نوشیدنی های صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی زخم معده با شیرین بیان
. عصاره شیرین بیان سبب التیام و بهبود زخم ها شده و مرهم طبیعی برای معده، گلو و سایر غشا های مخاطی است. شیرین بیان در درمان تورم مفاصل و روماتیسم موثر است و باعث فعالیت ضد تورم مفاصل در بدن انسان می شود. در شربت های ضد سرفه از شیرین بیان استفاده می کنند. ریشه شیرین بیان و درمان زخم معده ریشه شیرین بیان به تولید مخاط بیشتر در معده کمک می کند که این امر باعث حفاظت پوشش معده نیز خواهد ...
هندوانه پخته | خواص باورنکردنی هندوانه پخته!
استفاده شده باشد خاصیت نفاخ بودن آن بیشتر می شود، همچنین افراد باید از مصرف هندوانه هایی که در داخل آنها ریشه وجود دارد، خودداری کنند. هر چه هندوانه قرمزتر باشد، خواص آن افزایش پیدا می کند. مصرف این میوه باعث ایجاد رطوبت شیرین در بدن می شود و از آنجایی که اعضای بدن انسان شیرین دوست هستند این رطوبت شیرین می تواند بر روی مزاج اعضای بدن انسان تاثیرگذار باشد. در پاسخ به این سوال که ...
آیا ورزش کردن با معده خالی خوب است؟
برای انرژی استفاده می کند و فرد کاهش وزن را تجربه می کند؛ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که ورزش کردن با معده خالی می تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد. با این وجود، برخی افراد زمانی که با معده خالی ورزش می کنند، انرژی و استقامت کافی ندارند، این اتفاق باعث کاهش شدت و عملکرد تمرین می شود و ممکن است مانع پیشرفت کلی شود؛ همچنین، اگر با معده خالی ورزش کنید، ممکن است انرژی لازم برای ...
خاصیت سماق برای لاغری
، تیم تحقیقاتی در زمینه تغذیه، به کشف این نکته مهم دست یافته که استفاده از سماق به همراه ماست، یکی از راهکارهای کلیدی در برنامه های کاهش وزن است. ترکیب سماق و ماست این ترکیب فوق العاده، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه اثرات مثبتی در بهبود نفخ شکمی و رفع یبوست دارد. همچنین، استفاده از سماق و ماست در کاهش چربی های انباشته در نواحی مختلف بدن مثل ران ها و کمر نیز مؤثر است ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب مفید است؟
کربوهیدرات ها و قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی، می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و ...
اخبار کوتاه
گیاه و یا دمنوش آویشن در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد . مصرف آویشن برای بعضی افراد مضر است، ماده شیمیایی تیمول ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود . چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت در مورد فواید دارچین می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که ...
درمان قند خون و فشار خون و چربی خون فقط با یک گیاه
پرپشت پودر دانه شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو ها دارد. از خواص شنبلیله، کنترل تب شنبلیله گیاهی تب بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. شنبلیله سرشار ...
اسرار عبور از بن بست اضافه وزن
لباس های قبلی و صبح قبل از مصرف غذا و پس از اجابت مزاج باشد. 4) احتباس مایعات: در اثر افزایش کورتیزول بدن، افزایش استرس، مصرف بالای نمک، چرخه قاعدگی، مصرف کراتین و کورتون. اما در صورتی که تشخیص افت متابولیسم به طرز صحیحی انجام گرفته باشد، می توان راهکار هایی را جهت بهبود متابولیسم فرد پیشنهاد کرد: ساعت خواب و بیداری را تنظیم کنید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین ...
خواص سیرابی برای معده درد | آیا مصرف سیرابی به درمان زخم معده کمک می کند؟
به گزارش شما نیوز : درباره رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده گفت: افرادی که دچار زخم معده هستند باید هم در نوع غذا و هم ترتیب و زمان غذا خوردنشان تغییراتی را اعمال کنند.در مورد نوع غذا ، غذاهای سنگینی مثل غذاهای سرخ کرده و همینطورغذاهای دیرهضم مثل گوشت قرمز پرچرب ، مرغ و بوقلمون با پوست ، ادویه جات مثل فلفل ،دارچین ، زنجبیل معده را آزار می دهند لذا باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند و یا به میزان بسیار کمی مصرف کند. وی در ادامه گفت: دومین ن ...
استرس چیست ؟ | درمان استرس با روش های ساده
خوب یا بد است. رژیم غذایی سالم می تواند یکی از راه های درمان استرس باشد. دمنوش های ضد استرس یکی از راه های درمان استرس هستند و بیشتر به افرادی توصیه می شوند که تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی برای درمان استرس ندارند. مزیت دمنوش های ضد استرس این است که مصرف منظم و با دوز مناسب آن ها در بلندمدت تاثیر قابل توجهی روی کاهش میزان استرس فرد می گذارد، البته این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که ...
