خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که این نوشیدنی خطرناک بر سر شما می آورد!
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ لادن خیابانی با بیان اینکه گاز موجود در نوشابه ها مانعی برای جذب کلسیم در بدن بوده و زمینه ابتلا به پوکی استخوان را در افراد فراهم می کند؛ افزود: قند موجود در نوشابه باعث افزایش احتمال پیش فعالی در کودکان شده و از سوی دیگر کودکی که زمینه پیش فعالی داشته باشد، با این انرژی اضافه، تمرکز کمتری بر رفتار و عملکرد خود خواهد داشت و قادر به کنترل فعالیتی که انجام می ...
کاهش وزن فوری با نخوردن قند و شکر | معجزات دو هفته ترک شیرینیجات را ببینید + ویدئو
وکاهش اشتها، از یک طرف باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و از طرف دیگر منجر به کاهش دریافت کالری مصرفی روزانه خواهند شد. استفاده از این گیاهان در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم، سلامت و لاغری را برای شما به ارمغان می آورند. 8- قرص هزال را روزانه مصرف کنید قرص هزال راه میانبری برای کاستن از قند خون موجود در بدن است. اگر جزو آن دسته افرادی هستید که استعداد زیادی در بالارفتن قند خون و افزایش وزن دارید، مصرف قرص هزال می تواند راهکار خوبی برایتان باشد. قرص هزال میزان جذب قند در بدن را کاهش می دهد و به مکانیسم چربی سوزی در بدن کمک می کند. ...
عوارض خطرناک نوشیدن مایعات هنگام غذا خوردن
به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ها از شیرین کننده استفاده می شود میل و رغبت را به سمت خوردن شیرینی جات سوق می دهد بنابراین بدیهی است که نوشابه های رژیمی هرگز نمی توانند به کاهش دریافت قند و کنترل وزن کمک کنند. ...
وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
و این درحالیست که عصب واگ به حرکت غذا در معده و روده کمک می کند. حتی ممکن است وزن کم کنید. همچنین ممکن است با رفلاکس معده، گرفتگی عضلات، استفراغ و یبوست شدید نیز روبرو شوید. * خستگی اگر دیابت دارید، انسولین یکی از راه های کاهش قند خون در هنگام بالا رفتن آن است. با این حال، اگر بیش از حد انسولین مصرف کنید، ممکن است آنقدر سریع گلوکز موجود در خون را حذف کنید که بدن نتواند آن را ...
بررسی کامل ویژگی های جاروبرقی
دیگر لوله های بلندتر از 2 متر نیز باعث کاهش قدرت مکش دستگاه می شود در نتیجه همواره سعی کنید جاروهایی را انتخاب نمایید که دارای لوله ی تلسکوپی باشند زیرا می توان آن را متناسب با قد خودتان تنظیم نمایید. قابلیت مکش مایعات بعضی از جاروبرقی ها علاوه بر مکش گرد و خاک و اشیاء جامد کوچک ، قابلیت مکش مایعات را نیز دارند. این قابلیت می تواند کیفیت و رفاه بیشتری در هنگام استفاده از این ...
آموزش مدیتیشن به روش مربیان، به زبان ساده + اینفوگرافیک
خاصی نیست و همه چیز به شما بستگی دارد. پس سعی کنید روتین مناسب خودتان را پیدا کنید و طبق آن برای انجام تمرین زمانبندی کنید. 2. مکان مناسبی را برای انجام مدیتیشن انتخاب کنید همان طور که قبلا هم اشاره کردیم مدیتیشن نیازی به تجهیزات ندارد، تنها کافی است مکانی راحت و مناسب برای انجام آن پیدا کنید. می توانید به صورت چهارزانو روی زمین بنشینید و از تشک یوگا یا پتو و زیرانداز استفاده ...
هشدار؛ هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
...، به کاهش قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ها از شیرین کننده استفاده می شود میل و رغبت را به سمت خوردن شیرینی جات سوق می دهد بنابراین بدیهی است که نوشابه های رژیمی هرگز نمی توانند به کاهش دریافت قند و کنترل وزن کمک کنند. ...
خوراکی هایی که احساس سیری طولانی مدت به شما می دهد
درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد. گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. ...
6 خوراکی جادویی برای کنترل اشتها
کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد. گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. قارچ: ...
توقع پرواز نداشته باشید
کار می رود. حتی ادعا می شود تمام این مواد هنوز به خوبی مورد آزمایش قرار نگرفته اند. براساس گزارش سازمان سلامت جهانی، این نوشیدنی ها می توانند سلامت یک جامعه را به خطر بیندازند. حین ورزش ممنوع! در تبلیغ این گونه فراورده ها از چاشنی اغراق و بزرگ نمایی استفاده می شود و مسلماً این نوشابه ها به شما بال پرواز نخواهند داد. عوارض زیاده روی در مصرف این نوشیدنی ها هم کم نیست. از عوارض مشابه ...
