چگونه به افزایش تاب آوری می انجامد؟ حمایت یابی یک عنصر ...
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرام تر
دهیم خواهیم داشت. بارکر توضیح می دهد که با تصمیم گیری بر اساس ارزش های مان احساس رضایت بیش تری می کنیم و به احتمال زیاد در سختی ها ادامه می دهیم. او می گوید: "شما ممکن است از ارائه گزارش کار یا نتیجه پژوهش تان در محل کار خودداری کنید، زیرا باعث اضطراب تان می شود، اما اگر شما آن را به عنوان چیزی که می تواند به شغل تان کمک کند تصور کنید به همین دلیل آن را انجام دهید بهتر می توانید آن را پشت سر بگذارید ...
چگونه رفتار خود را بهتر کنیم؟
فرارو- بسیاری از تحقیقات روان شناختی در مورد احساسات صرفا به برخی احساسات ساده مانند غم،ترس و تعجب توجه دارند. احساسات انسان ها بسیار گسترده است. قطعا برایتان پیش آمده درجایی در برخورد با موضوعی احساسی داشته باشید که نتوانید آن را برای دیگران بازگو کنید. این نشان از پیچیدگی سطح احساسات انسان ها است. به گزارش فرارو و به نقل از سایکولوژی تودی، شما می توانید با توجه به چند حس مهم که شاید ...
هفت تکنیک برای جلوگیری از افزایش وزن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فرارو:حفظ کاهش وزن می تواند دشوار باشد اما بدان معنا نیست که غیر ممکن است حتی اگر بتوانید صرفا مقدار کمی از وزنی را که از دست داده اید حفظ کنید به یاد داشته باشید که هم چنان می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد. کاهش وزن چالش برانگیز است. اما همان طور که هر فردی که تا به حال با موفقیت وزن کم کرده می داند اجتناب از افزایش مجدد وزن ...
زنان متولد شهریور چگونه اند؟
. همچنین شما را به اهدافتان برساند قطعاً میتوانید به زنان متولد شهریور اعتماد کنید. آرامش، بی خیالی و بودن در لحظه حال، از خصوصیاتی نیست که زن شهریور ماه علاقه ایی به داشتن آنها داشته باشد. یک زن متولد شهریور میتواند در عین زیبایی و جذابیت مقتدر و قابل اعتماد باشد. معاشران زنان متولد شهریور ماه زنان متولد شهریور به دلیل خصوصیات اخلاقی منظم و اصولی خود قطعاً معاشران محدودی ...
هدیه روز پزشک چی بخریم؟
. ترتیب روز را در نظر بگیرید: اگر ممکن است پزشک روزهای پرمشغله ای داشته باشد، بهتر است هدیه ای را انتخاب کند که با زندگی پرمشغله و پرمشغله او همخوانی داشته باشد. زمان بندی: برنامه ریزی مناسب برای هدیه دادن نیز مهم است. انتخاب تاریخ مناسب برای تقدیر و ارسال هدیه اهمیت این موقعیت را نشان می دهد. تعبیر ارزش: اگر هدف شما از انتخاب هدیه، رساندن پیام ارزشمند به پزشک است، مطمئن شوید که ...
چطور خنده های عصبی را کنترل کنیم؟
اقتصاد24- اگر شما به خندیدن در شرایط دشوار تمایل دارید اصلا جای نگرانی نیست، چون این خنده عصبی احساسی ناسازگار نامیده می شود و با شناخت دلایل آن به راحتی قابل درمان است. بسیاری از آن ها دلایل روانی دارند، اما برخی از دلایل پزشکی نیز برای این وضعیت وجود دارد. در این مطلب قصد داریم در این مورد توضیح مفصل دهیم. اگر در شرایط سخت گیر افتاده اید و سعی داشتید که با خندیدن های بیجا و بی مورد ...
صبح ها خسته از خواب بیدار می شوید؟ / این مطلب را حتما بخوانید
زیادی داشته باشیم که باید آنها را تمام کنیم. یک برنامه صبحگاهی می تواند شامل یک صبحانه لذیذ، انجام حرکات ورزشی، گوش دادن به موسیقی یا یک کتاب صوتی باشد. سپس برای روز و کارهای ناتمام برنامه ریزی کنید. همه این موارد باعث می شود که صبح از رختخواب بیرون بیاییم و از احساس بی حالی و تنبلی دوری کنیم. روتین آرامش بخش عصر روال آرام بعد ازظهر به اندازه روال صبحگاهی لذت بخش، مهم است ...
