سایر منابع:
سایر خبرها
جنجال در تیک تاک؛ آیا مصرف روزانه هویج واقعا رنگ پوست را برنزه می کند؟
های دیگر می گویند برای آنکه رنگ نارنجی در پوست رخ دهد حداقل باید 10 هویج در روز به مدت چندهفته مصرف کنید. بسیاری این تعداد هویج در روز را نمی توانند مصرف کنند. مقدار هویجی که برای تغییر رنگ پوست نیاز است به متغیر های دیگری مثل اندازه، میزان رسیدگی و روشی که هویج آماده سازی شده (پخته یا خام) و اینکه آیا هویج با چربی خورده می شود یا خیر نیز بستگی دارد. وزن و وضعیت سلامت گوارش فرد نیز روی ...
عوارض خوردن چای مانده
برخی افراد چای مانده را دوباره گرم و مصرف می کنند اما بهتر است قبل از این کار بدانند خوردن چای مانده و کهنه برای سلامت بدن ضرری دارد یا نه؟ به گزارش بیتوته، اگر بخواهیم خلاصه به سوال تیتر پاسخ دهیم، باید بگوییم بله. بعضی از ما در شرایطی مجبور می شویم که چای را دوباره گرم کنیم اما به نظر شما انجام این کار ضرری برایمان دارد و آیا باعث ایجاد خطر می شود؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
نخود پخته حدود 65 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین می کند. ماهی سالمون: هر 90 گرم از ماهی سالمون پخته نزدیک به 0.6 میلی گرم ویتامین B6 دارد و می تواند نزدیک به 35 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. سینه مرغ: شما با خوردن هر 90 گرم از سینه مرغ می توانید حدود 29 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید ...
طرز تهیه غذای لبنانی با بال مرغ
. اگر مایل هستید، بال مرغ را همراه با فلفل سبز به سیخ بکشید. طرفداران غذای تند می توانند در سس تاتوریه فلفل زیاد استفاده کنند. بهتر است فلفل به خورد بال برود نه اینکه روی آن ریخته شود. جوانح را در دیس کشیده و با جعفری و پیاز و لیموی تازه و در صورت دلخواه کلم تزئین کنید و با نوشیدنی خنک سرو کنید. ما به شما پیشنهاد می کنیم حتما جوانح را گرم گرم میل کنید. خوردن جوانحی که سرد شده است اصلا به دل نمی نشیند. بعضی اوقات به سس تاتوریه بادمجان خام رنده شده هم اضافه می کنند. ...
فواید شگفت انگیز میوه های پاییزی
سلامت قلب کمک می کند: خوردن میوه های غنی از آنتی اکسیدان می تواند به متعادل کردن سطح کلسترول و فشار خون کمک کند و در عین حال التهاب بدن را نیز کاهش دهد. مقابله با سرطان: خوردن میوه های فصلی به کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص کمک می کند. سلامت استخوان ها: خوردن میوه های هر فصل، از سلامت استخوان ها حمایت می کند. عملکرد بهتر کبد و کلیه: خوردن میوه های سالم هرفصل به عملکرد کبد و کلیه کمک می کند. ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
تامین شود. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B6 شامل موارد زیر است: نخود: هر یک لیوان نخود پخته حدود 65 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین می کند. ماهی سالمون: هر 90 گرم از ماهی سالمون پخته نزدیک به 0.6 میلی گرم ویتامین B6 دارد و می تواند نزدیک به 35 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. سینه مرغ: شما با خوردن هر 90 گرم از سینه مرغ می توانید ...
آشنایی با سبزیجات کم قند
را شامل می شود. تحقیقات نشان می دهد که بروکلی ممکن است مقاومت به انسولین را در دیابت نوع 2 کاهش دهد. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای که به عنوان فلفل شیرین هم شناخته می شود بسیار مغذی است. این سبزی کم قند حاوی آنتی اکسیدان هایی بنام کاروتنویید که ممکن است التهاب را کاهش، خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورد و از آسیب اکسیداتیو کلسترول و چربی ها محافظت کند. آووکادو ...
خواص و مضرات نارنگی برای مردان
سلامت قلب نارنگی با ارزش های غذایی فراوانی که دارد، می تواند در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی مردان نقش موثری ایفا کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این میوه، کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و با کمک پتاسیم، فشار خون را تنظیم می کند. این ترکیبات کلیدی موجب بهبود جریان خون و کاهش خطر انسداد عروق می شوند. فواید نارنگی برای مقابله با سرطان کبد نارنگی با توجه به ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناکتخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که باید به عنوان "سوپر غذا" طبقه بندی شود ؛ آن ها دارای مواد مغذی هستند که برخی در رژیم غذایی مدرن نادر و کمیاب هستند.خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود. ارزش غذایی یک تخم مرغ آب پز با سایر ...
