خانهمخلوط سیر، لیموترش و زنجبیل باعث کاهش چربی خون میشود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول خوب ممکن است ریسک زوال عقل را افزایش دهد
کلسترول بد را مورد بررسی قرار دادند، اما تنها ارتباط کمی با خطر زوال عقل یافتند. گلیمور در این باره گفت: افزایش خطر زوال عقل با سطوح بالا و پایین کلسترول HDL غیرمنتظره بود، اما این افزایش ها اندک است و اهمیت بالینی آنها نامشخص است. در مقابل، ما هیچ ارتباطی بین کلسترول LDL و خطر زوال عقل در گروه مطالعه پیدا نکردیم. با این حال، آکادمی مغز و اعصاب آمریکا در مورد این مطالعه هشدار داد که هنوز نمی تواند ثابت کند که سطوح بالا یا پایین کلسترول HDL واقعاً باعث زوال عقل می شود. انتهای پیام/// ...
بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بالا
مقدار زیادی نیترات است و در بدن به اکسیدنیتریک تغییر پیدا می کند که مولکولی با تاثیر کاهنده جدی فشار خون است. البته شرکت کنندگان در این پژوهش نمی دانستند که آب چغندر مورد استفاده آن ها حاوی نیترات است یا نه. آن ها این توصیه را 4 هفته ادامه دادند، اما پیگیری روند درمان 8 هفته طول کشید، زیرا فشار خون شرکت کنندگان، دو هفته قبل و بعد از مطالعه نیز کنترل شد. کاهش 4/8 میلی گرم جیوه در چهار هفته ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آشنا می کنیم. پختن و خنک کردن غذا های غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در ...
روز جهانی تخم مرغ و حقایقی درباره آن
ندارد بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می گردد . مصرف تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد . شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماری های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادیکه 1 تخم مرغ در هفته و کسانی که 1 تخم مرغ در روز مصرف ...
چای سیر چیست و چه خاصیتی دارد؟
، گوگرد موجود در سیر تولید اکسید نیتریک را در رگ ها تحریک می کند که باعث شل شدن و بهبود خاصیت ارتجاعی آنها می شود و به کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی و تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها) کمک می کند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی، افرادی که 480 میلی گرم یا 960 میلی گرم سیر مصرف می کردند، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک نشان دادند. تهیه چای سیر ...
رژیم آب خوب است یا بد؟
روز از این نوع رژیم ها استفاده نکنند. این تحقیق، هشت مطالعه در مورد رژیم طولانی مدت آب یا رژیم بوچینگر را مورد تجزیه وتحلیل قرار داد که در آن روزه داران تحت نظارت پزشکی مقدار کمی سوپ سبزیجات، آبمیوه، چای و آب مصرف می کردند. یافته ها نشان می دهد که اثر کاهش وزن پس از مدت کوتاهی قابل مشاهده است. در پنج روز شرکت کنندگان 4تا 6 درصد از وزن خود را از دست دادند، آنهایی که ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
هرچند یک آنتی اکسیدان مفید است اما می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. چای رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده ...
چه چیزی باعث می شود که فرد سنکوپ کند؟
از کافئین و الکل خودداری کنید. هنگام ایستادن بیشتر محتاط باشید. هنگام خواب سر تخت خود را بالا ببرید. برای این کار می توانید از بالش های اضافی استفاده کنید یا رایزر را زیر پاهای سر تخت قرار دهید. اجتناب یا تغییر موقعیت ها یا محرک هایی که باعث سنکوپ می شوند (اجتناب از ایستادن طولانی مدت، گرما یا استرس های هیجانی). آموزش بیوفیدبک برای کنترل ضربان قلب سریع دریافت درمان ...
نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول
گلیسیرید را کاهش می دهد و کلسترول HDL را افزایش می دهد. عوارض جانبی بالقوه عبارتند از: صورت و بدن برافروخته خارش یا سوزن سوزن شدن پوست ناراحتی معده بالا بردن قند خون سرفه کردن فیبرات ها مشتقات اسید فیبریک یا فیبرات ها، لیپیدهای خون، چربی های موجود در غذا را کاهش می دهند. این داروها همچنین می توانند برای افزایش HDL و کاهش LDL شما موثر باشند. مراقب این عوارض جانبی احتمالی باشید: یبوست اسهال کاهش وزن نفخ معده آروغ زدن ناراحتی معده سردرد کمر درد درد و ضعف عضلانی ...
خواص و فواید بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
داده اند که مصرف 2 تخم مرغ در روز به مدت شش هفته به افزایش سطح HDL تا 10% کمک کرده است. 3. بالا بودن میزان پروتئین خوردن پروتئین به اندازه کافی برای داشتن بدن سالم بسیار مهم است. پروتئین ها مانع های سازنده بدن انسان هستند و همه نوع بافت را تنظیم می کنند که به عنوان یک فرایند ساختاری و عملکردی، عمل می کنند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 6 گرم پروتئین است. علاوه بر این ...