راحت با این میوه شیرین وزن کم کنید
ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند. استفاده از انبه میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این میوه سرشار از فیبر است و چگالی انرژی آن (نسبت کالری بر گرم) کم است. تابستان فصل انبه است، پس باید آگاه باشید که در صورت مصرف آن، اضافه وزن یا کاهش وزن پیدا می کنید و این اضافه و کم شدن وزن شما توسط انبه بستگی به میزان مصرف ان دارد. خاستگاه درخت انبه (منگیفرا) جنوب آسیا ...
چاق شدن سریع کل بدن با فرمول چاقی بدون شکم
بیشتر می خورید و افزایش وزن شما امکان پذیر میشود. به غیر از سیب زمینی، به عنوان خوردنی چاق کننده می توانید کینوا، ذرت و جو را نیز انتخاب کنید. ترفند های سریع برای چاق شدن با طب سنتی اینکه بهترین راه برای چاق شدن چیست و برای چاقی چی خوبه، در طب سنتی هم پاسخی دارد که در ادامه به آن ها اشاره شده است و میتوان از آن ها به عنوان نسخه ای برای چاق شدن افراد لاغر استفاده کرد. در طب سنتی ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای سوزش معده را بشناسید
معده می شوند. بهترین درمان برای این افراد، مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای کنترل اسید معده است. گاهی اوقات زخم معده بر اثر نوعی باکتری به وجود می آید و مصرف آنتی بیوتیک به درمان زخم کمک می کند. اولین توصیه برای کسانی که زخم معده دارند این است که نوشیدنی های اسیدی مانند آب پرتقال و آب گریپ فروت و نوشابه های گازدار را برای مدتی حذف کنند. مصرف شیر زیاد هم ممکن است باعث تشدید زخم معده ...
لاغری سریع با سیب
.... از طرفی چربی، پروتئین و کالری پایینی دارد. کربوهیدرات پیچیده دارد؛ دیر هضم می شود و در نتیجه تمایل شما به خوردن غذای زیاد کاهش پیدا می کند. سیب کالری کمی دارد سیب یک غذای سیر کننده با فیبر بالا است. یعنی اگر می خواهید رژیم بگیرید، با سیب می توانید تمایل خود را به غذا خوردن کم تر کنید و از طرفی کالری کمی هم به بدن تان برسانید. بیشتربخوانید: یک رژیم لاغری ...
معرفی چند دمنوش برای آب کردن شکم و پهلو
عملکرد دستگاه گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با ما در این بخش از تناسب اندام همراه شوید تا لیست دیگری از دمنوش های چربی سوز و لاغری را به شما معرفی کنیم. زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم ...
با درب نوشابه گیره سر درست کنید! | نحوه درست کردن گیره سر در خانه +ویدئو
گیره سر نوعی اکسسوری مو است که برای جمع کردن موها در جای خود استفاده می شود و در انواع مختلف و طرح ها موجود هستند. گیره سر می تواند برای هر سن و سبکی مناسب باشد و یک راه عالی برای افزودن کمی شخصیت و سبک به ظاهر افراد است. گیره سر معمولاً از پلاستیک یا فلز ساخته می شود و دارای یک قسمت صاف و یک قسمت دندانه دار است که به موها گیر می کند. یکی از جذابیت های گیره سر این است که فقط به چند شکل ...
عادت های خاص قبل از خواب که منجر به لاغری می شود
محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان ...
پزشک خودتان باشید؛
و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتیها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد ...
نوشابه بخرید، اما نخورید/ معجزه نوشابه سیاه که نمیدانستید!
نوشابه سیاه (330 میلی لیتر) 100٪ نیاز روزانه شما به قند را تامین می کند. همچنین، نمی توان تاثیر قند موجود در نوشابه بر پوسیدگی دندان را انکار کرد. نوشابه ادرار آور است. بنابراین، نه تنها به جلوگیری از کم آبی بدن کم نمی کند، بلکه با افزایش ادرار به خروج مواد مغذی نظیر کلسیم، منیزیم و روی کمک می کند. با این وجود، مصرف به اندازه نوشابه می تواند مزایایی هم به همراه داشته باشد، از جمله افزای تمرکز، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و از بین بردن حالت تهوع. پس بهترین کار این است که مصرف این نوشیدنی با زیاده روی و افراط همراه نباشد. ...
هشدار؛ نوشابه های رژیمی سطح انسولین را افزایش می دهد!
