خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان قند خون و فشار خون و چربی خون فقط با یک گیاه
موسوم است. درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله علت شیوع در زنان پس از سنین ، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها* Phytoestrogens که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش ...
کندر و روغن آن را چگونه باید مصرف کرد؟
میتوانند باعث کمر درد شوند.اگر کمر درد دارید میتوانید این روغن را به صورت موضعی استفاده کنید. 16.روغن کندر برای کاهش التهاب: استفاده از روغن کندر به صورت موضعی و یا مصرف کپسول آن می تواند در کاهش التهاب بسیار تاثیرگذار باشد. 17.روغن کندر برای تقویت سیستم ایمنی بدن: اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، باعث بیمار شدن مکرر شما می شود.مصرف کپسول کندر و یا قرار دادن این روغن ...
مصرف روزانه فست فودها چه عوارضی دارد؟
افراد سالم باشند اما مصرف روزانه آنها توسط افراد کاملا سالم نیز خطر سکته را افزایش می دهد. دستورالعمل های استاندارد برای دریافت سدیم روزانه معمولا می گویند که افراد سالم نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم دریافت کنند، درحالی که فست فودها به راحتی این میزان را افزایش می دهند. دریافت سدیم اضافی به طور منظم نیز می تواند باعث ابتلا به فشار خون بالا شود و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
حفظ وزن ثابت باعث افزایش طول عمر زنان مسن می شود
مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا نشان داد افرادی که وزن آن ها تغییر نکرده است، بین 1.2 تا دو برابر بیشتر از افرادی که 5 درصد یا بیشتر از وزن بدن خود را از دست داده اند، به سن 90، 95 یا 100 سالگی می رسند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، علاءالدین شادیاب، دانشیار دانشگاه، گفت این یافته ها تایید می کند که حفظ وزن ثابت به منزله هدفی برای رسیدن به عمر طولانی تر در زنان مسن است. ...
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات در کدام ماده غذایی است؟
...: افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین می تواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربی سوزی خود را افزایش دهید. این مورد می تواند با افزایش سن از استخوان های شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش دهد. به نقل از هلث، بسیاری از منابع پروتئینی خوب از حیوانات به دست می آیند اما ...
40 درصد جمعیت بالای 30 سال کشور کم تحرک هستند/ خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی
و سکته های قلبی نیز مربوط به فشار خون بالا می شود و باید به طور منظم و دوره ای فشار خون را اندازه گیری کرد تا چنانچه فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. وی تصریح کرد: کنترل عوامل خطر قابل اصلاح مانند کنترل اضافه وزن و چاقی، دیابت، کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزی، ترک مصرف الکل، مدیریت استرس نقش مهمی در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا دارد. وی تاکید کرد: مبتلایان به فشار خون بالا اگر به موقع درمان شوند و فشار خون خود را کنترل کنند کمتر به عوارض این بیماری خطرناک مبتلا می شوند. ...
علائم هشدار دهنده برای سلامت بانوان
آفتاب نیوز : بهتر است نسبت به علائم هشداردهنده در بدنتان برای سرطان آگاهی بیشتری کسب کنید و اجازه ندهید بیما ری های خطرناک سلامتی تان را در خطر بیندازند برخی علائم در بدن بانوان خبر از ابتلایآن ها به سرطان میدهند تغییرات ایجاد شده در سینه، خونریزی منظم، نفخ کردن، ترشحات دستگاه تناسلی، کاهش یا افزایش وزن بدون علت را جدی بگیرید و در صورت مشاهده به پزشک متخصص مراجعه کنید. سرطان ...
امیدی دوباره به زندگی بیماران سرطانی / پدر پیوند مغز استخوان را بشناسید
از لوسمی هستند. اختلالات ژنتیکی عبارتند؛ به نظر می رسد ناهنجاری های ژنتیکی در ایجاد سرطان خون نقش دارند. برخی از اختلالات ژنتیکی مانند سندرم داون با افزایش خطر ابتلا به علائم سرطان خون و این بیماری همراه است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص نیز مطرح است که قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی مانند بنزن که در بنزین یافت شده و در صنایع شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد، با افزایش خطر ...
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان
نداشتن تحرک کافی در بروز پوکی استخوان دخیل است؛ مثلا کمبود کلسیم و فسفر می تواند باعث ایجاد این بیماری شود؛ ضمنا در زمان یائسگی ازآنجایی که استروژن تولید نمی شود، خطر بروز پوکی استخوان هست. از دیگر عوامل، مصرف داروهایی مثل داروهای ضدتشنج و فشارخون است. نقش مزاج شهر نیز بی تأثیر در بروز بیماری نیست؛ مثلا اصفهان چون شهر خشکی محسوب می شود، جزو شهرهای مستعد پوکی استخوان است. برعکس آن، کردنشین ها ...
