خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیادهای رفتاری باعث از هم گسیختگی خانواده ها می شود
بسیار چالش برانگیز است. قطعاً نقش رسانه ها در اطلاع رسانی و آگاه سازی خانواده ها بسیار مؤثر است؛ برای مثال اگر خانواده ها بدانند کودک یا نوجوانی که با گوشی به خواب می رود و در طول خواب آن را در کنار خود دارد، دچار اختلال خواب می شود، نورون های مغزی او آسیب می بینند و...، در برطرف کردن آن اهتمام بیشتری می ورزند؛ بنابراین اطلاع رسانی در این حوزه اهمیت بسیاری دارد. یکی از انواع درمان ها ...
تماشاگران مرگ
. موضوعی که در دیگر اقدام به خودکشی ها هم دیده می شود و گاهی باعث ایجاد اختلال شدی درترافیک و سنگین شدن آن در معابر اصلی شهر می شود. روانشناسان حضور این افراد در محل های اقدام به خودکشی افراد را آفتی خطرناک می دانند که مداخله پلیس برای متفرق کردن آنها ضروری است. حال بد تماشاچیان خودکشی اصغر کیهان نیا - مشاور خانواده دلایل متعددی برای خودکشی افراد وجود دارد که بنا به ...
مصرف این میوه نارسایی قلبی و فشار خون را از بین می برد
میوه ممکن است اثرات مفید و بدون عوارض جانبی شدید در افراد مبتلا به نارسایی قلبی داشته باشد. در این میان پژوهش های معتبر عمدتا بهبود در عملکرد قلب و علائم نارسایی قلبی مانند تنگی نفس و خستگی را تایید کرده اند. به گفته محققان، اثرات مذکور به علت وجود ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است. با این حال، شواهد متناقضی نیز در دست است که نشان داده این گیاه می تواند برای موارد خاصی از نارسایی قلبی مضر ...
شب ها که به خواب می رویم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | دانستنی های جالب درباره خواب
در فرآیندهای اصلی بدن مشاهده کرد. چهار مرحله از خواب وجود دارد که بدن آن را در چندین سیکل در طول شب تجربه می کند. در شبی که به طور طبیعی به خواب رفته ایم و به اصطلاح خواب آرامی را تجربه می کنیم؛ 4 یا 5 بار از این مراحل گذر می کنیم. مراحل اول و دوم مختص خواب سبک هستند. این یک مرحله گذر از بیداری تا به خواب رفتن است. در این مرحله میزان ضربان قلب و تعداد دفعات دم بازدم کاهش می ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
می بینند. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویاها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود. این تقلا و فشاری که ...
با این صبحانه، با خواب آلودگی خداحافظی کنید
اظهار کردند: همه می دانیم که رژیم غذایی سرشار از قند علاوه بر اینکه برای خواب مضر خواهد بود، برای سلول های مغز و بدن شما سمی است بلکه فراتر از این اثرات مضر بر خواب، مصرف مقادیر زیاد قند در صبحانه و افزایش قند خون پس از هر نوع وعده ی صبحانه، به طور قابل توجهی توانایی مغز شما را برای بازگشت به هوشیاری بعد از بیداری کاهش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی، خواب کافی و انجام ورزش نیز تاثیر بسیاری در هوشیاری صبحگاهی افراد داشت. مقایسه داده ها بین دوقلوهای همسان و غیرهمسان نشان داد که ژنتیک تنها نقشی جزئی و ناچیز در هوشیاری روز بعد دارد و حدود 25 درصد از تفاوت ها را بین افراد توضیح می دهد. ...
هشدار پژوهشگران: شب کاری منجر به از دست رفتن حافظه می شود
که شیفت شب منظم تر بر روی توانایی مدیریت افکار، احساسات و اعمال کارمندان تأثیرگذار است. سلول های بدن ما یک ساعت شبانه روزی دارند که گاهی اوقات حتی فراتر از 24 ساعت یک شبانه روز است. این ساعت کاری سلول ها هر روز تکرار یا اصطلاحاً بازنشانی می شود. با این حال، در صورتی که فرد مدت زمان کمی در معرض نور خورشید قرار گیرد، این چرخه مختلف شده و مشکلاتی به همراه خواهد داشت. این مسئله برای افرادی ...
