خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مامان! من دوست ندارم برم مدرسه
بینید بچه ها با سطح اضطراب بالا دست های شان یخ می کند یا عرق می ریزند یا رنگ شان می پرد یا سردرد و حالت تهوع دارند. ممکن است دستگاه گوارش آن ها بیشتر کار کند یا دچار اسپاسم روده شوند. متأسفانه پیامد های روان شناختی خیلی قابل رؤیت نیست، چون از چشم پنهان است، ما هم ناخودآگاه از آن غافل می شویم. برای اینکه بتوانیم روی مسائل روان شناختی تأکید کنیم و تسلط بیشتر داشته باشیم، باید یادمان باشد وقتی سطح ...
دخترانی که ورزش می کنند در تحصیل نیز عملکرد بهتری دارند
انرژی مثبت زیادی دریافت کنند. انجام ورزش برای نوجوانان، حتی مهم تر و ضروری تر از ورزش برای کودکان است. راهکار پیشنهادی شما برای تشویق و ترغیب جوانان به ورزش کردن و تحرک چیست؟ فضا و موقعیت فعالیت بدنی برای آن ها باید از سن کم کلید بخورد. همچنین فعالیت فیزیکی را باید به صورت مستمر در برنامه روزانه زندگی اضافه کنند و در نهایت اینکه والدین الگوی مناسبی برای جوانان باشند. ...
باورتان نمی شود به همین سادگی بتوانید از شر استرس خلاص شوید
کند یا فرار می کند یا اگر زورش رسید می جنگد یا آن قدر غافلگیر می شود که خشکش می زند و هیچ کاری نمی کند. انسان هم همین واکنش ها را در موقعیت حساس نشان می دهد، با این تفاوت که مغز مکانیسم های پیشرفته تری دارد که می تواند تصمیم های درست تری بگیرد. در مواقعی که دچار استرس می شویم، با ترشح هورمون، ضربان قلب بالا می رود و عضلات منقبض می شوند. تنفس خیلی شدید می شود و مثانه خالی می شود تا آن ...
فواید ورزش بر اندام های بدن
ورزش موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد. همچنین ورزش از فشارهای روانی و ناراحتی های روحی می کاهد و راهی مناسب برای مقابله با افسردگی بوده و نیز مؤثرترین راه برای درمان بی خوابی است. چند توصیه -حداقل 30 دقیقه تحرک در روز(معادل مصرف 150 کالری انرژی در روز) برای هر فرد ضروری است. -داشتن رژیم های لاغری بدون انجام تحرک، بدن را دچار آسیبهای جدی میکند. -انجام ورزش برای افرادی که دچار ناراحتی قلبی و تنگی نفس هستند، در هوای سرد توصیه نمی شود. ...
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
.... مصرف میان وعده های حاوی پروتئین و کربوهیدرات های دیرهضم مانند برش هایی از موز با کره بادام زمینی یا انواع آجیل که سرشار از منیزیم و فولات هستند به حفظ سطح قند خون و درنتیجه افزایش سطح انرژی در طولانی مدت و رفع خستگی کمک می کند. 4صاف بنشینید| خم شدن شانه ها روی رایانه می تواند باعث شود زودتر از آن چه که باید خسته شوید. پس صاف بنشینید ، به این معنا که شانه ها را عقب ببرید، چشم ها را ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
به گزارش تابناک ، نفخ اغلب به دلیل کند بودن حرکات دستگاه ی گوارش ایجاد می شود که با بالا رفتن سن اغلب افزایش می یابد. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله کمبود مواد مغذی، دریافت ناکافی فیبر یا آب، عدم تحمل بعضی از مواد غذایی، اختلالات گوارشی یا رشد بیش از حد باکتری ها در روده ی کوچک (SIBO). اگر نفخ به دلیل بیماری خاصی نباشد، با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل ها برطرف می شود. ...
بهترین راه های تشخیص بیماری قلبی
های قلب 5. بیماری های مربوط به عضلات قلب (کاردیومیوپاتی) 6. عفونت در قلب در صورتی که از بین علائم بالا، درد قفسه سینه، تنگی نفس و احساس غش و ضعف دارید بهتر است سریعا به مراکز اورژانسی قلب مراجعه نمایید. با توجه به گستردگی مشکلات مربوط به قلب، روش های تشخیصی نیز به تبع آن متنوع و اختصاصی شده اند. از جمله روش های تشخیص مشکلات قلبی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 1 ...
