خانه
7 باور نادرست درباره کلسترول خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
برای ورزش کردن، غذا پختن و دریافت کلسترول خوب دارند و به همین دلیل به غذاهای فرآوری شده و فست فودها روی آورده اند. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند که از بدن دفع نشده و باعث بیماری های خطرناک قلبی می شود. البته اگر فردی از قبل دچار بیماری قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری ...
نکاتی درباره مراقبت از سلامت قلبی
از عوامل خطر و بیماری های قلبی عروقی (فشارخون، قندخون و کلسترول خون) است. مهم ترین عامل بیماری های قلبی فشارخون بالا در کنار قند و چربی خون و سیگارکشیدن یکی از ریزفاکتور های مهم ابتلای افراد به بیماری های قلبی مانند سکته های قلبی، گرفتگی عروق قلب و دیگر اندام ها و سکته های مغزی است که بدون علائم مشخصی ایجاد می شود. 4 مرد و 3 زن آمار ها نشان می دهد از هر 10 مرد ...
تاثیر مصرف غذا های دریایی بر سلامت انسان
اسید آمینه ضروری گوشت قرمز برابری می کند. پروتئین گوشت ماهی در مقایسه با سایر پروتئین های حیوانی در وزن برابر مقدار مشابه ای پروتئین با کیفیت بالا دارد. گوشت ماهی علی رغم اینکه از نظر اسید های آمینه ضروری و پروتئین با کیفیت بالا، منبع غنی به شمار می رود، حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از سویی به دلیل دارا بودن اسید های چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت ...
بیماری های قلبی عروقی تهدید جدی برای سلامت قزوینی ها است
. ناجی با تاکید بر اهمیت اطلاع از وضعیت سلامتی در افراد گفت: برای اندازه گیری فشارخون، کلسترول خون، قند خون، نمایه توده بدنی و اطلاع از وضعیت سلامت خود به پزشک مراجعه کنید همچنین از مصرف نوشیدنی های صنعتی و نوشابه های گازدار خودداری کنید زیرا مصرف این نوشیدنی ها باعث افزایش وزن و چاقی و به دنبال آن افزایش فشار خون می شود. مسئول برنامه قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
بیماری های قلبی-عروقی عامل مرگ سالانه 20.5 میلیون نفر در جهان
خطر عاملی است که احتمال ابتلا به یک عارضه یا بیماری را افزایش می دهد و منظور از عوامل خطر مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم وکم تحرکی است که به نوبه خود در افراد به شکل اضافه وزن و چاقی، قندخون بالا، کلسترول خون بالا و فشار خون بالا تظاهر می کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ و میر در ایران و دنیا هستند، اضافه کرد ...
هواشناسی امروز شنبه 8 مهر ماه | بارش باران در برخی نقاط کشور
.... سبزیجات استفاده شده در خوراک نان و پنیر و سبزی به خصوص نعنا و ترخون برای افراد لاغر بسیار مفید است، چرا که این سبزیجات باعث افزایش اشتها در این افراد می شوند و همچنین به راحتی هضم می شوند؛ اگر این خوراک در وعده عصرانه یا شام افراد لاغر استفاده شود باعث افزایش وزن آن ها می شود. خوراک نان و پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی هم مفید است. این خوراک نقش به سزایی در بهتر شدن ...
پیشگیری از سکته مغزی، با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، سن بالا مهم ترین عامل خطر برای سکته مغزی محسوب می شود. در میان عوامل خطر قابل اصلاح، پرفشاری خون و مصرف دخانیات از عوامل اصلی محسوب می شود. عوامل دیگر عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، نداشتن تحرک بدنی، مصرف بیش از حد الکل و ژنتیک. اما باید بدانیم حدود 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری است. تغییر در سبک زندگی و اصلاحات رفتاری از ...
