خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای دفع سرب از بدن چه میوه ای بخوریم؟
شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. ...
مشکلات کیسه صفرا را بشناسید
کیسه صفرا می تواند در اثر وجود سنگ های صفراوی، مصرف الکل، عفونت ها و حتی تومور هایی که باعث ترشح بیش از حد صفرا می شوند، ایجاد شود. اما باز هم شایع ترین علت ایجاد آن سنگ های صفراوی خواهد بود. التهاب کیسه صفرا می تواند دوره چند هفته ای داشته باشد. تب در این بیماری شایع نیست. در 20 درصد از موارد ممکن است، کیسه صفرای ملتهب توسط باکتری های عفونی مورد حمله قرار بگیرد و عفونی شود. گاهی نیز پیش می آید که ...
تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو
باعث زانو درد در بدن ما شود کمبود مواد معدنی است. کمبود مواد معدنی حتی می تواند درد زانوی ما را بدتر کند. در سیب مواد ضد التهابی مثل ویتامین C وجود دارد که می تواند میزان التهاب و درد زانو را کاهش دهد. همچنین، شما می توانید از سیب معجون سرکه سیب را تهیه کنید که معجون سرکه سیب حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. همه این مواد می توانند باعث کاهش درد در بدن شوند. علاوه بر این، منیزیمی ...
آیا آب آوردن زانو خطرناک است؟
.... همچنین در فواصل زمانی مشخص آنها را باز کنید؛ زیرا ممکن است دچار عوارضی مانند بی حسی یا گزگز مفصل شوید. مسکن های بدون نسخه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Ibuprofen) یا ناپروکسن (Naproxen) می توانند به کاهش درد، التهاب و تورم کمک کنند، اما علت اصلی افیوژن را درمان نمی کنند. همچنین برای درمان آب آوردن زانو می توانید از مسکن های موضعی مانند انواع ...
ترمیم بافت با کتیرا پلیمر زیست تخریب پذیر
بند است که برای تحمل وزن و مقاومت در برابر فشار ها تکوین پیدا کرده است و تا حدودی خاصیت انعطاف پذیری دارد. در غضروف، شبکه برون سلولی فراوان ترین جزء است اما ضربات شدید ناگهانی به سطح مفصل و یا فشار های مداوم باعث ایجاد تخریب در غضروف می شوند. دهقان نیری در ادامه بیان کرد: در آسیب با ضخامت کامل، ضربه به قدری شدید است که علاوه بر از بین رفتن غضروف، استخوان زیر آن نیز صدمه می بیند. با ...
پیاز شما را نمی بخشد اگر با آن قهر کنید!
سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است توصیه می شود اما باید دقت کنید که زیاده روی و افراط در مصرف پیاز نیز منجر به عوارض و مضراتی می شود. پیاز دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. ازجمله خواص پیاز می توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی ...
درمان قطعی پای پرانتزی در کودکان زیردو سال یا بزرگتر
آن ها وابسته به تشخیص و علت بیماری می باشد. معمولا پزشکان در مرحله اول تلاش می کنند تا از روش های درمانی غیر جراحی برای درمان استفاده کنند، اما چنانچه استفاده از این روش ها نتیجه نداشته باشند در نهایت برای درمان قطعی نیاز به جراحی می باشد. دقت داشته باشید که هرگز نباید پای پرانتزی را بدون درمان رها کنید، زیرا در این صورت منجر به بیماری های جدی تری نظیر التهاب مفاصل خواهد شد که در نهایت ...
چند غذا برای داشتن شکمی صاف
با افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی خود می توانید شکم صاف تر و سفت تری داشته باشید.قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی ترین رژیم غذایی تان راهی عالی برای کمک به حفظ وزن بدن سالم و کاهش چربی شکم است. به علاوه، تحقیقات مقادیر بالای چربی شکم را با مشکلات مزمن سلامتی، از جمله برخی سرطان ها و بیماری های قلبی مرتبط می کند. افزودن اقلامی مانند سبزیجات و میوه های تازه به وعده های ...
