خانه
ترکیبی با فواید ویژه برای وزن و سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مخلوط سیر، لیموترش و زنجبیل باعث کاهش چربی خون میشود
نتایج مطالعه ای در دانشگاه علوم پزشکی شاهرود نشان داده است که موش هایی که به مدت 60 روز به غذای آن ها روغن های موجود بازاری به آن اضافه شده بود، چربی خونشان به صورت معنی داری بیشتر از گروهی بود که چربی دریافت نکردند. بعد از اینکه موش ها به مدت سه هفته تحت درمان قرار گرفتند، در گروهی که چربی خون بالا داشتند؛ مشاهده شد درمان داده شده باعث کاهش معنی دار میزان کلسترول و LDL در موش ها با چربی خون ...
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از تحقیقات گزارش می دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین مطالعه در ...
زالزالک + انواع مضرات و فواید آن
میوه پناه ببرند. عصاره این میوه دارای خواص ضد زخم برای افراد مبتلا به بیماری زخم معده است. همچنین مصرف این میوه می تواند سو هاضمه و دردهای معده ای را به حداقل خود برساند. برگ و گل زالزالک می تواند در تهیه دم نوش بسیار مورد استفاده قرار بگیرند. مصرف زالزالک در چای، مربا، دسر، سرکه، ترشی، مکمل های غذایی و حتی به صورت خام (میوه) از کاربردهای اصلی زالزالک است. زالزالک را نباید با ...
کسانی که فشار خون دارند چای بنوشند یا خیر؟
فشار خون سیستولیک این افراد بین 155 تا 150 بود. محققان این افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجای چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین آن داده شد. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند. این تحقیقات در نهایت نشان داد گروهی که چای مصرف می کردند با کاهش دو تا سه درجه ای سطح فشار خون سیستولیک در طول روز و حدود دو درجه ای فشار خون دیاستولیک مواجه شدند. محققان می گویند این اولین باری است که موضوع تاثیر چای بر کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا یا طبیعی بررسی می شود. پ ...
خواص خرفه در طب سنتی
کننده و بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین درد های سینه، سوزش مجاری ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. مصرف خوراکی خرفه به صورت سبزی خام و پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد و مصرف خام برگ و ساقه آن ...
وقتی گلپر می خوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
استفاده کنید تا عفونت کاندیدا کاهش یابد. 9. خاصیت ضد دیابتی: استفاده از عصاره گلپر به کاهش نشانگرها در بیماران دیابتی کمک کرد. دو مورد از مهمترین عوامل خطر ،تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند. شایعترین بیماریهای آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می ...
اگر پسر باردارید نوشابهٔ رژیمی لب نزنید
زنانی که در دوره بارداری نوشابه های رژیمی مصرف می کردند منتشر شد. این مشکلات سلامتی شامل افزایش ریسک نارس بودن، داشتن اضافه وزن یا چاقی، از نوزادی تا سال های بعدی زندگی می شود. مطالعهٔ جدید دیگری نشان داد شیرین کننده های مصنوعی که در نوشابه های رژیمی به کار می روند در مایع آمنیوتیک اطراف جنین در رحم و در خون و مایع نخاعی کودکان پیدا شده بود. این یافته ها نشان می دهد وقتی که ...
کاهش فشار خون با مصرف این صبحانه
فشار خون افرادی که غلات را برای صبحانه به طور منظم مصرف می کردند، به طور قابل توجهی کاهش یافته بود. وی افزود: ما دریافتیم که هرچه سهم غلات در وعده غذایی بالاتر باشد، فشار خون پایین تر می آید. این مطالعه نشان داد که فشار خون در افرادی که هفته ای یک بار غلات در صبحانه مصرف می کنند، 7 درصد کاهش می یابد، در حالی که فشار خون در افرادی که بین دو تا شش وعده غلات در هفته برای صبحانه ...
خط قرمز داروهای لاغری غیر مجاز
اشتهای تبلیغ شده توسط کانال های ماهواره ای و شبکه های مجازی، حاوی این مواد هستند و به هیچ عنوان مجوز وزارت بهداشت و پروانه ساخت ندارند. کافئین : به صورت خالص یا عصاره چای سبز اگر بیش از حد مصرف شود باعث بی خوابی، عصبانیت، تپش قلب و بی نظمی آن (آریتمی)، افزایش فشار خون، افت پتاسیم، افت کلسیم و افزایش قند خون می شود. مصرف کنندگان باید قبل از صرف، بیماری های قبلی خود را به پزشک ...
هر آنچه که باید درمورد فشار خون بدانید
...> نارسایی کلیه مشکلات دید درمان فشار خون بالا فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل موارد زیر است; کاهش وزن ترک کردن سیگار داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است) انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش ...
