خانه
برای پیشگیری از یبوست این 5 ویتامین را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعات دارویی| لوپرامید؛ کاربردها، عوارض جانبی و تداخلات
می شود. نحوه مصرف قرص لوپرامید 2 به این صورت است که ابتدا باید دو عدد قرص لوپرامید 2 را با هم استفاده کنید. سپس بعد از هر اسهال می توانید یک قرص دیگر مصرف کنید. میزان مصرف لوپرامید برای یک فرد بزرگسال در روز نباید بیشتر از 16 میلی گرم (8 قرص 2 میلی گرمی) باشد. دوز این دارو بر اساس وضعیت شما و پاسخ به درمان تعیین می شود. در کودکان، تعیین دوز بر اساس وزن صورت می گیرد و معمول از شربت لوپرامید استفاده ...
ارتباط عجیب آسپیرین و دیابت
به گزارش راهبرد معاصر؛ دیابت نوع 2، نوعی اختلال در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی شود. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، داده های حدود 16 هزار فرد سالم که حداقل 65 سال داشتند را مورد بررسی قرار دادند. تعدادی از شرکت کنندگان، به صورت تصادفی ...
5 ماده غذایی کاهش دهنده اشتها
متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پرکالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح ...
24 خاصیت شگفت انگیز شلغم؛ طبع شلغم سرد است یا گرم؟
نفخ معده موثر است. خواص شلغم برای ریه: ویتامین A موجود در شلغم باعث کاهش التهاب ریه می شود و ویتامین C آن می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کند که موجب درمان آسم و خس خس سینه می شود. خواص شلغم خام برای لاغری : فیبر موجود در شلغم به کاهش اشتها و چربی سوزی بدن کمک می کند که مصرف آن برای لاغری و کاهش وزن مناسب است. خواص شلغم برای کلیه : مصرف شلغم برای سلامتی و درمان سنگ کلیه مفید است زیرا دفع ...
بهترین دارو برای عفونت روده و معده
کودکان و افراد زیر 15 سال، مجاز نخواهد بود. آزاتیوپرین (Azathioprine) نوع دیگر از دارو هایی که جهت سرکوب انواع بیماری های سیستم گوارش از جمله عفونت روده و معده، برای بیماران تجویز می شود، آزاتیوپرین نام دارد. زمانی که شما مصرف این قرص را شروع می کنید، این قرص با کاهش تعداد فعالیت سلول هایی که باعث التهاب در روده شما می شوند؛ به درمان عفونت روده کمک می کند. جالب است بدانید مصرف ...
خواص خوردن روزی 3 عدد زردآلو
ترش آن است که باعث افزایش ترشحات معده می شود. فیبرهای موجود در آن برای بهبود عملکرد روده ها بسیار مفید هستند. این میوه حاوی فیبرهایی مانند پکتین است که شهرت زیادی برای رفع یبوست دارد. فیبرهای زردآلو برای مقابله با تنبلی روده ها موثرند و حتی افرادی که روده های حساسی دارند نیز مشکلی در مصرف آنها نخواهند داشت.زردآلو جزو اولین میوه هایی است که می توان به بچه های کم سن و سال داد. البته اول باید هسته اش ...
نسخه طلایی تغذیه برای زنان
حد خود می رسد. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح ایزوفلاون ها در بدن باید منابع غذایی آن را بطور منظم مصرف نمود. بیشتر بخوانید: ناباروری در زنان و مکمل های غذایی تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی چه مقدار غذا مصرف کنیم ایزوفلاون ها شبیه استروژن انسانی، استرادیول، عمل می کنند. این ترکیبات با اتصال به گیرنده های استروژن موجود در سینه، مانع از تکثیر ...
ارتباط کمبود آهن بدن با ریزش مو
. افراد سالم نباید در طول روز بیش از 45 میلی گرم از مکمل آهن دریافت کنند که بالاتر از حد مجاز است. فقط پزشک می تواند دوز های بالاتر را برای افراد تجویز کند. همچنین ممکن است مصرف زیاد مکمل آهن باعث ایجاد عوارض جانبی شود اما به طور کلی این که فرد بخواهد آهن را از منابع غذایی بیش از حد مجاز دریافت کند، خیلی اتفاق رایجی نیست فقط باید در مصرف مکمل ها دقت کرد. مهم تر از همه این که شما باید سطح زینک در بدن را هم بسنجید. کمبود زینک هم یکی دیگر از علت های رایج ریزش مو است. ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
موارد زیر را به افراد توصیه کرد: _ حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. _ سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. _ روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. _ حداقل 2 یا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. ...
گیاهی با طبع گرم که ضد تهوع، ضد درد معده و ضد چربی خون است
در این مقاله به نقل از سایت تخصصی وب ام دی به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: * مبارزه با میکروب ها برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب ها کمک می کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و شیگلا خوب عمل می کنند و همچنین ممکن است ویروس هایی مانند ویروس سین سیشیال تنفسی (RSV ...
