خانه
اگر می خواهید کیک تولد 100 سالگی تان را فوت کنید بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تکنیک ستاره های ورزشی در دهه 70 برای حفظ عضله
. فرم خوب غیرقابل بحث است داشتن فرم خوب از آسیب جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا به طور موثری تمرین کنید. فرینگو می گوید: بحث وزن نیست. نحوه انجام آن مهم است. این شامل وقت گذاشتن برای هر تکرار به جای سرعت کرفتن برای تمام کردن کار است. به علاوه فرم شما در نحوه پیشرفت تان نقش دارد. همان طور که شوارتزنگر می گوید: اگر هرگز پیشرفتی مشاهده نمی کنید شاید بهتر باشد نگاه عمیق تری به فرم تان ...
با نوشیدن این شیر عمر طولانی دارید
به نقل از هلث، مردم مناطق آبی سالم ترین افراد هستند و بیشترین میزان طول عمر را نسبت به سایر مردم دنیا دارند. مردم این مناطق نسبت به دیگران، بیماری های مزمن مربوط به تحرک کم، دیابت و بیماری های قلبی را کمتر ثبت می کنند و اکثر آنان ورزش های زیاد و باشگاهی ندارند. بر اساس نتایج مقاله منتشرشده سال 2016 در نشریه آمریکایی شیوه زندگی پزشکی، افرادی که در این مناطق زندگی می کنند تمایل دارند به ...
عوارض جدی مصرف سیب زمینی سرخ شده برای سلامتی بدن!
به گزارش بولتن نیوز ،مطالعات جدید نشان داده که این که چطور سیب زمینی هایتان را بخورید بر سلامتی بدن شما تاثیر خواهد گذاشت. بر اساس این مطالعات افرادی که در طول هفته دو بار و یا بیشتر از سیب زمینی سرخ کرده استفاده می کنند احتمال مرگ خود را دو برابر افزایش می دهند. نتایج این تحقیق که در مجله ی تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که خوردن سیب زمینی به شکل های دیگری غیر از سرخ کردن ...
ورزش در طول درمان سرطان سینه چه اثر مثبتی خواهد داشت/ هر آنچه باید بدانید!
برای ارزیابی سطح آمادگی اولیه شما انجام دهند. این امر به آنها کمک می کند تا یک برنامه ورزشی را که برای رسیدن به اهداف شما طراحی شده و برای برنامه درمان سرطان شما مناسب است طراحی کنند. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند بر شدت و زمان برنامه ورزشی شما در طول درمان سرطان تأثیر بگذارد، از جمله اینکه برنامه ورزشی قبلی شما چگونه بوده است، شدت برنامه درمانی ، سلامت قلبی عروقی قبلی شما و سایر شرایط سلامتی ...
فواید کوهنوردی چیست+ ملاحظات ایمنی
اجتماعی کوهنوردی می کنند کمک می کند. این اثرات شاید باعث شود تا بزرگسالان احساس مثبت بیشتری به هنگام افزایش سن درباره خودشان بکنند و در تماس بودن با بقیه به آنها کمک کند تا کمتر احساس تنهایی کنند که می تواند منجر به کاهش شیب سلامتی ذهنی آنها شود. ملاحظات ایمنی ملاحظات ایمنی زیادی وجود دارند که باید هنگام کوهنوردی به آنها پایبند باشید. بر اساس نوع و طول مسیر پیاده رویتان، شما ...
روشهایی که شما را قهرمان حافظه می کند!
امتحان شده و مورد اطمینان زیادی برای تقویت حافظه وجود دارد که چندتایی از آن ها چندین دهه است که مورد استفاده اند. اما دانشمندان این روز ها چه توصیه هایی دارند؟ تحقیقات زیادی باید انجام شود که معلوم شود کدام راه ها از همه بهترند، اما جدیدترین تحقیقات در رابطه با این تکنیک ها چه می گویند؟ 1) عقب عقب راه بروید ممکن است فضا و زمان را دو چیز بسیار متفاوت بدانیم، اما حتی در نحوۀ ...
آموزه های طب ایرانی برای سلامت زنان
روز حتما برنامه ورزش برای خودتان داشته باشید. ورزش تنها منبع تولید انرژی و حرارت درونی (حرارت غریزی) بعد از تولد است که طول عمر و انرژی شما را تامین می کند. پس ورزش منظم را از دست ندهید؛ حتی اگر مدت آن 5تا10 دقیقه باشد. دو درجا، پیاده روی تند، حرکات کششی و حتی نشسته با تمرکز و توجه به تنفس، بهترین ورزش ها برای خانم های پر مشغله هستند. به تدریج تعداد این پنج دقیقه ها را در میان کارهایتان بیشتر ...
