سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط شب کاری با خطر از دست دادن حافظه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:متخصصان هشدار می دهند که کار کردن در طول شب، احتمال از دست دادن حافظه را افزایش می دهد. به نقل از نیویورک پست، افرادی که در شیفت شب کار می کنند در مقایسه با افرادی که در طول روز مشغول کار هستند، بیشتر در معرض خطر از دست دادن حافظه قرار می گیرند. متخصصان دانشگاه یورک در کانادا دریافتند افرادی که در شیفت کاری خارج از محدوده ...
هشدار پژوهشگران: شب کاری منجر به از دست رفتن حافظه می شود
پژوهشگران دانشگاه یورک پس از بررسی 47811 نفر دریافتند که افراد شب کار در مقایسه با کسانی که در طول روز کار می کنند، بیشتر در معرض بیماری های مختلف به ویژه از دست دادن حافظه در دوره میان سالی و پس از آن هستند. علاوه بر این، برهم خوردن ساعت شبانه روزی بدن منجر به اختلالات شناختی، بیماری ها مزمن، دیابت نوع 2 و مواردی دیگر می شود. ساعت کاری همه مشاغل یکسان نیست و ماهیت برخی کسب وکارها به ...
پژوهش جدید: روزه گیری مقطعی می تواند راهی برای بهبود وضعیت مبتلایان به آلزایمر باشد
متوجه شده ایم که شاید ماجرا برعکس باشد؛ اختلال چرخه شبانه روزی می تواند یکی از محرک های اصلی در آسیب شناسی بیماری آلزایمر باشد. بنابراین اصلاح چرخه های شبانه روزی می تواند به هدفی مناسب در تلاش برای درمان آلزایمر تبدیل شود. موش ها در این پژوهش تنها می توانستند در یک بازه زمانی 6 ساعته غذا بخورند. این بازه برای انسان ها معادل غذاخوردن در یک بازه زمانی 14 ساعته در طول 24 ساعت شبانه روز است ...
جایگزین کمبود خواب چیست؟
جبران می کند؟ احتمالا شنیده اید که چرت زدن در طول روز می تواند انرژی و عملکرد را افزایش دهد. بنابراین منطقی است که فکر کنید چرت زدن در طول شب باید تاثیر مشابهی داشته باشد. پژوهشگران به برخی شرکت کنندگان فرصت دادند در طول یک دوره بی خوابی شبانه بین ساعت 4 تا 6 صبح، 30 تا 60 دقیقه چرت بزنند. این بازه زمانی تقریبا پایین ترین نقطه هوشیاری در چرخه شبانه روزی است. شرکت کنندگانی که ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
تحرکی برای مردم مضر است. خوابیدن در طول روز به خصوص یک ساعت قبل از غروب آفتاب بسیار مضر است. زیرا باعث افزایش خلط، سنگینی سر، التهاب سینوس ها و کند شدن فعالیت مغز می شود. اگر افراد دارای مزاج سرد و مرطوب دستورات فوق را رعایت نکنند، در معرض ابتلا به این علائم و بیماری ها هستند: عطسه، سردرد، کاهش حافظه، تنگی نفس، پرخوابی، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگی لوزه ها، سوء هاضمه. رفلاکس معده و مری ...
شناسایی علائم آلزایمر در خواب
ایسنا به نقل از سایتک دیلی نوشت: دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب، نشانه های اولیه بیماری آلزایمر را از روی الگوهای امواج مغزی تشخیص می دهد. محققان پردیس پزشکی دانشگاه کلرادو آنشوتز و دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس آمریکا روشی را برای ارزیابی فعالیت مغز در طول خواب کشف کرده اند که با مراحل اولیه بیماری آلزایمر مرتبط است و ...