با این 6 روش حس زندگی را مثبت کنید
پارامتر های مهم دیگر. به گزارش فرارو و به نقل از سایکولوژی تودی، با این حال، داشتن نشانه های واضح و مشخص از تغییر مثبت زندگی می تواند ارزشی اساسی در سفر خودسازی شما داشته باشد. نشانه های تغییر مثبت می تواند الهام بخش باشد و انگیزه بیشتری برای ادامه دادن برای ساختن بهترین نسخه از خودتان باشد. در نهایت، دیدن این نشانه ها می تواند با امیدوار کردن شما به فردی که می خواهید باشید، ایجاد احساس ...
با احترام به خود زندگیتان را متحول کنید
باوجود عصبانیت گاهی اوقات فرزند یا شریک زندگی خود را دوست داشته باشید. یکی از موانعی که اغلب باعث می شود تا افراد از ارزش قائل شدن برای خود غافل شوند، ترس از ابتلا به اختلال شخصیت خودشیفته است. این درحالی است که مهربانی و احترام به خود و خودشیفتگی تفاوت زیادی با هم دارند. خودشیفته ها به اندازه ای خود را مهم و بزرگ می پندارند که حتی حاضر نیستند عیوبشان را بپذیرند. آن ها دائماً به دنبال ...
چارچوب تاب آوری سایبری چیست؟ چرا اهمیت دارد ؟
مدیر ارشد امنیت اطلاعات، سازمان شما یک جایگاه سایبری مهم در سطح مدیریتی خواهد داشت. وجود چنین شخصی به آموزش اعضای هیأت مدیره کمک کرده و باعث جلب پشتیبانی آنها برای سرمایه گذاری جهت خرید ابزارهای خودکارسازی واکنش به حوادث و ایجاد یک چارچوب تاب آوری سایبری جامع می شود. 2. پرورش فرهنگ تاب آوری سایبری بسیاری از شرکت ها دچار این اشتباه می شوند که امنیت را تنها به تیم امنیت موکول می کنند. اگر ...
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
ترشح زیاد هورمون استرس از خواب بلند شوند و احساس خطر کنند که این چالش ها و اتفاقات هم ممکن است ریشه در تجربه یک اتفاق سخت باشد که باعث شده احساس خطر زیادی وجود داشته باشد، مثلِ تجربه تصادف با ماشین، بلایای طبیعی، جنگ یا خشونت جسمی که همگی می توانند عامل این اتفاق باشند. به طور مثال در خانواده ای که به نیازهای عاطفی شما اهمیت نمی دهند، قرار گرفتن در یک محیط کار سمی، زندگی کردن در یک جامعه ...
چطور با بیماری مزمن ورزش کنیم؟
یادگیری اینکه آنها را بپذیرید مهم است و اگر با شعله ورشدن (Flare-up یعنی به صورت موقت شرایط یا علائم فعلی بیماری تان تشدید شود) علائم دست وپنجه نرم می کنید که می تواند باعث التهاب شده و علائم باعث شوند تا از ورزش نیازمند انرژی بالا پرهیز کنید، شما می توانید حرکاتی مانند پیاده روی با حیوان خانگی، شرکت در یوگای آرام یا حتی بعضی از انواع رقص ها را امتحان کنید. دکتر دی سزاریس اضافه می کند که ...
4 رنگی که نباید در اتاق خواب استفاده شوند!
منتقل می کند. در نتیجه، زرد قوی ترین رنگ از نظر روان شناسی است. در حالی که زرد رنگی است که باید با احتیاط از آن استفاده کرد، تزیین با آن دارای طول موج نسبتا طولانی و محرک احساسات است و باعث می شود احساس اعتمادبه نفس، مثبت و خوش بینی داشته باشیم. البته آثار نامطلوب آن دقیقا برعکس است و می تواند به تحریک احساس، عصبانی شدن و افسردگی منجر شود. 3- آبی باعث ایجاد واکنش های ذهنی می شود ...