چگونه در کمترین زمان ممکن سرفه کودکان را برطرف کنیم؟
جریان هوای موجود در ریه ها را تمیز کند. پس اگر کودک شما سالم است ، هرگز دلیلی وجود ندارد که سرفه او را سرکوب کنید. در این مورد سه مطالعه به صورت کنترلی و رندوم بین سه گروه با هدف درمان سرفه خشک کودکان و درمان سرفه شدید آنها انجام شده است. دو گروه از آنان هیچ نشانی از درمان را بروز نداده اند اما یک گروه با ویژگی های بدنی خود نشان داد که عسل می تواند یک درمان مکملی عالی باشد. مصرف ...
تاثیر کافئین بر خواب
بیشتر خواب شود. اکنون، محققان دانشگاه کالیفرنیا شواهد بیشتری پیدا کرده اند که نشان می دهد کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز در موش های آزمایشگاهی تأثیر می گذارد. محققان همچنین دریافتند مصرف روزانه کافئین شروع خواب را در موش ها- به ویژه خواب REM - تا دو ساعت نسبت به چرخه روشنایی تا تاریکی تغییر می دهد. در طول این مطالعه، دانشمندان همچنین دریافتند که جریان خون مغز موش ها در هنگام ...
روشی ساده برای داشتن ابروهای پرپشت
آن را حداقل به مدت 14 روز در جایی خنک و تاریک قرار دهید. سپس این مخلوط را با کمک یک تکه پنبه آن را به ابرو هایتان بزنید و صبح روز بعد بشورید و هر شب قبل از رفتن به رخت خواب آن را انجام دهید. لیمو منافذ را تمیز می کند و گردش هوا را به کیسه های ترشحی مو بهبود می بخشد، در حالی که روغن نارگیل مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو سالم را فراهم می کند. لیمو برای ابرو ...
لبو، زیر خاکی مفید و مغذی برای بدن
فرم گیاهی دارد، هضم آن نیز آسان است. لبو با افزایش اکسیژن رسانی به خون فشار خون را در ورزشکاران کاهش داده و موجب می شود تا در تمرینات و مسابقات ورزشی عملکرد بهتری داشته باشند. کاهش کلسترول اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید، حتما آب لبو را به رژیم غذایی تان بیفزایید. براساس مطالعه ا ی که در سال 2011 بر روی موش ها انجام گرفت، عصاره ی لبو می تواند کلسترول کل و تری گلیسرید را کاهش و کلسترول ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
خونی فشار خون را کاهش می دهد تا خون راحت تر جریان یابد. تأثیرات ورزش در حین تمرین و بلافاصله بعد از تمرین بیشتر به چشم می آید و پایین آمدن فشار خون می تواند بعد از تمرین بسیار مهم باشد بنابراین، متخصصان توصیه می کنند برای مقابله با فشار خون بالا باید تمرین را به چندین جلسه در طول روز تقسیم کنید. در حقیقت ، مطالعه ای نشان داد که سه پیاده روی 10 دقیقه ای در روز به طور موثرتری نسبت به یک ...
6 درمان خانگی ساده و موثر برای گردن درد
...> شما می توانید یک دستمال را در سرکه سیب خوابانده و سپس آن را بر روی گردن قرار دهید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا از شر درد گردن رهایی پیدا کنید. 4-ماساژ دادن گردن ماساژ می تواند هر گونه دردی در بدن را بهبود بخشد و برای درمان گردن درد نیز مناسب است. ماساژ یا مالیدن ناحیه دردناک موجب تحریک جریان خون می شود. علاوه بر این ماساژ کمک خواهد کرد که شما بهتر خوابید. ...
خواص باورنکردنی سیر سیاه برای سلامتی
. . تحقیقات نشان می دهد سیر سیاه می تواند میزان هوموسیستئین را در بدن در حد مؤثری پایین بیاورد و ضمناً باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید در خون بشود و از این طریق از سلامت قلبتان محافظت کند. . سیر سیاه نسبت به سیر سفید و خام دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتری است. . گنجاندن سیر سیاه در رژیم غذایی هفتگی کمک می کند دفاعتان در برابر بیماری های مزمن و استرس اکسیداتیو قوی تر شود. ...
نورون ها تنها سلول هایی نیستند که در تشکیل خاطرات نقش دارند
پژوهش جدیدی نشان داده است سلول های سازنده عروق خونی با نورون ها همکاری می کنند تا در مغز موش خاطرات طولانی مدت را ایجاد کنند. تبلیغات نورون ها (سلول های مغزی که مسئول انتقال پیام های الکتریکی و شیمیایی هستند)، از مدت ها پیش به عنوان بازیگران کلیدی در تشکیل حافظه درنظر گرفته می شوند، اما پژوهش جدیدی روی جوندگان نشان می دهد این سلول ها ممکن است همکار مهمی داشته باشند. ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
اشریشیا کلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت: تنظیم سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است با کاهش لیپوپروتئین (پروتئین های محلول در خون) که چربی را در خون حمل می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد، مصرف دانه ها نه ...
