خانهبه بهانه پاییز / سلامتی نهفته در میوه های نارنجی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
جنوبی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و تمام 9 اسید آمینه ضروری است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ ...
38 خاصیت باورنکردنی ترب و آب ترب سفید برای زیبایی و درمان بیماری ها که نمیدانستید!
: آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. 5. تقویت متابولیسم با ترب سفید: آیا پختن مرغ دیشب به شما خسارتی را وارد کرده است؟ سعی کنید آن را با ترب رفع کنید. مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می دهد ...
قاتل سرطان ؛ غذاهای ضد سرطان را بشناسید
...: آیا چیزی به نام غذای ضد سرطان وجود دارد؟ آیا برخی غذاها می توانند از سرطان پیشگیری کنند؟ متاسفانه، پاسخ منفی است. هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند سرطان را متوقف کند یا خطر ابتلا به این بیماری را به صفر برساند. خوردن غذای سالم می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد، اما آن را از بین نمی برد. به گزارش ام دی اندرسون کنسر سنتر وابسته به دانشگاه تگزاس، لیندسی وولفورد، متخصص تغذیه سلامت در ...
برای سلامت کلیه ها چه بخوریم ؛ بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه | راهکارهایی برای کنترل دیابت و فشار خون
انتخاب منابع پروتئین سالم تر و توجه به اندازه وعده های غذایی به سلامت کلیه خود کمک کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند و کربوهیدرات ها که به طور طبیعی در غذاهای تازه وجود دارند پر از فیبر هستند تا از سلامت قلب و روده حمایت کرده و سطح قند خون را ثابت نگه دارند. با این حال، کربوهیدرات های ساده مانند قندهای اضافه شده در دسرها، نوشیدنی های شیرین و ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
، نحوه مصرف، عوارض جانبی و ارزش غذایی آن با ما همراه باشید. زغال اخته به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی خواص فراوانی برای سلامتی دارد. برخی از خواص زغال اخته عبارتند از: 1. بهبود سلامت قلب تاثیر زغال اخته در سلامت قلب را می توان به خواص آنتی اکسیدانی و پلی فنول موجود در آن نسبت داد. پلی فنول موجود در زغال اخته به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کرده و ...
این میوه دشمن سرطان است
به گزارش رکنا، از سینه، پروستات، رحم و کبد جلوگیری می کند. هلو باعث زیبایی پوست می شود، قند خون را پایین می آورد، برای سلامت قلب مفید است، گرفتگی عضلات و خستگی در بارداری را هلو از بین می برد، کبد و کلیه ها را پاکسازی می کند و با التهاب بدن و چاقی مقابله می کند. هلو دشمن سرطان سینه آلو و هلو قادر به انهدام مهاجم ترین نوع سلولهای هستند، این دو میوه خطرناک ترین سلول های سرطانی ...
پوست این سبزی ها را جدا نکنید
پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. به گزارش سلامت نیوز، سبزیجات بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای تغذیه بدن و حفظ سلامتی هستند. پوست برخی از سبزیجات گنجینه ...
استرس باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود
استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. به گزارش صبای سلامت، به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان ...
برداشت یاقوت سرخ در شهرکاج
کاج(پانا)- برداشت انار در شهر کاج شروع شده است و باغداران این شهر می توانند نتیجه زحمات یک ساله خود را ببینند. یکی از باغداران شهرکاج در گفت و گو با پانا گفت: انارهای امسال به لطف خدا کیفیت خوبی دارند و باردهی درختان انار امسال نسبت به سال گذشته بهتر است. وی افزود: انار خواص قابل توجهی دارد که از جمله این خواص می توان به افزایش سلامت پوست، محافظت در برابر سرطان، بالا بردن ...