پژوهش جدید: روزه گیری مقطعی می تواند راهی برای بهبود وضعیت مبتلایان به آلزایمر باشد
متوجه شده ایم که شاید ماجرا برعکس باشد؛ اختلال چرخه شبانه روزی می تواند یکی از محرک های اصلی در آسیب شناسی بیماری آلزایمر باشد. بنابراین اصلاح چرخه های شبانه روزی می تواند به هدفی مناسب در تلاش برای درمان آلزایمر تبدیل شود. موش ها در این پژوهش تنها می توانستند در یک بازه زمانی 6 ساعته غذا بخورند. این بازه برای انسان ها معادل غذاخوردن در یک بازه زمانی 14 ساعته در طول 24 ساعت شبانه روز است ...
سرطان روده در کمین این افراد
شفا آنلاین سلامت آمارها از رسیدن سن ابتلا به سرطان روده به سن های پایین حکایت می کنند و گزارش ها حاکی از این است که هزینه ی درمان بیماری های گوارشی در سال میلیون ها تومان برای هر فرد است. به گزارش شفا آنلاین : سرطان روده این روزها به یکی از بیماری های شایع در میان ایرانی ها تبدیل شده و عجیب نیست که در میان انبوه اخباری که در مورد این بیماری منتشر می شوند، هر نشانه ای عجیبی را که در ...
5 غذایی که اصلا نباید در طول شب بخورید
آن علاقه مند هستید، در طول شب این کار را نکنید. نوشابه متشکل از مقادیر زیادی قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. پنیر تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. ...
چطور بفهمیم اضطراب داریم؟
پارکینسون استفاده می شود ، و سیکلوسپورین، یک سرکوب کننده سیستم ایمنی است که برای جلوگیری از پیشرفت آرتریت روماتوئید و پسوریازیس استفاده می شود . اضطراب ممکن است با شرایط پزشکی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک ، آپنه خواب و اسکیزوفرنی نیز همراه باشد . روانپزشکان NYU Langone با متخصصان دیگر، مانند متخصصان داخلی، متخصصان قلب و اعصاب، برای مدیریت هر گونه شرایط پزشکی که همراه با اضطراب رخ می دهد ...
کشف تأثیر روزه بر درمان آلزایمر توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اسکای نیوز، مطالعات دانشمندان ارتباطی بین آلزایمر و ریتم شبانه روزی 24 ساعته انسان پیدا کرده است. امید است که این یافته ها بتواند به کارآزمایی بالینی منجر شود، زیرا آنها به جای دارو بر تغییر سبک زندگی تمرکز دارند. این مطالعه نشان داد روزه داری مقطعی می تواند زندگی افراد مبتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری بهبود بخشد. ...
چرا سکته در خواب خطر مرگ بیشتری دارد؟
توانند از درمان زودهنگام بهره مند شوند. از این رو مشخص نیست که سالانه چند نفر در خواب بر اثر سکته فوت می کنند. همچنین در خصوص کسانی که از سکته مغزی در خواب جان سالم به در می برند، به دلیل تاخیر در روند درمان خطر ناتوانی دائمی وجود دارد. داروهای ضد لخته که طی سه ساعت اول سکته مغزی ایسکمیک تجویز می شوند، می توانند آسیب و ناتوانی مغز را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهند. در واقع ...
افکار مثبت داشته باشید تا افسرده نشوید
در حفظ خلق منفی یا خلق افسرده آنها مهم باشد. محققان 44 مطالعه گذشته را تجزیه و تحلیل کردند تا بهتر بفهمند افرادی که دارای سابقه افسردگی حاد هستند چه مدت زمانی را صرف پردازش اطلاعات منفی و مثبت می کنند. این متاآنالیز شامل بیش از 2000 نفر با سابقه اختلال افسردگی حاد و بیش از 2200 نفر بدون این عارضه بود. این مطالعات به پاسخ شرکت کنندگان به اطلاعات منفی، مثبت و خنثی، مانند عکس ...
وقتی لاغر می شویم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و ...
شب کاری ممنوع
افراد شب کار حاصل می شود. در این تحقیق ظاهراً از هر پنج نفر، یک نفر گفته بود که در طول دوران حرفه ای خود شیفت های کاری شبانه را تجربه کرده است. هر سلول در بدن ما یک ساعت شبانه روزی دارد که گاهی اوقات حتی بیشتر از 24 ساعت طول می کشد. این ساعت تقریباً هر روز بازنشانی می شود، اما اگر فرد برخورد بسیار زیاد یا بسیار کمی با نور خورشید داشته باشد، این چرخه ممکن است مختل شود. این اتفاق معمولاً ...