انجیر سیاه برای پوست و مو بهتره یا انجیر زرد؟
مهمی دارند. این میوه همچنین دارای طیف گسترده ای از دیگر ویتامین ها نیز می باشد. کاهش فشار، چربی و اوره خون پتاسیم موجود در انجیر به کنترل فشار خون کمک می کند و می تواند افزایش فشار خون ناشی از کمبود پتاسیم و افزایش مصرف سدیم را کاهش دهد. همچنین، انجیر به دلیل داشتن پتاسیم، در دفع اوره و کاهش چربی های خون موثر است. کاهش وزن با انجیر انجیر منبع بسیار خوبی ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری شکم پهلو و ران
نکته توجه داشت که بررسی مطالعات انسانی نشان داد که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما اثرات مستند شده در مورد کاهش وزن قهوه سبز کم است و مطالعات بلند مدت نیستند. بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری در مورد بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه برای لاغری و دیگر نسخه های لاغری پرسیده بودید که در پاسخ باید بگوییم این مسئله به وضعیت بدنی، نوع دمنوش و مقصود شما از مصرف آن دارد، اما در کل ساعات میان وعده زمان مناسبی برای خوردن نوشیدنی های چربی سوز است. ...
به این دلایل هر روز ماست بخورید
مطالعات متعددی نشان داده اند که ماست، یکی از خوراکی های مفید برای قلب است و می تواند به کاهش فشار خون هم کمک کند. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟ [... ...
بهترین دمنوش ها برای درد قاعدگی
طعم ملایم است. دانه های این گیاه سرشار از ویتامین C و کوئرستین هستند که دو آنتی اکسیدان مناسب برای کاهش التهاب به شمار می آیند. محققان به مطالعه چگونگی تاثیر دمنوش رازیانه بر پریودی پرداخته اند و تحقیق آن ها بسیار امیدوارکننده بوده است. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که مقدار مشخص از عصاره رازیانه را چهار بار در روز و برای سه روز اول پریودی مصرف کردند، درد آن ها در مقایسه با افرادی که فقط ...
فصل میوه استوایی قاتل قند خون در پاییز فرا رسید
یافته های یک مطالعه حیوانی در سال 2009 نشان داد که MCTs موجود در روغن نارگیل ممکن است به حفظ حساسیت به انسولین کمک کند. این بررسی همچنین اثرات مفید سلامتی روغن MCT، نه روغن نارگیل، را در 29 مطالعه فهرست کرده است. با این حال، تحقیقات دیگر نتایج مشابهی را پیدا نکردند. با این حال، این مطالعه بر روی خوک های کوچک، یک رژیم غذایی پرکالری و پرچرب را که شامل چربی های هیدروژنه و ف ...
آشنایی با خواص فوق العاده میوه به
توان از آن برای کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون نیز استفاده کرد. همچنین برگ به یک آرام بخش و مسکن طبیعی محسوب می شود. این متخصص طب سنتی ایرانی یادآوری کرد: توصیه می شود از مصرف به بصورت خام خودداری شود، زیرا این میوه دیر هضم است.
از درمان آرتروز تا کاهش وزن با خیار
ها و چروک دور چشم و درمان و کاهش کک و مک نیز نقش زیادی دارد. کاهش وزن با خیار خیار حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر و آب است؛ بنابراین به دلیل کالری کم آن تاثیر زیادی در کنترل وزن و لاغری دارد. توصیه می شود به منظور کاهش وزن خیار را خرد کرده و همراه با تمشک، ماست و مقداری نعناع میل کنید. مضرات استفاده از خیار 1_ افراد مبتلا به اسهال و کودکان ...
مطالعه جدید: بیماری های پیشین ممکن است منجر به ابتلا به دیابت در آینده شود
از افراد که دیابت نوع دو نداشتند، کمتر از یک نفر از هر 20 نفر به بیماری های مذکور بالا مبتلا شده بود. تشخیص و درمان بالقوه دیابت در دو سال گذشته، شاهد پیشرفت های شگفت انگیز بوده است. محققان کنترل موثر بیماری را با استفاده از سونوگرافی در مدل های حیوانی نشان داده اند. آن ها همچنین موفق شدند تا سلول های معده انسان را به سلول های تولید کننده انسولین تبدیل کنند. در این پیشرفت ها، عصاره های ...
کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف روزانه چای تیره
به گزارش آی ای، مطالعه ای که بر روی 1923 نفر در چین انجام شد، نشان داد افرادی که به طور روزانه چای تیره می نوشند، در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، 28 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. چای تیره با چای سیاه یکسان نیست. چای تیره فرآیندی مشابه چای سیاه را پشت سر می گذارد، اما برگ های آن پس از گرم شدن و شکل دهی تخمیر می شوند. از میان شرکت کنندگان، 352 ...