عوارض فشار خون بالا در زمان بارداری
سرخالی ماست کم چرب است. این استادیار دانشکده تغذیه، نقش منیزیم در تنظیم فشار خون را مهم عنوان کرد و افزود: به افراد دارای فشارخون بالا، مصرف کافی منابع غذایی منیزیم توصیه می شود. به گفته وی سبزیجات برگ سبز تیره مانند سبزی خوردن، اسفناج، شیر و ماست کم چرب، نان های سبوس دار، جوی دوسر، بادام، دانه های چیا و کدو و حبوبات حاوی منیزیم هستند. دکتر غزاله اسلامیان درخصوص مصرف ...
همراه با غذا چه مخلفاتی بخوریم بهتر است؟
عضو انجمن تغذیه ایران خاطرنشان کرد: بعضی از سالادها دارای مخلفات سنگین مثل پنیر و ذرت و کالباس هستند مثل سالاد ماکارونی که کالری بالایی دارند و منظور ما از سالاد این نوع سالادها نیست. به طور کلی خوردن سالاد و سبزی در کنار غذا اثر مثبتی بر اشتهای افراد دارد و خوب است که کنار سفره باشد ولی زمان بندی مصرف این مواد غذایی مهم است مثلا مواد غذایی ترش را نباید جداگانه بدون غذا خورد ولی سالاد را می توان ...
علت چاقی شکم چیست؟ راه های رفع هیکل سیبی
چاقی شکمی، که به آن چاقی مرکزی یا چاقی تنه ای نیز گفته می شود وضعیتی جسمی است که در آن چربی زیاد در ناحیه شکم و اطراف معده تجمع پیدا می کند. این وضعیت می تواند اثرات منفی بر روی سلامت جسمی داشته باشد. شکم بخشی از بدن است که بین ناحیه سینه و لگن قرار گرفته است. افرادی که اندام به اصطلاح سیبی شکلی دارند بیشتر تمایل دارند که چربی را در اطراف معده و شکم خود ذخیره کنند. از چاقی شکم غالبا به عنوان “ چربی شکم ” یاد می شود. چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند ریسک ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد. چربی موجود در شکم ش ...
توصیه بسیار مهم / 50 سال به بالاها اصلا این داروهای خطرناک را نخورند
شدید مثل سندروم تونل کارپال و یا قند خون بالا می تواند به بدن آن ها آسیب وارد کند. 14. فلکسریل بسیاری از افراد از دارو های ریلکس کننده عضلات برای از بین بردن سوزش و درد عضلانی بر اثر بالا رفتن سن استفاده می کنند. البته اثرات آن ها متفاوت است اما باعث می شود که در برابر ضعف عضلانی بهتر عمل کنند اما عوارض جانبی این دارو شامل سرگیجه و زمین خوردن به دلیل نا تعادلی است. ...
با رژیم تخم مرغ سه روزه لاغر شوید
نتیجه مفید و پایداری ندارد. البته بسیاری از افراد ممکن است با استفاده از این رژیم غذایی، وزن خود را کاهش دهند. اما احتمال بروز برخی عوارض مثل احساس ضعف و خستگی یا بی حالی وجود دارد. این رژیم غذایی زمانی فایده خواهد داشت که در کنار تخم مرغ، از سایر مواد مغذی نیز استفاده کنید. تشخیص اینکه باید در هر وعده چه مقدار تخم مرغ یا مواد مغذی دیگر را مصرف کنید، بسیار سخت است. این رژیم ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
به گزارش اقتصادآنلاین، یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما و یا سایر مواد غذایی شیرین بعد از صرف غذا مصرف خرما یا ...
سنگک سالم ترین نان نیست!
شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکویت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد ولی هرگز به این معنی نیست که از کالری آن می کاهد یا برای سلامت مفید است و یا می توان در مقادیر بالا از آن استفاده کرد. نیستانی با اشاره به این که یکی از رایج ترین و اشتباه ترین باورهای عمومی این است که "دوره بارداری دوره رژیم غذایی نیست" اضافه کرد: خیلی از مردم برداشت درستی از واژه رژیم ...
