خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طلایی ترین میوه ورزشی که بیشتر تأثیرگذاری را روی بدن دارد
بدنتان ضعیف نمی شود و مقاومت خود را حفظ می کند. افزایش سیستم ایمنی بدن با موز وجود آمین های بیوژنیک، کارتنوئید ها و فنولیک ها نیز در موز هر کدام به نوعی روی سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار هستند و ایمنی لازم برای بدن از انجام تمرین های سنگین را فراهم می کنند. رشد عضله ها آیا احساس می کنید که عضله هایتان به اندازه کافی رشد نکرده اند؟ شما باید با مصرف منیزیم به رشد ...
5 علامت خطر بعد غذا خوردن
. اسهال اسهال بعد از خوردنِ غذا می تواند علامت مسمومیت غذایی باشد. استفراغ یا اسهال همیشه اتفاق خطرناکی نیستند؛ بلکه در واقع نشان دهنده این است که بدن قصد دارد از مشکلاتی مانند عفونت، سموم یا چیز هایی که جذب نشده است؛ خود را خلاص کند. سرگیجه احساس سرگیجه یا سبک شدن سر بعد از خوردن وعده غذایی می تواند نشان دهنده افت فشار باشد. در بعضی از افراد ممکن است رگ های خونی و ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
آفتاب نیوز : در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد، اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکار هایی پیشنهاد شده است. بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد ...
منوی تابستانی تغذیه
...> خیار آب بالای موجود در خیار به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید . خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید (البته بدون نمک خوردن آن سالم تر است و به خصوص نمک اضافی برای فشار خون، بارداری، مصرف کورتون، پوکی استخوان و موارد متعدد دیگر، مناسب نیست) و بعد به عنوان یک میان وعده ...
رژیم میوه 3 روزه ؛ فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!
اکسیدانی میوه هایی که در این رژیم مصرف می کنیم نیز سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت، تعادل و عملکرد تمام اجزای بدن در بهترین حالت کمک می کنند. - دریافت فیبر فراوان میوه ها همچنین منبعی غنی از فیبر هستند که به هضم بهتر و کنترل سطح قند خون یاری می رسانند و سبب می شوند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. - بدون نیاز به شمارش ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، در جوامع امروزی تغذیه نادرست و عوامل موروثی سبب بیماری هایی مانند دیابت شده است. دیابت اشاره به گروهی از بیماری هایی دارد که بر چگونگی استفاده بدن از قند خون تأثیر می گذارد. گلوکز( قند خون) برای سلامت شما حیاتی است، زیرا منبع انرژی مهمی برای سلول هایی است که عضلات و بافت را تشکیل می دهند و همچنین منبع اصلی سوخت مغز شما است.علت اصلی دیابت به نوع آن بستگی دارد ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
...، بیماری های قلبی و اضافه وزن را کاهش می دهد. صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می شوید، سطح قند خونتان به طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می شود که سوخت وساز بدن شما به طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح ها احساس لاغری می کنید؛ اما هنگامی که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می خورید، مجدداً سوخت وساز بدنتان ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ کبد از لحاظ اندازه بزرگ ترین عضو داخلی بدن انسان است که وظیفه ی آن ذخیره ی انرژی و حذف سموم می باشد. کبد همچنین نقش مهمی در فرایند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذائی به عهده دارد که برای این کار 500 عمل مختلف را انجام می دهد. علاوه بر این کبد به عنوان تصفیه کننده ی خون عمل می کند. بیماری کبد عبارت است از اختلال در عملکرد کبد. همان طور که گفته شد کبد اعمال ...
لاغری را با مصرف میوه های خوشمزه مخصوص بعد از ورزش تجربه کنید
آنلاین میوه تهیه کنید که کمیاب ترین میوه ها را نیز به فروش می رسانند. پشن فروت، میوه مخصوص بعد ورزش با هدف لاغری در دانه های پشن فروت ماده ای به نام پیکاتانانول وجود دارد که روی لاغری و کاهش وزن تأثیر مثبت می گذارد. این ماده باعث کاهش فشار خون می شود و به مرور وزنتان را نیز کمتر می کند. بنابراین مصرف این میوه را جزء برنامه بعد از باشگاه تان قرار دهید. ریواس ...
