خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گذر از گرمای تابستان با نوشیدنی های خنک و خوشمزه!
.... در نهایت شیر یخ زده را نیز داخل مخلوط کن بریزد تا معجون خوشمزه و مقوی شما آماده شود. 5٫ لیموناد لیموناد از آن نوشیدنی هایی است که می توان برای پذیرایی در مهمانی ها نیز استفاده کرد. برای تهیه لیموناد ابتدا شکر و آب را روی حرارت بگذارید و آنقدر هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود. پس از سرد شدن شربت آن را در یخچال قرار دهید تا کاملاً خنک شود. آب لیمو را بگیرید و هسته ها را جدا ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
می شود شما اشتهای چندانی به خوردن میان وعده نداشته باشید، و به ثابت نگه داشتن سطح قند خون در طول زمان کمک می کند علاوه بر این برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر جو می تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) به قلب شما کمک کند. وقتی به غذاهای لبنی فکر می کنید، احتمالا به این نتیجه خواهید رسید که مواد لبنی برای استخوان های من خوب است این غذاها می توانند فشار خون بالا را نیز کنترل کنند. ماست ...
این خواص بچه ذرت شگفت زده تان می کند
به دلیل داشتن پتاسیم، به حفظ تعادل فشار خون کمک می کند. افزایش سلامت پوست: بچه ذرت یا بیبی کورن به دلیل داشتن ویتامین C فراوان به جوان سازی پوست کمک کرده و باعث افزایش سلامت پوست می شود. بارداری سالم: یکی از مهمترین عرصه های زندگی زنان، دوران بارداری است. بارداری بدن را دچار کمبود مواد مغذی می سازد بنابراین برای تامین منابع غذایی و رشد جنین ممکن است با ...
طرز تهیه آب زرشک خانگی و پرخاصیت با زرشک خشک و تازه
گلود درد، گرفتگی بینی استفاده می شود اما شاید آب زرشک به صورت آماده در آبمیوه فروشی ها باشد ولی طبیعی نیست و یا ممکن است خالص نباشد و چه خوب است بتوانیم آب زرشک را که به راحتی تهیه می شود در منزل تهیه کنیم و خواصی همچون لاغری و کاهش وزن، تنظیم قند و خون، تنظیم فشار خون، شستشو کلیه کبد، درمان اسهال، ضد روماتیسم و ... هزاران خواص خوب دیگر را دارا می باشد که با نوشیدن یک لیوان آب زرشک می توانید به دست ...
فیزیوتراپی کمر در منزل
ممکن است استراحت برای بهبودی بدن توصیه شود. 5. جراحی: ممکن است در برخی موارد جراحی برای درمان بیماری های زمینه ای مانند فتق دیسک، تنگی نخاع یا اسکولیوز ضروری باشد. 6. اصلاح سبک زندگی: ایجاد تغییرات در سبک زندگی مانند حفظ وزن سالم، بهبود وضعیت بدن و اجتناب از فعالیت هایی که درد را تشدید می کند می تواند به پیشگیری از قسمت های بعدی کمردرد کمک کند. 7. درمان های جایگزین ...
آیا می توان از سکته مغزی جلوگیری کرد؟
صحبت می کنیم دو گروه اصلی از علل وجود دارند و تاثیرگذار می باشند. اولین مورد مربوط به عوامل خطر قلبی و عروقی مغزی است که به عنوان "عوامل خطر مشترک عروقی" شناخته می شود از جمله فشار خون بالا، دیابت، دیس لیپیدمی یا چربی پریشی (تغییر سطح چربی، کلسترول و تری گلیسیرید در خون) و سیگار کشیدن. هم چنین، برخی از مطالعات نشان می دهند که چاقی نیز در این باره تاثیرگذار است. این عوامل خطر عروقی باعث سخت شدن رگ ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
نمی کشید، سعی کنید آن را شروع نکنید و در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید. کم توجهی به مدیریت وزن خوردن غذاهای پرکالری بدون مواد مغذی، ممکن است منجر به افزایش وزن و چاقی فرد شود و این شرایط تقریباً 75 درصد از بزرگسالان 20 ساله و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد.با چربی بیشتر بدن و وزن بیشتر، خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا افزایش می یابد. سایر شرایطی که می ...
آهن بدن تان را با این غذا ها تامین کنید
زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا های سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می کند؟ وقتی غذای حاوی آهن می خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذا های حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین ...