بدون کبد زنده نمی مانیم
آفتاب نیوز : دکتر سید موید علویان، با اشاره به مهم ترین اعمال کبد در بدن گفت: کبد با انجام تغییرات لازم بر روی مواد غذایی جذب شده در بدن و همچنین دفع سموم، مهم ترین نقش را در حفظ سلامتی بر عهده دارد. به عنوان مثال کبد با تبدیل مواد قندی ساده (گلوکز) به نوع ذخیره ای آن (گلیکوژن) و در موارد ضروری تبدیل نوع ذخیره ای به نوع ساده که برای بدن قابل استفاده است، نقش عمده ای را در تنظیم قند خون ...
درمان خانگی نفخ بارداری
شفا آنلاین سلامت آب بهترین گزینه برای درمان نفخ در بارداری است. هر روز هشت تا ده لیوان آب مصرف کنید. البته مایعات دیگر هم می توانند مفید باشند. به گزارش شفا آنلاین : نفخ در بارداری خطرناک است؛ چراکه اگر شدید باشد، احتمال ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر وجود دارد. ورزش را فراموش نکنید ورزش و فعالیت بدنی باید بخشی از برنامه روزانه یک خانم باردار باشد. اگر نمی توانید به ...
این افراد مراقب نوشیدن قهوه باشند
های طعمی و اثرات محرک آن است و علاوه بر این از فرهنگ و عادات مردم در بسیاری از کشور ها نیز نشات می گیرد. گروه های خاصی از افراد باید مراقب نوشیدن قهوه باشند. در مورد اثرات قهوه بر کودکان اطلاعات زیادی در دست نیست. اما کافئین می تواند برای زنان باردار مضراتی داشته باشد. ضمن آنکه مصرف کافئین بیش از حد نیز می تواند باعث اضطراب در افراد مبتلا به هراس یا اختلالات اضطرابی شود. برای ...
فواید انار در دوران بارداری
دوره اشاره کند، یافت نشده است. برعکس، عصاره و آب انار غنی از مواد مغذی است و علاوه بر ارضاء ذائقه شما، به هیدراتاسیون بدن نیز کمک می کند. فولات: عنصری حیاتی برای رشد جنین انار حاوی مقادیر بالایی از فولات است، که یکی از مواد مغذی ضروری برای توسعه عصبی جنین محسوب می شود. به عنوان مثال، فقط یک لیوان آب انار می تواند حداقل 10٪ از نیاز روزانه شما به فولات را تامین کند. فولات به ...
دوره مصرف کراتین چند روز است؟
مصرف آن، به شرایط جسمانی و میزان تمرینات و فعالیت بدنی فرد ورزشکار بستگی دارد. کراتین یوروویتال و کراتین HCL متداول ترین مکمل هایی هستند که ورزشکاران ایرانی مصرف می کنند و میزان مصرف آن ها نباید بیشتر از حد مجاز باشد. طبق تحقیقات انجام شده، در حالت عادی برای تقویت عضلات، با مصرف روزانه 3 الی 5 گرم کراتین طی 28 روز عضلات از ذخیره کراتین اشباع می شوند؛ بنابراین یک ورزشکار در کنار تمرینات ...
ترک آسپرین پس از حمله قلبی ریسک سکته مجدد را افزایش می دهد
40100 فرد 40 ساله یا بالاتر را که برای اولین بار دچار حمله قلبی شده بودند از سال 2004 تا 2017 مورد بررسی قرار دادند. تیم مطالعه استفاده از آسپرین را دو، چهار، شش و هشت سال پس از حمله قلبی بررسی کرد تا ببیند چه کسانی هنوز به طور منظم آسپرین روزانه مصرف می کند. افرادی که 80 درصد یا کمتر از آن آسپرین مصرف می کردند به عنوان عدم پایبندی یا عدم مصرف آسپرین طبق تجویز در نظر گرفته شدند. در مقابل ...
مصرف روزانه فست فودها چه عوارضی دارد؟
می دهید اگر بخش اصلی وعده های غذایی شما را غذاهای فست فودی تشکیل بدهند، میزان فیبر دریافتی روزانه را به طور قابل توجهی کاهش می دهید. رژیم غذایی کم فیبر هم پیامدهای منفی زیادی برای سلامت بدن دارد که مشکلات گوارشی (ازجمله یبوست) هم جزو آنها هستند. با این حال، یک رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر، خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد و احتمال ابتلا به کلسترول خون بالا را هم کمتر می کند. ...
تاثیر بهداشت بر مقابله با بیماری های انگلی
50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد و بین 10 الی 20 واحد در کاهش کلسترول موثر باشد. دکتر مجید محمد شاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با تاکید بر اینکه مصرف آبغوره برخلاف تصور مردم تاثیری در کاهش وزن ندارد، گفت: هیچ مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف ...
12 کربوهیدرات برای شکمی تخت و صاف
سازنده رشد عضلانی را ارائه می کنند. یک فنجان لوبیا سیاه دارای 12 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر است. همچنین، این ماده غذایی سرشار از فولات، یکی از اعضای خانواده ویتامین B که رشد عضلانی را تحریک می کند، و مس است که تاندون ها را تقویت می کند. افزون بر این، مطالعه ای در اسپانیا نشان داد که مصرف چهار وعده در هفته لوبیاها یا حبوبات به تسریع کاهش وزن کمک می کند. شکم تخت با حبوبات عدس، نخود ...
