خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این میوه برای لاغر شدن مفید است
نمناک اشاره کرده ایم این تصور که انبه در هر صورت موجب افزایش وزن میشود، غلط است و در صورت کنترل مصرف مشکلی پیش نمیآید. انبه در صورتی که به صورت محدود مصرف شود، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته ...
نحوه تشخیص حساسیت فصلی از سرماخوردگی
که سوء مزاج دارند( کودکانی که اضافه وزن دارند یا بسیار لاغر هستند)، کودکانی که به آلرژی و برخی از بیماری ها همچون تیروئید و کم خونی که شناسایی نشده مبتلا هستند بیشتر دچار سرما خوردگی می شوند. ابریشم کار در خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان اظهار کرد: خواب کافی، پوشاندن سر بچه، مصرف بادام، شیر بادام و عسل در رژیم غذایی کودکان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. وی افزود ...
با خوردن این صمغ ناشتا 50 کیلو لاغر شوید!
بیماری هایی است که سن و سال نمی شناسد و افراد زیادی به آن مبتلا هستند. این بیماری نه تنها موجب به هم خوردن ظاهر و تناسب اندام می شود، بلکه مشکلات فراوانی را جهت کار، ورزش، تحصیل، ازدواج و غیره افراد به وجود می آورد. البته جای نگرانی نیست! چرا که داروی درمان چاقی و اضافه وزن شما در دست ماست. تنها کافیست هر روز صبح ناشتا کندر میل کنید. به لحاظ اینکه یکی از مهمترین خواص خوردن کندر صبح ناشتا ...
کمی اضافه وزن برای سالمندان خوب است
یبوست و کم آبی بدن توصیه میشود. دکتر عالیشوندی در همین خصوص ادامه داد: در سالمندان نیاز به کالری دریافتی کاهش می یابد و پروتئین بدن باید از پروتئین های با کیفیت بالا تامین شود مثل گوشت های با چربی کم، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، لبنیات کم چرب می باشد. فاطمه عالیشوندی دکترای رژیم درمانی اذعان کرد: مصرف چربی ها باید محدود شود و بیشتر از %30 کل انرژی دریافتی در روز نباشد. ...
هوش مصنوعی و تفکر سیستمی
ارتباط با هم می بینی. سپس برای او توضیح داد که پدیده هایی مانند درد زانو و کمر، هم معلول هستند و هم علت. درد زانو می تواند معلول وزن زیاد شما باشد، اما در عین حال باعث می شود که نتوانی به اندازه لازم ورزش کنی و این به نوبه خود روی اضافه وزن شما تاثیر می گذارد. وقتی تحرک شما کافی نباشد هم روی تغذیه شما تاثیر می گذارد و هم روی گوارش تان. وقتی تحرک لازم را نداشته باشی و در عین حال ...
کمبود این ویتامین سبب تپش قلب می شود
از بین رفتن می کنند. این شرایط باعث می شود که زبان شما ظاهری صاف و براق داشته باشد. عفونت ها، داروها و سایر بیماری ها نیز می توانند باعث آن شوند. کمبود ویتامین B12 نادر است زیرا بدن شما می تواند چندین سال ذخایر این مواد را داشته باشد. اما گیاهان، B12 کمی دارند، بنابراین گیاهخوارانی که هیچ محصول حیوانی نمی خورند، باید غلات فرآوری شده به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تپش قلب ...
بعد از مصرف این داروها دراز نکشید
تجزیه بیشتر داروها به زمان کمی نیاز دارد به این دلیل که مواد شیمیایی قبل از پراکندگی در جریان خون از طریق اندام های مختلف پردازش می شوند اما مدت زمانی که طول می کشد تا یک دارو تجزیه شود، بر اساس سن، وزن، استرس، سطح ورزش، یا اینکه آیا داروی دیگری مصرف می کنیم همچنین عوامل دیگر متفاوت است. به طور کلی، این فرآیند برای اکثر داروها حدود 30 دقیقه طول می کشد و در این مرحله ممکن است اثرات آن را احساس کنیم البته همانطور که گفته شد، نحوه قرارگیری ما در هنگام مصرف این داروها ممکن است بر زمان جذب تاثیر بگذارد. ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
...> دیسپلازی فیبری در دیسپلازی فیبری، ژن ها به بدن شما می گویند که استخوان های سالم را با سایر انواع بافت جایگزین کند. در این زمان استخوان ها ممکن است ضعیف شوند، شکل عجیبی پیدا کنند و راحت تر شکسته شوند.در بسیاری از کودکان بین 6 تا 10 ساله که به این عارضه مبتلا هستند، استخوان ها به راحتی می شکنند. این بیماری اغلب یک طرف بدن، معمولا بازو، لگن، صورت، ساق پا یا دنده ها را درگیر می کند. برای مهار علائم، ممکن است به دارو، گچ گرفتن و جراحی نیاز داشته باشید. از پزشک خود در مورد تغییرات رژیم غذایی و ورزش بپرسید که می تواند کمک کننده باشد. ...