ترفندهای گنجاندن گل کلم در رژیم لاغری
به گزارش تازه نیوز، گل کلم یکی از سبزیجات چلیپایی مانند دیگر انواع کلم است. 85 درصد گل کلم از آب تشکیل شده و مصرف آن به تامین بسیاری از ویتامین ها مانند ویتامین های C و گروه B و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیوم و پتاسیم کمک می کند. البته خوردن گل کلم برای تامین آهن نیز موثر است. گل کلم بسیار کم کالری است، کلسترول ندارد و برای افرادی که مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع 2 هستند، توصیه می شود. ...
هشدار؛ خوردن زیاد این سبزیجات مضر است!
آلکالوئید سمی شناخته می شود. اگر این سبزیجات پخته شوند، سموم آن را از بین می برد اما در صورتی که خام و بیش از حد و با معده خالی مصرف شود، باعث درد معده و مشکلات گوارشی خواهد شد. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین ب، ث و مس است و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی می باشد اما در افرادی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند، باعث بروز نفخ و باد شکم شان خواهد شد. در این صورت علاوه ...
ادویه در بارداری چه نقش مهمی دارد ؟
خام یک مرغ روی مرغ های پخته بریزد و آنها را به باکتری آلوده شوتد زیرا مبارزه با عفونت های گوارشی در این دوران مشکل است . احتمال دارد دانه پیش از جوانه زدن به باکتری آلوده شده باشد. ممکن است آلوده به لیستریا باشد در صورت مصرف باید کاملا بپزید و حرارت دهید . مقدار زیاد در روز چه با مصرف قهوه،چای و نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا در طول این دوران با خطر سقط جنین ...
علائم سکته مغزی را بشناسید و با این روش از بروز آن پیشگیری کنید
جهانی بهداشت نیز در این باره توصیه می کند که افراد با ورزش کردن منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)، خوردن غذاهای سالم، توجه کردن به اندازه دور کمر و وزن، کنترل انواع دیابت، کنترل فشارخون و کلسترول بالا و ترک کردن مصرف سیگار و مشروبات الکلی می توانند خطر بروز سکته مغزی را از خود دور کنند. چه عواملی در بروز سکته مغزی دخالت دارند؟ شاید برای شما هم این سوال وجود داشته باشد که چه عوامل ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
، برای از بین بردن آرسنیک موجود در برنج، باید آن را از شب قبل خیس کرد. دیابت برنج حاوی کربوهیدرات است که برابر با قند خون می باشد. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند موجب دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند ، آنها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه ...
دانه ای با قدمتی 5000 ساله که خاویار گیاهی است
.... به گفته وی کینوا با دارا بودن اسید آمینه های ضروری لیزین و متیونین که غلات و حبوبات دچار کمبود آن هستند،می تواند پروتئین کامل بدن را تامین کند و به رفع مشکل سوء تغذیه کمک کند. وی تاکید کرد: عدم وجود گلوتن در آرد این دانه آن را برای مصرف بیماران سلیاکی و کسانی که به گلوتن حساسیت دارند نیز امکان پذیر نموده است. مهندس حضرتیان خاطرنشان ساخت: تعدادی از مطالعات نشان داده است که مصرف کینوا ممکن است خطر بیماری های قلبی و عروقی، چاقی، دیابت و سرطان را کاهش دهد. از این رو فراتر از عملکرد تغذیه ای ، این گیاه در ارتقای سلامت و جلوگیری از ایجاد بیماریها نیز نقش دارد. ...
بهترین خوراکی های پاییزی را در سبد غذایی تان بگنجانید!
مقابله می کند. گنجاندن سیب در رژیم غذایی خطر بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. البته سیب را می توان علاوه بر میان وعده در انواع غذا و اسموتی نیز استفاده کرد. چغندر چغندر مقدار بالایی نیترات دارد که جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را طی فعالیت های ورزشی تحریک می کند. مطالعات حاکی از آن است که مصرف 250 گرم چغندر پخته یا یک لیوان آب چغندر طی 2 هفته متوالی تاثیر ...
پاکسازی رحم با رازیانه
به گزارش رکنا، یکی از گیاهان ادویه ای قدیمی است. که از دوران روم باستان مردم با طعم، مزه و خواص آن آشنایی داشتند. این گیاه به دو صورت خام و پخته مورد استفاده قرار می گیرد و سرشار از فیبر، سدیم، کربوهیدرات، پروتئین، تیامین، نیاسین، ویتامین A و غیره است. رازیانه خواص درمانی زیادی دارد و برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در این میان خواص رازیانه برای و نظر بسیاری از بانوان را به ...
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک ...