آیا حذف کامل اطلاعاتمان از اینترنت امکان پذیر است؟
هستند و در طول این مدت، ردپای دیجیتال گسترده ای ایجاد کرده اند که ریشه کن کردن آن بسیار چالش برانگیز است. با گفتن این جمله، گام های زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش مواجهه آنلاین خود و محدود کردن میزان اطلاعات شخصی که به صورت آنلاین با دیگران به اشتراک گذاشته می شود، بردارید. این کار احتمال نتایج ناخواسته، مانند پیام های اسپم، تماس های غیرقانونی و تبلیغات هدفمند، و همچنین موارد ...
شادی بدون نیاز به پول
.... به یاد داشته باشید که بازی فقط مخصوص کودکان نیست. یاد بگیرید با انجام کارهایی مثل طناب زدن، دوچرخه سواری، تصویر سازی ذهنی به خلق دنیای مورد علاقه تان بپردازید و بازی هایی را انجام دهید که باعث ایجاد لذت در شما می شود. البته جالب است بدانید که بازی کودکان نسبت به دو دهه گذشته در حدود 8 ساعت در هفته کاهش پیدا کرده است و جوانان هم وضعیت بدتری دارند. همین باعث شده که سطح شادی افت کند. پس باید ...
نحوه نگهداری از چمن مصنوعی در نیمه دوم سال
سطح چمن خود نزدیک نکنید. خوشبختانه الیاف چمن مصنوعی باکیفیت تحت تأثیر هوای سرد قرار نمی گیرند. در نتیجه هوای سرد به تنهایی مشکلی برای محوطه چمن مصنوعی شما ایجاد نمی کند اما اگر هوای سرد همراه با بارش برف و باران باشد و احتمال یخبندان وجود داشته باشد باید با رعایت نکاتی که در قسمت قبلی گفته شد از خراب شدن چمن مصنوعی جلوگیری نمایید. همچنین به طور کلی برخورداری از یک زهکشی مناسب ...
جلیلی: برای چندسانتریفیوژ قطعنامه دادند، اما برای بیمارستان واکنشی ندارند
...، حتی علاوه بر آن یک مجموعه تکالیف بیشتر هم طبق برجام انجام دهد؛ چرا؟ چون امنیت جهانی مهم است. می گفتی آقا من فعالیت صلح آمیز انجام می دهم، می گفتند نه این ها را هم باید انجام بدهی. بعد شما، به هر دلیلی، همه تعهدات را که انجام دادی، مواد غنی شده که رفت خارج از کشور، سانتریفیوژها که جمع شد، در رآکتور بتن ریخته شد، آن نهادی که برای نظارت تعیین کرده بودند، پانزده بار اعلام می کند که ایران همه ...
آلفارومئو چگونه ماشینی است
روغن یا لامپ های جلو کمک شایانی به عملکرد و طول عمر خودروی خود می کنید. همچنین معاینه فنی 6 ماهه در روند تعمیر آلفارمئو را جدی بگیرید. به احتمال زیاد ماشین شما اصلا خراب نمی شود. این هم می تواند نقطه ضعف آلفارومئو باشد هم نقطه قوت آن. به دلیل اینکه اگر به تعمیر نیاز پیدا کند، مخارج گرانی روی دست تان می گذارد. به هر حال آلفارومئو یک برند لوکس است با قطعات منحصر به فرد! مشکلات رایج آلفارومئو ...
سن ابتلا به سرطان پستان در کشور به دهه شصتی ها رسید
. ایین موضوع بستگی به این دارد که فرد در طول زندگی چه Life Style یا سبک زندگی ای داشته، چقدر ورزش کرده، آیا سابقه خانوادگی سرطان داشته یا نه؟ چون وراثت یا ژنتیک در این رابطه خیلی مهم است، آیا آن فرد بیماری های خوش خیم پستان داشته یا نه، آیا تحت بیوپسی پستان به علت توده های خوش خیم قرار گرفته است یا نه؟ وی تاکید کرد که تمام این عوامل در ابتلا به سرطان پستان نقش دارند و نمی توان تنها روی یک ...
حامیان عاملان بمباران بیمارستان مدعیان امنیت جهان هستند!