احتمال نقص مادرزادی نوزادان زنان مبتلا به سرطان
...> دانشمندان افزایش خطر ابتلاء به انواع خاصی از نقایص را در فرزندان زنان دارای سابقه سرطان، از جمله نقص چشم یا گوش؛ نقص قلب و گردش خون؛ ناهنجاری های دستگاه تناسلی و ادراری و ناهنجاری های اسکلتی عضلانی مشاهده کردند. مورفی گفت که غربالگری نوزادان از نظر نقایص مادرزادی می تواند فرصتی برای پیشگیری هدفمند باشد. به گفته مورفی، بسیاری از مطالعات اکنون رابطه بین سرطان و نقایص مادرزادی ...
لیمو عمانی هاتو به روش بازاری خشک کن |روش خشک کردن لیمو عمانی با کم ترین هزینه + ویدئو
داشته و در سیستم ایمنی و حتی خلق و خو نیز تاثیر دارد. آب خیارشور همچنین سرشار از الکترولیت است که می تواند به بازیابی تعادل مایعات در بدن بعد از تعریق ناشی از ورزش کمک کند. آب خیارشور می تواند سطوح سدیم، پتاسیم و منیزیم را در بدن بازگرداند. نوشیدن این نوشیدنی نمکی همچنین می تواند به تنظیم قند خون شما کمک کند. در واقع تحقیقات نشان داده است که آب خیارشور نه تنها قند خون را کاهش ...
کدام غذاها فشار خون را کاهش می دهد؟
ماست محصولات لبنی با چربی کم منبع عالی کلسیم است که یکی از مواد مغذی اولیه برای کاهش فشار خون است. ماست سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و پتاسیم است؛ مصرف این ماده غذایی به همراه میوه ها می تواند به کنترل فشار خون کمک قابل توجهی کند موز یک موز متوسط حاوی 420 میلی گرم پتاسیم است که 9 درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد ...
10 ماده غذایی مفید برای پیشگیری از بیماری های کلیوی
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که ...
فواید شگفت انگیز روغن هسته سنجد
...، در روغن هسته سنجد آنتی اکسیدان هایی نظیر ترپن ها، فنول ها و گلیکوزید ها به وفور یافت می شوند. • تسکین دهنده درد • درمان کننده بیماری های پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه، جوش های چرکی • آبرسان و لایه بردار قوی پوست • پیشگیری کننده و درمان کننده خشکی چشم • بهبود سرفه • ارتقا دهنده گردش خون در بدن • درمان کننده راش ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
شفا آنلاین سلامت فوق تخصص سرطان های بالغین و بیماری های خون در خراسان جنوبی با تاکید بر اینکه نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده است، اظهار کرد: شیوه زندگی و مهارت های تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارند به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد. به گزارش شفا آنلاین : حسن مرتاضی در مورد سرطان و عوامل ایجاد آن گفت: سرطان بیماری است که از تکثیر ...
درد شدید دوران قاعدگی را با این روش ها کاهش دهید!
فهرست اخبار زیرنویس1 راهکارهایی برای کاهش درد دوران قاعدگی2 پنج نکته ی مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی همشهری آنلاین نوشت: یکی از مواردی که به دلیل عرف جامعه و به نوعی تابو بودن گفت وگو در مورد آن، کمتر موردتوجه قرار می گیرد، بهداشت و سلامتی ناحیه ی شرمگاه و دستگاه تناسلی است. حتی برخی از افراد در [... ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
...: جایگزین کردن غذاهای سالم به جای غذاهای مضر علاوه بر اینکه برای سلامت قلب مفید است و از بروز عوارض و سکته های قلبی جلوگیری می کند، برای پیشگیری از بسیاری بیماری های دیگر از جمله سرطان ، از جمله مطلوب ترین راهکارهای توصیه شده از سوی متخصصان تغذیه است. به گزارش وب ام دی، در این مطلب با 16 ماده خوراکی موثر در حفظ سلامت قلب آشنا می شویم. گیاهان تازه وقتی گیاهان تازه را به جای ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
. همچنین شکم را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. کمبود تریپتوفان در بدن اغلب منجر به افسردگی می شود. کدو تنبل سرشار از تریپتوفان است که افسردگی و استرس را کاهش می دهد. خواص مسکن کدو تنبل در درمان بی خوابی بسیار مؤثر است. کدو تنبل یک منبع عالی ویتامین A است. این ماده مغذی برای سالم نگه داشتن چشم و حفظ دید خوب لازم است. زاکسانتین موجود در کدو تنبل خاصیت، محافظت از آسیب ...
