خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
سطح قند خون می شود. میوه کیوی شامل ویتامین C ،E و A، زردینه، پتاسیم و مقدار زیادی بتاکاروتن است که باعث حفاظت از رادیکال های آزاد و بهبود سلامتی بدن می شود. میوه کیوی حاوی فیبر و کربوهیدرات است. به کنترل قند خون شما کمک بسزایی می کند. شاخص گلوکز آن هم بین 47 تا 58 است. روزی یک عدد خوردن میوه کیوی برای کنترل قند خون شما بسیار مناسب است. 5. میوه آووکادو میوه آووکادو فیبر بالا و ...
اختلالات غده پاراتیروئید و راه های درمان آن
خود می تواند احساس ناخوشایند کلی را برای آنها ایجاد کند. شایع ترین حالتی که این مشکل را به وجود می آورد " پرکاری پاراتیروئید اولیه " نام دارد. وی اشاره کرد: اگر سطح بالای هورمون پاراتیروئید به مدت طولانی مخفی بماند، در آن صورت می تواند باعث از دست رفتن کلسیم از استخوان ها به خون و سپس به ادرار شود. این مشکل درنهایت می تواند باعث لاغری و اسفنجی شدن استخوان ها (پوکی استخوان) شود. مقدار بیش از ...
آشنایی با داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند
پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود کرده و با آرام کردن ضربان قلب و در نتیجه کاهش نیرویی که خون به سرخرگ ها وارد می کند، به کاهش فشار خون کمک می کنند. یکی از عوارض این داروها این است که بدن نوعی پروتئین که به غدد اشک فرستاده می شود را کمتر تولید می کند. این موضوع باعث کاهش اشک و خشکی چشم می شود. • داروهای ضد احتقان بینی: این داروها با کاهش تورم رگ های خون رسان بینی به شما کمک می کنند ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
.... قند ارتباطات در سراسر مغز را تسهیل می کند و برای حافظه و یادگیری ضروری است. اگر مغز منبع قندی کمی داشته باشد، از نبود این توانایی ها رنج می برند. علاوه بر این وجود مقدار زیاد قند در رژیم غذایی، به واسطه اینکه منجر به افزایش وزن می شود، می تواند باعث مقاومت بدن به انسولین شود. انسولین هورمونی است که بدن برای تنظیم میزان قند خون از آن استفاده می کند. اگر میزان قند باعث تغییر در ...
موسیقی طبیعت گوش کنید ، یک خواب راحت داشته باشید | با موسیقی از دل طبیعت از شر استرس رها شوید
را به سیگنال های الکتریکی در مغز تبدیل می کند. وقتی مغز این صداها را تفسیر می کند، مجموعه ای از اثرات فیزیکی درون بدن برانگیخته می شوند. بسیاری از این اثرات مستقیما بر بهبود خواب یا کاهش مشکلات مرتبط با خواب در ارتباط است. مطالعات متعددی بیان می کنند که موسیقی خواب را بهبود می بخشد. دلیل آن تاثیر موسیقی بر تنظیم هورمون ها ازجمله هورمون استرس به نام کورتیزول است. استرس داشتن و بالا بودن ...
چرا به دیابت مبتلا می شویم؟
، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. محدود کردن زمان های طولانی بی تحرکی مانند نشستن پشت رایانه می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. - مصرف کافی فیبر خوراکی غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: - میوه هایی مانند گوجه ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
...، بیماری های قلبی و اضافه وزن را کاهش می دهد. صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می شوید، سطح قند خونتان به طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می شود که سوخت وساز بدن شما به طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح ها احساس لاغری می کنید؛ اما هنگامی که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می خورید، مجدداً سوخت وساز بدنتان ...
عواملی که با افزایش سن، تستوسترون مردان را کاهش می دهد
70 سالگی تقریبا ثابت می ماند. تحقیقات جدید نشان می دهد که پس از آن، تولید هورمون جنسی مردانه شروع به کاهش می کند. این سوال پیش می آید: آیا کاهش تستوسترون در میان سالمندان واقعاً تابعی از روند طبیعی پیری است؟ یا ممکن است منعکس کننده سایر مسائل بهداشتی باشد که اغلب مردان با افزایش سن با آن مواجه می شوند؟ محققان می گویند که هر دو ممکن است درست باشند، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و ...