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
. . همچنین گذاشتن یک دستگاه بخور سرد می تواند کمک زیادی به مرطوب نگه داشتن هوای اتاق و تنفس شما بکند، خصوصاً اگر گرفتگی سیستم تنفسی فوقانی دارید. با مرطوب بودن هوایی که نفس می کشید، موکوس ها شُل می شوند و ضمناً گلویتان هم نرم خواهد شد. سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس طی روز بیشتر است و بالاتر بودن کورتیزول جلوی فعالیت زیاد سیستم ایمنی را می گیرد؛ بنابراین وقتی کورتیزول در شب افت ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
دست دادن حس لامسه از دیگر علائم بروز کیست تارلوف است که در صورت فشار بر اعصاب ایجاد می شود، در صورتی که کیست به اعصاب آسیب برساند، باعث ضعیف شدن عضلات فرد می شود، عملکرد دستگاه گوارش و روده نیز دچار مشکل شده و تغییراتی در آن ایجاد می شود و عملکرد مثانه دچار مشکل شده و فرد را با بی اختیاری یا تکرر ادرار مواجه می کند. دکتر صمدیان متذکر شد : با توجه به موارد گفته شده اما کیست تارلوف معمولا ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟ا
آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس، پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد؛ اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست، البته در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش ...
از خرما این گوهر شیرین طبیعت بیشتر بدانید
انرژی می شود و آن را به یک میان وعده عالی به ویژه در طول تمرین تبدیل می کند. 2. پروفایل مواد مغذی متنوع: - خرما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های A و K است. 3. فیبر غذایی: - خرما سرشار از فیبر غذایی است و با جلوگیری از یبوست و تقویت حرکات منظم روده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 4 ...
عادت هایی که احتمال ابتلا به آنفلوانزا را بیشتر می کنند
به گزارش تبیان، راه های انتقال ویروس آنفلوانزا گوناگون است. کارشناسان می گویند آنفلوانزا از طریق ذرات تنفسی وقتی که فرد مبتلا حرف می زند یا سرفه و عطسه می کند یا از طریق تماس دست با سطح آلوده و سپس دست زدن به دهان و بینی و چشم ها منتقل می شود؛ بنابراین عجیب نیست که یک سری از عادت ها و رفتارها ریسک ابتلا به آنفلوانزا را افزایش بدهند. ورزش بیش از حد ورزش می تواند فواید زیادی ...
چرا افراد غیرسیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرطان ریه در زنان زیر 55 سال بیشتر از مردان همسن است. زنان غیرسیگاری بیشتر از مردان غیرسیگاری به بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) مبتلا می شوند و در میان بزرگسالان، آسم عمدتاً یک بیماری زنانه است. تفاوت جنسی آشکاری در بیماری های ریوی وجود دارد و اغلب این به نفع زنان نیست و تشخیص این تغییرات برای درمان بیماری های ریوی امری نادر است. مانند بیماری ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
استرس می تواند باعث افزایش تنش عضلات روده و تغییرات در فعالیت های گوارشی شود که ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، دل درد، اسهال یا یبوست شود. همچنین، استرس ممکن است باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی شود که منجر به تغییرات در ترشح هورمون های گوارشی و افزایش احتمال بروز زخم معده و روده شود. بنابراین، کاهش استرس و انجام تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق می تواند به بهبود ...
ادویه ای که گلودرد، دیابت و افسردگی را درمان و جریان خون را بهتر می کند
هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه ها تنفس را آسان تر می کند. علاوه بر این، هل از طریق تسکین غشای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل سبز می تواند در درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی اثرگذار باشد. ...
بیماری کرون از علت تا درمان
اغلب موارد، قسمت تحتانی روده کوچک تحت تأثیر قرار می گیرد. این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: علائم بیماری کرون ممکن است ناخوشایند باشد و شامل زخم روده، ناراحتی و درد است. وی اظهار کرد: علائم بیماری کرون روده بسته به اینکه کدام قسمت از روده تحت تأثیر قرار گرفته باشد،متفاوت است. علائم اغلب شامل مواردی مانند درد در سمت راست و پایین شکم، زخم های روده، زخم های دهان، اسهال، خستگی مفرط ...
نکات ضروری برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
... در فضای باز ورزش نکنید اساس ورزش کردن حفظ تندرستی و سلامت جسم است؛ اما در روزهای آلوده این موضوع شکل دیگری به خود می گیرد. ورزش کردن در فضای باز به ویژه فعالیت های سنگین و طولانی مدت مثل دویدن و دوچرخه سواری که سبب افزایش میزان تعداد تنفس می شود، سبب افزایش ریسک خطر سلامتی می شوند. در روزهای آلوده ضروری است نرمش و ورزش را در منزل یا باشگاه های ورزشی مسقف دارای سیستم تهویه انجام دهید ...
