سایر منابع:
سایر خبرها
13 راهکار عالی برای رفع مشکل صدای قار و قور شکم
آیا معده ی شما در یک زمان نامناسب شروع به سروصدا می کند؟ این صداهای غیرارادی که هم خجالت آور و هم غیرقابل پیش بینی هستند اغلب از معده منشاء می گیرند و به دلیل گرسنگی ایجاد می شوند، اما ممکن است در روده هم رخ دهند. خوشبختانه، صدای شکم معمولا نگران کننده نیست و به بخش طبیعی فرآیند هضم مربوط می شود. از سوی دیگر، مشخص شده است که استرس هضم را کند می کند و به علائم سوء هاضمه از جمله سوزش سر دل منجر می ...
گوشی و تبلت و اثر آنها روی خواب کودک
دچار مشکل کند و بی خوابی شب باعث خواب آلودگی در طول روز می شود. شواهد علمی نشان می دهد که خواب در عملکرد و رشد کودک نقش بسیار مهمی دارد. کودکانی که خواب کافی ندارند نیز در معرض عملکرد ضعیف در مدرسه قرار دارند و روی هوش هیجانی آنها نیز اثر دارد. کاهش خواب و کم خوابی در کودکان اغلب علائمی مانند اختلال کم توجهی و بیش فعالی را نشان می دهد، که ممکن است منجر به تشخیص نادرست بیش فعالی در برخی ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می توانید این ادویه ضد نفخ را به غذاهای خود بیفزایید، از آن برای ...
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
نظر گرفته می شوند، به این معنی که آنها برای سیستم عصبی مضر هستند. قرار گرفتن در معرض آنها،باعث ایجاد علائم مختلف، از جمله سوزش یا خواب رفتن دست یا پاها می شود. بعضی از نمونه های مواد سمی، عبارتند از: فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آرسنیک آکریل آمید، یک ماده شیمیایی برای اهداف صنعتی اتیلن گلیکول، که در ضد یخ یافت می شود هگزاکربن ها، که در بعضی از حلال ها و چسب ها وجود دارد ...
تاثیر زعفران بر دیابت
نفخ و معرق بوده و سطح کلسترول را در حد سالم نگه می دارد. وی ادامه داد: مصرف دوز بالای زعفران با تاثیر بر هورمون های رحم ممکن است باعث آسیب به جنین شود و احتمال سقط جنین را افزایش دهد، بنابراین در بارداری توصیه می شود با مشورت با پزشک از این ادویه استفاده شود. وی یادآور شد: کلاله های قرمز رنگ زعفران را به صورت دم کرده به عنوان دمنوش یا همراه چای و یا به عنوان ادویه در وعده های غذایی می توان مصرف کرد ...
بلایی که استرس بر سر دستگاه گوارش می آورد
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند [... ...
بلاهایی که خواب زیاد بر سر بدن می آورد
روز یا خواب مجدد در صبح منجر می شود. سایر علایم کم کاری تیروئید عبارتند از: احساس سرما، ضعف عضلانی و افزایش وزن ناخواسته. آپنه انسدادی خواب آپنه انسدادی خواب هم می تواند علت خواب زیاد باشد. آپنه باعث می شود تنفس شما هنگام خواب برای مدت کوتاهی متوقف شود. این اتفاق معمولا چند بار در شب رخ می دهد و هر بار چرخه خواب را مختل می کند. درنتیجه، در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید و ...
8 درمان خانگی برای گودی زیر چشم
نشان می دهد فرد به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب ندارد. به طور کلی بزرگ سالان به حدود 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. 3. روغن بادام| چشم های فرورفته نشان می دهد که پوست زیر چشم مواد مغذی دریافت نمی کند. فضای زیر چشم را می توان با روغن بادام که سرشار از ویتامین E (بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم و ویتامین حیاتی پوست) است، تغذیه کرد. روغن ویتامین E یکی دیگر از گزینه های تغذیه کننده پوست ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
تابیده می شود، می تواند ترشح ملاتونین را کاهش دهد و تأثیر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد. قبل از خواب، سعی کنید استفاده از این دستگاه ها را محدود کنید. توجه به تغذیه مصرف مواد مانند کافئین و الکل در ساعات نزدیک به خواب می تواند به کاهش کیفیت خواب منجر شود. توصیه می شود که از مصرف این مواد در ساعات بعد از ظهر و شب پرهیز کنید. مراجعه به متخصص در صورت نیاز اگر ...
دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟
نوروتوکسین ها در نظر گرفته می شوند، به این معنی که آنها برای سیستم عصبی مضر هستند. قرار گرفتن در معرض آنها،باعث ایجاد علائم مختلف، از جمله سوزش یا خواب رفتن دست یا پاها می شود. بعضی از نمونه های مواد سمی، عبارتند از: فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آرسنیک آکریل آمید، یک ماده شیمیایی برای اهداف صنعتی اتیلن گلیکول، که در ضد یخ یافت می شود هگزاکربن ها، که در بعضی از حلال ها و چسب ...
کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟
. بدن برای هضم صحیح غذا به زمان نیاز دارد تا از علایمی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلاکس اسید جلوگیری کند. در حالت ایده آل، کودک شما نباید تا 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کند. اگر کودک شما هنوز گرسنه است، یک میان وعده سبک مانند یک ماست یا یک تکه میوه توصیه می شود. کودکان اغلب رفتار والدین خود را تقلید می کنند و عادات خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست ...
قطع موقت گاز در منطقه 15 تهران | محله هایی که جریان گاز در آن 16 ساعت قطع خواهد شد +جزئیات
هضم نمی شوند و می توانند باعث تولید گاز و نفخ شوند. برای کاهش نفخ حبوبات، می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. برخی از این روش ها عبارتند از: خیساندن حبوبات یکی از موثرترین روش ها برای کاهش نفخ آنها است. خیساندن حبوبات باعث می شود که اولیگوساکاریدها بخشی از آنها خارج شوند و در نتیجه، نفخ حبوبات کاهش یابد. به طور کلی، توصیه می شود حبوبات را به مدت 8 تا 12 ساعت قبل ...
مصلح کدو حلوایی چیست؟
طرف دیگر، مصرف مداوم مربای کدو حلوایی می تواند سیستم عصبی را تقویت کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، باعث افزایش قدرت تمرکز و کاهش استرس و اضطراب می شوند. هشدارها در مصرف کدو حلوایی تعادل در مصرف کدو حلوایی مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف زیاد این میوه می تواند باعث نفخ، سنگینی معده و قولنج شود. از این رو، توصیه می شود کدو حلوایی را با پودر نبات یا عسل مصرف کنید تا از ...
چگونه هورمون شادی را افزایش دهیم؟
محیط آرام برای خواب ایجاد کنید (سعی کنید نور و صدا را کاهش دهید) مصرف کافئین را به ویژه در بعد از ظهر و عصر محدود کنید استرس خود را مدیریت کنید طبیعی است که هر از گاهی استرس را تجربه کنید. اما زندگی با استرس مداوم یا مواجهه با رویدادهای بسیار استرس زا می تواند باعث کاهش تولید دوپامین و سروتونین شود. این امر می تواند بر سلامت و خلق و خوی فرد تأثیر منفی بگذارد و مقابله با استرس را ...
چند روش درمانی ساده برای کسانی که نفخ شکم دارند
، لوبیا، عدس و غذاهای سرخ شده و ادویه دار، باعث نفخ شکم می شوند. نوشتن غذاهای مصرفی در طول روز، کمکتان می کند تا بفهمید به کدام ماده غذایی حساسیت بیشتری دارید و آن را کمتر مصرف کنید. پروبیوتیک مصرف کنید تحقیقات نشان داده اند که پروبیوتیک ها به هضم آسان تر غذا کمک می کنند و در نتیجه، گاز معده و نفخ شکم کمتر می شود. پروبیوتیک در برخی از مکمل های بدون نسخه پزشک و همچنین در مواد ...
علت تعریق شبانه چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
متابولیسم پایه و دمای بدن را تا 14 ساعت پس از ورزش افزایش دهد. بنابراین تعریق شبانه ممکن است حتی پس از یک تمرین صبحگاهی شدید نیز رخ دهد. در عین حال، تعریق شبانه می تواند نشان دهنده تمرین بیش از حد و/یا کمبود سوخت بدن باشد. اگر کالری کافی برای حمایت از افزایش تمرین های ورزشی مصرف نشود، قند خون کاهش می یابد و ممکن است هیپوگلیسمی را تجربه کنید که می تواند باعث تعریق شبانه شود. ...
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذاهای نفاخ تولید ...
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
.... عوامل زیادی در ایجاد افکار مسابقه ای و سخت خوابیدن در شب نقش دارند. برخی از این عوامل عبارت اند از: استرس و اضطراب استرس و اضطراب از عوامل اصلی ایجاد افکار مسابقه ای در شب هستند. هر استرسی که با خود به رختخواب ببرید به ناچار شما را بیدار نگه می دارد و خواب شبانه را مختل می کند. عوامل استرس زا مانند غم و اندوه، مشکلات شغلی و نگرانی های مالی و ...
درمان فوری سرفه شبانه خشک و خلط دار بزرگسالان و کودکان + دارو گیاهی و خانگی
یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. بهتر است این محلول آب نمک روزی سه بار قرقره شود. بخور برای درمان سرفه اگر شب ها نمی توانید سرفه خشک خود را متوقف کنید، محیط اطراف خود را به خوبی مرطوب نگه دارید. شما می توانید با قرار دادن یک دستگاه بخور در اتاق خواب تان و یا استفاده از بخار حمام گرم به تسکین و درمان سرفه خشک کمک کنید . مرطوب نگه داشتن محیط، نقش مؤثری در درمان سرفه خشک دارد. ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
...، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می ...