آیا عصبانیت بیش از حد فرزندم طبیعی است؟
کج خلقی و سرپیچی آنها باعث درگیری های زیادی در خانه شده و زندگی خانوادگی را مختل می کند. اگر ناراحت هستند زیرا احساس می کنند نمی توانند خشم خود را کنترل کنند و این باعث می شود نسبت به خود احساس بدی داشته باشند. درک خشم در کودکان وقتی بچه ها به طور منظم طغیان های عاطفی دارند، اولین قدم این است که بفهمید چه چیزی باعث رفتار کودک شما می شود. علل زمینه ای زیادی وجود دارد، از جمله ...
رد و بدل شدن میلیون ها تومان برای خرید حیوان!
به شما احساس مسئولیت و تربیت کودکان و بزرگسالان را آموزش دهد. مراقبت از حیوان خانگی نیازمند توجه، مراقبت های پزشکی، تغذیه مناسب و توجه به نیازهای آن ها است که می تواند مهارت های مهم زندگی را در فرد تقویت کند. برخی از حیوانات خانگی نیازمند فعالیت بدنی هستند. مراقبت از آن ها ممکن است شامل پیاده روی روزانه، بازی و فعالیت های دیگر باشد که به سلامت فیزیکی شما کمک می کند و سبب افزایش فعالیت و تحرک در زندگی روزمره می شود. ...
رابط های مغز و کامپیوتر و هوش مصنوعی، صدای از دست رفته دو زن را باز گرداندند
از دست دادن توانایی نکلم پس از آسیب مغزی یا به دلیل بیماری های دیگر باعث می شود که فرد نتواند افکار، احساسات و ایده های خود را بیان کند و باعث انزوا می شود. در دو تحقیق که اخیراً منتشر شده اند، محققان نشان داده اند که چگونه ترکیب ایمپلنت های مغزی و هوش مصنوعی به دو زن – که یکی پس از سکته مغزی فلج شده بود و دیگری مبتلا به یک اختلال عصبی پیشرونده شده بود- قدرت تکلم دوباره می دهند. سکته ...
7 اشتباه رایجی که والدین نباید انجام دهند!
.... مطالعات نشان داده است که معلمانی که رابطه زیادی با والدین کودک دارند، مایلند تلاش بیشتری برای آموزش این کودک انجام دهند. اگر احساسات متفاوتی داشته باشید اشکالی ندارد، اما حفظ رابطه خوب با کادر آموزشی می تواند برای فرزند شما بسیار مفید باشد. 7. اجازه دهید بچه ها روزهای اول مدرسه را از دست بدهند در حالی که ممکن است در روزهای اول مدرسه هیچ اتفاق علمی رخ ندهد، مهم ...
بهترین کلینیک دندانپزشکی تهران با قیمت مناسب
مراجعه به وبسایت https://pezeshk24.com/ با بهترین کلینیک های دندانپزشکی تهران آشنا شوید. از جمله معیارهای انتخاب کلینیک دندانپزشکی در تهران عبارتند از: محل و دسترسی : انتخاب کلینیکی که در محل مناسب قرار داشته و دسترسی آن برای شما آسان باشد، مهم است. در نظر داشته باشید که برای درمان های چند جلسه ای، ممکن است چندین بار به کلینیک مراجعه کنید، بنابراین انتخاب یک مکان مرکزی و قابل دسترسی ...
دایره راحتی ذهن در روانشناسی چیست و چرا باید از آن خارج شوید؟
دادید باعث می شود که به دنبال کسب اطلاعات جدید رفته و با انرژی بیشتر با چالش های پیش رو برخورد کنید. چگونه از منطقه امن خود خارج شویم؟ خارج شدن از منطقه امن می تواند خوب باشد اما یادآوری این نکته مهم است که بین نوع اضطراب کنترل شده ای که ما در مورد آن بحث می کنیم و اضطرابی که روزانه بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، تفاوت وجود دارد. منطقه راحتی افراد مختلف با ...