استرس حاد و مزمن و تاثیر آن بر افزایش وزن و بی خوابی
ااسترس حاد، هورمون آدرنالین اشتها را سرکوب می کند، اما با استرس مزمن، سطوح بالا کورتیزول ممکن است باعث هوس، به ویژه برای غذاهای سرشار از قند، چربی و کالری شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. کورتیزول به تجمع چربی در ناحیه شکم کمک می کند که به آن چاقی مرکزی نیز می گویند
چه کسانی “عفونت خون” میگیرند؟
های عفونی عوامل ایجاد کننده عفونت خون در واقع فاکتور های خطرناک زیادی میتواند منجر به عفونت خون شود. مثل: افراد سالخورده نوزادان نارس افرادی که دارو های پایین آورنده سطح ایمنی بدن استفاده می کنند، مصرف طولانی مدت الکل ها و مواد محلول در چربی، دارو های ضد پس زدگی اندام های پیوندی شیمی درمانی و رادیو تراپی افرادی که دچار ...
شب بیداری با شما چه می کند؟
در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید می کند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
های بالا بودن HbA1C در آزمایش خون علائم هیپرگلیسمی (افزایش قند خون) یعنی بالا بودن HbA1C در جواب آزمایش در افراد مبتلا به دیابت به آرامی بروز می کند. در بعضی موارد، تا زمانی که سطح قند خون خیلی بالا نرود، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد اما در صورت بروز علائم، نشانه های شایع بالا بودن HbA1C در جواب آزمایش به صورت زیر است: افزایش تشنگی و خشکی دهان تکرر ادرار ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
5 علامت خطر بعد غذا خوردن
قلب خیلی درست کار نکند و همین باعث می شود که فشار خون افت کند که حتما باید این مسئله پیگیری شود. دل درد دل درد بعد از غذا خوردن می تواند به استرس ربط داشته باشد. وقتی که ما استرس می گیریم، هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی در بدن آزاد می شوند که تاثیر منفی روی وضعیت گوارشی دارند؛ زیرا افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند ممکن است بیشتر غذا بخورند یا غذا های ناسالم با مقدار بیشتری ...
این دانه شما را از شر یبوست خلاص می کند
درمانی آن، می توان به کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، درمان IBS، کاهش التهاب روده و کاهش چاقی، درمان دیابت اشاره کرد. در بارداری و شیر دهی ایمن است. ولی در بیماری های انسدادی دستگاه گوارش منع مصرف دارد. تداخلات: باعث کاهش بازجذب دارویی لیتیم، کاربامازپین، وارفارین و دیگوکسین می شود و به این طریق اثرات دارویی آن ها را کاهش می دهد. احتیاط: در کسانی که داروهای ضد دیابت و ضد فشار خون بالا استفاده می کنند با احتیاط مصرف شود. نکته: این گیاه در کودکان نیز ایمن است و قابل استفاده می باشد. ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
دست دادند، در حالی که سایر شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب ...
علائم آنفولانزا و درمان سریع آن
به گزارش خبرگزاری برنا؛ علائم آنفولانزا را جدی بگیرید! یک بیماری واگیر دار که باعث عفونت دستگاه تنفسی می شود و با علائم شدیدی همراه است. قطعا فصل سرما تشدید کننده این بیماری و انواع مختلف آن است؛ بهتر است این گونه بگوییم که این روز ها تب آنفولانزا ( آنفلوانزا) بسیار داغ است حتی بیشتر از یک سرماخوردگی ساده! چگونه از شر این بیماری خلاص شویم؟ راهکار های درمانی آنفولانزا چیست؟ آنفولانزا ...
