سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه باید در مورد خواب آخر هفته و کم خوابی بدانید!
چه کار یا بازی باشد که ما را از بستن کافی چشم در طول هفته باز دارد، این فرض که بتوانیم با خوابیدن در آخر هفته جبران کنیم، اشتباه است. مدیکال نت گزارش داد، نتایج تحقیقات جدید به رهبری دانشگاه ایالتی پن آمریکا نشان می دهد که میزان سلامت قلب و عروق، از جمله ضربان قلب و فشار خون، در طول هفته بدتر می شود، زمانی که خواب به پنج ساعت در شب محدود می شود و تلاش برای جبران خواب در آخر هفته برای ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
می تواند باعث پارگی در برخی از پلاک های عروق کرونر شود. بر اساس گفته کلینیک مایو، می توانید با انجام روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش، سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند، می توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. مصرف برخی از مواد غذایی ماند نوشیدنی های الکلی، قهوه، انگور و ماست نیز می توانند مثانه را تحریک کنند و باعث افزایش احساس نیاز به ادرار کردن شوند. چند اقدام ساده می تواند به جلوگیری از شب ادراری کمک کند. یادداشت های روزانه درباره ادرار کردنتان نگهدارید: میزان مایعی در طول روز می نوشید، غذاهایی را ...
چاقی به قلب افراد جوان هم آسیب می رساند
این باره می گوید: نتایج ما نشان می دهد هرگونه کاهش در شاخص توده بدنی در سن جوانی از ابتلا به مشکلات سلامت قلب و عروق در سنین بالاتر پیشگیری می کند. وی در ادامه می افزاید: اگر روند اپیدمی چاقی افزایش یابد این احتمال وجود دارد که خطر بروز مشکلات قلبی عروقی نظیر سکته و بیماری قلبی عروق کرونر هم افزایش یابد. در این مطالعه، تیم تحقیق از آنالیز ژنتیکی جدیدی برای تعیین این موضوع استفاده کرد که ...
با این ترفند سریع تر به خواب بروید
در آن بهتر خوهید شد و بدنتان بیشتر به آن به عنوان روشی برای مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. تکنیک تنفس 8-7-4 چگونه می تواند به خواب کمک کند؟ این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. ...
شاهکار پزشکان ایرانی در شهرری
عمل جراحی ما با همین محصولات ساده تولید ایران انجام شد و کمک کرد که بتوانیم زمان برای ترمیم عروق گردن داشته باشیم. این فوق تخصص جراحی قلب و عروق با بیان این مطلب، عنوان می کند: این جوان 28ساله را با فشار خون 3 و شوک به بیمارستان منتقل کردند که امید بسیار اندکی به زنده ماندنش وجود داشت. این درحالی است که در جراحی های نقاط دیگر جهان برای این بیماران از پمپ قلبی – ریوی استفاده می شده، اما با ...
بهترین مرکز خرید جکوزی
موارد ذکر شده یکی از بهترین ویژگی های وان و جکوزی، خواص درمانی آن است. خواص درمانی وان و جکوزی از مواردی است که بسیاری از افراد با توجه به آن نسبت به خرید وان و جکوزی اقدام می کنند. از خواص درمانی این محصول می توان به تنظیم فشار خون، تنظیم ضربان قلب و بهبود وضعیت گردش خون اشاره کرد که تمامی این موارد موجبات بهبود وضعیت سلامت قلب و عروق را فراهم می کنند. همچنین استفاده از وان و جکوزی یکی از بهترین ...
بلایی که بی تحرکی کودکان در بزرگسالی سر قلب آنها می آورد
هفته از ساعت هوشمند دارای یک ردیاب برای محاسبه زمان فعالیت آنها، استفاده کردند. این فرایند در 15 سالگی و دوباره در 24 سالگی تکرار شد. محققان با بررسی داده های 766 کودک دریافتند که در 11 سالگی، کودکان به طور متوسط 362 دقیقه در روز بی تحرک بودند که این میزان در نوجوانی به 474 دقیقه در روز و سپس در 24 سالگی، به روزانه 531 دقیقه افزایش یافت. نتایج تحقیاتی نشان داد: هر یک دقیقه افزایش در زمان بی ...
