خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید برای آرتروز زانو خورد و خوراکی هایی که باید از آنها دوری کرد
مفاصل دارند. طبق مطالعات پیشرفت بیماری استئوآرتریت زانو در افرادی که لبنیات کم چرب استفاده می کنند، نسبت به سایر افراد کمتر است. مواد غذایی سرشار از فیبر: رژیم غذایی غنی از فیبر، منجر به افزایش جمعیت باکترهای مفید روده می شود که این باکتری ها تولید کننده موادی هستند که سطح التهاب را در کل بدن کاهش می دهند. میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل مانند نان تهیه شده از آرد کامل یا سبوس دار، از ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده ...
دلایل وجود مخاط در مدفوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، وجود مقدار کمی مخاط در مدفوع طبیعی است. بدن شما ماده نازک و لغزنده ای تولید می کند تا غذا و مواد زائد را از طریق روده ها حرکت دهد و به محافظت در برابر باکتری ها و اسیدهای گوارشی کمک کند اما اگر دستگاه گوارش شما تحریک یا ملتهب شود، تولید مخاط می تواند افزایش یابد و ممکن است متوجه مخاط بیشتری در مدفوع خود شوید. اگر توده های ژله مانند در توالت یا پوششی ...
6 ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
گروه سلامت: اگر تاکنون راه های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده اید باید بدانید. کربوهیدرات های پیچیده حاوی 2 نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی ...
تاثیر رژیم غذایی بر کبد چرب
به کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن موثر هستند. بنابراین سبزیجات را به عنوان یک غذا برای کبد چرب، در رژیم کبد چرب خود بگنجانید. پروتئین موجود در سویا تحقیقات نشان می دهند که پروتئین سویا باعث کاهش چربی در بدن خواهد شد. سویا همچنین چربی رسوب شده در کبد را نیز کاهش می دهد. بنابراین سویا یک غذا برای کبد چرب محسوب می شود. و شما می توانید از سویا در رژیم کبد چرب استفاده کنید ...
خواص میوه خیار را بدانید
خیار مصرف کنید. هم کالری کم و هم مقدار زیاد آب، همه اینها باعث کاهش وزن شما می شود. در واقع به همین دلیل است که خیار، یکی از مواد پایه در ساخت انواع اسموتی و دتاکس کاهش وزن است. 5- کاهش قند خون: مطالعات زیادی انجام شده و مشخص کرده که خیار می تواند باعث کاهش قند خون و کاهش برخی از عوارض دیابت شود. 6- سلامت دستگاه گوارش بدن: خوردن ...
قیمت واکسن آنفلوآنزای ایرانی در داروخانه ها: 260 هزار تومان
ماده مورد نظر تحت عنوان سرطان زاهای احتمالی یعنی موادی که می توانند باعث سرطان شوند، نامگذاری می شود. بنابراین، مخلوط کردن عسل با شیر داغ خواص عسل را گرفته و آن را به ترکیبی سمی تبدیل می کند. به گفته مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا، بهتر است از گرم کردن عسل پرهیز و این ماده به صورت خام مصرف شود. افزایش دمای مجاز برای عسل کمتر از 60 درجه سانتی گراد است. واضحا این دما بسیار پایین تر از ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
داروهای شیمیایی، امکان استفاده از آنها را ندارند و به همین دلیل هم به دارد های گیاهی روی می آورند. بسیاری از افراد بدون این که حتی بیماری داشته باشند، از عرق گیاهانی مانند زیره استفاده می کنند؛ زیرا ویتامین های موجود در آن، باعث بهبود شرایط جسمانی می شوند. استفاده از این داروها به عنوان مکمل در کنار غذای سالم و ورزش مناسب، می تواند خیلی سریع تر از چیزی که فکرش را کنید، شما را به وزن ایده ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
آجیل حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و سایر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و غیره است که می تواند مانعی در برابر برخی از انواع سرطان و بیماری های قلبی باشد. در ادامه 7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود را بررسی می کنیم. مدیریت دیابت این میزان بالای چربی های غیراشباع در فندق است که می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق و کنترل بهتر دیابت نوع 2 منجر شود. فندق همچنین سرشار از ...
بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
های چربی و جلوگیری از تشکیل سلول های جدید چربی، چربی سوزی را در موش هایی که رژیم غذایی پرچرب استفاده می کردند افزایش دهد. با این حال جهت تایید این ادعا در انسان ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. – چای ترش بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، چای ترش علاوه بر کمک به تنظیم فشار خون، چربی خون و کمک به حفظ سلامت کبد و بهبود کبد چرب با تنظیم ژن های دخیل در هضم چربی، در کمک به کاهش وزن ...
