خانه
دود دست دوم سیگار چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر سرطان های روده بزرگ و ریه را جدی بگیرید
...، آن را ترک کنید. در معرض دود دخانیات قرار نگیرید و بهتر است زمانی که دیگران در حال استعمال دخانیات هستند، فضا را ترک کنید. در معرض مواد شیمیایی و سرطان زا قرار نگیرید. کارگران و افرادی که در محیط کار در معرض این نوع مواد هستند، می بایست دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنند. روش های حفظ یک سبک زندگی سالم در طول و بعد از درمان سرطان مواد غذایی مغذی ...
آلودگی هوا چگونه باعث نابودی پوست می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فصل زمستان پر از آلودگی هوا است. همین آلودگی هوا نیز تاثیر مخربی روی بدن ما دارد ، مخصوصا اینکه به پوست آسیب زیادی وارد می کند. در طول این زمان بسیار مهم است که پوست خود را از اثرات مضر آلودگی دور و سالم نگه داریم . آلودگی های سمی موجود در هوا می توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت بالا می ...
آسیب ترشی برای بدن
آسیب ترشی برای بدن مصرف ترشی چه به صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی موجب بالا رفتن قندخون در بدن می شود. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ریواس به علت دارا بودن پتاسیم فراوان موجب کاهش فشار خون می شوند. 2. با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطان ها است، زیرا ...
7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند
...> سموم موجود در سیگار اندامهای مختلف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنید. به اندازه کافی آب بنوشید ...
"چای شیرین" در وعده صبحانه دانش آموزان ممنوع!
...، دو تاثیر مهم برای دانش آموزان دارد. یکی تمرکز دانش آموزان را افزایش داده و دیگری حافظه کوتاه مدت آنها را تقویت می کند. وی با بیان اینکه دانش آموزان مطالب درسی را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنند و پس از تمرین و تکرار این مطالب در حافظه بلند مدت ذخیره می شود، عنوان کرد: تحقیقات نشان می دهد رابطه مستقیمی میان صرف وعده صبحانه و تقویت حافظه کوتاه مدت وجود دارد. همچنین صرف وعده صبحانه به ...
آیا خوردن کره برای بدن فایده هم دارد؟
در دو حالت شرکت دارد. داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و تبدیلش به ویتامین آ، دو خاصیت این ماده می باشد. درباره آنتی اکسیدان ها، حدود 60٪ کاروتن دریافت شده به این مواد مقابله کننده با بیماری ها تبدیل می شوند. این آنتی اکسیدان ها و ضد عفونت ها می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند. از آنجا که ویتامین آ محلول در چربی است می تواند برای آن قسمت های بدن که دیواره چربی دارند مانند پوست، چشم ها، دهان حلق و ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که ...
نکاتی که باید در مورد خارش واژن در طول پریود بدانید
موارد خارش مزمن ولوواژینال به دلیل درماتیت تماسی تحریک کننده یا آلرژیک رخ می دهد. این نوع درماتیت معمولاً به دلیل بهداشت ضعیف یا قرار گرفتن مکرر در معرض محرک هایی مانند مواد شیمیایی ایجاد می شوند. لیکن پلان لیکن پلان عارضه ای است که قسمت های مختلف بدن از جمله واژن، دهان و ناحیه حساس اطراف فرج را درگیر می کند. افراد مبتلا به این بیماری خودایمنی ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه ...
نقض حقوق همسایگی و بهداشت محیط پیگرد قانونی دارد
قرار می دهد یا موجب فوت منفعت یا ضرر یا سلب امتیاز آنان می شود، از قبیل آزادی های مشروع، حقوق زیست محیطی، بهداشت و سلامت عمومی، فرهنگ عمومی و میراث فرهنگی ، انفال، اموال عمومی و استانداردهای اجباری. طبق ماده 688، قانون مجازات اسلامی؛ هر اقدامی که تهدید علیه بهداشت عمومی شناخته شود از قبیل آلوده کردن آب آشامیدنی یا توزیع آب آشامیدنی آلوده، دفع غیربهداشتی فضولات انسانی و دامی و مواد زاید، ریختن مواد ...