بیش از 32 درصد علل مرگ ومیر در دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی است
و تهوع، ضعف و بی حالی از نشانه ابتلاء فرد به بیماری عروق کرونری قلب است. وی اضافه کرد: تنها چند اقدام ساده در زمینه تغذیه خوب و سالم، فعالیت بدنی و ورزش، مصرف نکردن و ترک دخانیات و کنترل وزن، فشار و قند خون می تواند سلامت قلب را تداوم بخشد . متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه از 30 سالگی به بعد باید به طور متوسط سالانه یک بار وضعیت بدنی خود را که شامل فشارخون، دیابت، چربی و غیره را بسنجند، افزود: سبک زندگی، تغذیه سالم و داشتن برنامه منظم ورزشی نقش بسزایی بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه بیماری های قلبی دارد. کد خبر 690836 ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن ها
تواند باعث بی حسی و گزگز، گرفتگی های عضله یا انقباضات عضلانی، تشنج، بی نظمی ضربان قلب، تغییرات شخصیتی یا اسپاسم عروق کرونری بشود. برای نرمال کردن سطح منیزیم بدنتان می توانید غذا های منیزیم دار مثل بادام، پسته، بادام زمینی، اسفناج و لوبیای سیاه بخورید. از کمبود مواد مغذی تا تغذیه سالم اگر تردید دارید که دچار کمبود مواد مغذی هستید به پزشکتان بگویید. آزمایش خون می ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
گروه سلامت: درد زیر دنده چپ می تواند از هر عضو در شکم که سمت چپ بالا یا زیر قفسه سینه، ستون فقرات و یا دنده چپ قرار دارد، به وجود آید.به گزارش برنا،در افراد سالم، سوزش طحال و گاز تولید شده در روده بزرگ علل اصلی درد در زیر دنده چپ می باشد. این درد می تواند منشا روانی مانند درد عصبی قلب نیز داشته باشد. اما معمولا علل فیزیکی آن مشهود تر است. علل درد در زیر دنده چپ التهاب طحال ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ 8 گام ساده برای کاهش وزن
به کاهش خطر چاقی کمک می کند. سبزیجات مملو از ویتامین های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان وعده عالی برای افرادی تبدیل می کند که به دنبال کاهش وزن هستند. وقتی سطح استرس بالا یا استرس مزمن را تجربه می کنید، شاید این احساس را داشته باشید که از نظر جسمی بیمار هستید و بدنتان ملتهب است. التهاب مزمن در بدن هم چنین یک عامل ...
15 راهکار برای جلوگیری از سکته قلبی
رابطه جنسی داشته باشید، در مقایسه با یک بار در ماه، احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. دانشمندان دقیقاً دلیل آن را نمی دانند. خود رابطه جنسی ممکن است به محافظت از قلب کمک کند یا ممکن است افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته باشند. وزن سالمی داشته باشید وزن اضافی بدن احتمال کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد که همگی با بیماری قلبی مرتبط هستند. با این ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
مغزی و دیابت است. نیاز به تلاش زیاد برای بچه دار شدن یکی از عوارض کم خوابی هم در مردان و هم در زنان است. ظاهراً خواب منظم می تواند این مشکل را بهبود ببخشد. شب بیداری ها می تواند عاملی برای مشکلات قلبی، افزایش فشار خون و سطح بالای مواد شیمیایی خاصی شود که عاملی برای التهاب هستند و به قلب فشار وارد کنند. ممکن است بدن با بی نظمی خوابیدن شبانه خودشان را تطبیق دهند و ...