آیا آبغوره باعث کاهش فشارخون می شود؟
حساسی دارند و مصرف آبغوره با معده خالی می تواند در درازمدت مشکل سوء هاضمه یا ریفلاکس را ایجاد کند. بسیاری از افراد خودشان آبغوره را به صورت سنتی در منزل درست می کنند و برای اینکه بتوانند مدت زمان بیشتری آن را نگهداری کنند مقدار زیادی نمک به آن اضافه می کنند که در اینصورت مصرف آبغوره های دارای نمک زیاد نه تنها برای بدن فایده ای ندارد بلکه با افزایش میزان مصرف روزانه نمک باعث افزایش فشارخون خواهد شد ...
صبحانه درمان طبیعی دیابت نوع 2
. او می گوید که قهوه کمک می کند تا جلوی التهاب گرفته شود. درضمن به وسیله گرما باعث افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن و تنوع میکروبیوم انسان (ریزاندامگان همزیست انسان) در معده و روده می شود. هرمانسن توصیه می کند که هر فرد، چه زن چه مرد، هر روز سه تا چهار فنجان قهوه بنوشد؛ و برای پیشگیری از مضراتی، چون تندتپشی قلب و بالا رفتن فشار خون می توان قهوه بدون کافئین نوشید. انتهای پیام/ ...
ته تلخ این میوه سرشار از فایده بوده است و ما نمی دانستیم
... خیار تا حدودی مُدر ( ادرار آور ) است و به دفع حرارت از کلیه ها و سموم بدن کمک می کند. ضمن اینکه از تکه های خیار یا رنده شده آن می توان در شربت ها استفاده کرد ، تا باعث خنک شدن مزاج شربت شود. فواید مصرف موضعی خیار برای پوست های خشک می توان خیار را لایه لایه کرد و روی پوست قرار داد. این کار برای پوست های خشک و ملتهب و داغ و مبتلا به اگزما مخصوصا در افراد گرم مزاج در مکان های گرم و خشک بسیار توصیه می شود. منبع: صدانلاین ...
چگونه وزن خود را با تخم مرغ کاهش دهیم؟
حال باعث کاهش چربی می شود، به خصوص زمانی که با ورزش منظم ترکیب شود. دستور العمل تخم مرغ برای کاهش وزن وقت آن است که شروع به آشپزی کنید. در اینجا دستور العمل های تخم مرغ برای کاهش وزن وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید: مواد لازم: 2 عدد فلفل دلمه ای 2 عدد تخم مرغ 2 مشت اسفناج نمک و فلفلبه میزان لازم طرز تهیه: فر را از ...
بهترین چربی سوز ناشتا
سوزی و لاغری به ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم اشاره دارد. هدف اصلی این فرآیند کاهش چربی بدن و حفظ یا بهبود ترکیب بدنی است. در زیر، چند نمونه از بهترین چربی سوزهای ناشتا معرفی خواهد شد. چربی سوزی ناشتا به معنای مصرف غذا در بازه های زمانی محدود و عدم مصرف غذا در باقی اوقات است. این روش به عنوان یک روش چربی سوزی مثبت ناشتا (Intermittent Fasting) شناخته می شود. ...
گیاهی با طبع گرم که ضد تهوع، ضد درد معده و ضد چربی خون است
، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش دردهای عادت ماهانه طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه روز در طول دوران قاعدگی مصرف کردند نسبت به زنانی که این ادویه را امتحان نکردند، درد کمتری داشتند. * کاهش کلسترول مصرف روزانه زنجبیل ممکن است به ...
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. حتی فیبر فراوانی دارند که می تواند بهبود عملکرد دستگاه گوارش را برای شما به همراه داشته باشد. گزینه هایی مانند کلم بروکلی و اسفناج، فیبر زیاد اما کالری کمتری دارند. می توانید از آنها برای تهیه انواع سالاد استفاده کنید تا کالری کمتری را به بدن برسانید. حتی از پرخوری در وعده های اصلی غذایی نیز جلوگیری می کنند. 6. فلفل ...
چه مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
دشوار می کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می شود و خواب عمیق را دشوار می کند. * غذاهای تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف خوراکی های تند اجتناب کنید. متخصصان استرالیایی دریافتند که غذای تند و اختلالات خواب باهم مرتبط هستند. بر اساس مطالعات آنها، کسانی که قبل از خواب سس تاباسکو یا خردل می خورند، به دلیل کابوس های شبانه نمی توانند به خواب بروند یا خواب ضعیفی دارند. توضیح ...
برای لاغر شدن چه کار کنیم ؟| بهترین روش های کاهش وزن در خانه
ام بدهید اصلاح سبک زندگی است، اما چطور؟ در ادامه مهم ترین نکاتی که به کاهش وزن شما کمک می کند را بخوانید: یک راه دیگر برای پر کردن شکم قبل از غذای اصلی، مصرف سالاد است. کاهو مقدار زیادی آب در خود دارد و حجم قابل توجهی از معده را اشغال می کند. خوردن سالاد قبل از غذا باعث می شود فضای کمتری برای غذاهای چربی که ممکن بود در ادامه وارد معده شوند باقی بماند. با افزودن میوه ها و سبزی ها و پنیر ...