ماده ای که شادی و طول عمر را بیشتر می کند
سروتونین را در بدن افزایش دهید، می توانید مواد غذایی حاوی تریپتوفان را بیشتر مصرف کنید؛ چراکه سروتونین از ترکیب با تریپتوفان تشکیل می شود. تحقیقات نشان می دهد در افرادی که دچار اختلالات خُلقی مثل افسردگی یا اضطراب هستند، کمبود تریپتوفان دیده می شود. در این مطلب، با چند ماده غذایی و دیگر روش هایی که می توانید به کمک آن ها سطح سروتونین مغز را بالا ببرید آشنا می شوید: مواد غذایی که سروتونین را ...
کرم ضد آفتاب چیست؟ انواع آنها و نحوه خرید از فروشگاه آنلاین ثانیکالا
.... ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب مضرات تابش های مضر افتاب شعاع های UV آفتاب می توانند به پوست آسیب برسانند. آنها می توانند باعث سوختگی، پیری زودرس پوست، و حتی افزایش خطر سرطان پوست شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند این مضرات را کاهش دهد. عوارض عدم استفاده از کرم ضد آفتاب عدم استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب ممکن است منجر به عوارضی مثل ...
خواص عجیب و باورنکردنی آب سیب!
در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در ...
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
...> حمام گرفتن بلافاصله بعد از صرف غذا به علت تغییر جریان خون در بدن مضر است. بعد از غذاخوردن، عملکرد مغز متمرکز بر روی هضم غذا است و انجام فعالیت های دیگر توسط مغز کاهش می یابد. همچنین، جریان خون به دست ها و پاها به دلیل تحرک بدنی در زمان حمام گرفتن بیشتر می شود که این باعث کمتر شدن جریان خون به معده می شود و هضم و جذب غذا به خوبی انجام نمی شود. در واقع، هضم و جذب غذا نیازمند تسهیل ...
5 افسانه درباره کاهش وزن
از کربوهیدرات می تواند به افراد کمک کند تا ورزش و روزهای کاری را پشت سر بگذارند و این مواد غذایی نقش حیاتی در تامین انرژی فوری و محافظت از وارد آمدن صدمات جدی دارند. مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده (آرد سفید و مواد غذایی فرآوری شده مانند چیپس) می تواند مضر باشد. نتیجه تحقیقات به طور مداوم از گنجاندن کربوهیدرات های سالم در یک رژیم غذایی متعادل حمایت می کنند. تعادل مصرف کربوهیدرات با ...
برای سلامتی دندان به این خوردنی ها لب نزنید
، یک لایه از آنها روی تمام دندان ها باقی می مانند و روی همه آنها به یک اندازه تأثیر می گذارد. بنابراین شما می مانید و دهانی که همه دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آنها را تحت تأثیر قرار داده است. قندهای ...
راهنمای خرید ضد آفتاب خارجی و معرفی بهترین ها
به همین دلیل در ادامه به اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب و راهنمای انتخاب ضد آفتاب خارجی می پردازیم و در پایان لیستی از بهترین ضد آفتاب های خارجی را ارائه میدهیم. اهمیت حفاظت از پوست در برابر آفتاب همانطور که آفتاب در تامین ویتامین D برای بدن اهمیت دارد، تابش های UV-A و UV-B آن می توانند تاثیرات مخربی برای پوست ما به همراه داشته باشند. از جمله این تاثیرات: از دست ...
سرخ کردنی ها پیرتان می کند!
فهرست اخبار زیرنویس1 عوارض مصرف بیش از حد غذاهای سرخ شده2 سخن پایانی به گزارش زیرنویس، هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می شود. این فرآیند سلول های بدن را در معرض فرسودگی و پیر شدن قرار می دهد. بسیاری از افراد به مصرف متعدد غذاهای سرخ [...]