8 خاصیت فوق العاده هندوانه آناناسی برای سلامتی | مصرف هندوانه اناناسی برای جسم
های آزاد مضر و در نتیجه عفونت ها محافظت می کند. 5. سلامت قلب را بهبود می بخشد قسمت سفید گوشت هندوانه آناناسی و همچنین پوست سبز آن سرشار از سیترولین هستند. مصرف منظم سیترولین، سطح فشار خون را حفظ می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و به سلامت قلب کمک می کند. 6. باعث سلامت کلیه ها می شود هندوانه آناناسی با تامین 30 درصد از نیاز مایعات بدن شما را هیدراته نگه می ...
زنان باردار سلامت دندان های خود را جدی بگیرند
به گزارش راهبرد معاصر؛ بارداری تغییرات زیادی را در بدن مادر ایجاد می کند که از آن جمله می توان به تغییر در دهان و دندان ها اشاره کرد. تغییر کردن میزان هورمون ها دهان را در برابر پلاک و باکتری ها یعنی دو عاملی آسیب پذیرتر می کند که باعث حساس شدن لثه ها در دوران بارداری می شود. احتمال پوسیدگی دندان ها در دوران بارداری بالاتر است و مانند هر عارضه دیگری در دوران بارداری، آنچه بر مادر اثر ...
گیاهی برای حفظ سلامت استخوان ها
سویا چه ارتباطی با یائسگی و سلامت استخوان دارد؟ استخوان بافت زنده ای است که مدام تخریب شده و دوباره ساخته می شود و هورمون استروژن کمک می کند تا این دو فرایند نسبتا متعادل باشند و توده ی استخوانی حفظ شود. در دوران یائسگی، تولید استروژن کاهش چشمگیری پیدا می کند و استخوان بیشتری نسبت به آنچه که ساخته می شود، تخریب می شود زیرا تاثیر محافظت کنندگی استروژن از دست رفته است. سویا ...
اجرای برنامه شیر مدارس، برای سلامت دانش آموزان ضروری است
اجتماعی محسوب می شود؛ گفت: بنابراین بهبود رژیم های غذایی خانواده و وضعیت تغذیه کودکان در سطح جهانی برای دستیابی به اهداف توسعه ضروری است. وی به فواید مصرف شیر و لبنیات اشاره کرد و افزود: از جمله فواید مصرف لبنیات می توان به تاثیرگذاری در پیشگیری از سرطان کولورکتال و تخمدان، تنظیم فشار خون، تامین کلسیم موردنیاز بدن، رشد و استحکام استخوان ها به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، جلوگیری از بروز ...
این میوه پاییزی دشمن سکته است
نارنگی می توان به مواردی مانند درمان نفخ، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص و فواید نارنگی می پردازیم. بهبود سلامت قلب مواد موجود در نارنگی از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین B6، و ...
دشمنان استخوان هایتان را بشناسید
ها وزن بدن را تحمل می کنند، استخوان ها و عضلات مجبور می شوند که برای مقابله با جاذبه زمین فعال باشند. این مساله نیز باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف ناکافی محصولات لبنی اگرچه در خصوص محصولات لبنی و سلامت استخوان ها حرف و حدیث زیادی وجود دارد، اما در هر حال مصرف این مواد غذایی برای داشتن اسکلتی سالم لازم و ضروری است. متخصصان توصیه می کنند که در زمان رشد و سپس در سنین بزرگسالی ...
هشدار جدی به خانم ها؛ توقف مصرف این نوشیدنی از همین الان!
استفاده کردند. شرکت کنندگان مصرف معمول خود را از نوشابه یا نوشیدنی های میوه ای (نه آب میوه) و سپس مصرف نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده را در مدت سه سال گزارش کردند. این مطالعه زنان را به طور میانگین بیش از 20 سال دنبال کرد. نویسندگان به بررسی موارد ابتلا به سرطان کبد و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری مزمن کبدی مانند فیبروز، سیروز یا هپاتیت مزمن پرداختند. این یافته ها نشان داد ...
سالم ترین سبزی جهان
گلوکوزینولات ها می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند و نقش مثبتی در حذف این سلول ها داشته باشند، درحالی که همین ویژگی به محافظت از بدن در برابر سرطان های مختلف کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی گیاهی) مختلف در سبزی شاهی هم باعث می شود که مصرف منظم این سبزی با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد. منبع: سلامت ...
برای کاهش وزن بدویم یا راه برویم؟
اندام را بهبود می بخشد و می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. یک فرد 70 کیلوگرمی در هر 30 دقیقه دوچرخه سواری ثابت با سرعت متوسط، 260 کالری می سوزاند. نه تنها دوچرخه سواری برای کاهش وزن عالی است، بلکه مطالعات نشان داده است افرادی که به طور منظم دوچرخه سواری می کنند در مقایسه با افرادی که به طور منظم دوچرخه سواری نمی کنند، آمادگی جسمانی بهتری دارند، حساسیت به انسولین در آن ها بیشتر و خطر مرگ و میر قلبی و سرطان در آن ها کمتر است. منبع: سلامت نیوز ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مو های زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) و حتی ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و مصرف هریک از آن ها بدون مشورت با پزشک دردسرساز خواهدبود. یک باور اشتباه یکی از مهم ترین مشکلاتی که بسیاری از خانم های ایرانی با آن مواجه اند، کمبود کلسیم است. در صورتی که خواب شبانه منظم و باکیفیتی دارید، اما در طول روز ...