بدن هنگام کمبود ویتامین ها، چه هشدار هایی به شما می دهد؟
، بدن شما به اندازه کافی این ویتامین را سنتز می کند. کبودی پاها: کبودی مداوم پاها، بدون ایجاد ضربه، ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین سی باشد. ویتامین سی به ساخت کلاژن کمک می کند. کلاژن در ساخت رگ های خونی نقش دارد. توت فرنگی، کلم بروکلی و انبه از پرتقال ویتامین سی بیشتری دارند. کمبود این ویتامین باعث تضعیف مویرگ ها و ایجاد کبودی می شود. گرفتگی عضلات: این عارضه شاید به دلیل کمبود منیزیم و یا کلسیم باشد. منیزیم و کلسیم در انقباض عضلات نقش مهمی دارند. کدو تنبل، موز، آووکادو و لبنیات منابع سرشار از منیزیم و کلسیم هستند. ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک مرکز پزشکی دانشگاهی واقع در شهر نیویورک ایالات متحده توصیه می کند که نمک را تا حد امکان محدود کنید. من توصیه می کنم غذاها را با گیاهان طعم دار کنید. گیاهان معطری ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
آنتی اکسیدان های قوی است؛ آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی ناشی از مولکول های شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند؛ رادیکال های آزاد می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی شود. سرکه میتواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند ...
درمان سرفه خشک با این گیاهان پرمصرف
...> بگذارید حدود 10 دقیقه بماند، دوباره مخلوط کنید، و آن را بنوشید. 1-2 بار در روز این ترکیب را بنوشید. همچنین شما می توانید مخلوطی از 5 میلی لیتر عسل و 10 میلی لیتر از آب لیمو را تهیه کنید و کمی فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید. این معجون را هر چند ساعت یک بار مصرف کنید تا از سرفه خشک خلاص شوید. فلفل سیاه جریان خون را به گلو افزایش می دهد، در نتیجه باعث تسکین سریع می شود. عسل یکی از رایج ...
نکات مهمی که درباره اندازه گیری فشارخون باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست . فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگها وارد می کند . زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند. اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 ...
طرز تهیه 8 ماسک با بلوبری برای شفافیت و جوانی پوست صورت
. ماسک لیمو و بلوبری مواد لازم : یک چهارم فنجان بلوبری یک چهارم قاشق چای خوری ویتامین E یک چهارم قاشق چای خوری آلوئه ورا یک چهارم قاشق چای خوری روغن زیتون یک چهارم قاشق چای خوری عسل یک چهارم فنجان جودوسر خشک شده طرز تهیه و طریقه استفاده : تمام مواد ذکر شده را با یکدیگر مخلوط کنید تا زمانی که ترکیبی یکدست حاصل شود و ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
های ضعیفی هستند که منجر به گردش خون ضعیف می شود. کسانی که به این عارضه مبتلا هستند ممکن است دچار خستگی پا، تورم و واریس شوند. محققان ایستادن طولانی مدت، مانند محل کار، را با افزایش خطر ابتلا به CVI مرتبط می دانند، زیرا ایستادن رگ های بدن را تحت فشار قرار می دهد. سایر عوامل خطر برای CVI عبارتند از: رژیم غذایی ضعیف چاقی سبک زندگی کم تحرک بارداری سن بالا ...
این میوه ها کبد چرب شما را درمان می کنند
عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از یک فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید ...
عوارض بوتاکس معده برای چاقی و رابطه آن با بواسیر یا هموروئید
اطراف ناحیه ی مقعد به وجود می آید. در اطراف مقعد تعداد بسیار زیادی مویرگ و رگ های خونی با فشار خون بالا وجود دارد که در هنگام دفع مدفوع برای دفع راحت تر می توانند تا حد زیادی منعطف شوند. در نتیجه از آنجا که یبوست باعث سفتی مدفوع شده به سختی دفع می شود. همچنین بوتاکس معده که بر عملکرد حرکات روده تاثیر گذاشته، باعث حرکت کندتر غذا در روده ها می شود. به همین دلیل مدفوع سفت و دیر دفع شده به رگ ...