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند
برای دستگاه گوارش سفارش شده است و سایر ترشی ها اگر کم و گاهی استفاده شود برای تعادل مواد بدن لازم است. سرخ کردنی شدید، آب جوش و کلاً غذای داغ مضر است چون باعث کم حوصلگی، زود عصبانی شدن، ضعف عمومی و مشکلاتی می شود. نان خشک و کهنه، غذای مانده حتی اگر در یخچال باشد بسیار برای معده زیان آور است و ضرر دارد. نخود، لوبیا و عدس هم برای زخم معده خوب نیستند و باید خیلی کم مصرف شوند ...
با مصرف این خوراکی ها کنترل اشتهای خود را در دست بگیرید
همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند، کمک می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با شش گزینه گیاهی که به آنها اشاره خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد: مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم تاثیر فراوانی دارند و ...
سرخ کردنی ها پیرتان می کند!
به گزارش رکنا، هرچیز به مدت طولانی در سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می شود. این فرآیند سلول های بدن را در معرض فرسودگی و پیر شدن قرار می دهد. بسیاری از افراد به مصرف متعدد غذاهای سرخ شده عادت دارند. اما باید بدانید که مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ کردنی، آسیب های جبران ناپذیری به شما خواهد زد. از نمونه مضرات مصرف غذای سرخ شده می توان به کالری و چربی بالا، حذف مواد معدنی ...
این خوراکی ها برای سلامتی دندان مضر است
می گذارد. بنابراین شما می مانید و دهانی که همه دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آنها را تحت تأثیر قرار داده است. قندهای مایع باعث بروز پوسیدگی در نقاطی از دندان ها می شوند که دسترسی به آنها دشوار است ...
خوردن این غذاها در شب ممنوع است
گروه سلامت: شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان پذیر نیست، آماده می شود.به گزارش ایسنا،مصرف خوراکی های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی های معده از جمله ریفلاکس می شود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می دهد که که اسید معده به گلو بر می گردد و باعث بروز سوزش در آن می شود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است حداقل دو یا سه ساعت قبل ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای پرکاری تیروئید
از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو، بیماری گریوز، ید اضافی در بدن و سایر شرایط باشد. از روی تپش قلب، فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش اشتها، قاعدگی نامنظم، خستگی، ریزش و نازک شدن مو، افزایش تعریق، اسهال، تحریک پذیری و مشکلات خواب می توان به پرکاری تیروئید پی برد. پرکاری تیروئید هم چنین می تواند منجر به تورم غده تیروئید شود که به این حالت ...
نوشابه بر سلامت روان کودکان تأثیر می گذارد!
دندان را از بین ببرند و منجر به پوسیدگی شوند. همراه با ماهیت اعتیادآور نوشابه، دندان ها می توانند به طور مکرر در معرض این نوشیدنی مضر و در معرض خطر فرسایش دندان قرار گیرند. نوشابه باعث دیابت دوران کودکی می شود به دلیل قند زیاد موجود در نوشابه، کودکان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. آنچه ترسناک تر است این است که نوشیدن نوشابه در حد متعادل ممکن است خطر را کاهش ندهد؛ زیرا ...
ترفند طلایی برای پوستی خوب در پاییز
مضر قرار گرفتن در معرض نور خورشید را افزایش دهد. سطوح پایین رطوبت می تواند شرایط پوستی مانند اگزما را تشدید کند. آب و هوای خشک به این معنی است که پوست سبوم بیشتری تولید می کند که منجر به جوش های بیشتر می شود. حال که با اثرات پاییز بر پوست آشنا شدید، نوبت آن است که موارد مراقبتی و سلامتی پوستی در این فصل را هم بدانید. 1. خودتان را از درون و بیرون هیدراته ...