کاهش خطر دیابت افراد بالای 65 سال با آسپرین
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ محققان می گویند یافته های آن ها شایسته کار بیشتر است اما راهنمای پزشکی فعلی در مورد استفاده منظم از دارو را تغییر نمی دهد. یک مطالعه نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در میان افراد بالای 65 سال کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که 15 درصد کاهش در این وضعیت و سرعت آهسته تر افزایش در سطح گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG ...
فواید شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
بسیاری از بیماری ها را کاهش داده و همچنین کیفیت زندگی شما را افزایش دهد. ولی نکته ی اصلی میانه روی در مصرف آن است. کافئین و کالری بالای شکلات تلخ باعث می شود زیاده روی در مصرف این خوراکی به سلامتی شما آسیب بزند و جانتان را به خطر بیندازد. بنابراین، به نکاتی که گفتیم دقت داشته باشید و مصرف شکلات تلخ خود را تا جای ممکن کاهش دهید. بهتر است روزانه کم وبیش 20 تا 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنید و به سراغ محصولاتی بروید که کاکائوی 70 درصد به بالا دارند. هرچه درصد کاکائو بیشتر باشد، فواید آن هم بیشتر و ضررهایش کمتر خواهند بود. انتهای پیام ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
پایین باسن و ران پا هم این کار را انجام دهید که باعث کاهش سلولیت خواهد شد. 14. مصرف شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاوونید هایی است که به صورت طبیعی در میوه و گیاهان وجود دارد و همچنین جریان خون را بهبود می بخشد و در مقایسه با شکلات سفید و شیرین که هیچ فلاوونیدی ندارد، بسیار عالی تر عمل می کند. 15. کشش بدن کشش بدن به صورت روزانه به مدت 5 دقیقه بسیار عالی است. این حرکت ساده ...
این 6 ماده غذایی اشتهای بیش از حد را کنترل می کند
به آنها اشاره خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد: مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاهاست. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 ...
صحبت های عجیب مهران رجبی | هرکسی به من اهانت می کند پول گرفته!
دارویی برای آرتریت و کاهش درد استفاده می شود. خوردن مقادیر زیاد میوه آناناس تاثیری مشابه مصرف مکمل بروملین نخواهد داشت. بروملین عمدتاً در ساقه آناناس یافت می شود که معمولاً خورده نمی شود. همچنین خوردن آناناس یا نوشیدن آب آن دوز کافی برای موثر بودن را فراهم نمی کند. علاوه بر این، این نوشیدنی فیبر کم و قند بالایی دارد، بنابراین نوشیدن مقادیر زیاد در روز توصیه نمی شود و می تواند باعث دیابت شود ...
این افراد نباید کرفس مصرف کنند
مصرف کرفس در مقدار مناسب و به دنبال راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه، برای کلیه ها مضر نیست. با این حال، به دلیل حاوی پتاسیم زیاد، مصرف بیش از حد کرفس می تواند برای افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند مضر باشد. به گزارش عرشه آنلاین، اضطراب شکمی: مصرف بیش از حد کرفس ممکن است باعث اضطراب شکمی و دل درد شود. بیماری یبوست: مصرف بیش از حد کرفس ممکن است باعث تحریک شدید روده و بروز بیماری یبوست شود ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
می تواند فراتر از محافظت از کبد به شما کمک کند. منابع ویتامین سی هم مشخص هستند که از ان جمله به مرکبات می توان اشاره کرد. غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید برای زنان و مردان مقدار مصرف روزانۀ پتاسیم 2000 میلی گرم است. اگر شبیه اکثر بزرگسالان امروزی باشید، برای رساندن مصرفتان به این مقدار با سختی مواجه هستید. مصرف پتاسیم برای حفظ سلامتی سیستم قلبی عروقی، پایین نگه داشتن سطح ...
عوارض مصرف زیاد انواع دارو و قرص
زیاد استفاده شوند، می توانند باعث تغییرات رفتاری باشند. مصرف بیش از حد دارو می تواند باعث هذیان گویی یا توهم شود. توهمات بصری معمولا به خاطر مصرف بعضی از داروهای خاص اتفاق می افتد؛ البته در صورتی که زیاد از آن استفاده کرده باشید اما اگر میزان استفاده متعادل باشد، چنین اتفاقی احتمال کم تری خواهد داشت. زمین خوردن و احتمال شکستگی جزء علائم رایج و جدی مصرف زیاد داروها هستند که ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
...> اگر دیابت دارید، انسولین یکی از راه های کاهش قند خون در هنگام بالا رفتن آن است. با این حال، اگر بیش از حد انسولین مصرف کنید، ممکن است آنقدر سریع گلوکز موجود در خون را حذف کنید که بدن نتواند آن را بلافاصله جایگزین کند و این وضعیت باعث ایجاد خستگی در شما می شود. در همین حال، سایر بیماری ها و داروها نیز ممکن است این چرخه را بر هم زده و موجب افت قابل ملاحظه گلوکز موجود در خون شوند. ...