علائم حساسیت به تخم مرغ ؛ بهترین راه کنترل آلرژی به تخم مرغ | مواد غذایی جایگزین تخم مرغ برای افرادی که ...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: هنگامی که تخم مرغ خورده می شود، بدن پروتئین را به عنوان یک مهاجم خارجی می بیند و مواد شیمیایی را برای دفاع در برابر آن ارسال می کند. این مواد شیمیایی باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شوند. کارشناسان تخمین می زنند دو درصد از کودکان به تخم مرغ حساسیت دارند. مطالعات نشان می دهد شدت بیماری در حدود 70 درصد از کودکان مبتلا به آلرژی به تخم مرغ تا شانزده سالگی بیشتر ...
بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
...؛ اما هیجان زده می شوید و خودتان را در اندام ایده آلتان تصور می کنید! با اشتیاق شروع می کنید: به دقت کالری ها را می شمارید، خیلی از گروه های غذایی را حذف می کنید و به غذاهای موردعلاقه تان پشت می کنید. انگیزه اولیه ای که دارید شما را قوی و باانرژی نگه می دارد. احساس می کنید جنگجویی هستید که هر روز با کمک دیسیپلینی که در پیش گرفته اید راه پیروزی را می روید. اما کمی بعد همه ...
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
موجود در این قرص می توان به منیزیم استئارات و سلیکون دی اکساید اشاره کرد. عوارض مصرف قرص کلاژن مصرف قرص کلاژن در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی ناخوشایند داشته باشد. اگرچه بیشتر افراد قرص کلاژن را بدون مشکلات جدی مصرف می کنند، اما در برخی موارد ممکن است عوارضی از جمله حساسیت، تحریک پوست، افزایش کلسیم در بدن، کاهش وزن و... رخ دهد. همچنین، در صورت مصرف قرص کلاژن در مقادیر ...
هشدار؛ بدون این ویتامین تپش قلب می گیرید!
روی زبان که پاپیلا نام دارند، بر اثر کمبود این ویتامین شروع به از بین رفتن می کنند. این شرایط باعث می شود که زبان شما ظاهری صاف و براق داشته باشد. عفونت ها، داروها و سایر بیماری ها نیز می توانند باعث آن شوند. * گیاهخواری کمبود ویتامین B12 نادر است زیرا بدن شما می تواند چندین سال ذخایر این مواد را داشته باشد. اما گیاهان، B12 کمی دارند، بنابراین گیاهخوارانی که هیچ محصول حیوانی ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث می شود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد و همین ...
راهکارهای طب ایرانی برای مهار خشم و افسردگی
...> وی همچنین درخصوص تدابیر غذایی افرادی که مبتلا به غم و اندوه شدید، افسردگی و وسواس هستند، گفت: این افراد تا حد امکان از خوردن بادنجان، عدس، کلم، قارچ، گوشت گاو و گوشت های صنعتی مانند کالباس، سوسیس و همبرگر، ادویه های بسیار گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل و خردل خودداری کنند و در عوض، خوردن فالوده سیب و گلاب، گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی)، شیر، فرنی، شیر برنج، سوپ جو و آش رشته ...
کارهایی که کبد انسان را از کار می اندازد
.... یافته ها نشان می دهند ورزش کردن باعث کاهش چربی کبد می شود و این کار از طریق مؤثرتر کردن انسولین در بدن صورت می گیرد که کمک می کند اسیدهای چرب در کبدتان متابولیز شوند و عملکرد میتوکندری ها در کبد بهتر شود. محققان می گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب ...
خوردن این میوه برای لاغر شدن مفید است
، غلط است و در صورت کنترل مصرف مشکلی پیش نمیآید. انبه در صورتی که به صورت محدود مصرف شود، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک ...
تداخلات ورزش و دارو
حین ورزش وجود خواهد داشت. داروهای فشارخون داروهای فشارخون مثل مهارکننده های بتا یا مهارکننده های ACE ممکن است بر ورزش شما اثر بگذارند و اگر ورزش را ناگهان متوقف کنید شاید دچار افت فشارخون شوید. این افت فشار بعد از ورزش می تواند باعث از حال رفتن و غش شود. پس بهتر است کم کم بدن خود را سرد کنید. دمای بدن افرادی که مهارکننده های بتا مصرف می کنند ممکن است به سختی تنظیم شود. اما به طورکلی ...