نشانه های خطرناک دوران بارداری را بشناسید
بارداری ندارند اما اگر پزشکتان سابقه پزشکی تان را بداند، به محض معاینه می تواند شما را تحت درمان قرار دهد. دردهای شدید در قسمت بالای سمت راست شکم متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه کند شدن گوارش، تخلیه کیسه صفرا را نیز کند می کند که می تواند منجر به ایجاد سنگ صفرا شود، خاطرنشان کرد: سنگ صفرا اغلب با دردهایی در بالای راست شکم مرتبط است، علاوه بر درد ...
7 مکمل عالی برای درمان نفخ و کاهش سوهاضمه
.... 2. زنجبیل زنجبیل به حرکت غذا در دستگاه ی گوارش سرعت می بخشد، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش ...
چرا در خواب دچار بختک می شویم؟
گزارش شد. در مکزیک بیش از 90 درصد از نوجوانان با این جمله که یک جسد از من بالا می رفت برای توصیف بختک آشنایی دارند. در فرهنگ آفریقا بختک را با عنوان شیطان روی پشت می شناسند. همه این ها نشان دهنده این است که پارالسیس یا بختک در همه فرهنگ ها و کشورها وجود دارد. مراحل پارالسیس احساس حضور یک مزاحم: صدای باز شدن در شنیدن صدای قدم زدن، دیدن سایه یک شخص یا احساس ...
9 کلید طلایی لاغری سریع ، رژیم لاغری و تناسب اندام که به شما نمی گویند
داریم که برای رژیم لاغری سریع می توان آن ها را جایگزین کرد. برنج قهوه ای، جو دوسر، کینوا و پاپ کورن از جمله کربوهیدرات های مفیدی هستند که با داشتن مقادیر زیادی فیبر، شما را سیر نگه داشته و سلامتی تان را نیز تامین می کنند. بدن شما باید به این ورزش عادت کند. دویدن یکی از راه هایی است که به لاغری سریع کمک خواهد کرد. به خصوص دویدن در شیب، باعث آب شدن چربی دور شکم و پهلو خواهد شد. ورزش های ...
دمنوش های پاییزی که باید مصرف کنید
استفاده می شود، رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. دمنوش پاییزی نعناع مهم ترین خاصیت این دمنوش در فصل پاییز تاثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دلپیچه، تهوع و اسهال است. همچنین برای رفع سینه درد و سرفه بسیار موثر است. سوزش، درد، دشواری در تنفس و تولید خلط تنها تعدادی از نشانه های بسیار ناراحت کننده سرماخوردگی است که حتما تجربه کرده اید اما ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
انگشتان پا یا انگشتان دست شروع می شود و به تدریج به سمت بالا گسترش می یابد. بیشتر بخوانید: کم آبی با بدن چه می کند؟ علایم، تشخیص و درمان 3- سایر آسیب های عصبی آسیب به اعصاب قلب و آسیب عصبی دستگاه گوارش، از سایر آسیب های دیابت نوع دو هستند. آسیب عصبی دستگاه گوارش می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست شود. آسیب عصبی، همچنین ممکن است باعث اختلال ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
نوشیدن آن، باعث بهتر شدن عملکرد سیستم گوارش و گردش خون می شود. استفاده از هل در چای سبز به کلیه و کبد کمک می کند تا بهتر کار کنند و در زنان در ناشی از قاعدگی را به شدت کاهش می دهد. خواص دیگر نوشیدن چای و هل عبارتند از: تقویت کننده قلب، رفع مسمومیت، درمان نفخ، از بین بردن سوزش سر دل، درمان معده درد، درمان سوء هاضمه، بهبود گرفتگی عضلات، تقویت مو، درمان بیماری های دستگاه ادراری، درمان عفونت ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
مشکلاتی از جمله سوزش سر دل، حالت تهوع و نفخ را داشته باشید. استرس مخصوصا تاثیر بسیار بدی بر کسانی که مبتلا به اختلالات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) اند، می گذارد. تغییر در اشتها و وزن : تغییر در اشتها یکی از شایع ترین نشانه های استرس می باشد. وقتی استرس دارید، امکان دارد که بدون اینکه متوجه شوید اشتهایتان را از دست بدهید یا زیاد بخورید. تغییر در ...
بازی بدون کربن
با تمرکز بر برنامه ریزی برای کاهش هدررفت منابع و آلاینده های محیط زیستی، در برگزاری بازی های آسیایی ابتکار عمل را در دست گرفت. نوزدهمین دوره بازی های آسیایی، برای اولین بار در تاریخ برگزاری مسابقات ورزشی آسیایی، با در نظر گرفتن اصول حفاظت محیط زیست و به کارگیری فناوری های هوشمند، به مسابقات سبز تبدیل شد و بازی های آسیایی بدون کربن نام گرفت. از جمله اقدامات فناورانه در برگزاری این ...