قهوه لیمو باعث لاغری می شود؟
این ایده احتمالاً در میان کسانی که معتقدند نوشیدن آب لیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند محبوب است، اما کارشناسان می گویند که هیچ مدرکی پشت این نظریه وجود ندارد. سامانتا کاستی، متخصص تغذیه از ایالات متحده می گوید: در حالی که افزودن لیمو به آب می تواند طعم و آب بدن شما را بهبود بخشد، تنها راه کاهش وزن این است که کالری کمتری نسبت به سوزاندن کالری بسوزانید. مهم نیست که چه چیزی در ...
هضم غذا با این دمنوش ها
که به آن کوشاد نیز گفته می شود گیاهی است که در سراسر جهان رشد می کند. انواع مختلفی از این گیاه می تواند در تحریک اشتها و درمان بیماری های مربوط به معده تاثیرگذار باشد. تاثیرات این گیاه به ترکیباتی معروف است که باعث تولید آنزیم و اسیدهای گوارشی در بدن می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای ژنتیان می تواند باعث افزایش جریان خود در دستگاه گوارش شده و هضم غذا را به مراتب بهبود بخشد. شما ...
راز زیبایی پوست و مو به سبک سنتی
ها از به وجود آمدن جوش پیشگیری کرده و در بهبود آن موثر است. انواع ماسک سدر نصیری با اشاره به ماسک سدر و روغن بادام تلخ گفت: در صورتی که مشکل پوست شما کدری آن است و می خواهید پوستی شفاف و روشن داشته باشید، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده و استفاده کنید، از آنجا که روغن بادام تلخ چرب است مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند و می تواند روی پوست بماند. این کارشناس ...
هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
شفا آنلاین سلامت بدن ما در طول فعالیت های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می کند. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی می آورد. به گزارش شفا آنلاین : عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه حرفه ای یا حرفه ای می تواند عوارض سلامت کوتاه مدت یا طولانی مدتی ...
کاهش وزن و چربی سوزی باور نکردنی با ترکیب آب و لیمو
بهتر و فعال بودن است. کاهش وزن به معنی ایجاد یک تعادل کالری منفی است, بنابراین بدن شما بیشتر از مصرفتان کالری می سوزاند. رژیم غذایی خود را با غذاهای کم کالری و مغذی پر کنید, مانند میوه ها, سبزیجات, حبوبات سبوس دار, پروتئین های بدون چربی و لبنیات کم چرب. یافتن راه هایی برای اضافه کردن فعالیت در روز به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. فعالیت اضافی می تواند شامل هر فعالیت ...
فواید سرکه سیب برای مردان
شفا آنلاین سلامت سرکه سیب (ACV) نوعی سرکه است که در چند سال اخیر سر و صدای زیادی برپا کرده است اما آیا سرکه سیب برای اختلال نعوظ مردان مفید است؟ به گزارش شفا آنلاین : بسیاری از نویسندگان سلامت ادعا می کنند که سرکه سیب فواید زیادی برای مردان (و زنان) دارد. آنها می گویند که این نوع سرکه برای همه چیز از کاهش وزن گرفته تا اختلال نعوظ مفید است. سرکه سیب چیست؟ سرکه یک ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
و منجر به مدفوع سفت و خشک شوند. سیستم عصبی: مشکلات مربوط به اعصاب در سیستم گوارش ممکن است هنگام کشیده شدن شکم شما بر اثر گاز یا مدفوع، باعث ایجاد درد و ناراحتی شود. در واقع، هماهنگی ضعیف بین سیگنال های مغز و روده ها کاری می کند که بدن شما نسبت به تغییراتی که معمولاً در فرآیند گوارش رخ می دهد واکنش بیش از حد نشان دهد. در نتیجه، این می تواند منجر به درد، اسهال یا یبوست شود. عفونت شدید: IBS می تواند ...
سیب بخورید؛ این میوه هر چیزی را که برای سلامت بدن لازم است یکجا دارد!
به جویدن دارد، غذا خوردن آگاهانه را تقویت می کند و هضم بهتری دارد. سیب چه برش خورده، چه خردشده، به سالاد اضافه شود یا در اسموتی ها مخلوط شود، یک ماده همه کاره است که می توان از آن به طرق مختلف لذت برد. به یاد داشته باشید، در حالی که سیب فواید سلامت زیادی دارد، یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع میوه ها و سبزیجات است برای سلامت کلی ضروری است. گنجاندن سیب در رژیم غذایی خود به همراه سایر غذاهای غنی از مواد مغذی می تواند به اهداف سلامت و کاهش وزن شما کمک کند. ...
چرا شیر داغ و عسل ترکیب سمی است؟
می توانند فرآیند هضم را مختل کنند و حتی در صورت مصرف طولانی مدت باعث بیماری های مزمن شوند. بدین ترتیب زمانی که عسل داغ به آرامی در بدن هضم شود، خواص آن تغییر کرده و شبیه به سم می شود. هرچند با یک سم کشنده رو به رو نیستیم، اما مواد آزاد شده یقینا می توانند به سلامت ما آسیب برسانند. بنابراین، آیا باید از نوشیدن عسل با شیر خودداری کنید؟ البته که نه! تنها کافیست اجازه دهید ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می شود. این ماده به طورکلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک و عمل گوارش را تسریع می کند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شاید فیبر تنها کلید مهم حفظ وزن سالم باشد. به گزارش عرشه آنلاین، غذاهای فیبردار شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، بادام و دانه ها، نسبت های متعادلی از ...