فواید باورنکردنی یک چوب معطر در درمان بیماری ها
، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش ...
مصرف چای و قهوه کیفیت خواب را پایین می آورد؟
...، این نوشیدنی حاوی کافئین است، مانند قهوه، چای یا یک نوشیدنی انرژی زا. با این حال، اثرات محرک کافئین دائمی نیست. و تحقیقات قبلی نشان می دهد که مصرف کافئین می تواند منجر به مشکلات بیشتر خواب شود. اکنون، محققان دانشگاه کالیفرنیا شواهد بیشتری پیدا کرده اند که نشان می دهد کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز در موش های آزمایشگاهی تأثیر می گذارد. محققان همچنین دریافتند ...
با خواص لبو قرمز آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ لبو یا چغندر قرمز با طعم شیرین خود در دل بیشتر افراد جا باز کرده است. لبوها که زیر مجموعه دسته سبزیجات هستند، خواص بسیاری داشته و در غذا و دسرهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. فشار خون بالا، معضلی است که افراد زیادی را درگیر می کند. برای رهایی از این معضل می توانید از لبو یا آب لبو استفاده کنید. لبو با پایین آوردن فشار ...
بیف نارگیلی با برنج زردچوبه ای | تا حالا این غذا رو درست کردی؟
...> شیرنارگیل 400 م.ل برنج زردچوبه ای طبق دستور داده شده پودر نارگیل 2 ق.س برگ بو 1 عدد قرص عصاره مرغ (پودرشده) 1/2 عدد عصاره تمرهندی 1 ق.س شکر (نرم و دانه ریز) 1/2 ق.چ نمک ب.م.ل 2 قاشق چای خوری دانه خردل را در قابلمه ای حاوی 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع، روی حرارت ملایم تفت دهید تا دانه های خردل شروع به بالا و پایین پریدن ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
در دو آزمایش جداگانه 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد، فرد دیابتی در نظر گرفته می شود، در حالی که زمانی که سطح قند خون ناشتا از 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر باشد، پیش دیابتی است. تونگژی وو، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آدلاید استرالیا می گوید: مزایای قابل توجه چای برای سلامتی ازجمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2، در چندین مطالعه در سال های اخیر گزارش شده ...
میگرن ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد
مدیکال نیوز گزارش داد: محققان تخمین می زنند که بین 14 تا 15 درصد از جمعیت جهان میگرن را تجربه می کنند. میگرن یک اختلال عصبی است که باعث سردرد های شدید و علائم دیگری می شود که می تواند بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. مطالعات قبلی حملات میگرنی را با افزایش خطر سایر بیماری ها از جمله سکته مغزی، فشار خون بالا، صرع، وزوز گوش و سندرم روده تحریک پذیر مرتبط دانسته اند. علاوه بر ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش، پوست را صاف، انعطاف پذیر و بدون چین و چروک می کند. به علاوه، مطالعات نشان داده اند که این فلاونوئید قدرتمند در کاهش فشار خون، کاهش التهاب و آلرژی، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل و حتی پیشگیری از سرطان نقش کلیدی دارد. مطالعه ای در Nutrition Research and Practice نیز نشان داد افرادی که از مکمل عصاره پوست پیاز استفاده کرده اند ...
بهترین زمان برای اندازه گیری دقیق فشار خون چه زمانی است؟
ممکن است فشار خون را بالا ببرد اجتناب کنید. برای اطمینان از نتایج دقیق، دو اندازه گیری را با فاصله تقریباً یک دقیقه انجام دهید. اگر بسیار متفاوت هستند، یک دقیقه دیگر صبر کنید و دوباره آن را انجام دهید. ظهر فشار خون با ادامه روز افزایش می یابد و معمولاً در ظهر به بالاترین حد خود در روز می رسد. در بیشتر موارد، پزشکان این زمان را توصیه نمی کنند. با این حال برخی از محققان فکر می ...
با خواص شگفت انگیز این سبزی سرشار از آهن آشنا شوید
راستای کمک به کاهش چربی و قند خون محسوب می شود و مورد تایید پزشکان سراسر جهان است. طبق پژوهشی که به وسیله انتشارات جان وایلی و پسران در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، مصرف روزانه دوز های کنترل شده از عصاره شوید (مانند مکمل های دارویی این گیاه) توانست به طرز معنی داری قند خون ناشتا و سطح چربی در بیماران را کاهش دهد. با این حال همچنان توصیه می شود که مطالعات انسانی بیشتری در این زمینه انجام شود ...
