طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم هشداردهنده میگه سکته قلبی نزدیک است | علائم نزدیک بودن سکته قلبی
.... یا افراد صفراوی که مدام عجله دارند؛ بهتر است با یک فرد مشابه خود ازدواج نکنند و به سراغ افرادی با مزاج سرد و خشک یا گرم و تر بروند. بلغمی ها که به شدت در همه مسایل آرام هستند؛ بهتر است از ازدواج با افراد صفراوی پرهیز کنند تا مدام دعوایشان نشود. نمونه این مساله خانم هایی هستند که مدام می گویند تمام بار زندگی روی دوش آن ها است. اصولا افراد دموی بهترین گزینه برای سودایی های دوراندیش ...
رژیم غذایی بدون نمک برای کاهش مشکلات قلبی
. ورزش در طب ایرانی یک پزشک متخصص طب ایرانی ورزش، گفت: ورزش مناسب شاه کلید تندرستی است و کم تحرکی و بی تحرکی در زندگی صنعتی امروز باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود که ما در طب ایرانی به آن امتلاء می گوییم و خود زمینه ساز بیماری های مختلف در بدن می شود.این پزشک و متخصص طب ایرانی تصریح کرد: همه افراد با هر سن و مزاجی، از بدو تولد تا لحظه مرگ به ورزش نیاز دارند. اما ممکن است در برهه ...
بهترین کلینیک درد در تهران: 10 ویژگی مهم
بسیاری از افراد هستند که درد مداومی را به مدت بیشتر از 3 ماه در بدن خود حس می کنند. این دردهای مزمن را نمی توان به طور ممتد با مسکن یا ورزش های عمومی از بین برد. برای تسکین و درمان چنین دردهایی لازم است که به بهترین کلینیک درد در تهران پایتخت یا شهر خود مراجعه کنید. چنین مرکزی به شما کمک می کند که علت درد مزمن در هر نقطه ای از بدن خود را بشناسید؛ سپس برای درمان آن به شما تجویزهای دقیق می دهند؛ از ...
تاثیر گرمای شدید بر حافظه و مهارت فکری سالمندان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:در حالی که پیش بینی می شود سال 2023 گرم ترین سال تاریخ باشد، یک مطالعه جدید به عوارض بالقوه دیگری از موج گرما اشاره می کند: کاهش سریع تر حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن. به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که بر روی 9500 بزرگسال آمریکایی انجام شد، نشان داد افرادی که در طی 12 سال در معرض امواج گرما قرار داشتند، کاهش شدیدتری در عملکرد ...
یک ماساژ ساده، اما مؤثر برای جوان سازی دور چشم
بافت ها هم می شود، امری که به تأثیر این ماساژ می افزاید. در نتیجه ی آن، فرآیند احیاء بدن به طور طبیعی آغاز می شود. اگر می خواهید این ماساژ را برای خودتان انجام دهید، به خاطر داشته باشید که باید صرفاً به نقاط بخصوصی فشار وارد کنید، نه اینکه ناحیه ای ماساژ دهید، چرا که این کار تنها باید به دست متخصص انجام شود. شدت فشار وارده باید متوسط باشد، به طوری که یک احساس ناراحتی جزئی داشته باشید. ...
هر روز چند گام پیاده روی کنیم لاغر می شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از ایندیپندنت، پژوهشگران بخش علوم ورزشی دانشگاه بریگهام یانگ با همکاری بخش های علوم تغذیه، رژیم و صنایع غذایی این دانشگاه برای این که ببینند آیا چندهزار گام در روز واقعاً اثری بر وزن افراد دارد یا نه پژوهشی روی دانشجویان سال اولی انجام دادند. در بخشی از این پژوهش محققان 120 دانشجوی زن سال اولی را در شش ماه اول ورود به دانشکده در آزمایش گام شماری شرکت دادند ...