می شود! دربرجام توافق می شود ایران علاوه بر تکالیف پادمانی، یک مجموعه تکالیفی فراتر از آن طبق پروتکل الحاقی هم انجام دهد، حتی علاوه بر آن یک مجموعه تکالیف بیشتر هم طبق برجام انجام دهد؛ چرا؟ چون امنیت جهانی مهم است! می گفتی آقا من فعالیت صلح آمیز انجام میدهم، می گفتند نه این ها را هم باید انجام بدهی. بعد شما، به هر دلیلی، همۀ تعهداتت را که انجام دادی، مواد غنی شده که رفت خارج از کشور، سانتریفیوژ ها ...
پروژه خروج پرسپولیس و استقلال از تهران شکست خورد/ چرا سرخابی ها از پایتخت خارج نمی شوند؟
، ورزشگاه آزادی تهران در ماه های گذشته مورد بازسازی قرار گرفته و در شرایطی که هنوز فاز اول عملیات عمرانی این ورزشگاه به نقطه پایان کارش نرسیده، بحث تعویض چمن آن مطرح است. در طول دو دهه گذشته، کاشت دوباره چمن ورزشگاه آزادی انجام نشده و همین مسئله باعث شده تا کیفیت چمن این ورزشگاه به [...]
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
از نویسندگان این مطالعه و یکی از همکاران دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: اگر افراد همه این رفتار های ایده آل را هنگام خواب داشته باشند، می توانند عمر طولانی تری داشته باشند. فرانک کین در بیانیه ای گفت: اگر بتوانیم خواب را به طور کلی بهبود بخشیم و به طور خاص اختلالات خواب را شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از وقوع برخی از مرگ های زودرس جلوگیری کنیم. این محقق با بیان این که لازم است ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
غذایی هم باشند، بنابراین طبیعی است که این فرضیه را مطرح کنیم که نوشیدنی های مختلف ممکن است واقعاً اثرات متفاوتی بر سلامت بیماران دیابتی داشته باشند. داده های این مطالعه از بیش از 9200 زن و بیش از 3500 مرد که بخشی از سایر پروژه های تحقیقاتی بزرگ بودند به دست آمد. همه آنها در طول دوره مطالعه 18,5 ساله مبتلا به دیابت نوع 2 بودند. هر دو تا چهار سال یکبار، آنها گزارش دادند که چند بار ...
روزشمار توپ طلا: سوپر بالون دور!
یه ستاره از اینتر بود که تو سن سیرو جشن بگیره: لوتار ماتیوس. کاپیتان آلمان تو جام جهانی 1990 اینقدر خوب بود تو اون جام که باعث شد قهرمان میلان و ستاره هاش تو جام باشگاه های اروپا خیلی به چشم نیاد. بقیه نفرات برتر هم ستاره های جام جهانی بودن: سالواتوره اسکیلاچی، آندریاس برمه، پل گاسکوئین و فرانکو باره سی. 29 مهر 1402 ساعت 10:48 سوپر بالون دور سال ها توی موزه رئال مادرید بود و ...
حسین شریعتمداری: بر اساس شواهد و اسناد موجود عمر اسرائیل به پایان رسیده است
... 4- بی آنکه پای شعار و یا اغراق در میان باشد و صرفاً بر اساس شواهد و اسناد موجود به جرأت می توان گفت که عمر پلید رژیم کودک کش و جنایتکار صهیونیستی به پایان رسیده است و طوفان الاقصی ضربه سنگین و ویران کننده ای است که رژیم صهیونیستی را زمین گیر کرده است و به قول حکیمانه رهبر معظم انقلاب رژیم غاصب صهیونیستی، هم از لحاظ نظامی، هم از لحاظ اطّلاعاتی، یک شکست غیرقابل ترمیم خورده . گفتنی است ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
های خود انجام دهید. ورزش نیز بسیار مهم است، به خصوص انجام ورزش های قدرتی. ورزش می تواند به شما کمک کند تا استخوان های قوی بسازید و تجزیه استخوان را کند کنید. ورزش، فارغ از اینکه الان چند ساله اید، برای استخوان های شما مفید خواهد بود. اگر هم در جوانی ورزش منظم را شروع کنید و در طول زندگی به ورزش ادامه دهید، بهترین نتایج را خواهید گرفت. تمرینات قدرتی را با تمرینات تعادلی ترکیب ...
آلزایمر چیست و چگونه به وجود می آید؟ علت، علائم و درمان
سطح هوشیاری داشته باشد، احتمال ابتلا در آن ها بیش تر است. درمان آلزایمر با دارو درمان آلزایمر درمان آلزایمر به صورت قطعی وجود ندارد اما می توان با دارو یا تغییر سبک زندگی سرعت پیشروی علائم بیماری را کاهش داد که در ادامه به صورت مختصر توضیح می دهیم. درمان دارویی آلزایمر درمان دارویی آلزایمر ممکن است برای همه افراد به یک اندازه موثر نباشد اما داروی قوی برای الزایمر ...