برخی از افراد نوشیدنی های گازدار عادی را با نوشیدنی های رژیمی جایگزین می کنند، اما اثرات طولانی مدت آنها بر سلامتی مشخص نیست. یک مطالعه جدید نشان داد که هر دو نوع نوشابه های گازدار عادی و رژیمی باعث افزایش سطح انسولین بزاقی می شوند. نتایج حاکی از آسیب احتمالی مصرف بیش از حد و نوشابه های معمولی و رژیمی است. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. ...
لاغری سریع با رژِیم کتو
کتو (Keto) نوعی رژیم است که عملکرد خوبی برای تناسب اندام و به دست آوردن سلامتی دارد. در این رژیم غذایی مقدار کربوهیدراتی را که در طول روز نیاز دارید، کم می کنید. به جای این منبع کالری، از چربی ها کمک می گیرید تا وزن تان را کم کنید. این عمل باعث می شود که بدن در حالت کتوز قرار بگیرد و از چربی ها برای تبدیل شدن به کتون در کبد استفاده شود. در نتیجه، چربی به میزان بیشتری می سوزد و در رژیم کتوژنیک ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. ماست ماست حاوی باکتری زنده است که به فرد کمک می کند تا با آنفولانزا مبارزه کند. ماست همچنین منبع غنی از پروتئین می باشد و البته باید به این نکته توجه کرد که بعضی از افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش خلط می شوند که علائم آنفولانزا را در ان ها تشدید می کند ...
اقداماتی که باعث می شوند متابولیسم بهتری داشته باشید
انتخاب های ناسالم در سبک زندگی نیست. ازآنجایی که متابولیسم دارای یک مؤلفه ژنتیکی است، خیلی از افراد سالم دارای متابولیسم کم سرعت اند یا برعکس. سلامتی همیشه یک مقوله چندجانبه است و نمی توان تنها با یک مؤلفه آن را تعریف کرد. یادآوری می کنیم که یک متابولیسم سالم برای هر کسی متفاوت است! اما همچنان یک سری از شاخص های عمومی وجود دارند که نشان می دهند متابولیسم بدن شما غذا را به طور مؤثر به ...
با این روش ها به کبد چرب مبتلا نشوید
...> چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان ممکن است بدن را در برابر برخی از انواع سرطان از جمله کبد محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت خواهید کرد. چای یخ و چای سبز آماده به میزان بسیار کمتری کاتچین دارند. آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای کبد خود انجام دهید حفظ وزن مناسب است ...
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده
خودتان در خانه می پزید ( به علت حجم روغن بیشتر) کالری بیشتری دارد پس تا می توانید غذای بیرون نخورید. برای حفظ تناسب اندام شام تان را زود بخورید مصرف شام در ساعات اولیه شب باعث می شود راحت تر بخوابید همچنین فرصت کافی برای سوزاندن وعده شام را تا آخر شب به شما خواهد داد. پس یادتان نرود اگر به دنبال تناسب اندام همیشگی هستید از شام خوردن در ساعات پایانی شب خودداری کنید. ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
پوست جلوگیری می کند. • مفید برای مو روغن تخم کدو به علت داشتن ویتامین A،ویتامین K، ویتامینB7 ، گوگرد ، امگا 3 و روی برای مو مفید بوده و باعث کاهش ریزش مو، افزایش رشد مو، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. • کمک به کاهش وزن ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
ماه های بعدی معرفی کنید. ارزش غذایی ذرت ذرت از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است:تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک (B5) و فولات. این گیاه حاوی فیبر رژیم غذایی، مواد معدنی، منیزیم و فسفر در سطح متوسط است. مزایای ذرت برای نوزادان اگر محدود کردن میزان مصرف را در حد متوسط انجام دهید، ذرت مزایای خاصی برای کودک شما ایجاد می کند. در این بخش از نمناک چند دلیل ...
آلوئه ورا گیاهی بسیار مفید برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : آلوئه ورا با مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می نوشید، بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف روزانه شیره این گیاه، حجم کمتری از غذا در رود باقی می ماند و بدین ترتیب انرژی کمتری از غذا ها جذب می گردد. افرادی که رژیم غذایی می گیرند و همزمان ورزش می کنند تا لاغر شوند، دچار استرس و ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
دراز بکشید، اجازه میدهید تا گاز هوا به درون شکم شما برود و این کاملا مضر میباشد. در حالت ایده آل، شما باید مستقیم و صاف ترجیحا پای میز بنشینید؛ و وسط غذایتان نوشیدنی مصرف نکنید؛ که اگر این اتفاق بیفتد باعث افزایش مصرف هوا میشود و خطر ابتلا به گاز را نیز افزایش میدهد؛ و در صورتی که هوای بیش از حد را فرو ببرید، گاز درون بدن شما افزایش می یابد و به سمت پایین، یعنی شکم شما میرود و باعث نفخ معده و شکم ...