کلینیک ارتوپدی دکتر مجید بهترین درمان گر بیماری های ناخن
های قارچی – تعریق بیش از حد انگشتان پا چه موقع به پزشک متخصص ناخن پا مراجعه کنیم؟ بعضی افراد هنگام مواجهه با مشکلات ناخنی مانند فروفتن یا سیاهی ناخن های پا، ابتدا سعی می کنند با روش های خانگی این مشکلات را حل کنند. با این حال، در چنین مواقعی، بهترین راهبرد این است که پاها را با دقت شسته و تمیز نگه دارید و از کفش های راحت و استاندارد استفاده کنید. اگر پس از 1 تا 2 روز ...
مضرات و درمان خواب دیرهنگام
و بیش از سه ماه طول می کشد و در بزرگسالی معمولا شدت آن افزایش می یابد. تغییر در برنامه شغلی یا تحصیلی فرد که مستلزم این است که صبح ها زود از خواب بیدار شود، می تواند موجب تشدید این اختلال شود. از پیامد های این اختلال می توان به خواب آلودگی زیاد در طول روز اشاره کرد و گیجی صبحگاهی و رخوت در این افراد شایع است. برای درمان باید ابتدا تشخیص بدرستی صورت گیرد و توجه داشت ...
بهترین روش طبیعی درمان سرفه
لیوان آب بنوشید تا بدنتان خنک شده و از کمبود آب بدن جلوگیری شود. همچنین می توانید یک کاسه بخور درست کنید. برای این کار یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید. گیاهان و اسانس هایی مانند اکالیپتوس یا رزماری را به آب اضافه کنید که باعث افزایش اثرات درمانی بخور می شوند. یک حوله روی سرتان بگذارید و روی کاسه خم شوید به شکلی که بخار بین صورت شما و حوله به دام بیفتد. این عمل را به مدت پنج دقیقه ادامه ...
توصیه های طب سنتی درباره پیروی از رژیم گیاهخواری
: مدت زمان و فرسایشی بودن شغل افراد، از ویژگی هایی است که باید در رژیم گیاهخواری، حتی به مدت محدودجدی گرفته شود. 6- بیماری های همزمان: وجود بیماری های مختلف و همزمان در بدن فرد، از جمله عوامل بازدارنده برای پیروی از یک رژیم گیاهخواری است.
درمان واریس در طب سنتی
وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. درمان واریس با یخ و آب سرد یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می دهید و یا بر روی رگ ها یخ می زنید، به بدن شوک وارد می ...
6 ورزش عالی برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند
...، صرف نظر از تجربه خود، می توانید با خیال راحت ورزش های مقاومتی را به برنامه خود اضافه کنید. این شامل تمرینی است که با وزنه های آزاد، دستگاه ها به صورت مقاومتی انجام می شود که در فرد احساس چالش ایجاد می کند. ACSM توصیه می کند که روی انجام دو تا سه ست 8 تا 12 تکراری از هر تمرین تمرکز کنید. یوگا استرس را برای کنترل قند خون کاهش می دهد تحقیقات نشان می دهد که اگر دیابت دارید، یوگا ...
پنج گیاهی که دیابت و قند خون را ضربه فنی می کنند
دیابت تهدیدی برای سلامت عمومی در سراسر جهان است و بر توانایی بدن برای تبدیل غذا به انرژی تأثیر می گذارد. بدن فرد دیابتی انسولین کافی تولید نمی کند و قادر به استفاده موثر از انسولین بدن به اندازه یک فرد غیر دیابتی نیست. سطح قند خون افراد دیابتی نوسانات زیادی دارد و همین امر منجر به انبوهی از مشکلات می شود. کارهای مختلفی وجود دارد که می توان برای کاهش سطح قند خون انجام داد. گیاهان دارویی ...