مصرف هر روز برگر چه بلایی سر بدن می آورد؟
مصرف روزانه چربی اشباع شده توسط انجمن قلب امریکا می باشد. هم چنین، 710 میلی گرم سدیم در برگر وجود دارد. برخلاف منابع پروتئینی گیاهی برگر فاقد ارزش غذایی قابل توجه برای بدن است. برای مثال، مواد غذایی ای مانند لوبیا، نخود و توفو همگی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که برگرها فاقد آن می باشند. با این وجود، برگر تماما بد نیست و حاوی پروتئین و آهن نیز می باشد. با این وجود، این مزایا برای ...
آشنایی با خاصیت های کاهو برای کودکان
می کند و آن ها را در مقابل بیماری ها محافظت می کند. همچنین، ویتامین های دیگری مانند ویتامین K برای بهبود خون رسانی به بدن کودکان مناسب است. 2- حاوی فیبر| کاهو حاوی فیبرهای مهمی است که به تنظیم گوارش کودکان کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می شود و به بهبود سلامت روده های کودک کمک می کند. 3- آنتی اکسیدان ها| کاهو دارای مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم و گرفتگی عضلات دیده می شود. اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان گردش خون را بهتر کرد. مواد غذایی برای بهبود گردش خون در رگ ها جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه ...
کلسترول بالا چه تاثیری بر شنوایی دارد؟
کیک، بیسکوئیت، سوسیس و گوشت چرب دوری کنید، همچنین لازم است قبل از خرید محصولات غذایی، مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید و در صورتی که کلسترول بالایی دارند، از خرید آن ها خودداری کنید. کلسترول بالا علاوه بر اینکه باعث کاهش شنوایی می شود، خطر بروز علائم دیگر مانند تورم در بند انگشتان دست، زانو یا مچ پا را نیز افزایش می دهد. کلسترول بالا همچنین می تواند منجر به بروز توده های کوچک و زردرنگ در نزدیکی چشم شود، بنابراین در صورت بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید. کد خبر 683584 ...
کاهش وزن ناشی از سرطان چگونه است؟
کاهش وزن ناشی از سرطان سرطان حریف سرسختی است که می تواند بدن را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد و یکی از تاکتیک های مخفیانه آن القای کاهش وزن است. فرآیندهای کاهش وزن مرتبط با سرطان چند وجهی هستند. تومورها می توانند انرژی و مواد مغذی بدن را منحرف کنند و باعث کاهش وزن ناخواسته شوند. علاوه بر این، سرطان می تواند باعث التهاب شود و متابولیسم بدن را تغییر دهد و به کاهش توده عضلانی و ذخایر چربی ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
سیری کمک می کند اما، کالری بالایی دارد و برخی از انواع آن حاوی قند است. سویا: جایگزین سالمی برای گوشت قرمز است و پروتئین زیادی دارد. مصرف سویا به گیاه خواران توصیه می شود، با این حال شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سویا می تواند به عنوان استروژن در بدن عمل کند و مصرف بیش از حد آن منجر به اختلالات هورمونی در بدن شود. پنیر: منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین ها است و مصرف آن ...
آیا روماتیسم مفصلی درمان قطعی دارد؟
اقتصاد24- برخی از مبتلایان به روماتیسم مفصلی به مشکلاتی در سایر قسمت های بدن یا نشانه های عمومی تری مانند خستگی و کاهش وزن دچار می شوند. بنابر اعلام سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس (NHS)، این بیماری اغلب در بازه سنی 30 تا 50 سال به سراغ افراد می آید و در زنان بیش از مردان رخ می دهد. به گفته پزشکان در حال حاضر هیچ درمانی برای روماتیسم مفصلی وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام بیماری ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
، شب ادراری، درد و التهاب مفاصل، ترشحات زنانه و تاخیر در قاعدگی. افراد با این مزاج باید غذاهای غنی از پروتئین و ملین مانند تخم مرغ، گوشت، میگو و جگر مصرف کنند. همچنین، آنها باید در مصرف غذاهای سرد در زمستان و شب احتیاط کنند. اگر مزاج شما سرد و مرطوب است، از این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کنید: گوشت بره، بوقلمون، سیب، رازیانه، هویج، نخود فرنگی، گندم، دارچین، زنجبیل، عسل، آب میوه ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
...> مرغ یا گوشت پخته شده داخل خورشت، ماهی کبابی یا بخار پز، برخی از حبوبات پخته شده، تخم مرغ، میوه تکه تکه شده بدون کمپوت کردن یا گرفتن آبمیوه، سوپ های غلیظ تر و خامه ای، ماست یونانی کم چرب، شیک های بدون قند حاوی پروتئین، شیر بادام یا نارگیل، پنیرهای کم چرب و غلات نرم و له شده می باشد. مصرف بعضی از مواد غذایی در رژیم ماه دوم بعد از عمل اسلیو توصیه نمی شود؛ مانند اسموتی های قند دار، سبزی ها ...