چه مدت بعد از خوردن غذا می توانید بخوابید؟
گروه سلامت: هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. 1- ممکن است دچار سوزش معده شوید اسید معده ای که هنگام هضم غذای خورده شده تولید می شود، معمولاً درون معده قرار دارد. نیروی جاذبه کمک زیادی به این امر می کند، چون اسید معده را مجبور می کند به ...
5 معجون لاغری برای رفع چربی های شکم
گروه سلامت: تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند؛ بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می کنید، پیشنهاد می کنیم معجون های لاغری را فراموش نکنید! معجون های مختلفی وجود دارند که شامل ترکیبات چربی سوز هستند و می توانند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهند. به جای خوردن میان وعده های چرب و نامناسب، از معجون ها و نوشیدنی های چربی سوز استفاده کنید. این معجون ها به خصوص برای افرادی که به ...
بهترین عرقیات برای کبد
کبد یکی از حیاتی ترین اندام های بدن انسان است که وظیفه عملکردهای حیاتی مختلفی مانند سم زدایی، متابولیسم و تولید پروتئین های ضروری را بر عهده دارد. با قرار گرفتن روزافزون در معرض سموم، رژیم های غذایی ناسالم و سبک زندگی کم تحرک، کبد ما تحت استرس دائمی قرار دارد و سلامت کبد را در اولویت قرار می دهد. درحالی که درمان های پزشکی برای مشکلات کبد وجود دارد، بسیاری از مردم برای حمایت ...
چرا شیر داغ و عسل ترکیب سمی است؟
شرط است چرا که تمایل به ایجاد "ama" در بدن دارد. ama در آیورودا چیزی جز انواع سموم نیست. این سموم می توانند فرآیند هضم را مختل کنند و حتی در صورت مصرف طولانی مدت باعث بیماری های مزمن شوند.بدین ترتیب زمانی که عسل داغ به آرامی در بدن هضم شود، خواص آن تغییر کرده و شبیه به سم می شود. هرچند با یک سم کشنده رو به رو نیستیم، اما مواد آزاد شده یقینا می توانند به سلامت ما آسیب برسانند. بنابراین ...
درمان خانگی ورم معده
که ممکن است به ورم معده کمک کنند تأثیرگذار باشد. شما می توانید سیر را با افزودن آن به وعده های غذایی خود یا با مصرف مکمل های سیر مصرف کنید. برای تهیه مکمل سیر، کافی است چند حبه سیر را له کنید و با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را با یک لیوان آب قورت دهید. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند برای سلامت دستگاه ...
کبد چرب غیر الکلی؛ علت ها وراهکار درمان
اساس یافته های سونوگرافی کبد 68 درصد بوده است. در حال حاضر 115 میلیون فرد بزرگسال (12 درصد بزرگسالان) در سراسر دنیا تحت تأثیر بیماری کبد چرب قرار دارند. در آمریکا تقریباً 30 میلیون نفر، مبتلا به این بیماری هستند و انتظار می رود که تا سال 2030 میزان شیوع آن 63 درصد افزایش پیدا کند. شیوع این بیماری در ایران بین 1/7-9/2 درصد گزارش شده است. علائم NAFLD در اکثر موارد، بیماری بدون ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
.... مصرف چای سیاه در دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات هاضمه، بیخوابی، واریس و تپش های قلب شود. یبوست : چای سیاه حاوی تانین است. حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. ناراحتی معده : همان طور که قبلا گفته شد، چای سیاه ...
اما واگرهای مصرف پنیر پیتزا در کودکان
پیتزا از مواد مضر و خطرناکی مانند چربی ها و قند بالا تشکیل شده است، برای سلامتی بسیار زیان آور بوده و به عنوان قاتل سلامتی شناخته می شود. مصرف پنیر پیتزا برای کودکان شامل محدودیت هایی است مصرف پنیر پیتزا باعث جذب چربی در بدن می شود. در تهیه این ماده غذایی از چربی اشباع شده استفاده شده است و مصرف هر نوع غذای حاوی چربی باعث ایجاد بیماری های قلبی - عروقی، کبد چرب و اضافه وزن و ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان باعث بیماری پوستی می شود
شما را مسدود کند و منجر به ایجاد آکنه شود. بنابراین، محدود کردن مصرف میوه های پر قند مانند انبه می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند، به خصوص اگر پوست مستعد آکنه دارید. دکتر موهان می گوید: میان وعده های شیرین، غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند باعث افزایش سریع سطح گلوکز خون و در نتیجه باعث ایجاد آکنه شوند. این به نوبه خود باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین ...