تاثیر معجزه آسای مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت بدن
، طوری که این ماده را تبدیل به یکی از محبوب ترین میوه ها کرده است. سیر: سیر یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان یا همان سلاح اصلی بدن برای مبارزه با بیماری هاست. تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند. روغن زیتون: از همین الان تصمیم بگیرید ...
چه افرادی بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند؟
شفا آنلاین سلامت طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی که از فقر آهن رنج می برند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است که مشکل کم خونی ندارند. بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. به گزارش شفا آنلاین : کم خونی یک اختلال خونی شایع است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. برخی از افراد تصور می کنند که ...
بالا رفتن از پله می تواند از قلب محافظت کند
...، بنابراین عضلات بیشتری درگیر و انرژی بیشتری صرف می شود.این یافته ها در مجله آترواسکلروز منتشر شده است. بالا رفتن از پله می تواند از قلب محافظت کند نویسندگان این مطالعه داده های 458 هزار و 860 شرکت کننده بزرگسال در UKBiobank (یک پایگاه داده زیست پزشکی و منبع تحقیقاتی در مقیاس بزرگ برای انجام مطالعات علمی جدید در راستای بهبود سلامت عمومی) را تجزیه و تحلیل کردند. آنها اطلاعات مربوط ...
علائم کم خونی فقر آهن
○دست و پاهای سرد ○ضربان قلب سریع یا نامنظم ○ناخن های شکننده ○سردرد ●علل کم خونی فقر آهن چیست؟ طبق گزارش ASH، کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد دچار کمبود آهن شود. مانند : ○مصرف ناکافی آهن:خوردن آهن کم در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود در بدن شما شود. غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ ...
خاصیت کرفس قبل از خواب!
ی گردد. 1)کاهش کلسترول کرفس باعث تولید اسیدهای صفراوی می شود که به کاهش کلسترول LDL موجود در خون کمک ویژه ای می کند. 2) کاهش التهاب کرفس حاوی خواص ضد التهابی متعددی است که به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک می کند. این امر در حذف سموم مضر و تنظیم مایعات مفید بدن نقش به سزایی دارد. 3) محافظ در برابر سرطان ترکیبات موجود در کرفس به طوری که ...
این گیاه نجات بخش مخصوص بانوان
از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد، به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. همچنین تخم رازیانه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون کمک می کند. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. رازیانه و کنترل اشتها صد گرم از گیاه رازیانه حدودا سی کیلو کالری به بدن انرژی می رساند و می بینید که ...
بعد کاشت مو چی بخوریم تا بهتر نتیجه میگیریم؟| تغذیه پس از کاشت موی سر + غذاهای ممنوعه
...، باید به مواد مغذی هم توجه کنید. یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود که موهای سالم تری داشته باشید و در نتیجه پروسه شفابخشی و بازسازی سلول ها با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. مصرف مصرف غذایی سرشار از آهن می تواند رساندن اکسیژن به سلول های بدن به خصوص سلول های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش مهمی در سلامت بدن دارد. کمبود آهن یکی از دلایل ریزش مو است. بسیاری از افراد جهت جذب آهن به ...
اگر این علائم را دارید به کمبود منگنز دچار شده اید
میزان کمتری از آنزیم اکسیدانی منگنز سوپراکسید دسموتاز را دارند که ممکن است با مشکلات قند خون در ارتباط باشد. سکته مغزی عامل اصلی صرع در بزرگ سالان بالای 35 سال است که با کاهش جریان خون به مغز اتفاق می افتد. منگنز نوعی وازودیلاتور محسوب می شود، یعنی که با کمک به بزرگ شدن سیاهرگ ها اجازه می دهد خون کافی به بافت مغز برسد. میزان مناسب منگنز در بدن به افزایش جریان خون و کاهش احتمال بیماری ...
