مصرف گوشت خطر ابتلا به چند بیماری را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی بهترین صبحانه از نظر پزشکی
کنید و بیش تر بر روی منابع پروتئین بدون چربی تمرکز نمایید". هو متحصص گوارش می گوید: "من سعی می کنم میزان گوشت فرآوری شده را به حداقل ممکن برسانم زیار با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است". پزشکان متفق القول اشاره کردند از مصرف هرگونه اقلام صبحانه با قند بالا و کربوهیدرات های تصقیه شده یا ساده با ارزش غذایی کم مانند دونات، پنکیک، غلات شیرین و شیرینی های بسته بندی شده خودداری می ورزند. انتهای پیام/ ...
بهترین جایگزین های طبیعی برای مولتی ویتامین ها
...، مواد معدنی و ویتامین ها ازجمله ویتامین K، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. وی با اشاره به این که تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که یک منبع غذایی بسیار سالم است، تصریح کرد: مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی ...
سلامت روان کودکان و نوشابه
... برخی از مطالعات نشان می دهد کودکانی که نوشابه مصرف می کنند ممکن است خطر مشکلات رفتاری و مشکلات سلامت روان را افزایش دهند. بر اساس این تحقیقات، کودکانی که نوشابه مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که نوشابه نمی نوشند، امتیازات بالاتری در معیار های پرخاشگری دارند. بااین حال، این تحقیق نشان می دهد که بین مصرف نوشابه و رفتار های پرخاشگرانه همبستگی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2013 در مجله اطفال ...
این عادت های به ظاهر خوب برای کاهش وزن کاملا برای بدن مضرند!
مغذی که بدن نیازمند آن ها است، اندکی دارد. اما با کنار گذاشتن زرده ی آن خود را از بیش از نیمی از مواد مغذی تخم مرغ محروم می کنید. به علاوه، کولین تخم مرغ در زرده ی آن است، یک ماده غذایی کمیاب که بدن از آن برای ساخت غشای سلولی استفاده می کند و نقش ویژه ای در مغز دارد. چربی ای که از کل تخم مرغ به دست می آید هم مفید است، تا حدی که تحقیقات نشان داده میان مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
8 خوراکی که باید از سبد غذایی حذف شوند
کمی هستند که در صورت مصرف بیش از حد، با پیامدهای پزشکی منفی مرتبط است. فرآوری گوشت گاهی شامل افزودن نیترات ها و نیتریت ها می شود که در صورت مصرف خارج از حد اعتدال، خطر ابتلا به سرطان در افراد را افزایش می دهد. همچنین، سدیم در گوشت فرآوری شده در سطوح قابل توجهی بالا است. در صورت امکان، گوشت تازه را بپزید و بخورید. از جمله متداول ترین غلات قندی می توان به آب نبات اشاره کرد، غلات قندی اغلب ...
غربالگری بیماری سرطان در بیمارستان ولیعصر(عج) زنجان انجام می شود
های گذشته بیماری سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده و مورد درمان قرار می گیرد. رئیس بیمارستان حضرت ولیعصر(عج) زنجان تاکید کرد: مشکلاتی از قبیل کمبود یا خرابی دستگاه در بیمارستان ولیعصر وجود دارد که با پیگیری های منظم رفع می شود. قهرمانی گفت: از مهمترین فاکتورهایی که در ابتلا به بیماری سرطان مهم بوده، مصرف سیگار است که 11 مورد از سرطان های شایع در بدن را تشدید میکند. ...
خوراکی هایی که عضلات شما را از بین می برند
است غذایی راحت باشند، اما بهتر است آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. این سادنویچ های تهیه شده از برش های چرب گوشت، سرشار از چربی اشباع شده است و ممکن است به اختلال عضلانی دامن بزند. یک مطالعه در سال 2020 در Clinical Nutrition نشان داد که مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده، به ویژه از غذاهای سرد، با اختلال عملکرد اندام ها مرتبط است. به جای آماده کردن ساندویچ با ژامبون سرد و پنیر ...