میوه ضدچاقی را بشناسید
، دانشمندان دریافتند که هر دو گروه کاهش وزن مشابهی داشتند- حدود 7 کیلوگرم- و همچنین بهبود خوبی در سلامت قلبی متابولیک شأن مشاهده شد. با این حال، رژیم غذایی غنی شده با بادام، بهبودهای بیشتری را در کلسترول بد LDL ایجاد کرد. به گفته نویسندگان، LDL با بیشترین خطر برای تشکیل پلاک های گرفتگی عروق همراه است، بنابراین بهبود سطح آن می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش خطر قلبی عروقی شود./ اخبار سلامت منبع: اقتصادآنلاین پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
بهترین روش های درمان آفت دهان | لیموترش برای درمان آفت دهان معجزه می کند؟
که برخی از این باورها درست و برخی دیگر نادرست است. زمانی که یک ضایعه در دهان به وجود می آید، باید برای بررسی آن به پزشک مراجعه کرد چون در برخی موارد ضایعات جدی مثل زگیل دهان، به اشتباه آفت تشخیص داده می شوند. خیلی از افراد تصور می کنند که لیموترش به دلیل داشتن ویتامین سی (C) می تواند از ابتلا به آفت پیشگیری کند، این باور نادرست است و لیموترش تأثیری در پیشگیری از آفت دهان ...
باورهای غلط درباره کلسترول خون
در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضی ها فکر می کنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمی شوند؛ اما آیا این باور درست است؟
افزون بر 44 هزار واحد خون در گیلان اهدا شد
انتقال خون گیلان ضمن قدردانی از مردم استان برای مشارکت در امر اهدای خون و تامین نیاز خونی بیماران خاطر نشان کرد: با توجه به اینکه نیاز به خون و فرآورده های خونی همیشگی است و از افراد واجد شرایط دعوت می کنیم که در این اقدام خیرخواهانه مشارکت کنند. استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن و آمار بالای تصادفات، جراحی های قلب و عروق، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های ...
کمبود سطح اکسیژن خون نشان دهنده چیست؟
وجود داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر آرزو خسروی، متخصص قلب و عروق در این باره می گوید: زمانی که سطح اکسیژن کمتر از محدوده طبیعی است، علایم به شکل مختلفی ظاهر می شوند که معمولا عبارتند از درد قفسه سینه، گیجی، سردرد و تپش قلب. وی بیان کرد: میزان اکسیژن خون فرد معیاری برای اندازه گیری میزان اکسیژنی است که گلبول های قرمز خونتان حمل می کنند. بدن شما سطح اکسیژن خونتان را تنظیم می ...
چه عواملی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند؟
دارند به دمانس مبتلا می شوند؛ زیرا فشارخون بالا بر قلب، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که با ورزش و تغذیه سالم می توان فشارخون را کاهش داد، ولی اگر موثر واقع نشود آن وقت باید از دارو استفاده کرد. _ مصرف دخانیات شواهد نشان می دهد که این عادت 45 درصد خطر ابتلا به دمانس را در بین افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری افزایش می دهد. برای ترک عادت ...
ارتباط ضربه مغزی با مشکلات قلبی
طولانی مدت و کاهش میزان مرگ و میر در این بیماران باشد. به گفته محققان، مسیر های التهابی عصبی ایجاد شده از طریق آسیب مغزی تروماتیک می تواند افراد را مستعد سخت شدن شریان ها کند؛ افزایش وزن و اختلالات خواب پس از آسیب ممکن است خطر بیشتری ایجاد کند و اختلال در اتصالات بین سیستم عصبی و دستگاه گوارش ممکن است تعادل میکروب ها را در روده از بین ببرد. محققان گفتند: اختلالات قلبی عروقی ...
قلب از اعضای مهم بدن است؛ از آن بیشتر بدانیم و بهتر مراقبت کنیم
اینکه بیماری های قلبی مانند بیماری عروق کرونر، سکته قلبی، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های مادرزادی قلبی عامل اصلی مرگ ومیر بسیاری از مردان و زنان در نقاط مختلف جهان است. اذعان کرد: راهکارهای پیشگیری از این بیماری ها شامل ترک سیگار، پایین آورن سطح کلسترول خون و کنترل فشار خون بالا است. عضو انجمن جراحان قلب آمریکا درخصوص بیماری شریان کرونر عنوان کرد: بیماری شریان کرونر درواقع تنگ شدن یا ...
