وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
ورزش چون قند خون بدن پایین است بدن به سمت عضله سوزی و تخریب عضلات می رود، بنابراین بهتر است قبل از ورزش مواد غذایی مصرف کنیم که آرام آرام قند را در بدنمان آزاد می کند که عین دو ساعت ورزش قند خونمان میانه باشد. این متخصص تغذیه ورزشی خاطرنشان کرد: غذاهایی که قند خون را به صورت ناگهانی بالا می برند باعث شوک انسولین و ترشح انسولین و نوسان قند خون در بدن می شوند که این خود می تواند منجر به ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
بهبود می بخشد و حذف مواد زائد را از بدن ما تضمین می کند. اما اگر زیادی مصرف شود، باعث سوء هاضمه یا هضم نادرست، درد شکم، سوزش سردل، گاز معده، نفخ روده و غیره می شود. لازم به ذکر است که کدو تنبل برای بیماران دیابتی مفید است. این فواید کدو تنبل عمدتاً به خاطر مقدار قند کم (کربوهیدرات) و فیبر موجود در آنها است. مصرف کدو تنبل در یک میزان منظم میزان جذب قند در جریان خون را کاهش می دهد و این ...
بررسی عوارض داروهای کلسترول خون
افزایش می دهد. عوارض جانبی بالقوه عبارتند از: صورت و بدن برافروخته خارش یا سوزن سوزن شدن پوست ناراحتی معده بالا بردن قند خون سرفه کردن فیبرات ها مشتقات اسید فیبریک یا فیبرات ها، لیپیدهای خون، چربی های موجود در غذا را کاهش می دهند. این داروها همچنین می توانند برای افزایش HDL و کاهش LDL شما موثر باشند. یبوست اسهال کاهش وزن نفخ معده آروغ زدن ناراحتی معده سردرد کمر درد درد و ضعف عضلانی انتهای پیام/ ...
با این میوه شیرین سه سوته وزن کم کن!
باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک انبه متوسط 200 گرمی 150 کالری دارد و حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد میکند، نیم ساعت قبل از کار توصیه میشود. هندی ها انبه را بعد از وعده ...
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای 6 گرم پروتئین و کمتر از 5 گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می کند و هم چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می شود. ...
این گیاه نجات بخش مخصوص بانوان
کلسترول خون را کاهش می دهد تجمع و مازاد کلسترول موجود در رگ های خونی و افزایش تولید آن توسط کبد از دلایل اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا و سکته ی قلبی می باشد. خوشبختانه کلسترول خون با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد غذایی گیاهی و فیبر قابل کنترل است. ترکیبات موجود در تخم رازیانه امکان تجمع کلسترول در جداره ی رگ ها را کاهش می دهد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
عادت هایی که باعث گرسنگی و پرخوری می شود
.... مصرف غذاهای فراوری شده نوع غذایی که می خورید هم برای کنترل اشتها مهم است. غذاهای فراوری شده و تصفیه شده مثل نان سفید، پاستا و کربوهیدرات های صنعتی، بدن را فریب می دهند و فکر می کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کرده اید؛ اما در واقع این حس را به شما می دهند؛ چون به همین منظور طراحی شده اند! این نوع غذاها جوری درست شده اند که شما را تشویق به بیشتر خوردن کنند. هر چه بیشتر هله هوله و ...
کدام غذاها فشار خون را کاهش می دهد؟
به گزارش تابناک، فشار خون بالا درمان نشده به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود، زیرا خطر بروز زوال عقل، حمله قلبی، سکته مغزی و آسیب کلیه را افزایش می دهد؛ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. عوامل خاص مانند چاقی، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی یا سبک زندگی کم تحرک از جمله دلایل رایج فشار خون بالا هستند؛ افزایش وزن اغلب باعث بالا رفتن فشار خون می شود ...