25 خاصیت آب کرفس برای سلامتی بدن
گروه سلامت: کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید ترین سبزیجات روی زمین محسوب می شود، در یونان باستان برگ های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می دادند. خواص آب کرفس طبع کرفس گرم و خشک می باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می شود. ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
بخش با مواد غذایی مفید و مضر بعد از ورزش آشنا خواهید شد. مایعات باز هم مایعات بنوشید؛ اما در اینجا مایعاتی که دارای کربوهیدرات های ساده هم باشند. مثل آب پرتقال و آب میوه های دیگر؛ یعنی مایعاتی که علاوه بر آب حاوی کربوهیدرات ها و الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم هم باشند. کربوهیدرات شما با ورزش کردن مقدار زیادی کربوهیدرات سوزانده اید؛ یعنی همان سوخت ...
خواص شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
از چای خود لذت ببرید. خواص و فواید درمانی دیگر میوه زالزالک علاوه بر آنچه گفته شد میوه پاییزی زالزالک برای برخی از بیماری ها به عنوان درمان محسوب می شود؛ مانند: بهبود سوء هاضمه کاهش علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی اثرات ضد التهابی پیشگیری از بیماری های کبدی چگونگی مصرف زالزالک و فواید درمانی زالزالک عوارض و اثرات جانبی زالزالک مصرف میوه ...
فواید افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی
...: گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن است و به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهد. 3. سلامت قلب: پتاسیم و فولات موجود در گوجه فرنگی با تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته به سلامت قلب کمک می کند. 4. مراقبت از پوست: محتوای بالای ویتامین C باعث تولید کلاژن می شود و پوست شما را سالم و جوان نگه می دارد. 5 ...
دیگه تفنگ آبپاش نخر! | تفنگ آبپاش توی خونه بساز
هاضمه مناسب است. پیاز خام، خواص دارویی و پیاز پخته خاصیت غذایی بیشتری دارد. افرادی که دچار غلظت خون هستند، در مصرف پیاز پخته زیاده روی نکنند. البته پیازهای سفید خام و شیرین این زیان را ندارند. برخی افراد با این تصور که پیاز کاهنده قند و چربی خون است، از آن به عنوان یک داروی درمانی استفاده می کنند. لازم است بدانید این موضوع هنوز به اثبات نرسیده و به پژوهش بیشتری نیازمند است. ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
سلول های سرطانی شود. طبق تحقیقات دیگری، تربچه حاوی ترکیب دیگری به نام سولفورافان نیز هست که خاصیت ضد سرطانی دارد. حتی در غلظت های کم می تواند سلول های سرطان سینه را از بین ببرد. 2- حمایت از سیستم گوارش همانطور که در بالا ذکر شد، تربچه حاوی فیبر است. خوردن حداقل یک فنجان تربچه ورقه شده در روز به شما کمک می کند تا میزان توصیه شده روزانه فیبر رژیمی خود را دریافت کنید. فیبر می ...
چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
شدند و به ساختمانی فرستاده شدند که فرآیند سه مرحله ای شستن روی آن ها انجام می شود، باکتری بین تمام محصول پخش شد و بعد به سراسر کشور فرستاده شد و بسیاری را بیمار کرد. مارلر می گوید: آیا راحتی داشتن کاهویی که شسته شده ارزش خطر کردن در مورد اینکه چندین نفر به آن دست بزنند را دارد؟ وقتی افراد بیشتری به غذای شما دست می زنند آن را آلوده می کنند و آلودگی سریع تر پخش می شود. تخم مرغ خام و کم پخته ...
بهره برداری از واحد تصفیه گازوئیل پتروپالایش اصفهان
... Playback Rate 1x Chapters Chapters Descriptions descriptions off , selected Subtitles subtitles settings , opens subtitles settings dialog subtitles off , selected Audio Track Fullscreen This is a modal window. The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is no ...
یادداشت؛ تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامتی
ضروری است. دیگر مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، گوگرد، روی، فلوئور و پتاسیم نیز در گوشت ماهی یافت می شود. سلنیم یکی از عناصر ضروری و مهم برای متابولیسم و سیستم ایمنی بدن است که در حفاظت سلول ها و بافت های بدن نقش قابل توجهی دارد. به طوری که این ماده با اثر آنتی اکسیدانی خود، نقش چشمگیری در پیشگیری از سرطان دارد و در جلوگیری از تاثیر سموم بر کبد موثر است. میگو و ماهی به لحاظ ...
بهره برداری از واحد تصفیه گازوئیل پتروپالایش اصفهان
روزانه 300 تن گوگرد به هوای کشور جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: پالایشگاه اصفهان با راه اندازی این دو واحد علاوه بر کسب ارزش افزوده به دلیل ارتقا کیفیت گازوئیل، با تبدیل گوگرد حاصل از تصفیه این محصول به دوازده نوع کود شیمیایی، از این ماده مضر، محصولاتی با ارزش سالانه پنج همت تولید خواهد کرد. تفاهم نامه همکاری توسعه زیست بوم فناوری زنجیره های ارزش صنعت نفت گفتنی است در ...