نسخه بازگشت به وزن ایده آل پس از زایمان
از زایمان به شدت دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. از مصرف بی رویه مواد غذایی پرکالری که کمکی به افزایش حجم شیر شما نمی کند و تنها باعث افزایش وزن مادران پس از زایمان می شود، خودداری کنید. انتخاب های صحیح به عنوان یک مادر جدید، (حتی اگر این اولین زایمان شما نیست)، شما نیاز به مقدار زیادی انرژی برای مراقبت از نوزاد خود دارید. انتخاب مواد غذایی مناسب شامل میوه ها، سبزی ها، غلات ...
با مراجعه به کلینیک ارتوپدی دکتر احمد از درد زانو خلاص شوید
صورت درد در قسمت زیرین زانو بسیار بالاست، تا بتوان علت و درمان مناسب را به موقع انجام داد. بعضی از آسیب های زانو با استراحت و مراقبت های مناسب در خانه به صورت خود به خود بهبود می یابند. اما برخی دیگر نیاز به جراحی یا دیگر مداخلات پزشکی دارند. ناحیه زانو از مجموعه ای از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و اعصاب محیطی تشکیل شده است، و آسیب به هر کدام از این عناصر می تواند باعث درد زانو در قسمت ...
متولدین ماه های مختلف به چه بیماری هایی بیشتر مبتلا می شوند؟!
بسیار مهم است که رژیم غذایی سالم داشته و حد تعادل را رعایت کنند. مهر مهر ماهی ها با ناحیه کلیه، غدد درون ریز و پوست دچار مشکل هستند. افراد متولدین ماه مهر معمولاً پوست حساسی دارند. بسیار مهم است که بدن خود را مرطوب نگه دارند و به رطوبت پوست هم رسیدگی کنند. آن ها باید رژیم غذایی خوبی داشته باشند تا به مشکلات گوارشی دچار نشوند. در غیر اینصورت بدن شان در توزیع مواد غذایی دچار ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
. اسیدهای چرب امگا 3 به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک می کنند. اگر مبتلا به زانو درد هستید، مصرف امگا 3 می تواند اثر تسکین دهنده داشته باشد زیرا ضد التهاب و تورم عمل می کند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش اینترلوکین-6 و پروتئین واکنشی C که در نتیجه التهاب افزایش می یابند، کمک می کنند. آیا شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ماهی هایی مثل سالمون، ساردین و ...
معرفی انواع زانوبند و بهترین مدل آن
جا شده بوده است، مبتلا به سندرم فشار پاتلوفمورال هستید، آرتروز زانو دارید، یا مبتلا به نرمی غضروف کشکک زانو (CMP)، زانوبند طبی کنترل کشکک زانو، می تواند برای کاهش حرکت استخوان استفاده شود. این نوع زانوبند، زانوبند نئوپرنی است که پوشیده می شود. این زانوبند، قسمت بازی دارد که کشکک زانو را می توان دید و باعث می شود که کشکک زانو در حین راه رفتن، دویدن و اسکوات، در جای خود ثابت نگه داشته شود. ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
آجیل حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و سایر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و غیره است که می تواند مانعی در برابر برخی از انواع سرطان و بیماری های قلبی باشد. در ادامه 7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود را بررسی می کنیم. مدیریت دیابت این میزان بالای چربی های غیراشباع در فندق است که می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق و کنترل بهتر دیابت نوع 2 منجر شود. فندق همچنین سرشار از ...