ارتباط نگران کننده آپنه خواب با سکته مغزی
با صدای خُرخُر بلند همراه است که در بعضی موارد با صدا و احساس خفگی همراه می شود که در آن فرد ناگهان با حالت خفگی از خواب بیدار می شود. با وجودی که در بسیاری از آپنه ها فرد مبتلا متوجه تنگی یا توقف تنفس خود در طول شب نمی شود، این دوره ها معمولاً باعث کاهش قابل توجه کیفیت خواب او می شود. در نتیجه با وجود خواب طولانی، فرد مبتلا ممکن است در طول روز احساس خستگی بیش از حد کند و کمتر به حالت ...
بهترین روش مقابله با ترش کردن معده
به بیماری ترش کردن می دانیم که حداقل 2 بار در هفته این علائم را تجربه کند، علائم موجب اختلال در زندگی روزمره فرد شود و یا موجب تغییرات سلولی در دستگاه گوارش فرد شود. بسیاری از افراد با تغییر رژیم غذایی و رعایت نکات تغییر شیوه زندگی بر بیماری غلبه می کنند، ولی در موارد شدید درمان دارویی و یا حتی درمان های جراحی مورد نیاز است. علائم بیماری ترش کردن معده سوزش سر دل که گاهی تا ...
پرخوابی چیست وچگونه می توان آن رامتوقف کرد؟
. دو اختلال در پرخوابی نقش دارند: آپنه خواب درمان نشده: اختلالی که باعث می شود در هنگام خواب، دچار تنگی و توقف تنفس شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز ...
بیماری های خطرناکی که با بی خوابی سراغتان می آیند!
هورمون تحریک کننده گرسنگی است. کاهش سلامت ذهنی کم خوابی در شب باعث کلافگی و بد خلقی افراد می شود که ممکن است اثرات بلند مدت آن افسردگی و اضطراب باشد. زمانی که افراد دچار مشکلات روحی می شوند، باید عادات خواب خود را بررسی کنند. احتمالا خیلی از آن ها شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند. ابتلا به دیابت به دلیل کم خوابی مطالعات نشان می دهد افرادی که معمولاً کم تر از ...
کارکردهای تغذیه در درمان ناباروری
منابع غذایی ملاتونین به حساب می آیند که باید به صورت منظم در رژیم غذایی فرد گنجانده شوند. با اینکه اثرات مثبت ملاتونین در رابطه با پیری تخمدانی و حتی بهبود باروری تا حد بسیار زیادی ثابت شده است، اما در مورد مقدار مؤثر و بی عارضه این مکمل اجماع نظر وجود ندارد، اما توصیه بالینی مطالعه ای در سال 2019 در رابطه با دوز مکمل ملاتونین در افراد سالمند جهت بهبود اختلالات خواب 1 تا 6 میلی گرم عنوان ...
حافظه شما با این کار از بین می رود
غروب] خورشید دوباره تنظیم می شود، اما با بسیار یا اندک قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، مختل می شود. این مسئله، یکی از مشکلات افرادی است که در شیفت های مختلف کار می کنند. ساعت درونی بدن افراد، زمان بسیاری از عملکردهای مهم بدن، از جمله دمای آن، چرخه خواب، فعالیت هورمونی، غذا خوردن و روند هضم آن را تعیین می کند. آسیب های به هم خوردن ضرباهنگ شبانه روزی بدن مرکز کنترل و پیشگیری از ...
کمبود خواب را چه چیزی جبران می کند؟
...، می نویسد: کم خوابی باعث اختلال در قدرت شناختی مغز می شود. سال هاست که دانشمندان می دانند کمبود خواب توانایی تمرکز را در افراد کاهش می دهد. او به همراه گروهی در این زمینه پژوهش هایی انجام داده است. در یکی از این پژوهش ها او از شرکت کنندگان خواست به نمایشگر نگاه کنند و هر زمان که یک نقطه قرمز رنگ ظاهر می شود، دکمه ای را فشار بدهند. این کار به نظر بسیار ساده است اما شرکت کنندگانی که دچار کمبود ...
دلایل اصلی سردرد صبحگاهی
.... در نتیجه، در حالی که ممکن است هنگام خواب دردی نداشته باشیم، ممکن است آن را در صبح احساس کنیم. در این مطلب بیشتر با این موضوع آشنا می شویم. 1- سردرد صبحگاهی ناشی از میگرن | میگرن یا سردردهای متوسط تا شدید مکرر، اغلب در صبح رخ می دهد. میگرن شیوع بیشتری بین زنان و افراد مبتلا به اختلالات خواب دارد. در واقع، مبتلایان به میگرن بیشتر با مشکل خواب ناکافی دست و پنجه نرم می کنند و همین ...