حافظه خود را با این کار ساده تقویت کنید
PreB tC موش های اصلاح شده ژنتیکی تداخل ایجاد کردند. آن ها دریافتند که وقتی به طور موقت تنفس موش ها را متوقف کردند، آن ها کمتر قادر به ثبت خاطرات مهم در طول آزمایش های تشخیص اشیاء و شرطی سازی ترس بودند. علاوه بر این، به نظر می رسد توقف در تنفس بر فعالیت هیپوکامپ مغز که کلید ثبت حافظه بلندمدت و کوتاه مدت است، تاثیر می گذارد. در آزمایش های بیشتر، الگو های تنفس نامنظم حافظه موش ...
تقویت بینایی با یک نسخه خوشمزه
وجود دارند، اما میزان آن ها در مرکبات بیشتر است که سبب حفاظت از چشم ها می شود. پژوهش درباره خواص مرکبات بر جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشمی به وسیله دانشمندان دانشگاه سیدنی انجام شده است. از بین تمامی میوه های غنی از فلاونوئیدها، پرتقال دارای بیشترین اثرگذاری بر سلامت چشم هاست و کارشناسان توصیه می کنند افراد در فصل های پاییز و زمستان در رژیم غذایی روزانه خود، پرتقال را قرار ...
تحریک عصب واگ برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
است پیوندی میان روده و مغز تشکیل دهد. تحریک عصب واگ برای درمان شماری از بیماری ها از جمله صرع، افسردگی و بیماری قلبی استفاده می شود. برای مثل با استفاده از تحریک عصب واگ و خبر دادن به مغز درباره پر بودن معده می توان به افراد چاق کمک کرد. همچنین تصور می رود تحریک عصب واگ می تواند به کاهش استرس و ترمیم بافت های گوارشی کمک کند. پژوهش ها نشان می دهند که تحریک عصب واگ می ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
از یک شب خواب کافی هنوز احساس خستگی می کنید یا انگیزه ای برای فعالیت های بدنی و ورزشی ندارید، این ممکن است نشان دهنده ی کاهش تستوسترون باشد. با پیشرفت سن، یکی از مسائلی که می تواند روی افراد تاثیر بگذارد، کاهش توانایی های شناختی و حافظه است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که کاهش تستوسترون می تواند به این موضوع مرتبط باشد. علیرغم اینکه تحقیقات گسترده ای در مورد اثرات مکمل تستوسترون بر ...
مضرات و درمان خواب دیرهنگام
نگرانی در فرد می شود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آن ها خواب دیرهنگام است. در فرآیند خواب، مرحله پیش از به خواب رفتن وجود دارد که در این مرحله عضلات آرام می گیرند، ضربان قلب کند می شود و دمای بدن کاهش می یابد و برخی افراد با تاخیر به این مرحله می رسند و در هنگام خواب رفتن مشکل دارند. علائم اختلال خواب دیرهنگام عبارت است از: تلاش مکرر برای زود ...
چطور بدون کولر راحت بخوابیم؟
که باعث شده گرمایش جهانی به این وضعیت بحرانی برسد. استفاده از کولر در شب ها، بخشی از یک چرخه است که وضع ما را به اینجا رسانده است. گرمایش جهانی، بر بسیاری از جنبه های زندگی انسان ها اثر منفی می گذارد و طبیعی است که خواب هم یکی از آن ها باشد. در تحقیقات دانشمندان مشخص شده است که اگر کشور ها به همین میزان فعلی گاز های گلخانه ای تولید کنند، تا سال 2099 میلادی، هر انسان در کره زمین ممکن است سالانه تا 60 ساعت در سال، خواب از دست بدهد. منبع: همشهری آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
راهکار هایی برای رهایی از گرما هنگام خواب
این شرایط کمی سخت است. دانشمندان برای جلوگیری از این وضعیت، برخی متد ها را توصیه کرده اند که شامل خوردن آب زیاد، پوشیدن لباس های سبک و پنبه ای، و گرفتن دوش با آب خنک (و نه سرد) پیش از خواب است و طبیعی است که نباید منابع گرما، نزدیک به محیط خواب افراد باشند. این منابع، می توانند کامپیوتر ها و وسائلی مانند آن باشند. بیشتربخوانید چرا بعضی بچه ها دیر به خواب می روند ...