نشانه های کمبود منگنز در بدن چیست ؟
کمبود منگنز در بدن با نشانه های خاصی همراه است که شما باید این نشانه ها را بشناسید.در این مطلب از پارس نیوز شما با نشانه های کمبود منگنز آشنا خواهید شد. منگنز یک عنصر طبیعی است و یک ماده مفید و مهم معدنی است. این ماده برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است، البته باید حتماً توجه داشته باشید که منگنز در مقادیر بالا می تواند باعث مسمومیت شود. کمبود منگنز نادر است اما به ویژه با شرایط پزشکی ...
اگه میخوای کمتر از دو هفته خوش اندام بشی این دمنوش ها رو امتحان کن
زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟ / روش مصرف برگ مو
. همچنین مصرف این برگ ها باعث جوانسازی و شادابی پوست صورت نیز خواهد شد. درمان فشار خون و بهبود عملکرد قلب: پتاسیم موجود در برگ مو نیز باعث می گردد تا عمل انقباض و انبساط قلب به خوبی انجام شده و در نتیجه شاهد بهبود عملکرد آن باشیم. این مهم می تواند در تنظیم فشار خون نیز شرایط بهتری را برای بدن ایجاد نماید. همانطور که می دانید در کنار قند بالا، فشار خون نیز عامل بسیاری از بیماری ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
است از دانه چیا استفاده کنید. مصرف دانه چیا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا در طول شب احساس سیری کنید. خواص دانه چیا چیست؟ دانه چیا به عنوان یکی از غذاها با ارزش غذایی بالا شناخته می شود و به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان، از مرغوب ترین منابع غذایی است. در ادامه خواص برخی از مواد مغذی موجود در دانه چیا آورده شده است. فیبر بالا در دانه چیا ...
اشتباهات رایج بعد از ترک مصرف قند و شکر
گروه سلامت:ترک قند و شکر از رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از روش های لاغری است. بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید تا به سلامت خود آسیب نزنید. ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روز ها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ... مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که "مواد غذایی سفید" را از ...
خواص بولاغ اوتی (علف چشمه) / بولاغ اوتی دوست و دشمن زنان!
. برای این کار بهتر است شیره آنها را گرفته و همه روزه صبح و عصر یک قاشق سوپ خوری از آن به بیمار بدهند. تخم بولاغ اوتی که به حب الرشاد معروف شده است دارای بیشتر خواص این گیاه است. جوشانده گرم آن قی آور بوده و بلغم را دفع می کند. این خانواده خنک هستند و در رساندن مواد معدنی به یاخته ها نقش مهمی دارند. صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک کوچک از آب بولاغ اوتی را نوش جان کنید. تمام سموم بدن شما ...
بهترین خوراکی هایی که شما را سیر نگه می دارد
...> مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
تواند به کنترل اشتها کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. وی بیان کرد: یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ناشی ...
آمپول کتورولاک برای چیست؟ عوارض، نحوه تززیق و تداخل دارویی
مثل مورفین داشته باشد. نحوه عملکرد داروی کتورولاک، از طریق انسداد تولید برخی مواد طبیعی در بدن باعث کاهش تورم، درد یا تب می شود.داروی کتورولاک را می توان با نام های تجاری کتورکس، پین لاک، تورادولاک، توراپین، پمرولاک، کتورین، کتروفال، کتورولاکس و نسخه پزشک به صورت قرص با دوز 10 میلی گرم، قطره چشمی با دوز 5 میلی لیتر و آمپول با دوز 15 و 30 میلی گرم از داروخانه ها تهیه کرد. هشدار ...
فواید خوردن خیار در شب
بسیار حیاتی است. خوردن یک خیار در شب شما را هیدراته نگه می دارد و با دفع سموم بدن، به سلامتی شما کمک می کند. به علاوه، خیار می تواند قند و فشار خون شما را تنظیم کند. 3. خیار: یک گزینه مناسب برای شام مصرف خیار در شب بسیار مناسب است چون کالری بسیار کمی دارد. با مصرف خیار به عنوان شام، شما با معده خالی به رختخواب نخواهید رفت، ولی با خیال راحتی می دانید که وزنتان را افزایش نمی ...