خطرات پیشروی افراد مبتلا به ریفلاکس مزمن اسید
تیتر20- به نقل از هلث دی نیوز، دکتر داگ هولمبرگ ، محقق ارشد از مؤسسه کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی نشان داده است که افراد با علائم مکرر ریفلاکس اسید مانند سوزش سر دل و / یا بازگشت اسید معده، در معرض بیشتر ابتلا به سرطان مری هستند. او گفت: ما متوجه شدیم که در این افراد خطر ابتلا به سرطان به اندازه جمعیت عمومی است. هولمبرگ توضیح داد: ریفلاکس مزمن اسید که ...
تأثیرات مخربی که نوشابه بر روی سلامت جسمی و ذهنی کودکان می گذارد
مصرف می کنند ممکن است خطر مشکلات رفتاری و مشکلات سلامت روان را افزایش دهند. بر اساس این تحقیقات، کودکانی که نوشابه مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که نوشابه نمی نوشند، امتیازات بالاتری در معیارهای پرخاشگری دارند. بااین حال، این تحقیق نشان می دهد که بین مصرف نوشابه و رفتارهای پرخاشگرانه همبستگی وجود دارد. هوش مصنوعی نوشابه جدید کوکاکولا را ساخت+عکس یک مطالعه در سال 2013 در مجله ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
است خطر مشکلات رفتاری و مشکلات سلامت روان را افزایش دهند. بر اساس این تحقیقات، کودکانی که نوشابه مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که نوشابه نمی نوشند، امتیازات بالاتری در معیارهای پرخاشگری دارند. بااین حال، این تحقیق نشان می دهد که بین مصرف نوشابه و رفتارهای پرخاشگرانه همبستگی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2013 در مجله اطفال نیز نشان داد که پرخاشگری، کناره گیری و مشکلات تمرکز با مصرف نوشابه در ...
گوشت قرمز در وضعیت سفید قرار می گیرد
افزایش قیمت گوشت قرمز در جامعه کاهش وعده های مصرف این ماده پروتئینی را به دنبال داشته و حتی باعث گرایش به سمت استفاده از سایر منابع غذایی جایگزین شده است. تا جایی که توزیع دولتی و سهمیه بندی برای تنظیم بازار هم در این خصوص چندان کارگشا نبود. به گزارش جام جم البرز؛ استان البرز علاوه بر تحمل سرریز جمعیت پایتخت، بخش بزرگی از تولیدات کشاورزی و دامپروری را بر دوش می کشد. حاصلخیزی و رونق ...
عوارض سس مایونز و حقیقتی که ازش خبر نداریم
سلامت انسان منجر شود، از جمله عفونت های معده و روده، اسهال، استفراغ، و سایر مشکلات گوارشی. در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن زنان ضعیف تر می شود و ایجاد خطرات بیشتری برای ابتلا به عفونت ها به وجود می آید. یکی از موادی که باید با احتیاط مصرف شود، سس مایونز با تخم مرغ نیمه پخت یا خام است. این نوع سس ممکن است باعث ورود باکتری های خطرناکی مانند سالمونلا به بدن شود و مسمومیت غذایی را ایجاد ...
این 5 ضرر نمک شما را رسما به کشتن می دهند!
سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی سدیم و پتاسیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه ...
5 ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
رژیم غذایی 8 روزه استفاده شد و نتایج نشان داد مصرف کنندگان این شیرین کننده مصنوعی در آزمون های ذهنی توانایی کمتری داشتند، علاوه بر آن مطالعه دیگری نشان داد مصرف بالای نوشیدنی های حاوی آسپارتام خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی را افزایش داده است؛ با وجود این سازمان غذا و دارو آمریکا معتقد است آسپارتام ماده غذایی ایمنی است.مصرف غذا های سالم بر عملکرد بهتر مغز تاثیر گذار است بنابراین باید در انتخاب خوراکی ها دقت کرد تا توانایی های شناختی و مغزی به مرور زمان تضعیف نشود. ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
کرده بودید؛ من خیلی لاغرم چیکار کنم چاق شم؟ گوشت و ماهی این یک تصور رایج است که خوردن گوشت، مانند مرغ یا ماهی، باعث افزایش وزن شما می شود. غذاهای سرشار از پروتئین و چربی، مانند گوشت قرمز، به ساخت توده عضلانی و افزایش وزن کمک می کنند. از سوی دیگر، غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، کالری، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری هستند و برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، انتخاب ...