قبل از اقدام برای کاشت مو نکات زیر را در نظر بگیرید
ای است که تارهای مو از آنجا رشد می کنند. این امر ممکن است هنگام برداشت یا کاشت گرافت ها باعث ایجاد مشکل شود. بنابراین طبق توصیه پزشکان، مصرف این داروها باید قبل از کاشت مو قطع شود. استفاده مجدد از این نوع داروها بعد از عمل با تجویز و تشخیص پزشک معالج شما بلامانع است. داروهای مسکن و خواب آور: در صورت مصرف داروهای مسکن و خواب آوری مانند آنتی هیستامین ها، استامینفون ها، تیوریدازین، کلرپرومازین ...
هجوم افکار یا وسواس فکری چیست و برای رهایی از آن چه باید کرد؟
...، تنها برای مدت کوتاهی دوام خواهد داشت. فاطمه نوشادی روانشناس خانواده گفت: گاهی این نشخوار فکری تا جایی فرد را آزار می دهد که به هر راهکار غیر علمی برای درمان چنگ می زند. این افراد ممکن است به صورت مداوم در مورد ابتلا به بیماری های مختلف فکر کنند یا مدام افکار و رفتار خود و دیگران را وارسی و مرور کنند. انواع بیماری وسواس این روانشناس خانواده با اشاره به اینکه ...
وقتی ثبات نوستالژی می شود
فردین علیخواه-جامعه شناس * تکرار یکی از ویژگی های زندگی روزمره است. ما معمولاً در طول زندگی روزمره کارهای مشخصی را تکرار می کنیم. مثلاً، کم وبیش در ساعت مشخصی غذا می خوریم و یا در ساعت مشخصی به خواب می رویم، قبل از خواب مسواک می زنیم، برای خرید آنچه روزانه نیاز داریم به فروشگاه معینی می رویم، وقتی دیگران را می بینیم سلام می کنیم، وقتی وارد خانه می شویم لباس راحت می پوشیم، به هنگام خروج از ...
درباره علائم، درمان و زندگی با اوتیسم چه باید بدانیم؟
اوتیسم یک اختلال رشدی است که بر نحوه ارتباط و تعامل فرد با دیگران تأثیر می گذارد. همچنین می تواند بر نحوه فکر کردن، احساس کردن و یادگیری فرد تأثیر بگذارد. علائم اوتیسم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اوتیسم در اوایل کودکی شروع می شود، معمولاً قبل از 3 سالگی. هیچ درمان شناخته شده ای برای اوتیسم وجود ندارد، اما درمان ها می توانند به افراد مبتلا به اوتیسم کمک کنند تا مهارت های خود را ...
چگونه از وقت مان بهتر استفاده کنیم؟
دهید و شب را به خوابیدن. بعضی ها شب تا صبح بیدارند و روزها می خوابند. این عادت خوبی نیست سعی کنید عادت خود را تغییر دهید. کم خوابی باعث کاهش تمرکز می شود و بعضاً بی خوابی زیاد موجب بیماری در فرد می شود در حالی که خواب کافی باعث تمرکز بیشتر و افزایش یادگیری می شود. 3- کنترل اوقات فراغت و تفریح تفریح و استراحت بجا و به موقع موجب احیای انرژی روانی و جسمانی شما جهت ...
علت سنگینی معده بعد از غذا
ساعت پس از خوردن غذا احساس سنگینی داشته باشد. وی افزود:از نقطه نظر گوارشی، خشکی با یبوست و رطوبت با لینت یا نرمی مدفوع بروز می کند. حرارت (در صورت افزایش) موجب خشکی می شود و اگر با خشکی همراه شود (چنانچه در افراد صفراوی دیده می شود) استعداد به یبوست را بیشتر خواهد کرد و برودت یا سردی عکس حرارت عمل می کند. یک دستیار تخصصی طب سنتی خاطرنشان کرد:یبوست به عنوان اُم الأمراض در طب سنتی تلقی شده است. دفع طبیعی آدمی باید نیم تا یک ساعت پس از هر وعده غذایی به صورت نرم و بی مشکل صورت پذیرد و اگر هر کدام از این سه حالت نباشد، فرد یبوست دارد. ...