چطور دیابت می گیرید؟ ؛ تفاوت دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
د از انسولینی که می سازد به درستی استفاده کند. این حالت را مقاومت به انسولین می نامند- در این حال برای بدن شما پایین آوردن قند خون مشکل تر می شود. هر چه مقاومت سلول های بدن شما به انسولین بیشتر می شود، انسولین بیشتری لازم است تا همان مقدار قند خون امکان ورود به سلول ها را پیدا کند و به مصرف تولید انرژی برسد. به همین علت است که سلول های بتا مجبور می شود بیشتر و به طور مداوم کار کنند. اما این کار ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
مشکلات جسمی ممکن است به مشکلات بزرگتری مانند از دست دادن انگشت پا یا حتی در موارد وخیم تر بخشی از پا یا ساق پا تبدیل شوند. مشکلات بینایی: بدن شما ممکن است مایعات را از عدسی های چشمتان بیرون بکشد که این وضعیت تمرکز را سخت تر می کند. همچنین قند خون بالا می تواند به رگ های خونی در قسمت پشت کُره چشم (شبکیه) آسیب برساند. این وضعیت می تواند باعث از دست دادن بینایی در طولانی مدت و حتی در موارد ...
روش های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین
می کنند. استرس مداوم سطح چنین هورمون هایی را بالا نگه می دارد، تجزیه مواد مغذی را تحریک می کند و قند خون را افزایش می دهد. پژوهش های مختلف حاکی از آن هستند که سطوح بالای هورمون های استرس باعث کاهش حساسیت به انسولین خواهند شد. - چند کیلو وزن کم کنید اضافه وزن و به خصوص چربی شکمی، حساسیت به انسولین را کاهش و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با ساخت هورمون هایی که مقاومت به ...
چیزهای دیگری که باید از رژیم های دتاکس بدانید
کم کالری و فاقد مواد مغذی احساس خوبی ندارند. عوارض جانبی بالقوه شامل انرژی کم، قند خون پایین، دردهای عضلانی، خستگی، احساس سرگیجه یا سبکی سر و حالت تهوع است. اگر ایده سم زدایی برایتان جذاب است، می توانید خوراک تمیز را امتحان کنید؛ خوراکی که بر سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و پروتئین بدون چربی تمرکز دارد – اساساً غذاهای کامل بدون پردازش زیاد.به گزارش سیناپرس، این شیوه خورد و خوراک برای شما ...
تاثیر خواب و رابطه جنسی روی زیبایی پوست خانم ها که نباید از آن غافل شوید!
. خواب وقتی خواب کافی ندارید، بدن شما به چیزهایی مثل تغییرات هورمونی پیش از پریود، واکنش بیش از اندازه ای نشان می دهد، امری که می تواند منجر به جوش شود. به علاوه، وقتی زمانی که نباید، بیدار هستید، سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تان بالا باقی می ماند. این به معنای افزایش سیاهی و پف زیر چشم ها در کوتاه مدت و بیشتر شدن چین و چروک ها در بلند مدت است.اما چرت زدن تنها راه حل ...
با این ترفندهای خانگی از شر تیرگی زیر بغل خلاص شوید!
روش استفاده کنید با گذشت زمان رنگ زیر بغل شما روشن تر خواهد شد. روغن نارگیل یک دئودورانت طبیعی نیز هست. درمان تیرگی زیر بغل با چوب صندل خمیر چوب صندل نیز یک ترکیب موثر است که با آن می توانید از شر تیرگی زیر بغل خود خلاص شوید. مقداری پودر صندل را برداشته و گلاب به آن اضافه کنید تا خمیر سفتی بدست بیاید. چوب صندل دارای خاصیت سفید کنندگی است و گلاب باعث خنک شدن پوست شده و آن را ...
علت سرگیجه ناگهانی و حالت تهوع + 6دلیل سرگیجه
... قند خون پایین موجب حالت تهوع و سرگیجه قند خون پایین که گلوکز خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز نامیده می شود، زمانی رخ می دهد که سطح گلوکز در خون شما به سطح ناسالم کاهش یابد. هیپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت که انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنند، شایع است. علاوه بر حالت تهوع و سرگیجه، قند خون پایین می تواند باعث لرزش، گیجی، تعریق و لرز، ضربان قلب سریع و رنگ پریدگی ...
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای مردان
شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب به غذا ها و ...
مصرف این خوراکی ها شما را سرد مزاج می کند!
، چراکه سویا سطح هورمون تستسترون را در بدن کاهش می دهد و تعداد اسپرم را هم پایین می آورد و میل جنسی نیز کم می شود. درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می گویند مصرف موادغذایی نامناسب می تواند میل جنسی را با کاهش سطح تستسترون و افزایش تولید اسپرم های غیرطبیعی از بین ...