آیا دیابت موجب پیشرفت سرطان خون می شود؟
در دو مرکز پزشکی دانشگاهی تحت درمان بودند، بررسی کردند. پانزده درصد مبتلا به دیابت بودند. میزان بقای بیماران مبتلا به میلوما که دیابت نیز داشتند نسبت به افراد بدون دیابت کمتر بود. وقتی محققان این موضوع را بر اساس نژاد تقسیم کردند، بیماران سفیدپوست مبتلا به میلوما و دیابت نسبت به افراد بدون دیابت نرخ بقای کمتری داشتند. با این حال، آنها این شرایط را در بیماران سیاه پوست مشاهده ...
فواید باورنکردنی یک چوب معطر در درمان بیماری ها
، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش ...
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از تحقیقات گزارش می دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین مطالعه در ...
وجود یک گونه ژنتیکی در میلیون ها نفر که ریسک انفجار سلولی در بدن را افزایش می دهد [تماشا کنید]
سلول ها همیشه در بدن ما می میرند؛ بسیاری بدون سروصدا. اما تحت فشار بیماری، یک سلول می تواند با یک مرگ انفجاری نابود شود. در این وضعیت، بقایای سلول سیستم ایمنی را در یک حالت آماده باش شدید فرو می برد. اخیراً پژوهشگران دریافته اند که یک اشتباه ژنتیکی می تواند باعث بروز حالت نکروپتوز سلولی شود. نکروپتوز یک مرگ برنامه ریزی شده انفجاری است که معمولاً سیستم ایمنی را از حضور مهاجمان آگاه می ...
روش های طبیعی برای جلوگیری از اشتها
شیرین می خوریم قند خون بدن به صورت ناگهانی بالا می رود و هورمون انسولین را در بدنمان تحریک می کند و باعث می شود قندها به صورت ناگهانی در بدن تبدیل به چربی شوند و در هنگام ورزش چون قند خون بدن پایین است بدن به سمت عضله سوزی و تخریب عضلات می رود، بنابراین بهتر است قبل از ورزش مواد غذایی مصرف کنیم که آرام آرام قند را در بدنمان آزاد می کند که عین دو ساعت ورزش قند خونمان میانه باشد. این متخصص تغذیه ...
بهبود سریع زخم ها با پوست بیوپرینت شده
ها نفر را در سراسر جهان با گزینه های محدود تحت تأثیر قرار می دهد. این نتایج نشان می دهد که ایجاد پوست مهندسی- زیستی انسان با ضخامت کامل امکان پذیر است و باعث بهبود سریع تر و نتایج طبیعی تر می شود. پوست بیوپرینت شده که دارای کراتینوسیت ها، فیبروبلاست های پوستی، آدیپوسیت ها، ملانوسیت ها، سلول های پاپیلای پوستی و سلول های اندوتلیال میکروواسکولار پوستی است، پوستی واقعی با سه لایه را ...
تیرزپاتید باعث کاهش سطح HbA1c می شود
و آنچه از آن به دست آورده اند را شرح می دهند. هموگلوبین گلیکولیزه (HbA1c)، همانطور که از نامش پیداست، نوعی هموگلوبین است که در گلبول های قرمز خون ساخته شده توسط بدن برای انتقال اکسیژن یافت می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً بیش از حد طبیعی آن را دارند، به همین دلیل است که این آزمایش به یکی از آزمایش های استاندارد خون برای بیماران مبتلا به این اختلال تبدیل شده است. ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
گروه علمی: اوتمیل یکی از سالم ترین انتخاب های صبحانه است. یک فنجان جوی دوسر پخته شده 10 گرم فیبر دارد که عمدتا هم فیبر محلول است؛ کلسترول LDL (بد) و قند خون را کاهش می دهد و به عملکرد سیستم گوارش شما کمک می کند. برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و بر همین اساس می تواند به مدیریت و کاهش وزن کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، به نظر می رسد این اواخر همه در حال ستایش بلغور جو دوسر ...
کاهش فشار خون با مصرف این صبحانه
فشار خون افرادی که غلات را برای صبحانه به طور منظم مصرف می کردند، به طور قابل توجهی کاهش یافته بود. وی افزود: ما دریافتیم که هرچه سهم غلات در وعده غذایی بالاتر باشد، فشار خون پایین تر می آید. این مطالعه نشان داد که فشار خون در افرادی که هفته ای یک بار غلات در صبحانه مصرف می کنند، 7 درصد کاهش می یابد، در حالی که فشار خون در افرادی که بین دو تا شش وعده غلات در هفته برای صبحانه ...
این خوراکی ها به فرد احساس سیری طولانی می دهد
بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می ...
مطالعه درمورد تأثیر مصرف چایی بر فشار خون
فشار خون سیستولیک این افراد بین 155 تا 150 بود. محققان این افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجای چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین آن داده شد. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند. این تحقیقات در نهایت نشان داد گروهی که چای مصرف می کردند با کاهش دو تا سه درجه ای سطح فشار خون سیستولیک در طول روز و حدود دو درجه ای فشار خون دیاستولیک مواجه شدند. محققان می گویند این اولین باری است که موضوع تاثیر چای بر کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا یا طبیعی بررسی می شود. ...