تاثیر رژیم غذایی بر کبد چرب
به کاهش چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن موثر هستند. بنابراین سبزیجات را به عنوان یک غذا برای کبد چرب، در رژیم کبد چرب خود بگنجانید. پروتئین موجود در سویا تحقیقات نشان می دهند که پروتئین سویا باعث کاهش چربی در بدن خواهد شد. سویا همچنین چربی رسوب شده در کبد را نیز کاهش می دهد. بنابراین سویا یک غذا برای کبد چرب محسوب می شود. و شما می توانید از سویا در رژیم کبد چرب استفاده کنید ...
دلایل وجود مخاط در مدفوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، وجود مقدار کمی مخاط در مدفوع طبیعی است. بدن شما ماده نازک و لغزنده ای تولید می کند تا غذا و مواد زائد را از طریق روده ها حرکت دهد و به محافظت در برابر باکتری ها و اسیدهای گوارشی کمک کند اما اگر دستگاه گوارش شما تحریک یا ملتهب شود، تولید مخاط می تواند افزایش یابد و ممکن است متوجه مخاط بیشتری در مدفوع خود شوید. اگر توده های ژله مانند در توالت یا پوششی ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 6 شهریور | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این غافله جا نمونی + ...
دیگر راحت محسوب شود اما در کل پیاده روی صحیح، آن چیزی است که تعادل بدنی شما را از نوک پا تا گردن و شانه ها حفظ کند. هنگامی که سن افراد بالا می رود؛ تغییراتی در بدن ایجاد می شود و مکانیسم راه رفتن و پیاده روی هم در آنها تغییر می کند. به عنوان مثال آسیب به زانو در سن پیری باعث می شود که شما مدل راه رفتن تان تغییر کند، بدون این که خودتان متوجه شوید یا اگر چاق باشید، طرز راه رفتن شما دوباره متفاوت خواهد شد و شاید تعادل کم تری را احساس کنید اما اگر یاد بگیرید که روی سالم بودن پیاده روی تمرکز کنید، قطعاً بیشتر از اثرات مثبت آن بهره مند خواهید شد. ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
. کم خونی فقر آهن: گلبولهای قرمز به دلیل کافی نبودن مقدار آهن لازم در بدن در سطح کمتری تولید می شوند. این موضوع می تواند به دلیل داشتن عادات غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای مکرر خون، ورزش استقامتی، مشکلات گوناگون گوارشی مانند بیماری کرون، خارج کردن قسمتی از شکم در عمل جراحی و مصرف برخی مواد غذایی به وجود آید. کم خونی مرتبط با مغز استخوان و سلولهای بنیادی: کم خونی آپلاستیک در زمانی ...
چالش بهداشت دهان ودندان در دوران بارداری
غذایی خود افزایش می دهند و این شرایط می تواند خطر ابتلا به درد دندان را به خاطر ایجاد پوسیدگی دندان افزایش دهد. فقر کلسیم: زنان باردار نیاز به افزایش سطح کلسیم مصرفی خود داشته و این ماده در تشکیل استخوان های کودک نقش کلیدی دارد. در حقیقت کاهش سطح کلسیم بدن مادر می تواند چرخه طبیعی تامین مواد معدنی مورد نیاز مینای دندان را ضعیف کرده و در عمل باعث افزایش خطر دچار شدن به پوسیدگی و درد دندان ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. لبنیات بهترین منبع کلسیم است؛ البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، لذا توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده شود. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم است که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند. سبزیجات برگ سبز تیره (شاهی، جعفری ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان کمک می کند. قسمت اصلی وزن استخوان را کلسیم تشکیل می دهد که کلسیم باعث استحکام استخوان ها می شود. رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. لبنیات بهترین منبع کلسیم است؛ البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، لذا توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده شود. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای ...