نبردهای نیروهای ورماخت در جنگ جهانی دوم / چالش ترجمه در ارتباطات بین فرهنگی / عاداتی که باعث طول عمر می ...
باعث طول عمر می شود زندگی جاودانه داشتن همیشه آرزوی دیرینه بشر بوده است، در حالی که هنوز دانشمندان راهی برای داشتن زندگی جاودانه کشف نکرده اند، تحقیقات روی کسانی که بیشتر از صد سال زندگی کرده اند، نشان داده است با اصلاح سبک زندگی و پرورش یک سری عادات در خودمان می توانیم طول عمرمان به طور چشمگیری افزایش دهیم. در این ویدیو چند عادت خوب که به شما کمک می کنند زندگی سالم تر و طولانی تری داشته ...
نکات مهم مربوط به تعمیر ساعت که نباید از دست بدهید!
سلب مسئولیت: دیجیاتو صرفا نمایش دهنده این متن تبلیغاتی است و تحریریه مسئولیتی درباره محتوای آن ندارد. تعمیر ساعت یک پروسه حساس و دقیق است که نیاز به تخصص و دقت دارد. در این راستا، باید به نکات مهمی توجه داشته باشید که بسیار حیاتی خواهند بود. اولین نکته، انتخاب تعمیرکار متخصص و با تجربه خواهد بود؛ زیرا تشخیص نادرست یا تعمیرات غیرتخصصی احتمال دارد به ساعت شما صدمه بزند. استفاده از قطعات ...
هاشمی: چمن آزادی عمر خود را کرده است
بپردازیم و جوایزی را هم در نظر بگیریم. کانال “شاد” می تواند به توسعه ورزش کمک کند و فکر می کنم در بخش ورزش و خبرنگاران دانش آموزی، کارهایی انجام دهیم و اخبار ورزشی را چه در سطح استان و کشور گسترش دهیم. او خطاب به دانش آموزان تاکید کرد: هر لحظه شما باید خود را توانمند کنید و من اعتقاد دارم عرصه خبرنگاری، عرصه ای است که در آن یادگیری امری مستمر است و باید آموزش مستمر وجود داشته باشد. ...
مادر شدن به نفع سلامتتان است
مرتبط بدانید (اضافه وزن و ترک های بارداری)، اما معلوم شده زایمان کردن یک اثر قابل توجه بر بدن دارد: یک مغز بزرگ تر! مطالعه ای در سال 2015 نشان داد بارداری می تواند ماده خاکستری مغز را افزایش دهد که به معنی تقویت حافظه است. مادر شدن به نفع سلامتتان است افزایش طول عمر ظاهراً بچه داشتن به مادر کمک می کند بیشتر عمر کند؛ اما به این شرط که در سن خیلی پایین بچه دار نشوید ...
ورود به روند تناسب اندام ساده است: صرفا یک کوله پشتی نیاز دارید
استریت ژورنال، یکی از آزمایش هایی که ارتش ایالات متحده برای افرادی که خواستار حضور در رده پیاده نظام هستند انجام می دهد پیاده روی با کوله پشتی سنگین در مسافت 19 کیلومتری توسط فرد مورد نظر است. آنان باید ظرف مدت سه ساعت پیاده روی را در مسیر تعیین شده در حالی که دست کم 15 کیلوگرم بار در کوله پشتی با خود حمل می کنند به پایان برسانند. دکتر "پیتر عطیه" متخصص در زمینه طول عمر تمرینات قدرتی را ...
نبردهای نیروهای ورماخت در جنگ جهانی دوم / چالش ترجمه در ارتباطات بین فرهنگی / عاداتی که باعث طول عمر می ...
باعث طول عمر می شود زندگی جاودانه داشتن همیشه آرزوی دیرینه بشر بوده است، در حالی که هنوز دانشمندان راهی برای داشتن زندگی جاودانه کشف نکرده اند، تحقیقات روی کسانی که بیشتر از صد سال زندگی کرده اند، نشان داده است با اصلاح سبک زندگی و پرورش یک سری عادات در خودمان می توانیم طول عمرمان به طور چشمگیری افزایش دهیم. در این ویدیو چند عادت خوب که به شما کمک می کنند زندگی سالم تر و طولانی تری داشت ...