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
می خورید این موضوع بر سلامت قلب تان تاثیر مثبت خواهد گذاشت به خصوص اگر به جای گوشت قرمز یا منابع پروتئین فرآوری شده سرشار از سدیم مصرف شود. شواهد حاصل از بررسی ای که در سال 2021 میلادی انجام شد و در نشریه Critical Reviews in Food Science and Nutrition منتشر شده بود نشان می داد که مصرف بیش تر طیور تاثیر نامطلوبی بر خطرات ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ندارد. با این وجود، اگر هر روز مرغ ...
با غذاهای ضدسرطان آشنا شوید
در نظر داشته باشید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا لیست خود را ساده کنید: همانطور که غذاهایی وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، غذاهایی نیز وجود دارند که می توانند آن را افزایش دهند. زمانی که به خرید می روید، از این غذاها دوری کنید. گوشت های فراوری شده از گوشت فرآوری شده خودداری کنید. گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، بیکن و هر گوشتی که در ...
خوشمزه ترین کباب کوبیده دنیا رو درست کن | طرز تهیه کباب کوبیده مرغ رستورانی + فیلم
کباب کوبیده مرغ یکی از انواع غذاهای بسیار محبوب و خوشمزه ایرانی است که از نظر ظاهری و متریال شباهت زیادی به کباب کوبیده سنتی دارد، این نوع کباب یک غذای خانگی شناخته می شود. کباب کوبیده مرغ یک انتخاب مناسب برای افرادی است که نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند.این کباب خوشمزه هم مانند کباب تابه ای از منازل به رستوران ها منتقل شده است. در ادامه ما به شما طرز تهیه این کباب خوشمزه را آموزش میدهیم. سینه مرغ 600 گرم کره 50 گرم پیاز 2 عدد سیر 4 حبه تخم گشنیز نصف ق چ زعفران 2 ق غ روغن ...
خواص قهوه و هر آنچه که باید درباره مصرف آن بدانید
قهوه وجود ندارد. در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد قهوه و اثرهای بالقوه آن بر سلامت در اختیار شما قرار دهیم. در واقع، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال است که با فواید سلامت بالقوه مختلفی از جمله بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها (مانند سرطان کبد) و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که ...
با 10 ساعت نشستن ممکن است این بلا سرتان بیاید!
تحرکی روزانه، به سرعت شروع به افزایش می کند. یکی از محققان گفت: این نتایج نشان می دهد که کل زمان بی تحرکی، صرف نظر از نحوه انباشته شدن زمان بی تحرکی می تواند باعث ارتباط بین رفتار بی تحرک و خطر زوال عقل شود. مطالعه حاضر بر اساس نتایج تحقیقات قبلی به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه فعالیت های بی تحرکی خاص، مانند تماشای تلویزیون، ممکن است بر خطر زوال عقل بیش از دیگران تاثیر ...
از ساده ها به سادگی نگذرید
به نقل از ارث، مطالعه نگران کننده منتشرشده در مجله علمی Chemosphere نشان داد که خطرات بالقوه سلامتی ناشی از محصولات تمیزکننده رایج خانگی را باید مورد توجه قرار دهیم. این مطالعه که توسط دانشمندان گروه کاری محیط زیست مستقر در ایالات متحده (EWG) انجام شد، 30 محصول تمیزکننده مختلف را مورد تجزیه وتحلیل قرار داد و دریافت که آنها صدها ترکیب آلی فرار خطرناک (VOCs) را منتشر می کنند. ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گوشت قرمز را کنار بگذارید، سعی کنید برش های کم حجم تر را انتخاب کنید و میزان مصرف خود را محدود کنید. پرهیز از میوه ها و سبزیجات تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه بیش از 5 وعده میوه و سبزی می خورند در مقایسه با افرادی که کمتر از سه وعده در روز می خورند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دارند.نیمی از هر وعده غذایی باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود. با این حال ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
نمی توانید گوشت قرمز را کنار بگذارید، سعی کنید برش های کم حجم تر را انتخاب کنید و میزان مصرف خود را محدود کنید. پرهیز از میوه ها و سبزیجات تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه بیش از 5 وعده میوه و سبزی می خورند در مقایسه با افرادی که کمتر از سه وعده در روز می خورند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دارند. نیمی از هر وعده غذایی باید از میوه ها و ...