چرا نباید چای سیاه بخوریم؟
شاید بهترین زمان برای نوشیدن چای در طول روز باشد. برای افرادی که فشار خون بالا، کلسترول بالا و چربی خون بالا دارند، نوشیدن چای در این زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد که حتی فراتر از دارو است. البته نوشیدن یک فنجان چای اولانگ یا چای سبز در بعدازظهر نیز می تواند به خنک شدن بدن و هضم غذا کمک کند. نوشیدن چای در شب نوشیدن چای شبانگاهی در حدود ساعت 20:30 بهترین زمان است و بر کیفیت ...
چه کسانی زودتر مغزشان پیر می شود؟
... چاقی بیماری مرموزی است که زمینه ساز بسیاری از بیماری های دیگر و بروز خطرات جدی برای سلامتی افراد است. شاید تا امروز تصور می شد مهم ترین خطرات چاقی، افزایش فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی، عروقی و نظایر این ها باشد، ولی مطالعات جدید نشان می دهد چاقی به یک عضو مهم دیگر بدن انسان صدمات جدی وارد می کند و آن مغز انسان است. یک مطالعه جدید نشان می دهد به موازات اینکه بدن شما چاق تر می ...
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟
شیر می تواند همه خواص چای را به طور کامل خنثی کند، اما این اتفاق چگونه ممکن است؟ چه چیزی در چای وجود دارد؟ در حالی که بسیاری از افراد چای را یک نوشیدنی آرامش بخش می دانند، اما باید بدانیم که چای فوایدی هم دارد. داخل چای مواد فعالی وجود دارد که روی سلامتی افراد تاثیر گذار است. چای سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هاست که سیستم ایمنی را تقویت می کند و سطح قند خون را کنترل کرده ...
فشار خون بالا سبب بروز خستگی می شود؟
به مدیریت وضعیت شما تجویز می کنند. آنها همچنین ممکن است تغییرات سبک زندگی سالم را توصیه کنند. خستگی یک عارضه جانبی رایج است که با برخی از داروهای فشار خون مانند مسدود کننده های بتا مرتبط است. این به این دلیل است که برخی از داروها با کاهش ضربان قلب کار می کنند که جریان اکسیژن و مواد مغذی انرژی زا به بافت های بدن را کند می کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
دلایل کبود شدن پوست بدون ضربه چیست؟
التهاب و درد محل آسیب دیده را بانداژ کنید. بالا نگه داشتن عضو (E): برای پیشگیری از کاهش خون رسانی به محل آسیب دیده ،عضو آسیب دیده را در ارتفاعی بالاتر از سطح قلب قرار دهید. 8. دیابت : کبودی ناگهانی در پاها یکی از علائم دیابت پیشرفته می باشد . این بیماری بر رگ های خونی تاثیر گذاشته و منجر به بیماری عروق محیطی خواهد شد . علاوه بر کبودی ناگهانی در افراد مبتلا به دیابت ...
افراد مبتلا به دیابت روزانه باید چه میزان آب مصرف کنند؟
بدن تأثیر مستقیم می گذارد. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از هر 10 آمریکایی، 1 نفر مبتلا به دیابت شیرین است، بیماری که به طور مستقیم بر توانایی بدن برای حفظ سطح قند خون سالم تأثیر می گذارد. چه سطح قند خون خیلی بالا برود یا خیلی پایین بیاید، سطوح غیرطبیعی قند خون می تواند به بدن آسیب برساند و سلامتی را به خطر بیندازد. انسولین هورمونی است که لوزالمعده شما می سازد ...
فواید یک ویتامین برای سلامت زنان
شفا آنلاین سلامت کارشناسان تغذیه می گویند: ویتامین ای (E) خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. به گزارش شفا آنلاین : فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ ها است. ویتامین ای به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته می شود و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ...
آشنایی با خواص درمانی هویج
در غذا، فشار خون را افزایش می دهد که میتوانید با اضافه کردن غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی خود با آن مقابله کنید. سه چهارم فنجان آب هویج حاوی 517 میلی گرم پتاسیم و 14 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند و هنگامی که خام خورده شود، موجب کاهش فشار خون میشود. 6. هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین A و آنتی اکسیدان ها برای افزایش ایمنی بدن حیاتی ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
. او می افزاید: گرم شدن در وان آب گرم باعث می شود ضربان قلب شما تندتر شود. گرما می تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد و ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک باشد. 4. فشار خون را کاهش می دهد دکتر تودوروف توضیح می دهد: غوطه ور شدن در جکوزی باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود که فشار خون شما را کاهش می دهد. فشار خون پایین می تواند به آرامش شما کمک کند، اما اثرات ...