ریسک بالای ابتلا به سرطان در زنان چاق
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه آرکتیک نروژ با پیگیری وضعیت بیش از 137 هزار زن نروژی به مدت 18 سال دریافتند احتمال ابتلا به برخی سرطان ها با افزایش اندازه دورکمر بالاتر می رود. محققان تاکید می کنند حفظ وزن ثابت در دوره میانسالی و همچنین اجتناب از اضافه وزن بیش از حد برای پیشگیری از چندین نوع سرطان های مرتبط با چاقی در زنان اهمیت دارند. در این مطالعه، محققان به بررسی ...
آیا نوشیدن قهوه باعث متوقف شدن رشد می شود؟
غذا و داروی ایالات متحده و بهداشت کانادا توصیه می کند که زنان شیرده، باردار یا در حال تلاش برای باردار شدن، مصرف کافئین خود را به 300 میلی گرم در روز محدود کنند. این معادل 2 تا 3 فنجان در روز است. مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز با افزایش خطر سقط جنین و وزن کم نوزاد در هنگام تولد همراه است. چگونه سلامت استخوان ها را بهبود ببخشیم؟ رشد کلی و قد شما تا حدود بسیار زیادی ...
فواید هویج برای سم زدایی بدن
به گزارش سلام نو، هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند.هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج ...
فواید کاهش وزن برای بدن
. 7. کاهش خطر بیماری های مزمن کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، بیماری های کلیوی و بیماری های مرتبط با چاقی را به شدت کاهش دهد. 8. کاهش خطر سرطان: کاهش وزن ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان پستان و سرطان روده را کاهش دهد. چرا که چاقی می تواند تولید هورمون هایی که به رشد سلول های سرطانی کمک ...
عفونت ادراری؛ مشکلی که در زنان بیشتر به چشم می خورد
عفونت های ادراری بیشتر می شود و رعایت نکردن ملزومات بهداشتی قبل و بعد از رابطه، خطر ابتلا را افزایش می دهد. بعضی از راه های پیشگیری از بارداری: استفاده از دیافراگم برای پیشگیری از بارداری ممکن است خطر عفونت ادراری را افزایش دهد. استفاده از محصولات اسپرم کش نیز می تواند با افزایش خطر عفونت ادراری همراه باشد. یائسگی: پس از یائسگی، کاهش استروژن در گردش خون باعث تغییراتی در دستگاه ادراری می شود که ...
نوشیدنی که سرطان را از شما دور می کند!
سبز استفاده کند|سیوطب سرطان پروستات نیز یکی از شایع ترین انواع سرطان در میان مردان است که با مصرف چای سبز می توان خطر بروز آن را کاهش داد. سرطان پروستات معمولا در سنین بالاتر و در دوران پیری بروز پیدا می کند؛ چرا که در این دوران روند اکسید شدن و تخریب سلول ها با بالا رفتن سن شدت بیشتری به خود می گیرد. خواص چای سبز برای مردان خصوصا از میانسالی به بالا، به پیشگیری از خطر سرطان پروستات محدود نمی شود ...
با خواص شگفت انگیز انجیر آشنا شوید
...، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشار خون اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشارخون است. انجیر دارای مقادیر زیادی پتاسیم و از طرف دیگر دارای میزان کمی سدیم است. در نتیجه این میوه برای مبارزه با فشارخون گزینه مناسبی است ...
24 خاصیت شگفت انگیز شلغم؛ طبع شلغم سرد است یا گرم؟
مواد غذایی مفید برای سلامت پروستات و پیشگیری از سرطان پروستات می باشد. خواص شلغم در بارداری : شلغم منبع خوبی از اسید فولیک و آهن است که در دوران بارداری ضروی است. خواص شلغم پخته برای سرماخوردگی: مصرف شلغم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثر است زیرا سرشار از ویتامین C است و می تواند موجب افزایش تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها شده و سیستم ایمنی را تقویت کند ...
بهترین برنامه غذایی برای کسانی که قند دارند
مناسب مصرف می شوند، دو فایده کلیدی دارند: کاهش قند خون:کاهش قند خون بالا می تواند به کاهش علائم دیابت و کاهش خطر عوارض سلامتی کمک کند. وزن سالم تر:وزن کمتر با نتیجه بهتر A 1 C همراه است که نشان دهنده میانگین دو تا سه ماهه سطح قند خون است. کسانی که قند دارند چه چیزهایی بخورند؟ | لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون برترین غذاها برای دیابت در حالی که هیچ ...