توصیه های طب ایرانی برای تغذیه زائران اربعین
. معاون دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت تصریح کرد: زائران لیموترش تازه، آلو بخارا، عناب، خاک شیر، گل سرخ، بابونه و روغن زیتون به همراه داشته باشند و غذا را ایستاده میل نکنند و جویدن کامل صورت بگیرد. افرادی که دچار یبوست هستند شربت خاک شیر با آب گرم به صورت ناشتا میل کنند. اضافه کردن کمی پودر گل سرخ به ماست نیز می تواند کمک کننده باشد. آب سرد و یخ را به میزان زیاد و یکباره مصرف نکنند چرا که ...
احیای استخرهای همدان، هدیه ماندگار دولت سیزدهم
سال وقفه با حمایت همه جانبه استاندار همدان و تامین اعتبار مورد نیاز از سوی مدیریت دستگاه ورزش و جوانان این استان بازگشایی شد. این استخر شنا که ماه گذشته بازگشایی شد، هم اکنون در روزهای زوج و فرد به صورت مجزا برای بانوان و آقایان خدمات دهی می کند. ساخت این مجموعه ورزشی از سال 86 و در حدود هزار و 20 متر مربع آغاز شد و برای ساخت و تکمیل آن، 45 میلیارد ریال اعتبار هزینه شده است ...
هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
بهتر است داخل ورزش کنید. در خانه می توانید با وزنه تمرین کنید، یوگا یا تمرینات هوازی انجام دهید. با این که فعالیت بدنی منظم در تابستان خیلی مهم است؛ اما با مدت و شدت تمرین آهسته شروع کنید، بیش از 45 دقیقه تمرین نکنید و حداقل نیم ساعت بعد از ورزش برای خوردن غذا صبر کنید. این زمان اجازه می دهد تا گردش خون منحرف شده به عضلات به معده بازگردد و به هضم مناسب غذا کمک کند. دوغ و ماست بخورید ...
خواص میوه خیار را بدانید
مدت یک ساعت بجوشانید، سپس خیارها را کاملا له کنید و 3 قاشق غذاخوری روغن بادام به آن اضافه نمایید. از این محلول مانند کرم برای پوست خود استفاده کنید. طبیعت و مزاج خیار: این گیاه از نظر طب قدیم سرد و تر است. مضرات خیار: اشخاصی که ناراحتی معده دارند، نباید در مصرف خیار زیاده روی کنند، زیرا ممکن است باعث اختلال در دستگاه هضم گردد. در کنار خواص خیار ...
خستگی عضلانی چیست؟ علت، علائم و درمان
بنابراین با جمع شدن مواد زائد، عضلات ضعیف و خسته می شوند. برنامه ورزشی منظم داشته باشید فعالیت بدنی مداوم با تقویت عضلات از حرکات و فعالیت روزمره پشتیبانی می کنند و به شما این امکان را می دهد تا کارهای ضروری مانند حمل وسیله و یا بالا رفتن از پله ها را بدون خستگی عضلات انجام دهید. برای 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و دو جلسه تمرین قدرتی در هفته وقت بگذارید. طبق ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
داروهای شیمیایی، امکان استفاده از آنها را ندارند و به همین دلیل هم به دارد های گیاهی روی می آورند. بسیاری از افراد بدون این که حتی بیماری داشته باشند، از عرق گیاهانی مانند زیره استفاده می کنند؛ زیرا ویتامین های موجود در آن، باعث بهبود شرایط جسمانی می شوند. استفاده از این داروها به عنوان مکمل در کنار غذای سالم و ورزش مناسب، می تواند خیلی سریع تر از چیزی که فکرش را کنید، شما را به وزن ایده ...
زوار اربعین برای مقابله با "گرمازدگی" این کارها را انجام دهند
بیندازند تا دچار گرمازدگی نشوند. شکیبا در خصوص استفاده از نوشیدنی های گرم مانند چای در پیاده روی اربعین هشدار داد و افزود: مصرف نوشیدنی ها گرم حرارت بدن را افزایش داده و احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود زوار به جای چای از نوشیدنی های خنک مانند خاکشیر و شربت آبلیمو و ... استفاده کنند. وی توصیه کرد: زوار در زمان پیاده روی حتما لیموی تازه همراه داشته و چند ...