در این هوای آلوده با خوردن این میوه سرب در بدنتان را دفع کنید
شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضائی سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتأمین Cبرشمرد و افزود: این ویتأمین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی مهمترین منابع ویتأمین C شامل مرکبات ...
تاثیر باورنکردنی رزماری بر لاغری و کاهش وزن
، ترکیبات موجود در گیاه رزماری می توانند به بهبود فرآیند لاغری و کاهش وزن بدن کمک کنند. 1. خواص رزماری برای لاغری رزماری دارای خواصی است که به شما در کاهش وزن کمک می کند. این خواص شامل افزایش سیاتیک متابولیسم، کاهش اشتها، کنترل قند خون و افزایش انرژی می شود. 2. خواص رزماری، افزایش متابولیسم و لاغری رزماری یک گیاه دارویی است که خواص متعددی برای لاغری دارد، از ...
راز هایی درباره لاغر شدن که شاید ندانید
گروه سلامت:این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می شود و سردرد به سراغتان می آید. برای کاهش وزن باید روزانه 5 وعده غذایی داشته باشید. اما اگر این قانون را رعایت نمی کنید بدنتان علائمی نشان می دهد که نیازتان به مصرف غذای بیشتر را نمایان می سازد. مدام گرسنه اید به گزارش سلامت نیز، یکی از ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است
آفتاب نیوز : اصطلاح و عبارت کم آبی، به نظر میرسد که بسیار جدی است فکرمیکنید که هیچ ارتباطی با شما ندارد و ممکن است که فقط در کشور های فقیر و یا بلا های شدید، مانند زمین لرزه اتفاق بیافتد؟ درست است؟ خیر! کمبود آب، خیلی رایج تر از آن است که مردم فکر میکنند؛ 75%از آمریکایی ها به طور مداوم دچار کمبود آب هستند و این را نمی دانند و حتی کمبود آب میتواند برروی بدن و حتی احساساتمان، تاثیر داشته ...
خواص شربت سرکه انگبین
سرکه انگبین استفاده نمود تا بدن ضدعفونی شود و سبب از بین رفتن باکتری ها و قارچ ها می شود. یکی از فواید سرکه انگبین؛ اگر با عرق برگ زیتون و گردو ترکیب شود، از خواص خوبی در راستای کاهش فشار خون برخوردار خواهد بود، اما با این وجود، توجه داشته باشید که بیماران قلبی و عروقی بایستی بنابر شرایط و شرح وضعیت خود، حتما در مورد مصرف سرکه انگبین با پزشک مشورت نمایند. طرز استفاده از سرکه ...
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی ...
چند راهکار موثر برای راحت چاق شدن و چاق موندن بدون مصرف دارو
پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 ...
واکنش بدن وقتی قند خون بالا میرود
باعث می شود بیشتر ادرار کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کلیه های شما باید سخت کار کنند تا تمام آن قند اضافی در خون شما را پردازش کنند و هنگامی که آنها نمی توانند به سرعت به فعالیت خود ادامه دهند، بدن شما همراه با آب مورد نیاز بدن از شر آن خلاص می شود. شما را تشنه می کند برای خلاص شدن از شر آن قند اضافی، بدن شما آب را از بافت های خود می گیرد و از ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
خیار جزو صیفی جات پرمصرف در سبد تغذیه خانوار در کشورمان است. این میوه خوش عطر هم در سبد میوه خانواده ها جای دارد و هم در کنار وعده اصلی غذا به عنوان چاشنی مصرف می شود. به خصوص در فصول گرم سال خیار به دلیل طبع خنکی که دارد و همچنین آبرسانی به بدن طرفداران بیشتری پیدا می کند. اما اگر از فواید بی نظیر خیار مطلع شوید هر روز خوردن یک خیار را در وعده غذایی یا میان وعده خود جای می دهید. ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
می شوید. در ادامه بعضی از دلایل رایج این عارضه بررسی شده اند. 1. حساسیت غذایی گاهی اوقات بدن نمی تواند مواد غذایی که می خوریم را تحمل کند. بدن این مواد غذایی را تا جایی که امکان داشته باشد آزاد می کند که این موضوع اسهال را به دنبال دارد. 2 . نوشیدن آب آلوده تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از نوشیدن آب دچار اسهال شوید؟ لازم است بدانید آب آلوده می تواند ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