زندگی در غارهای دستکند 12 هزارساله میمند
در انتهای دره ای در جنوب کوه های مرکزی ایران منطقهٔ تاریخی میمند شهربابک واقع شده است که شیوه ی زندگی مردمانش از سال های دور تا به امروز به شکل سنتی همچنان در جریان است
چرا کرایه هتل در قم نسبت به مشهد گران تر است؟
مدیرکل میراث فرهنگی استان قم در مورد بالا بودن قیمت هتل در قم نسبت به تهران و یا دیگر شهر های شهر زیارتی مانند مشهد مقدس توضیحاتی داد.
سیاهکلی: فیلترینگ گوگل پلی، توئیتر و یوتیوب دیگر موضوعیت ندارد
به گزارش تابا؛ لطف الله سیاهکلی در جلسه علنی امروز مجلس شورای اسلامی و در جریان بررسی گزارش کمیسیون صنایع درباره بررسی کیفیت اینترنت و شاخص های مرتبط با آن با رویکرد چالش های ایجاد شده برای افراد و کسب وکارهای مجازی گفت: چند موضوع در اینترنت مهم است که یکی از آنها قیمت اینترنت است؛ در شرایطی که بسیاری از کسب و کارها بر محور اینترنت اداره می شود، قیمت همچنان نامناسب است و باید به آن توجه شود. ...
بازدید مدیرعامل شرکت نفت و گاز اروندان از موکب این شرکت در پایانه مرزی شلمچه
پذیرایی از زائرین ابا عبدالله الحسین(ع)،اظهار داشت: خادمی حماسه سازان اربعین حسینی توفیقی الهی است که شامل هرکسی نمیشود و ان شاءالله بعنوان توشه آخرت برای شما به عنوان خادم این دستگاه حماسی ثبت و ضبط خواهد شد. وی همچنین در حاشیه این بازدید افزود: امکانات و خدماتی که امسال ارائه می شود، نسبت به سال گذشته تنوع و رُشد بسیار خوبی داشته است. عذاری اهوازی تصریح کرد: اختصاص بیش از 20 ...
ضرورت استفاده از نیروهای حق التدریس آموزش و پرورش براساس نیاز مناطق
به گزارش تابا؛ در چند وقت گذشته خبرهایی مبنی بر قطع همکاری آموزش و پرورش با نیروهای حق التدریس و خرید خدمات منتشر شد و پس از انتشار این اخبار نیروهای حق التدریس در تماس های مکرر با خبرگزاری ایرنا و برخی تجمعات مقابل آموزش و پرورش خواهان همکاری دوباره هستند. برخی از این معلمان می گویند که بیش از 15 سال از عمر خود را در کلاس های درس گذرانده و اکنون دیگر توانایی شروع کاری دیگر را ندارند و ...
برخورد آب و فاضلاب خراسان شمالی با مشترکانی که با آب شرب صیفی جات می کارند
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان شمالی گفت: کم آبی یکی از مهم ترین چالش های خراسان شمالی در سال های اخیر بوده و استفاده از آب شرب در کشت صیفی جات منطقی نیست.
افسردگی بخش مراقبت های ویژه بیش از بقیه
روان را بهبود می دهد. همچنین کاهش میزان تاب آوری در برابر رویدادهای زندگی و همچنین شرایط تنش زا فرد را با نوعی احساس فشار روانی، اضطراب یا افسردگی همراه می کند. به بیان دیگر تاب آوری بالا، باعث کاهش مشکلات روانی و هیجانی و نیز افسردگی می شود؛ بنابراین امروزه آموزش خودشفقت ورزی به پرستاران در دوران دانشگاه و آموزش ضمن خدمت مورد تأکید قرار گرفته است. نتایج مطالعه حاضر نشان داد هر دو متغییر خودشفقت ...
تشکیل کمیته انتصابات در صندوق ذخیره فرهنگیان
به گزارش تابا؛ نجف پور کردی در دیدار با فریدون عباسی عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی با اشاره به اقدامات این صندوق طی یک سال گذشته بیان کرد: این موسسه با چندین نوع چالش مواجه بود که آنها را آسیب شناسی کرده و برای رفع آن اقدام کردیم که می توان به احیای ارزش مالکانه، احیای بانک سرمایه، بهبود عملکرد فعالیت های بیمه ای اشاره کرد. وی ادامه داد: از جمله این چالش ها می توان به موضوع تشکیل ...