انواع دیابت+ علائم
بیگلری انجام آزمایش خون به صورت مستمر برای بررسی کنترل قند خون با انجام آزمایش هموگلوبین ( A1C) را بسیار لازم دانست و گفت: نیازاست بیماران دیابتی از وضعیت دیابت خود اطلاع داشته و آنرا جدی بگیرن و افراد پیش دیابتی که میزان قند خون ناشتای آنان بین 100 تا 125 میای گرم در دسی لیتر است لزوم توجه خیلی بیشتری را می طلبد. وی افزود: اگر فرد متوجه ابتلا به دیابت نشود و یا تشخیص داده نشود ، یا بیماری ...
هجوم افکار یا وسواس فکری چیست و برای رهایی از آن چه باید کرد؟
از وقوع یک اتفاق بد است. انجام چنین کار هایی، هیچ لذتی به همراه ندارد و ممکن است فقط سبب کاهش موقت اضطراب شود. عوامل مؤثر بر درمان وسواس وی در این رابطه به چند نکته از عوامل موثر بر وسواس اشاره کرد و گفت: افکار و باورهایی که در فرد سال ها وجود داشته و گاهی قدمت 20 ساله دارد، هر چه قدر وسواس با شدت و طول زمان طولانی تری در فرد وجود داشته باشد، درمان نیازمند صرف تلاش و زمان ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
...، شکستگی ناشی از پوکی استخوان معمولا در ناحیه لگن، مچ دست و ستون فقرات ایجاد می شود و کیفیت زندگی، تحرک و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. پوکی استخوان به "بیماری خاموش" معروف است؛ زیرا بیشتر افراد تا زمانی که پس از یک زمین خوردن یا ضربه جزئی، دچار شکستگی نشوند از ابتلا به این بیماری بی خبر هستند. به طور معمول تراکم استخوان مردان بیش از زنان است، پس زنان بیش از مردان دچار ...
خانواده ها مراقب میزان مصرف کافئین در فرزندان شان باشند
های انرژی زا را مد نظر قرار می دهند در حالی که کافئین می تواند به شدت بر خواب آنها تاثیرگذار باشد، زیرا نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. گلبهاری ادامه داد: کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر ...
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است. وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی توانند شنا کنند، در آب با قدم های بلند راه بروند. این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟، گفت: منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر ...
گردشگری با طعم شنا در استخر ماکو
...> یکی از ویژگی های منحصر به فرد شنا در استخر ماکو، دارا بودن استخری با عمق محدود و قسمتی عمیق است، که به شناگران امکانات وسیعی را ارائه می دهد. این ویژگی مناسب برای شناگران حرفه ای و همچنین افرادی که تازه در دنیای شنا قدم گذاشته اند، است. امکانات دیگری همچون سونا خشک، سونا، جکوزی و آب سرد نیز به تجربه ی فوق العاده استفاده از این مجموعه و تجربه شنا اضافه می شود. شنا در استخر ماکو ...
علل سوزش کف پا و بهترین درمان طب سنتی داغی پا
و هر روز بنوشید. همچنین میتوانید سرکه سیب را به مقداری آب گرم اضافه کنید و پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن بخیسانید. شما باید این روش را دوبار در روز انجام دهید. برای بدست آوردن نتایج بهتر، بهتر است مقداری نمک اپسوم یا دریا را نیز به این محلول اضافه کنید. 3. آب سرد به درمان سوزش کف پا کمک می کند: پاهایتان را در یک لگن آب سرد بخیسانید و بعد از چند دقیقه بیرون بیاورید و ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
به گزارش شمانیوز: اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد ...