خانه
با این ترفند از افسردگی رها شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا اول مردان می گویند دوستت دارم؟!
زنان ابتدا به عشق خود اعتراف کردند. با این حال، مطالعه دیگری نشان داد که مردان ابتدا به طور متوسط شش هفته قبل از زنان به ابراز احساسات عشقی خود فکر کردند. به عبارت دیگر، عموماً مردان نه تنها اولین کسانی بودند که گفتند “دوستت دارم”، بلکه اولین کسانی بودند که به گفتن آن فکر کردند! یافته های این مطالعات، روی هم رفته، نشان می دهد که مردان اغلب ابتکار عمل را در ارتقای روابط عاشقانه ...
4 علامت هشداردهنده سرطان روده در افراد بزرگسال
به گزارش بهداشت نیوز به گفته محققان دانشگاه واشنگتن، آگاهی از این علائم می تواند منجر به تشخیص زودتر برای افراد زیر 50 سال شود. به گفته انجمن سرطان آمریکا، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ برای چندین دهه در افراد مسن که کولونوسکوپی منظم انجام می دهند و درمان آنها بهبود یافته است، کاهش یافته است. با این حال، تعداد بیشتری از افراد جوان در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شوند و در حال ...
مطالعه میلیون ها زوج / آیا ویژگی های مشابه زن و مرد را جذب هم می کند یا ویژگی های متضاد؟
گراها خوششان بیاید. نکته قابل توجه این است که محققان هیچ شواهد قانع کننده ای مبنی بر اینکه افراد جذب ویژگی های متضاد یکدیگر شوند پیدا نکردند. البته در نمونه های مطالعه شده در بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا موسوم به یو.کی. بیوبانک ، تعداد انگشت شماری از صفات بودند که به نظر می رسید یک همبستگی منفی، هرچند اندک، در آنها وجود دارد. این موارد شامل الگوی زمانی افراد (سحرخیزی یا شب زنده ...
با ورزش به جنگ افسردگی بروید
به گزارش اینتیتر به نقل از تکناک، مطالعه اخیر این پژوهشگران که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده، بیش از هزار کارآزمایی تحقیقاتی را بررسی کرده که اثرات فعالیت بدنی بر افسردگی، اضطراب و پریشانی روانی را تحلیل می کردند. این مطالعه نشان داد که انجام 150 دقیقه انواع فعالیت بدنی در هر هفته (مانند پیاده روی سریع، بلند کردن وزنه و یوگا) در مقایسه با درمان های معمول (مانند ...
جلوگیری از دیابت با مصرف روزانه آسپرین در افراد بزرگسال
افراد خواسته شده تا به صورت روزانه از یک دارونما یا آسپرین با دوز پایین استفاده کنند. این مطالعه حدود 5 سال طول کشید و در نهایت مشخص شد که این افراد 15 درصد کمتر از دیگران دچار دیابت خواهند شد. در متن گزارش این محققان آمده است درمان با آسپرین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و با توجه به شیوع دیابت نوع دوم در میان سالمندان باید روی پتانسیل عوامل دارویی مانند آسپرین در پیشگیری از این نوع ...
این افراد مراقب نوشیدن قهوه باشند
کافئین تأثیری چند جهته بر اندام های مختلف بدن انسان دارد و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود، موضوع جالبی برای مطالعات تحقیقاتی از جمله مواردی است که با هدف انجام می شوند. تاثیرات منفی کافئین با مقدار، نوع محصولی که در آن کافئین وجود دارد و همچنین بر تفاوت های فردی بین افراد (جنس، سن، رژیم غذایی و غیره) در ارتباط است. پاسخ جنگ یا گریز قهوه حاوی کافئین است؛ ماده ای که گیرنده های سیستم ...
افراد کم تحرک چه اندازه در روز فعالیت کنند؟
حداکثر 40 دقیقه "فعالیت بدنی متوسط تا شدید" در هر روز، مقدار مناسبی برای جبران 10 ساعت بی حرکت است، اگرچه توصیه می شود در ساعات کار ورزش های ساده انجام دهید؛ مثلا بایستید یا راه بروید. این مطالعه شامل 44370 نفر در چهار کشور مختلف بود که از نوعی ردیاب تناسب اندام استفاده می کردند. نتیجه این بود که با کاهش زمان صرف شده در فعالیت بدنی متوسط تا شدید، خطر مرگ در بین افرادی که دارای سبک زندگی بی ...
تشخیص زودهنگام اوتیسم با استفاده از ابزاری جدید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از ایندیپندنت، نتایج دو پژوهش جدید منتشر شده نشان می دهد که یک دستگاه مبتنی بر یک صفحه نمایشی (تبلت)، اختلال اوتیسم را در کودکان 16 تا 30 ماهه با دقت متخصصان تشخیص می دهد. این ابزار حرکات چشم بیننده ویدیو را با سرعت 120 بار در ثانیه کنترل می کند. این به متخصصان اجازه می دهد لحظه به لحظه تعیین کنند کودکان چه اطلاعات اجتماعی [مجموع دانش حاصل از مطالعه ...
افزایش سرطان در کمتر از 50 ساله ها
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان داده است که میزان ابتلا به سرطان زودرس و مرگ و میر ناشی از آن طی 30 سال اخیر در افراد زیر 50 سال به میزان 79 درصد افزایش یافته است.به گزارش ایسنا، یک مطالعه جدید نشان داده است که در سطح جهان، میزان موارد جدید ابتلا به سرطان و مرگ و میرهای مرتبط با آن در افراد زیر 50 سال بین سال های 1990 تا 2019 به طرز نگران کننده ای افزایش یافته است. اکثر مطالعات قبلی بر ...
چشم ها می توانند مشکلات شنوایی را فاش کنند
ای از فضا خیره شده است. حالا محققان در بررسی های خود نشان دادن که این امر در مورد چشمان شنوندگانی که برای شنیدن تلاش بیشتری می کنند نیز صدق می کند. این مطالعه شامل سه آزمایش بود که در آزمایش اول، یک سخنرانی برای 26 شرکت کننده پخش شد که این سخنرانی با حرف های بی معنی در هم شده بود. پس از هر دور پخش سخنرانی، شرکت کنندگان می بایست در یک آزمون درک شنیداری شرکت می کردند. در این ...
این میوه قاتل فشار خون است
یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که بلوبری مصرف می کنند ممکن است بتوانند فشار خون خود را کاهش دهند. مطالعات دیگر همچنین نشان داده اند که خوردن بلوبری یا ترکیبات بلوبری معروف به آنتوسیانین ها، عملکرد عروق را بهبود می بخشد. مطالعه جدید نشان می دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و ...
حمام پا چه بلایی سر خواب شبانه می آورد؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از خبرآنلاین، خیس کردن پاها، یا آنچنان که در بعضی جاها حمام پا نامیده می شود، یکی از سنت های درمانی کهن در شرق آسیا محسوب می شود. در سال های اخیر مطالعات فزاینده ای درباره تاثیر خیس کردن پاها بر کیفیت خواب انجام شده است و دانشمندان می گویند این کار می تواند نتایج مثبتی برای خواب افراد در بر داشته باشد. پیشتر یک مطالعه نشان داده بود که 20 دقیقه خیس ...
7 عادت روزانه برای تقویت هوش بزرگسالان
کاهش و مقابله با استرس را در ذهن شما چند برابر می سازد. 3- راه تقویت هوش بزرگسالان با ورزش کردن آن هم از جنس مداوم مثل همیشه یکی از گزینه های توصیه شده برای رسیدن به موفقیت و آرامش ورزش کردن است. انجام حرکات ورزشی به طور مداوم و البته متناوب بسیار مفیدتر از انجام حرکات ورزشی سخت در دوره زمانی کوتاه است . زمانی که ورزش می کنید سلول ها سرشار از BDNF که نوعی پروتئین ...
کودکان فعال واکنش بهتری به استرس نشان می دهند
حرکت روزانه آن ها در طول یک هفته استفاده می شد سپس شرکت کنندگان در دو نوبت جداگانه به آزمایشگاه آورده شدند تا یک کار استرس زا و یک کار بدون استرس را انجام دهند. پژوهشگران ، واکنش استرس فیزیکی کودکان را از طریق غلظت هورمون استرس، یعنی کورتیزول در بزاق آن ها را آزمایش کردند و نتایج نشان داد شرکت کنندگانی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی ، بیش از یک ساعت در روز ورزش می کردند، در واقع کورتیزول ...
کشف باورنکردنی دنیاهای گمشده با لیزر
مطبوعاتی اعلام کرد که تا چند سال قبل، مطالعه منطقه ای با این وسعت غیرقابل تصور بوده است. این یافته به باستان شناسان کمک می کند تا بتوانند این دو فرهنگ را به هم پیوند دهند. تاریخ ساخت و شباهت برخی سازه ها نشان می دهد که یک مکان در اولمک، الهام بخش برخی از بناهای مایا بوده است. در سال 2018، محققان توضیح دادند که چگونه از فناوری لیزر برای نقشه برداری از پتن در گواتمالا، یعنی جایی که زمانی ...
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
اکسیدان عمل کرده و می توانند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی کنند. رادیکال های آزاد می توانند DNA سلول را تغییر دهند و این DNA جهش یافته حتی می تواند باعث بالا رفتن کلسترول بد خون شود. اگرچه که اعتقاد بر این است که چای سبز نسبت به چای سیاه از نظر میزان پلی فنل ها غنی تر است، اما مطالعات نشان داده به طور کلی انواع مختلف چای دارای مقادیر مشابهی از این ترکیبات شیمیایی (آنتی اکسیدانها) هستند، اما در ...
آیا نئاندرتال ها نیز برای مردگان خود گل می بردند؟
یک مطالعه جدید این ایده را که نئاندرتال ها مردی را در حدود 75000 سال پیش روی تختی از گل دفن کرده اند، رد می کند. به گزارش خبرنگار ایلنا به نقل از لایوساینس، چندی پیش مطالعات باستان شناسان نشان از آن داشت که ممکن است نئاندرتال ها نیز برای مردگان خود گل می بردند یا آن ها آنکه همراه با آن ها گل هم دفن می کردند. اما به تازگی مطالعاتی انجام شده که این نظریه را رد می کند. ...
مطالعه تدقیق گسل 11 کلانشهر در اختیار دستگاههای مرتبط قرار می گیرد
.... وی اضافه کرد: اگر چه که این مطالعات برای کلانشهر تهران انجام و نتایج آن از سوی دکتر بربریان در سال 61 منتشر شد، ولی حتی به این نقشه ها نیز توجه نشده است و بدون توجه به آن ساخت و ساز ها انجام شده است. وی تاکید کرد: تنها کاری که در حال حاضر می تواند اجرایی شود این است که گزارش های این مطالعات باید منتشر شود و در صورتی که سازه مهمی روی گسل ها ساخته شده است باید جا به جا شود و در صورتی که خطوط نفت و گاز از گسل ها عبور کردند باید مقاوم سازی شوند و یا جا به جا شوند. انتهای پیام/ ...
مصرف این آرد ابتلا به دیابت را کم می کند
کننده است.غذاهای اصلی مانند نان را می توان طوری مهندسی کرد که برای ما بهتر باشد و نیازی به تلاش واقعی از جانب افراد وجود نداشته باشد. به طور کلی مشخص شده است که مصرف مداوم غذاهایی که نیاز به فرآوری کمتری دارند راهی برای داشتن طول بیشتر و سالم تر ماندن است. این اولین مطالعه از نوع خود است که نشان می دهد چگونه استفاده از آرد کامل سلولی در نان می تواند اثرات مفیدی داشته باشد. هر چند موارد ...
با این راهکارهای طلایی سرطان سینه را فراری دهید
صبح روز بعد 13 ساعت فاصله باشد. چای سبز را جدی بگیرید اگرچه نتایج مطالعات در زمینه تاثیر چای سبز بر سلول های سرطان سینه اما بعضی مقالات نشان داده است خانم هایی که پس از تشخیص اولیه بیماری شان روزانه سه فنجان (یا بیشتر) چای سبز می نوشند، کمتر از دیگران در معرض عود مجدد بیماری قرار می گیرند. مطالعه ای که در ژاپن انجام شده نشان داده است خطر بازگشت سرطان سینه در خانم هایی که عادت ...
بدن این گونه غذا را به انرژی تبدیل می کند
به عنوان انباری برای تنظیم دمای خود استفاده می کنند، در حالی که میگوهای بالغ پروتئین های خود را برای ساختن چربی های مورد نیاز خود برای تولید مثل انسان خوار می کنند. فرای در پایان افزود: ما همچنین متوجه شدیم که انسان هایی که مورد مطالعه قرار گرفتیم متابولیسم بسیار متعادل و ثابتی از خود نشان دادند که با توجه به رژیم های غذایی به طور کلی پایدار و مغذی ما، شاید تعجب آور نباشد. جالب اینجاست که این کاملاً شبیه چیزی بود که در یک نمونه صدف پیدا کردیم.شرح کامل این مطالعه در مجله Science Advances منتشر شده است. ...
آیا انسان ها 148 هزار سال قبل کفش می پوشیدند؟!
با لبه های واضح، بدون اثری از انگشتان پا و فرورفتگی هایی در محل رسیدن بندهای چرمی به کف به جای می گذارند، درست مانند علائمِ موجود در سایت باستانی Kleinkrant. رد پاهای سایت Kleinkrant ممکن است 148000 قدمت داشته باشند. محققان می گویند: در حالی که ما این شواهد را قطعی در نظر نمی گیریم، اما این سه مکان دارای نشانه هایی از حضور انسان تباران کفش پوش است، ردپاهایی که با استفاده از ...
بهترین ورزش برای کاهش قند خون
. پیاده روی احتمالا یکی از توصیه شده ترین فعالیت ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. طبق بیانیه دانشکده بهداشت عمومی چان، وابسته به دانشگاه هاروارد، پیاده روی سریع، با سرعتی که ضربان قلب را افزایش می دهد، یک ورزش با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. پیاده روی سریع 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته به شما کمک می کند به هدف توصیه شده 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته برسید. تای چی ؛ کاهنده ...
مصرف آسپرین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
... به گفته محققان، با توجه به افزایش میزان شیوع دیابت نوع دوم در میان سالمندان، لازم است در مورد پتانسیل عوامل ضدالتهابی مانند آسپرین برای جلوگیری از بروز دیابت نوع دوم یا بهبود سطح گلوکز، مطالعات بیشتری صورت بگیرد. بیش از یک سوم افراد در ایالات متحده آمریکا درگیر اضافه وزن هستند، یک سوم افراد نیز چاق هستند. همانطور که مشخص است اضافه وزن و چاقی نیز یک عامل خطر قابل توجه برای بیماری دیابت نوع دوم ...
آسیب عدم تحرک بدنی دوران کودکی در کدام سن بروز می کند؟
گیری قلب در 17 تا 24 سالگی را پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون، چربی بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن همچنین عوامل اجتماعی و اقتصادی بر روی 766 کودک (55 درصد دختر و 45 درصد پسر) بررسی کردند. محققان کشف کردند که کودکان در 11 سالگی، به طور متوسط 362 دقیقه در روز بی تحرک بودند، این مقدار در نوجوانی به 474 دقیقه (15 سالگی) و در بزرگسالان جوان 531 دقیقه (24 سالگی) افزایش می یابد ...
کم تحرکی کودکان و بروز آسیب بدنی!
پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون، چربی بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن همچنین عوامل اجتماعی و اقتصادی بر روی 766 کودک (55 درصد دختر و 45 درصد پسر) بررسی کردند. محققان کشف کردند که کودکان در 11 سالگی، به طور متوسط 362 دقیقه در روز بی تحرک بودند، این مقدار در نوجوانی به 474 دقیقه (15 سالگی) و در بزرگسالان جوان 531 دقیقه (24 سالگی) افزایش می یابد؛ بنابراین، زمان کم تحرکی از کودکی ...
سیگار کشیدن با مشکلات چشمی مرتبط است
بسیار شدید داشته و بین 0٫9 تا 4٫3 درصد علائم روزانه را گزارش کردند. شرکت کنندگانی که حداقل یک بار در زندگی خود از سیگار الکترونیکی و سیگار عادی استفاده کرده بودند در مقایسه با سایر شرکت کنندگان احتمال بیشتری برای تجربه خشکی یا احساس سوزش و تاری دید داشتند. محققان می گویند: یافته های آنها نشان می دهد که مصرف کنندگان دوگانه بدون در نظر گرفتن دفعات استفاده از سیگار و سیگار الکترونیکی در معرض ...
10 راهکار شبانه برای لاغری
شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن اینکه به کاهش موثر وزن نیز کمک می کند. مصرف پروتئین: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک کوچک می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب، یک اسنک حاوی 150 ...