پیشگیری از حمله های قلبیِ بیشتر با مصرف آسپرین 3 شهریور 1402 ساعت: 14:6
اولیه است. هنوز فواید مصرف آسپرین برای پیشگیری از حمله قلبی اولیه مشخص و قطعی نیست اما برای افرادی که یک بار دچار حمله قلبی شده اند، مصرف آسپرین خطر حمله های احتمالی و ناراحتی های بعدی را کاهش می دهد. از آنجا که آسپرین باعث رقیق شدن خون می شود، می تواند خطر انسداد شریان ها را که باعث حمله قلبی یا سکته است، کاهش دهد. به رغم تلاش هایی که برای بهبود سلامت قلب و عروق در سطح جهان صورت می گیرد ...
خواب بهتر با دمنوش بابونه + فیلم
به گزارش رکنا، بی خوابی مشکلی است که می تواند عوارض ناشی از دیابت را بدتر کند. در واقع تنها یک شب خواب ناکافی می تواند منجر به تولید انسولین با کارآیی کمتر در بدن و افزایش میزان قند خون شود. خبر خوب این است که چای بابونه یک دمنوش مناسب برای و فاقد کافئین است. افرادی که دچار اختلال خواب هستند با نوشیدن چای می توانند کیفیت خواب خود را بهبود دهند و از ابتلای خود به افسردگی پیشگیری کنند. دمنوش بابونه و دارچین آرامبخش کمک به کاهش قند خون هرشب یک ساعت قبل از خواب یک لیوان از این میل کنید. کدخبر: 922593 1402/06/03 12:40:37 لینک کپی شد ...
بلایی که خواب ناکافی بر سر بدنتان می آورد
به گزارش یکتاپرس، داده های یک پژوهش علمی نشان می دهد که 8 درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می توان به الگوهای ...
تاریخ رونمایی اوپو Find N3 Flip و Watch 4 Pro مشخص شد + تیزر
در حالت full smart mode عمر باتری 5 روزه و در حالت light smart mode عمر باتری 14 روزه دارد. کاربران این ساعت هوشمند می توانند از 30 واچ فیس مختلف و 17 برنامه ورزشی، استفاده کنند. این ساعت علاوه بر ظاهر شیک خود، دارای مشخصات قدرتمندی از جمله پردازنده های دو هسته ای Snapdragon W5 و HES2700 است. این محصول مجهز به سنسور ضربان قلب 8 کاناله، سنسور اکسیژن خون 16 کاناله، سنسور تشخیص دما و سنسور ...
عاشق خواهر زنم شدم، بخاطرش پدر زن و مادر زنم را کشتم!
قند خون بعد از تشخیص دیابت هستند اهمیت دارد. آب آلبالو به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کنند و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. این به خاطر حضور پتاسیم در آب آلبالو است که نقش گشاد کننده عروق را دارد. آب آلبالو همچنین حاوی فیتواسترول ها هستند که سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند. آب آلبالو حاوی مقدار غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است که ...
10 دقیقه طناب زدن برابر 45 دقیقه دویدن است
برای پریدن می شود. وی گفت: 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر 45 دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می سوزاند. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: فعالیت طناب زنی موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود، انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد و در ایجاد تعادل، ارتباط و هماهنگی اعضای بدن بسیار موثر است. باقری مقدم خاطرنشان کرد: کسانی که به طور مرتب به ...
ساعت هوشمند سیم کارت خور لمفو برای چه کسانی مناسب است ؟
... نظارت بر ضربان قلب با پیگیری مداوم ضربان قلبتان، ساعت به درک عمیق تری از سلامت قلبی تان می پردازد و به بهینه سازی تمریناتتان برای بهره وری بیشتر کمک می کند. تجزیه و تحلیل خواب ویژگی پیگیری خواب ساعت الگوهای خواب شما را تجزیه و تحلیل می کند و پیشنهاداتی برای بهبود کیفیت خوابتان ارائه می دهد که در نهایت به بهبود کلیت سلامت شما کمک می کند. طراحی شیک ...
در این روزها حتما آب گازدار بنوشید
گروه سلامت: در حالی که هر یک از ما در هر زمانی از سال مستعد کم آبی هستیم اما این خطر می تواند به طور قابل توجهی در طول تابستان افزایش یابد زیرا زمان بیشتری خارج از منزل و در زیر نور خورشید می گذرانیم که همراه با افزایش تعریق ناشی از دمای گرم است. به گزارش برنا، از بین تمام نوشیدنی های موجود، آب، بهترین گزینه برای هیدراته ماندن در هر زمانی است. این مورد به ویژه برای کسانی که در ماه های ...