عرق گیاهی مناسب هر بیماری را بشناسید
گروه سلامت: بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای استفاده از داروهای شیمیایی از گیاهان دارویی که از گذشته تا کنون مورد توجه بسیاری از اطبا و کارشناسان طب سنتی بوده اند، استفاده نمایند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، قطعاً در میان نسخه های طب سنتی برای هر نوع مشکل یا دردی که داشته باشید، نوعی عرق گیاهی می یابید. هر یک از عرقیات طبی خاصیت درمانی خاص خود را دارند و برای التیام یا درمان امراض ...
زمان مناسب برای نوشیدن شیر
، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. فرقی ندارد که شیر را در صبح و یا وعده عصرگاهی خود مصرف کنید. در هر حال فواید اعجاب انگیزی برای شما دارد و این گونه یک سبک زندگی سالم را ایجاد خواهید کرد. قبل از خواب اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان ...
درمان سریع پژمردگی پوست صورت
...> * کرم محافظ ضد آفتاب و عینک آفتابی علل رایج پژمردگی پوست کمبود خواب، حساسیت، خستگی چشم، ورم ملتحمه، گریه بیش از حد و حتی آلودگی محیط زیست تنها برخی از عواملی هستند که می توانند باعث پژمردگی پوست شوند. این مسائل غالباً با علائمی مانند احساس سنگینی، سوزش و قرمزی چشم همراه است. راهکارهای اصولی در مراقبت از پوست و آرایش مراقبت از پوست و استفاده صحیح از ...
کاهش وزن با نوشیدن شیر
این دلیل است که شیر به ما کمک می کند بهتر بخوابیم و کالری سوزی را برای بدن آسان تر می کند. فقط نوشیدن یک فنجان شیر در شب می تواند به سیری شما کمک کند و شما را از پرخوری دور نگه دارد. علاوه بر این، به آرامش ذهن شما و ایجاد خواب بهتر کمک می کند. اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است شب ها نیم ساعت قبل از خواب شیر کم چرب بنوشید. متأسفانه همه نمی توانند شیر و سایر محصولات لبنی مصرف ...
طرز تهیه فلافل خاص مغازه رستورانی آبادانی خوشمزه
نخود خیساندن نخودها علاوه بر اینکه باعث می شود نخودها نرم شوند، کمک می کند که نفخ شان نیز برطرف شود. آماده کردن مایه فلافل خیلی راحت است فقط کافیست پس از اینکه نخود به خوبی خیسانده شد آنرا به همراه دیگر مواد میکس کنیم. مرحله 3: تهیه مایه فلافل و مواد اولیه لازم برای این منظور نخود خیسانده شده را به همراه جعفری ، سیر ، پیاز ، پودر تخم گشنیز ، سیب زمینی و زیره داخل ...
رفع خستگی عصرگاهی بدون مصرف کافئین/ معرفی جایگزین های مورد تایید پزشکی
، نیمه عمر کافئین برای افراد حدود 5 ساعت است اما امکان اینکه برای برخی افراد طولانی تر باشد هم ممکن است. وایت: پس اگر شما در ساعات 3 یا 4 کافئین مصرف کنید، تا 7 یا 8 شب اثر آن بر بدن شما باقی است. مردم فکر می کنند این ساعت ها اهمیتی ندارند با اینکه بسیار مهم هستند. اگر می توانید نوشیدنی بدون کافئینی برای سرحال شدن پیدا کنید، آن می تواند در دراز مدت برای شما مفید باشد. چه کارهایی ...
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
خواب هستید نمی توانید آب بنوشید. اگر هم نگران بیدارشدن به خاطر رفتن به دستشویی هستید، سعی کنید طی روز به اندازه کافی آب بنوشید و قبل از خواب تنها به نصف لیوان آب بسنده کنید. اگر بدنتان دهیدراته باشد موکوس و ترشحات تنفسی تان غلیظ می شود و راه بینی و سینوس هایتان را می بندد. پس بدنتان را همیشه هیدراته نگه دارید تا ترشحات رقیق و آبکی شوند و راحت تر بتوانید با سرفه آنها را از حلق و بینی تان پاک سازی کنید ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه ی یک کوکوی خوشمزه
.... تابه را روی گاز بگذارید. باید در درست کردن این کوکو روغن را با دست و دلبازی مصرف کنید! روغن را در تابه ریخته و اجازه بدهید داغ بشود و با قاشق به هر شکلی که دوست دارید از مواد کوکو در روغن بریزید و هر دو طرف آن را خوب سرخ کنید. در انتها روی روغن جاذب بگذارید تا روغن اضافی آن کشیده شود. طرز تهیه سس: این سس خیلی خوشمزه و جذاب است و نه تنها برای این کوکو، بلکه برای ...
علائم حساسیت به سیر
، احتمالاً در طول شب با نشانه هایی مانند تهوع، استفراغ و نفخ روبرو می شوید. در برخی موارد، حتی مشکلات گوارشی دیگر مثل اسهال نیز ممکن است اتفاق بیافتد. بثورات پوستی ناشی از مصرف سیر بعد از خوردن سیر، برخی افراد ممکن است با بثورات پوستی مواجه شوند. این بثورات اغلب در قسمت های خاصی از بدن مانند پاها، دست ها و صورت ظاهر می شوند و قرمز رنگ هستند که باعث خارش شدید پوست می شوند. در برخی ...