رژیم غذایی برای کبد چرب
باعث افزایش وزن شوند، بلکه خطر بروز بیماری کبد چرب را نیز افزایش می دهند. افرادی که به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل فست فودها و غذاهای فرآوری شده علاقه دارند، بیشتر در معرض بروز بیماری های کبدی قرار می گیرند. نمک یک ماده ضروری برای بدن است و مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. اما توجه داشته باشید که این ماده باید به اندازه مصرف شود. مصرف بیش از حد نمک، خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می ...
بدون کبد زنده نمی مانیم
آفتاب نیوز : دکتر سید موید علویان، با اشاره به مهم ترین اعمال کبد در بدن گفت: کبد با انجام تغییرات لازم بر روی مواد غذایی جذب شده در بدن و همچنین دفع سموم، مهم ترین نقش را در حفظ سلامتی بر عهده دارد. به عنوان مثال کبد با تبدیل مواد قندی ساده (گلوکز) به نوع ذخیره ای آن (گلیکوژن) و در موارد ضروری تبدیل نوع ذخیره ای به نوع ساده که برای بدن قابل استفاده است، نقش عمده ای را در تنظیم قند خون ...
درمان خانگی نفخ بارداری
مشکلاتی شود. همچنین شلوارهای تنگ یا کمربند می توانند به روده ها فشار بیاورند و ناراحتی شما را افزایش دهند. وزن سالم را حفظ کنید سعی کنید دستورالعمل های افزایش وزن سالم در دوران بارداری را رعایت کنید. اگر بیش از آنچه برای سلامت بارداری خود نیاز است، وزن اضافه کنید، باعث فشار به دستگاه گوارش شما می شود. در نتیجه این مشکل منجر به ایجاد گاز شکم خواهد شد. دمنوش های گیاهی را ...
5 ماده غذایی کاهش دهنده اشتها
از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد. گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
افزایش می دهند. غذاهای تند باعث شل شدن دریچه (اسفنگتر) مری می شوند و غذاهای ترش و اسیدی با افزایش میزان اسیدیته معده این روند را تشدید می کنند. فلفل، گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی اگرچه دارای ویتامین C و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند رفلاکس را تشدید می کنند.اگر از اهل آب پرتغال نوشیدن هستید، بهتر است آن را به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف کنید. گوشت های پرچرب یا غذاهای گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. ...
بهترین معجون برای لاغریِ سریع شکم و پهلو
زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. ،سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده ...
کبدم چرب است چه بخورم؟
بستگی دارد. افراد کم تحرک و دارای اضافه وزن که در رژیم غذایی خود از خوراکی های فرآوری شده و سرخ شده زیاد استفاده می کنند، جزو بیشترین مبتلایان کبد چرب غیر الکلی هستند. یکی از راه های اصلی درمان کبد چرب، صرف نظر از نوع آن، درمان به کمک است. همان طور که از نام این بیماری پیداست، در کبد افراد مبتلا به کبد چرب، چربی وجود دارد. در یک بدن سالم، کبد به دفع سموم کمک می کند و صفرا، پروتئین گوارشی را ...
درمان گیاهی سینوزیت + روش مصرف
برای کاهش عفونت های سینوزیتی می توانید مقدار بسیار کمی از زردچوبه (اندازه یک دانه عدس) را در لیوان آب گرم بریزید و ترکیب کنید، قرقره کردن این ترکیب باعث بهبود سینوزیت می شود، البته می توانید یک قاشق چایخوری از پودر زردچوبه را با شیر گرم ترکیب کرده و با عسل میل کنید، این کار را یک بار در روز و تا یک هفته انجام دهید. ترب کوهی مصرف ترب کوهی یکی از بهترین راه ها برای ...
برای درمان نفخ معده چه دمنوشهایی بخوریم؟
نشان داده اند که چای نعناع حاوی مقادیر کافی برای بهبود علائم است. چای رازیانه رازیانه به دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن ...
آشنایی با یک رژیم غذایی محبوب / رژیم میوه 3 روزه چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نظر می رسد که پیروری از یک رژیم غذایی منحصر به مصرف انواع میوه ها برای چند روز متوالی، بهترین راه حل برای دست یابی به کاهش وزن و همچنین پاکسازی بدن از سموم مختلف باشد. باید هم اینطور باشد، میوه ها از سالم ترین مواد غذایی روی کره زمین هستند. اما آیا به راستی چنین رژیم فشرده ای می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند؟ پاسخ به این سوال هم بله است و هم خیر! ...
با این تغییر پوست، نگران کبدتان شوید
چرب یا سیروز ظاهر می شوند. در حالی که این رگ ها می توانند در هر نقطه از بدن ظاهر شوند، اما بروز آن ها در صورت، پشت یا شانه ها شایع تر میباشد. رگ های عنکبوتی در افراد دارای اضافه وزن شایع است؛ بیشتر گروهی که لاغر به نظر می رسند، اما چربی شکمی دارند. یرقان یا همان زردی پوست زردی پوست زمانی رخ می دهد که کبد بیمار، به مقدار کافی، بیلی روبین دفع نکند. زردی در ابتدا چشم و کام نرم دهان و ...