دلایل پرخوری چیست؟ 20 دلیل پرخوری را بدانید
با وجود اینکه برخی متخصصان تغذیه اخیرا به یافته های جدیدی درباره سوخت وساز بدن دست یافته اند که نشان می دهد اینکه چه چیزی می خوریم در چاق شدن ما بیشتر از اینکه چقدر می خوریم ، تأثیر دارد، با این حال نمی توان از تاثیر پرخوری بر افزایش وزن چشم پوشی کرد. پرخوری یک عادت بد غذایی است که می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که فرد با رفع این مشکلات می تواند از پرخوری رهایی پیدا کند. اما چرا ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
آشنایی با مکمل های ورزشی: از کراتین تا کافئین
شود که شامل یک ساعت یا بیشتر تمرین شدید مانند تمرین های فاصله ای، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، فوتبال یا بسکتبال که با شدت متوسط تا بالا (که شدت آن در حدی است که فرد در حین آن ها نمی تواند صحبت کند یا فقط می تواند مدت کوتاهی صحبت کند) است. در این حالت توصیه می شود 6 تا 12 گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پس از تمرین مصرف شود تا ذخایر گلیکوژن عضلانی به طور کامل بازسازی شوند. 2 ...
تاثیر حذف قند و شکر بر کاهش وزن
هفته حذف کنید چه معجزاتی در ظاهر و بدن شما ایجاد می شود. رابطه قند و شکر با کاهش وزن قند، متهم اصلی اضافه وزن است چرا که حاوی مقدار زیادی کالری است. حال آنکه فاقد هر گونه ویتامین، مواد معدنی و هر ماده غذایی مفید است. علاوه بر این اگر میزان بیشتر از نیاز روزانه خود قند مصرف کنید، اضافه آن به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. برخی برنامه های کاهش وزن، چربی زیاد را عامل ...
پسته بخوریم یا گردو؟ کدام یک مفیدتر است
، و حتی کنترل میزان قند خون کمک کنند. پسته به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه در بسیاری از غذاها و شیرینی جات مورد استفاده قرار می گیرد. به علاوه، پسته در طب سنتی نیز به عنوان یک داروی طبیعی برای مشکلاتی مانند آلرژی، ناراحتی معده، و حتی کاهش استرس مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که مصرف پسته باید با توجه به میزان مصرف معمول و سلامتی شخص تنظیم شود، زیرا این محصول از نظر کالری نسبتاً ...
علایمی که نشان می دهند سطح ویتامین B12 در بدن شما پایین است
معمولاً به خودی خود برطرف می شوند، اما اجتناب از مواد تحریک کننده یا دردناک، مانند سرکه، مرکبات و ادویه های تند مانند پودر چیلی، مفید است. برخی از داروهای بدون نسخه می توانند درد شما را تسکین دهند. برخی از داروها سطح B12 شما را کاهش می دهند یا جذب ویتامین توسط بدن شما را سخت تر می کنند. آنها عبارتند از: کلرامفنیکل، آنتی بیوتیکی که برای درمان عفونت استفاده می شود مهارکننده ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
آووکادو یکی دیگر از غذاهای مناسب برای سیر شدن است که پر از فیبر و چربی های سالم است. چند دلیل برای این موضوع وجود دارد. اولاً غذاهای پر فیبر بیشتر از غذاهای کم فیبر احساس سیری دارند. ثانیاً چربی های سالم در مقایسه با سایر مواد مغذی آرامتر هضم می شوند. هنگامی که آووکادو با غذاهای دیگر ترکیب شود، به عنوان مثال، با نان تست یا غذاهای دیگر، به کُند شدن ترشح قند خون کمک می کند و باعث ایجاد ترشح ...