قیمت سمعک برای وزوزگوش به چه عواملی بستگی دارد؟
...، صداهای آزاردهنده ای به گوش می رسند. این صداها طیف وسیعی از غرش تا فریاد را در بر می گیرند و به شکل های مختلفی بروز پیدا می کنند. ممکن است این صداها را در یک یا هردوگوش خود با شدت های متفاوتی احساس کنید. در بعضی مواقع شدت صدا اینقدر زیاد است که ممکن است تمرکز شما را از بین ببرد و کیفیت خواب شما را پایین بیاورد. در موارد نادر، صداهای مزاحم با ضربان قلب یکی می شوند و یک صدای ریتمیک را تولید می ...
چطور بدون کولر راحت بخوابیم؟
توصیه عمومی این است که شب ها، در اتاقی بخوابیم که دمای آن بیشتر از 20 درجه سانتیگراد نباشد، اما در این موج های گرما که دنیا را کلافه کرده، حفظ این شرایط کمی سخت است. خواب شبانه، اهمیت زیادی برای سلامتی ما دارد و کمبود آن، می تواند پیامدهایی مثل فشار خون بالا، چاقی و افسردگی داشته باشد. دانشمندان برای جلوگیری از این وضعیت، برخی متدها را توصیه کرده اند که شامل خوردن آب زیاد، پوشیدن لباس ...
چرا مردان زن قد کوتاه بیشتر دوست دارند؟ | چرا زنان از مردان قد بلند بیشتر خوششون میاد؟
مطالعه نشان می دهد که مصرف متوسط شیر می تواند به کاهش کلسترول LDL در بدن و بهبود سلامت قلب کمک کند. اما افزودن شکر سفید دقیقا برعکس عمل می کند، این به دلیل کالری و چربی بالای این ترکیب است که منجر به رسوب چربی در رگ ها و گرفتگی آنها می شود. با این حال، گرفتگی عروق تنها به دلیل نوشیدن شیر هنگام خواب نیست، بلکه به دلیل سبک زندگی کم تحرک و سبک زندگی ناسالم است. بنابراین، اگر برای سلامت قلب خود شیر می نوشید، از افزودن شکر یا هر ماده شیرینی بپرهیزید و شیر گیاهی مانند جو، بادام یا شیر بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
بهترین روش برای کاهش قند خون چیست؟
جفت کفش خوب و جایی برای رفتن است. پیاده روی احتمالا یکی از توصیه شده ترین فعالیت ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. طبق بیانیه دانشکده بهداشت عمومی چان، وابسته به دانشگاه هاروارد، پیاده روی سریع، با سرعتی که ضربان قلب را افزایش می دهد، یک ورزش با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. پیاده روی سریع 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته به شما کمک می کند به هدف توصیه شده 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه چیست؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسکانیوز، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
توجه به ویژگی هایی مانند سن، جنس، مزاج، شغل و آمادگی بدنی، شدت، مدت و نوع ورزش تعیین می شود و کاملاً شخصی سازی شده است که این از زیبایی های طب ایرانی است. این متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: به طور کلی شدت و مدت ورزش باید در حدی باشد که ضربان قلب کمی افزایش پیدا کند، تنفس تند و عمیق باشد، درحالی که فرد بتواند یک جمله سه کلمه ای را بگوید، مقداری عرق کند و این تعریق خیلی زیاد و بیش از اندازه ...
بی خوابی و افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
ایجاد بیماری آلزایمر مرتبط است. شایع ترین علائم آپنه خواب که 30 درصد از افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد شامل خروپف بلند، نفس نفس زدن در هنگام خواب، توقف تنفس برای دوره های کوتاه در طول شب، سردرد صبحگاهی، خواب آلودگی و تحریک پذیری در طول روز است. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب، نوعی اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه اما با تعداد دفعات زیاد در طول خواب می شود. هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول کشیده و معمولا تعداد زیادی توقف (ده ها یا حتی صدها بار) در یک شب رخ دهد. انتهای پیام/ ...
گوشی Xiaomi 13T قبل رونمایی آشکار شد
طریق برنامه سلامت شیائومی قابل تغییر هستند. برخی از واچ فیس ها حتی به کاربران اجازه می دهند بازی هایی مانند پینگ پنگ، شوتر و غیره را انجام دهند. این دستگاه بیش از 150 حالت ورزشی پشتیبانی می کند و ویژگی های آن همچنین برخی از داده های مهم مانند فرکانس گام، طول گام و نیروی ضربه به زمین را ردیابی می کند. همچنین از ضربان قلب، ردیابی خواب، نظارت بر اکسیژن خون و ردیابی قاعدگی برای زنان پشتیبانی می کند. باتری لیتیوم پلیمری 190 میلی آمپر ساعتی آن تا 16 روز شارژ می شود. شارژر مغناطیسی آن تنها 1 ساعت طول می کشد تا آن را به طور کامل شارژ کند. منبع ...