خطر پولیپ روده بزرگ با این کار افزایش می یابد
بیوتیک طی چهار سال اخیر پیش از مطالعه، تاثیری در زمینه خطر نداشت. این مطالعه نشان داد که مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها در افزایش زمینه خطر ابتلا به پولیپ نقش دارد. مطالعه ای دیگر در سوئد روند تشخیص و بررسی این مسئله باعث شد تا مطالعه ای دیگر اخیرا در سوئد انجام گیرد. در این پژوهش، وضعیت 45 هزار بیمار مبتلا به پولیپ روده صورت گرفت. نتایج نشان داد مصرف آنتی بیوتیک هایی نظیر تتراسایکلین ...
تاثیر نوع گوشت مصرفی انسان در ابتلا و تشدید بیماری اِم اِس
ارتباط دارد. متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف زیاد گوشت قرمز روند سلول های ایمنی را به سمت ابتلا و تشدید بیماری اِم اِس سوق می دهد. اژدری اظهار داشت: تحقیقات محققان نشان داده که مصرف گوشت ماهی سبب کاهش ابتلا به بیماری اِم اِس می شود. متخصص تغذیه تصریح کرد: خطر ابتلا به بیماری اِم اِس در نوجوانان و بزرگسالانی که حداقل نیم واحد در هفته از گوشت ماهی استفاده کنند، کاهش می ...
4 عادت غذایی سالم و موثر برای کاهش وزن
مصرف چربی های حیوانی است. از این رو، شما می توانید به جای پروتئین های پرچرب، از پروتئین های کم چرب یا بدون چربی در رژیم غذایی تان استفاده کنید. به عنوان مثال، شیر و لبنیات بدون چربی بخورید، از گوشت سینه مرغ، سینه بوقلمون یا گوشت سینه سایر پرندگان استفاده کنید یا میزان مصرف ماهی را در طول برنامه غذایی هفتگی تان افزایش بدهید. در میان منابع غذایی پروتئینی، گوشت های قرمز دارای چربی زیادی هستند ...
عرضه فرآورده های ناسالم خط قرمز دامپزشکی زنجان است
...، باشد. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان تاکید کرد: مصرف کنندگان هنگام خرید مرغ از مراکز عرضه مجاز نیز باید به مرغ های بسته بندی شده ای که دارای تاریخ تولید و انقضاء هستند، توجه کنند و از خرید هرگونه گوشت مرغ بدون بسته بندی خودداری کنند. حاج کاظمی با بیان اینکه دامپزشکی در همه ساعات شبانه روز تلاش می کند امنیت غذایی را برای مردم تامین کند، خاطرنشان کرد: شهروندان برای حفظ سلامت و بهداشت عمومی در صورت مشاهده هرگونه موارد تخلف بهداشتی فرآورده های خام دامی اعم از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و عسل موارد تخلف را با سامانه 1512 در میان گذارند. انتهای پیام ...
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
...> ید ید یک ماده مغذی مهم است که برای سنتز هورمون تیروئید مورد نیاز است. بدن قادر به تولید این ماده معدنی ضروری نیست و در نتیجه باید آن را از طریق رژیم غذایی و مصرف مکمل ها دریافت کند. منابع غذایی حاوی ید عبارتند از: غذاهای دریایی مانند ماهی و صدف، جلبک دریایی و تخم مرغ. تیروزین تیروزین یک اسید آمینه غیرضروری است، به این معنی که بدن می تواند آن را از تبدیل ...
هفت نکته اثبات شده برای تغذیه سالم
خودداری نمایید چرا که ممکن است برای بدن تان خطرناک باشند. 5-مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را کاهش دهید: به گفه کارشناسان گوشت قرمز معمولا سرشار از چربی های اشباع شده است. مواد غذایی سرد بسته بندی شده از جمله مرغ نیز حاوی نمک، شکر و چربی هستند. 6-بر روی عادات و سبک زندگی و نه اراده تمرکز کنید: بهتر است تغییرات کوچکی ایجاد کنید که به راحتی با روال روتین و روزمره زندگی تان ...