خیار جزو صیفی جات پرمصرف در سبد تغذیه خانوار در کشورمان است. این میوه خوش عطر هم در سبد میوه خانواده ها جای دارد و هم در کنار وعده اصلی غذا به عنوان چاشنی مصرف می شود. به خصوص در فصول گرم سال خیار به دلیل طبع خنکی که دارد و همچنین آبرسانی به بدن طرفداران بیشتری پیدا می کند. اما اگر از فواید بی نظیر خیار مطلع شوید هر روز خوردن یک خیار را در وعده غذایی یا میان وعده خود جای می دهید. ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
و سیستم عصبی شما را حفظ خواهد کرد و باعث بهبود و جلوگیری از به وجود آمدن مشکلاتی مانند سرگیجه و خستگی خواهد شد. ماساژ : از خواص ماساژ می توان به آرامش بخش بودن و خنثی کردن بیماری های مختلف از جمله سرگیجه اشاره کرد و همچنین می توان گفت ماساژ، گردش خون را در بدن افزایش می دهد، بنابراین سیستم عصبی را آرام کرده و مشکل سرگیجه را نیز درمان می کند. برای انجام ماساژ بهتر است از روغن ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
آب سرد دوش بگیرید اگرچه ممکن است چندان راحت به نظر نرسد، اما دوش آب سرد گرفتن احساس انرژی فوری ای را به شما خواهد بخشید. آب سرد می تواند التهاب را کاهش دهد و برخی کارشناسان بر این باورند که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. نتیجه مطالعه ای تازه نشان داد افرادی که به مدت 30، 60 یا 90 ثانیه زیر آب سرد دوش گرفتند 29 درصد کمتر از افرادی که دوش نمی گرفتند دچار بیماری شدند. شواهد نشان می ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
ای وجود ندارد اما ترکیب خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان های بابا آدم می تواند به عنوان یک سم زدا عمل کند تا بدن شما را از سرطان به دور نگه دارد و جلوی عود کردن آن را بگیرد. 11. تنظیم فعالیت های هورمونی وقتی فکر می کنید اوضاع بدن تان روبراه است اما وضعیت هورمونی تان نه، همیشه مشغول فعالیت نگه داشتن آن تعادل هورمونی را حفظ خواهد کرد و در این بین بابا آدم نیز یکی از خوراکی هایی است که ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
شیوه زندگی به شما کمک کند. مشکلات گوارشی: اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، این شرایط می تواند به عصب واگ آسیب برساند و این درحالیست که عصب واگ به حرکت غذا در معده و روده کمک می کند. حتی ممکن است وزن کم کنید. همچنین ممکن است با رفلاکس معده، گرفتگی عضلات، استفراغ و یبوست شدید نیز روبرو شوید. همچنین در ادامه این مطلب به چند مورد از تاثیرات قندخون پایین بر بدن خواهیم پرداخت: ...
اگر با چای توت بخوریم چه می شود؟
شدید این ویتامین مهم موجب مرگ فرد می شود. همچنین وجود ویتامین آ برای گیرنده های بینایی چشم انسان دارای اهمیت است و کمبود آن دید را ضعیف کرده و سلامت چشم را به خطر می اندازد. پس با خوردن یک مشت توت خشک در صبح زیبایی را در صورت خود به ارمغان آورده و با درخشش چشمان خود خاص تر شوید. همچنین این میوه جادویی التهابات پوستی را از بین می برد و ویتامین های سی و آ مورد نیاز شما را تامین می کند. ...
آیا سونا میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
.... سونا به عنوان یک سم زدا عمل می کند گرمای سونا باعث می شود بیشتر عرق کنید که به شما کمک می کند سموم را به راحتی دفع کنید. این سالم است، به خصوص اگر به طور منظم (یا اصلاً!) ورزش نکنید یا تمام روز را در هوای مطبوع با دمای پایین در خانه بمانید. عرق کردن همچنین به دفع فلزات سنگین مانند نیکل، جیوه، مس و روی کمک می کند که از طریق غذا هایی که می خورید جذب می شوند ...
واریز 6 میلیون تومان شبانه بحساب یارانه بگیران | یارانه معیشتی شهریور زودتر واریز شد
غذایی متعادل می تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری ای که می سوزانید بر کاهش وزن برای از دست دادن نیم کیلو وزن باید کمبود کالری ای به اندازه 3500 داشته باشید. بنابراین اگر می خواهید هفته ای نیم کیلو وزن ...