اجرای 4 مگاپروژه علمی در دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان چهارمحال وبختیاری، در تشریح گزیده ای از عملکرد معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در سال 1402در حیطه "توسعه و ارزیابی تحقیقات" اظهار داشت: اجرای مگا پروژه بیماری های قلب و عروق دانشگاه در راستای اجرای طرح های تحقیقاتی مساله محور و اثرگذارتصویب و آغاز شده است. وی با اشاره به تدوین برنامه عملیاتی اختصاصی معاونت تحقیقات و فناوری و ارسال به ...
7 خوراکی سیاه جادویی
مصرفی دانش آموزان بهتر است قرار بگیرد. شکلات تلخ به تقویت هوش، کاهش فشار خون و سلامت قلب منجر می شود. چای: این نوشیدنی پرطرفدار بین ایرانیان به کاهش میکروب های دهانی منجر می شود. چای ضد استرس، کاهش دهنده ریسک سرطان تخمدان و کاهنده میکروب دهان است. مویز: اصلی ترین خاصیت آن این است که از جلوگیری می کند. مویز تصفیه کننده خون، ضد پوکی استخوان و درمان است. کدخبر: 669642 1402/06/03 13:11:19 لینک کپی شد ...
برنامه درمانگاه تخصصی بیمارستان شهدا 4 الی 9 شهریور
ارتوپد دکتر رفیعی دوشنبه و سه شنبه - متخصص زنان دکتر فاتح پور چهارشنبه - متخصص پوست دکتر خامسی یکشنبه و دوشنبه - متخصص قلب و عروق دکتر اسلامی سه شنبه - متخصص مغز و اعصاب دکتر بابری شنبه - مشاور تغذیه و رژیم درمانی منا مقصودیان شنبه - روانشناس دکتر پهلوان شنبه جهت گرفتن نوبت، همه روزه از ساعت 7:30 صبح، به درمانگاه مراجعه نمایید. ضمناً علاوه بر درمانگاه تخصصی بیمارستان شهدا، نوبت دهی متخصص زنان و زایمان جهت زنان باردار (سرپایی)، روزهای یکشنبه در بخش زایشگاه بیمارستان شهدای سلامت انجام می شود. ...
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حملات پانیک شبانه معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشند؛ اما به این معنا نیست که اتفاق راحتی می باشد؛ اتفاقا کمی ترسناک و ناراحت کننده هم است، زیرا علائمی همچون سخت نفس کشیدن، ضربان قلب تند و عرق شدید به یکباره ظاهر می شوند. حملات پانیک، سخت و استرس زا هستند. به هم ریختگی خواب هم می تواند باعث این حمله شود و خستگی بسیار زیادی را به همراه خواهد داشت. وقتی ...
شایع ترین علائم مسمومیت با کافئین؛ بیشتر از این میزان قهوه نخورید | چ را به مصرف قهوه عادت می کنیم؟
1000 میلی گرم در هفته) یک عامل خطر مرتبط با اضطراب و افسردگی در هر دو جنس به حساب می آید. کافئین همچنین می تواند بر درک طعم تأثیرگذار باشد. طعم تلخ کافئین ممکن است بر نحوه واکنش بدن انسان تأثیر بگذارد. نتایج بعضی مطالعات نشان می دهد محصولات تلخ می توانند به مغز ما سیگنال بدهند که ارگانیسم برای عمل آماده است. این جنبه ها هنوز باید مورد بررسی قرار گیرند و به نظر می رسد به طور بالقوه برای ...
فواید سرکه سیب برای مردان
غذایی سالم ممکن است ضرری نداشته باشد و حتی ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد. 1. کاهش وزن بهتر یکی از ادعاهای اصلی در مورد سرکه سیب این است که می تواند به کاهش وزن یا تلاش برای مدیریت وزن کمک کند. در یک مطالعه کوچک در سال 2018 ، همه 39 شرکت کننده دریافت کالری خود را به مدت 12 هفته محدود کردند. نیمی از گروه نیز دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ناهار و شام مصرف کردند ...