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟
اطلاعات را در مورد سلامتی تان از پزشک مربوطه دریافت کنید. علائم کمبود ویتامین در بدن ویتامین های زیادی وجود دارد که هر کدام از آنها عملکرد به خصوصی دارند و از منبع مشخصی به دست می آیند. شما باید اطلاعات کلی در مورد ویتامین های ضروری برای بدن داشته باشید و علائم کمبود ویتامین را هم بدانید. ویتامین های زیادی وجود دارد که هر کدام از آنها عملکرد به خصوصی دارند و از منبع مشخصی به ...
شرایط لازم برای باردار شدن|قبل از بارداری حتما این شرایط را داشته باشید
آیا می خواهید باردار شوید اما قبل از باردار شدن باید یک سری شرایط را دارا باشید 1 حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید. وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک شما به وزن بدن شما بستگی دارد. در زنان باردار چاق، خطر بروز فشارخون بالا و دیابت بارداری وجود دارد. همچنین تعداد بیشتری از این زنان نیاز، به عمل سزارین پیدا می کنند. زنان بسیار لاغر هم ممکن است ...
این نشانه ها را جدی بگیرید| افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند بخوانند
: تحقیقات نشان می دهند ورزش های هوازی متوسط تا شدید می توانند باعث افزایش سطح هورمون تیروئید شوند که این هم به نوبه خود می تواند به تسریع سوخت وساز بدن کمک کند، همچنین ممکن است که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید از افزایش مصرف پروتئین نیز سود ببرند. وی با اشاره به این که مواد غذایی متعددی وجود دارند که برای سلامتی تیروئید مفید هستند، تصریح کرد: یُد ماده معدنی ضروری برای تولید هورمون های ...
این عوامل باعث درد در ستون فقرات شما می شود
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکارهای بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که وضعیت ...
اگر این علائم را دارید بدن تان سمی شده!
. علائم سمی شدن بدن را بشناسید: خستگی مداوم اینکه دائم خسته باشید می تواند یکی از علائم سمی شدن بدن باشد. خستگی ای مدنظر است که نه با استراحت رفع شود نه خوابیدن و نه به اندازه آب و خوراک خوردن! یک خستگی غیرطبیعی که به هیچ راهی قصد ترک بدن شما را ندارد! اختلال در دمای بدن گاهی ممکن است بدون اینکه محیط گرم باشد شما احساس گر گرفتگی داشته باشید و ...
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
...، افرادی که صبح ها به طور منظم ورزش می کنند، می توانند برنامه های قابل پیش بینی تری داشته باشند، از جمله احتمال کمتری دارد که شیفت کاری یا کمتر مسئولیت های مراقبتی که مانع ورزش صبحگاهی می شود، داشته باشند. برنامه های قابل پیش بینی می توانند اثرات مفید دیگری مانند طول/کیفیت خواب و سطح استرس بر وزن داشته باشند که در این مطالعه اندازه گیری نشدند. به علاوه، افراد سحرخیز که به طور مداوم ...
روش افزایش وزن در بدنسازی
بدون هیچ عوارضی مشاهده کنید. دریافت کالری بیشتر با روش هفتگی طبق گفته های مختصص حوزه ورزش ، برای افزایش حجم وزنی بدن خود میتوانید با دریافت کالری بیشتر فقط از مواد غذایی به روش هفتگی در کمتر از یکماه تغیرات مناسبی در وزن خود احساس کنید. ضمنن این روش کاملا تست شده و به خوبی روی اکثر افراد جواب داده است. روش به این صورت می باشد حجم گیری با کربوهیدارت ها مکمل های ...
اگر این ویتامین ها در بدن تان کم باشد دندان های شما می پوسد
. همه این مواد به سالم ماندن دندان ها کمک می کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود. تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند. ویتامین D: ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند ...
بهترین کلاژن خوراکی موجود در بازار ایران
شکسته شده هستند که راحت تر جذب می شوند و اثرات بیشتری از کرم های حاوی وزن مولکولی بالا و زنجیره های طویل کلاژن هستند. مکمل های پپتید کلاژن حاوی آمینو اسیدها، بلوک های سازنده پروتئین هستند و برخی نیز ممکن است حاوی مواد مغذی اضافی مرتبط با پوست و موی سالم مانند ویتامین C باشند. آب گوشت حاوی کلاژن پخته شده می باشد و می توان از آن در درست کردن سوپ های خانگی استفاده کرد. همچنین مصرف مواد ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
استخوان 3- افراط در نوشیدن الکل 4- وزن کم بدن 5- سیگار کشیدن 6- اختلال غذا خوردن، مانند بی اشت هایی عصبی تست ها و آزمایشات برای تشخیص پوکی استخوان اسکن دگزا (DEXA) یک تصویربرداری با دوز پایین اشعه ایکس است که تراکم مواد معدنی در استخوان ها را اندازه گیری می کند. این آزمایش معمولا تراکم استخوان های ستون فقرات و لگن را اندازه گیری می کند. اهداف پزشک شما از این ...