دانشمندان: آپنه خواب ریسک سکته مغزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد
تحقیقات دانشمندان دانشگاه استنفورد نشان داده است که افرادی که دچار آپنه خواب هستند و خروپف می کنند، 5 برابر بیشتر در معرض ریسک فیبریلاسیون دهلیزی قلب قرار دارند و 60 درصد بیشتر با ریسک سکته مغزی روبه رو هستند. به گزارش گاردین ، خروپف بلند و احساس خستگی پس از یک خواب کامل می تواند نشانه ای برای افزایش ریسک سکته مغزی در افراد باشد. محققان دانشگاه استنفورد در مطالعاتی دریافته اند که این ...
گرسنگی های شبانه در تابستان
تثبیت می شود و به این ترتیب اشتهای فرد در طول شبانه روز تنظیم خواهد شد. اگر به مصرف هله هوله ها در ساعات نیمه شب تابستانی عادت دارید، بهتر است که صبحانه را با مصرف غلات سبوس دار و یک نوع ماده غذایی پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز شروع کنید. 2. ساعت غذا خوردن تان را تغییر بدهید از دیگر توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرسنگی در ساعات نیمه شب این است که زمان غذا خوردن ...
این خوراکی ها را شب ها اصلا نخورید!
قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. ثابت شده است که چربی ها و قندها تأثیر مستقیمی بر امواج مغزی دارند و باعث کابوس دیدن در خواب می شوند. بنابراین، برای داشتن یک خواب آرام، بهتر است شب ها از خوردن شیرینی پرهیز کنید. نوشابه مصرف نوشابه در هیچ ساعتی از شبانه روز توصیه نمی شود، اما در صورتی که به نوشیدن آن علاقه مند هستید، در طول شب این کار ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
دارای یک فرهنگ می تواند نشانه ای از نمادهای مشترک در آن فرهنگ باشد که در عین حال برای هر فرد معنا و مفهوم مجزا و منحصر به فردی نیز دارد. پس اگر رویاهایتان را زیاد به یاد می آورید و طی روز احساس خستگی می کنید و دچار این احساس هستید که در تمام شب رویا یا کابوس شبانه می بینید، لازم است حتما بررسی شوید تا علت مشکلتان پیدا و درمان برایتان برنامه ریزی شود. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
روشی جدید برای کاهش خطر سکته مغزی
خاص را نشان می دهد که می تواند پیش بینی کند که کدام بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهند شد. اینها شامل سن بالاتر، فشار خون دیاستولیک بالاتر و مشکلات مربوط به هماهنگی و عملکرد حفره سمت چپ بالای قلب است. این تیم در ادامه ابزاری آسان برای پزشکان ایجاد کردند تا در عمل از آن استفاده کنند تا افراد در معرض خطر را شناسایی کنند. و آنها امیدوارند که این به تشخیص و درمان بیماران بیشتر کمک کند و ...
عادت بدی که شما را چاق می کند
...> دانشمندان از طریق نمونه های خون، سوالات نظرسنجی و دیگر اندازه گیری ها دریافتند هنگامی که دیرتر غذا خورده می شود ، سطح هورمون لپتین (که به ما می گوید چه زمانی سیر هستیم) در طول 24 ساعت شبانه روز پایین تر می آید. موضوعی که باعث می شود افراد احساس گرسنگی بیشتری داشته باشند و همین طور کالری ها نیز با سرعت کمتری سوزانده شود. آزمایش ها همچنین نشان داد تغییر ساعت صرف غذا سبب شد تا ژن ...
بیماری های خطرناکی که با بی خوابی سراغتان می آیند!
علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا خوردن و نوشیدن اطلاع رسانی می کند. درست است که همه ما این سیکل و چرخه را داریم اما به این معنا نیست که این چرخه برای همه ما یکسان باشد. در افراد مختلف این ساعت به طور متفاوتی تنظیم می شود. به این معنا که آن ها زمان بدن مختلفی دارند. این تنظیمات متفاوت کرونوتایپ نامیده می شوند و به ترجیح ما ربطی ندارند. به ...
کمبود کدام ویتامین حافظه را ضعیف می کند؟
شما وجود دارد و به عملکرد مناسب آنزیم های لازم برای تولید فرارسان های عصبی جهت تفکر، حرکت، خلق و خو و حافظه کمک می کند. تحقیقات اولیه نشان داده که کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف قدرت ادراکی به شکل زوال عقل شود. ویتامین D اساساً مربوط به سلامت استخوان هاست، اما دانشمندان از آزمایشاتی که انجام دادند فهمیدند بیش از نیمی از افراد تحت آزمایش که زوال عقل داشتند، کمبود ویتامین D نیز داشتند ...
سود سهام 10 میلیون تومانی برای این افراد واریز می شود | واریز مرحله جدید سود سهام عدالت از این روز
آمار سکته های مغزی 10 سال جوان تر از میانگین جهانی است و به جای اینکه افراد در سنین 75 تا 80سالگی دچار سکته مغزی شوند، این اتفاق 10 سال زودتر می افتد. سکته مغزی یکی از عوامل مهم از دست رفتن سال های عمر به علت وابستگی و ناتوانی کارکردی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین بوده که با افزایش عوارض و مرگ ومیر ناشی از سکته مغزی همراه است. نتایج یک پژوهش در ایران نشان داده که برخی عوامل جمعیت ...
رطوبت زیاد در گرما خطرناک است
گرفتن در معرض این دما به مدت شش ساعت می تواند حتی برای یک فرد سالم کشنده باشد. اما طبق مطالعه ای که سال گذشته منتشر شد، آستانه دمای خطرناک لامپ مرطوب ممکن است کمتر از 35 درجه سانتیگراد باشد. محققان همچنین دریافتند که یک آستانه دما را نمی توان تعیین کرد، زیرا بسیاری از عوامل مختلف می توانند بر زمانی تاثیر بگذارند که فرد دیگر نمی تواند به طور موثر خنک شود. توجه داشته باشید که یک ...
الگوی خوابی که تسریع کننده ابتلا به آلزایمر است
از پهلو به پهلو حرکت می کنند (از این رو این خواب را خواب حرکت سریع چشم نامیدند). آپنه خواب نیز با ایجاد بیماری آلزایمر مرتبط است. شایع ترین علائم آپنه خواب که 30 درصد از افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد شامل خروپف بلند، نفس نفس زدن در هنگام خواب، توقف تنفس برای دوره های کوتاه در طول شب، سردرد صبحگاهی، خواب آلودگی و تحریک پذیری در طول روز است. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب ...
چگونه می توان پرخوابی را متوقف کرد؟
خبر آنلاین: بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. برای نوجوانان 13 تا 18 ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به 8 تا 10 ساعت در شب افزایش می یابد. رخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی مدت ممکن است یک دلیل زمینه ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب ...
پژوهش جدید: سلول های ایمنی ریه می توانند عامل التهاب این عضو را از بین ببرند
در تنظیم التهاب دارند. پژوهش ها نشان می دهند که ماکروفاژها حافظه ای دارند که مواجهه قبلی با پاتوژن ها را ذخیره می کند. دانشمندان این ویژگی را ایمنی تمرینی می نامند. حالا پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در شیکاگوی آمریکا به بررسی تمرین پذیری ماکروفاژهای آلوئولار برای مبارزه با بیماری ها پرداخته اند. تمرین دادن ماکروفاژها پژوهشگران موش های آزمایشگاهی را با یک سم باکتریایی ...